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　　女性要怎样做改善手脚冰凉现象？

　　1、适当运动

　　适当的运动可以激活身体细胞加速血液循环，促进新陈代谢，有效缓解手脚冰凉。目前很多女性长时间久坐在电脑前，特别是寒冷的冬季，回家就躲在被窝中取暖，这样反而会使血液循环变慢。

　　2、适当摄取高脂肪食物

　　由于人身体的热量能量获取来源于食物，碳水化合物、脂肪和蛋白质经过身体氧化后会释放大量能量，给身体产生营养元素和热源。所以女性不要为了减肥而过度节食，适当摄取高脂肪食物也是冬季取暖的措施，身体能量足够供，应至手脚的能量也不会因为耗散而不足。

　　3、睡前泡脚

　　脚底有多个穴位，睡前泡脚可以促进循环，也能给身体供应热能，让手脚感觉温暖。

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　　哪些行为会严重危害卵巢健康呢？

　　1、 久坐

　　许多从事电脑工作的女性，经常一坐就是一天，很少站起来活动，这种行为对女性健康的危害特别大，会让骨盆处和腰部长期负重，从而影响血液循环，导致腰部酸痛，另外卵巢的供血也会受到影响，久而久之则会增加不孕不育的几率。

　　2、 长期穿塑身衣

　　为了能够保持完美的身材，有不少女性会选择穿塑身衣，殊不知在塑造体型的同时却伤害了子宫和卵巢的健康。因为经血的流通会受到阻碍，从而使大量的经血滞留在体内，久而久之子宫和卵巢会功能受损，因此建议女性尽量不要穿塑身衣。

　　3、 喜欢穿露脐装

　　现如今许多女性都喜欢穿露脐装，因为可以尽可能的展现自己的身材。但是这样的穿着却会对女性的健康造成影响，尤其很容易对卵巢造成伤害，因为露脐装会使腰腹部受凉，促使卵巢的血液循环受到影响，甚至会导致卵巢早衰。

　　4、 情绪不稳定

　　卵巢是一个能够感知情绪的器官，如果女性经常处于暴怒的边缘或者经常处于忧郁的状态当中，则会影响卵巢的健康，严重的时候甚至会导致卵巢早衰，此外不良的情绪还会影响人的内分泌以及免疫能力，容易诱发多种疾病。

　　5、 性生活过度

　　和谐规律的性生活对男女双方都有一定的好处，能够提高双方的心肺功能，也能够使双方的感情变得更好，但如果频繁的进行性生活，则会对身体健康造成损害，比如肾脏功能会受损，从而使身体透支严重，增加卵巢早衰的几率。