饮食“五个少”护大脑
高盐饮食会加速中老年人认知能力退化；
长期大量吃糖会导致记忆力下降等问题；
反式脂肪酸、过氧脂质和铝，也都是大脑“杀手”。
含有这些成分的食物要少吃：
反式脂肪酸藏身于蛋黄派、糕点、饼干等食品中；
过氧脂质藏身于炸鱼、烤鸭等油炸烧烤食物中；
铝藏身于油条、麻花等质地蓬松或脆爽的食品中。
高盐饮食会加速中老年人认知能力退化；
长期大量吃糖会导致记忆力下降等问题；
反式脂肪酸、过氧脂质和铝，也都是大脑“杀手”。
含有这些成分的食物要少吃：
反式脂肪酸藏身于蛋黄派、糕点、饼干等食品中；
过氧脂质藏身于炸鱼、烤鸭等油炸烧烤食物中；
铝藏身于油条、麻花等质地蓬松或脆爽的食品中。
饮食“五个少”护大脑
盐高饮食会加中速老人年认能知力退化；
长大期量吃会糖导致忆记力下等降问题；
反脂式肪酸、过脂氧质和铝，也是都大脑“杀手”。
有含这些分成的物食要少吃：
式反脂肪藏酸身于黄蛋派、糕点、饼干食等品中；
氧过脂藏质身炸于鱼、烤等鸭油炸烤烧食物中；
铝身藏于油条、麻等花质蓬地松脆或爽食的品中。 https://t.cn/A6Suu8a7
盐高饮食会加中速老人年认能知力退化；
长大期量吃会糖导致忆记力下等降问题；
反脂式肪酸、过脂氧质和铝，也是都大脑“杀手”。
有含这些分成的物食要少吃：
式反脂肪藏酸身于黄蛋派、糕点、饼干食等品中；
氧过脂藏质身炸于鱼、烤等鸭油炸烤烧食物中；
铝身藏于油条、麻等花质蓬地松脆或爽食的品中。 https://t.cn/A6Suu8a7
#合理膳食# 饮食“五个少”护大脑
高盐饮食会加速中老年人认知能力退化；
长期大量吃糖会导致记忆力下降等问题；
反式脂肪酸、过氧脂质和铝，也都是大脑“杀手”。
含有这些成分的食物要少吃：
反式脂肪酸藏身于蛋黄派、糕点、饼干等食品中；
过氧脂质藏身于炸鱼、烤鸭等油炸烧烤食物中；
铝藏身于油条、麻花等质地蓬松或脆爽的食品中。
高盐饮食会加速中老年人认知能力退化；
长期大量吃糖会导致记忆力下降等问题；
反式脂肪酸、过氧脂质和铝，也都是大脑“杀手”。
含有这些成分的食物要少吃：
反式脂肪酸藏身于蛋黄派、糕点、饼干等食品中；
过氧脂质藏身于炸鱼、烤鸭等油炸烧烤食物中；
铝藏身于油条、麻花等质地蓬松或脆爽的食品中。
✋热门推荐