#邓伦# 等北北运动打卡 day 47❤
26日因为伦的惊喜出现，在运动时间里，刷了一个小时的邓伦！没有运动。
27，28两天，真的忙的不可开交！抽不出时间
29日终于慢下来，但今天参加单位活动，磕住了膝盖，破皮了，也见血了。晚上就是轻微运动了一下！还是只有时间允许，还是要坚持！
这几天都挺累的，好在明天过去就是假期了！[鼓掌][鼓掌][鼓掌][鼓掌][鼓掌][鼓掌]
晚安❤

肾气不足，或者是记忆力出现衰退的人，到冬天的时候要抓紧时间补肾，多吃坚果，硬果。

植物把它最宝贵的东西都包裹在自己坚硬的壳里。

不过吃坚果有个讲究，一定要吃熟的。煮熟了或者烤了吃都可以。

另外，不能吃多了，因为吃多了容易上火，因为毕竟大多数坚果都是火炒过的。

这个季节，我爱吃松子，腰果，还有夏威夷果。

#养生##微博vc计划#

手机相册提示了一段记忆把我拉回了疫情前的土耳其，想起了在纯真博物馆的那个刻在记忆里的下午，那天我站在这面布满烟头的墙之前毫无预兆地共情了。帕慕克是这么写的：“在我去凯斯金家吃晚饭的八年时间里，我积攒了芙颂的4213个烟头。这些一头碰到过芙颂那玫瑰般的嘴唇，进入她的嘴巴，有时就像我摸到过滤嘴时明白的那样因为碰到了她的舌头而被浸湿，以及多数时候被涂抹在她嘴唇上的口红染上了一层可爱红色的烟头，全都是带着深切痛苦和幸福回忆的非常特殊和私密的东西。”一种近乎于病态的恋物癖，不知道人们是不是多少带一点，我甚至这会儿在编辑这段微博的时候再一次共了情，我不攒烟头发夹耳坠，我攒的是文字，我也没有这面墙，我的墙是我还算靠谱的记忆。