宝妈的养生必备之蜂蜜水
俗话说“一场秋雨一场凉”，最近接连下了两场雨，夏天的氛围便瞬间褪去，早上起床已经能感觉到丝丝凉意沁入皮肤。嘟嘟出生以后，因为要带娃，晨间步骤我都尽量简化了，但是还是会雷打不动地喝一杯蜂蜜水，最近爱喝的是森蜂园懒人勺蜜，这款蜂蜜是分装好的，每“勺”独立包装，一天一勺，即喝即开，省时又方便。有的时候早上来不及，直接放一个在包里带到单位喝也是ok的，便携蜂蜜本蜜！坚持喝蜂蜜水，不仅能润肠通便，还能保护心脑血管。蜂蜜中的糖分多为葡萄糖和果糖，有减脂抗糖需求的也是可以喝的。不仅如此，这款蜂蜜还添加了氨基酸、维生素以及多种矿物质成分，长期坚持喝还能增强免疫力，提高身体素质，性价比杠杠滴！
秋天来了，冬天还会远吗？让我们一起做好准备迎接寒冬吧~！

【选对3个时间 喝水也能减肥】①清晨起床后：每天起床后先喝一杯温开水，让肠道蠕动起来，帮助排便，给肠道来一次大扫除。②午饭前：午餐前尽量喝一杯清水，一方面可以让饿的咕咕叫的胃有饱足感，从而减少饮食的分量。③晚餐时：晚餐应用水来佐餐，而不是喝啤酒、果汁等高热量、高糖分的饮料。 ​​​​

把工作进程放慢，似乎又不太现实，唯一能切入的只有在时间安排上重新规划，为自己全天留出来一点弹性空间，见缝插针地进行调节：比如每工作 1 小时后喝一杯温水，促进肠道吸收。对于各项工作分好轻重缓急，不是特别紧要的，真的没必要一天做完，别把自己逼那么紧，毕竟健康才是首位，尽量早睡的精神状态，其实更有利于你高效工作哦！