减脂餐“皮蛋瘦肉燕麦粥”

跟着小松徐边吃边瘦吧～

夏天吃点皮蛋粥清热解暑，但又担心吃粥长肉，那么我们就来做一会“皮蛋瘦肉燕麦粥”吧，好吃不胖
食材:生燕麦，皮蛋，瘦肉
调料:盐，鸡精
步骤
1.将皮蛋，瘦肉切丁
2.把生燕麦放入锅中加入适量的水煮至粘稠（如果大家用的是即食燕麦，那煮个1分钟就可以了，生燕麦时间会长一点）
3.将切好的皮蛋，瘦肉一同放入煮粘稠的燕麦里，搅拌煮熟♨️
4.加入适量的盐和鸡精调味（不加鸡精也是可以得，根据个人口味，我是比较喜欢粥鲜美一点[偷笑R]）
这样一碗美味的“皮蛋瘦肉燕麦粥”就完成啦
小伙伴们可以早上起来试一试，好吃不长肉，饱腹感强
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终于知道为什么现在体重上不起来了
高中是体重巅峰期。曾高达100斤，因为我身高不高，所以显得整个人都肉胖肉胖的。
原因是我会期待三中的早餐，有炒面，炒河粉，各类面包，每天都是不一样的粥，最期待的就是皮蛋瘦肉粥，还有各类包点，点心，糯米鸡，单是早餐我已经吃的饱饱的了，而且才三块钱一顿。
午餐和晚餐，虽然是平时的食堂饭菜，但也是比DGUT的好吃很多好嘛。每次都是光盘行动!!!
有很多好的菜，一放学就想着去吃饭啦！
而现在，肚子饿了，一想到学校所有饭菜，只会更加没胃口[悲伤]
昨天在悦松湖点了一份炸鸡饭，最后吃成，硬把白米饭吃光，而肉啥的还剩一半有余。本来不想吃的，但答应老公好好吃饭，所以硬把白米饭啃完了。
唉！！！还是三中伙食好。[喵喵][doge]

最悠闲的周末。
其实是因为没有车。
但好像做了好多事一样，起床吃了手抓饼，郭哥收拾厨房我吸地，又合作把冬天的衣服收起来衣柜里换上了春装，下楼买了喝的，又逛了个超市。回家看了个超级恐怖的鬼片，提前泡好米，晚上准备做皮蛋瘦肉粥和笋干炒肉。唯一令人沮丧的就是早上起来我又胖了一磅。
但这也不影响今天是个快乐的休息日。 https://t.cn/R2WxsCs