#ss变美功课# 我很喜欢护肤皮肤很好，但是体态一直以来都有问题。可是想要变美，拥有“美女氛围”，体态必不可缺。

体态训练：
1.双手举高，眼睛平视手背，坚持5s～10s左右后放下。
2.双手放在颈后，头和手形成抵抗的力，脖子尽量往后仰。
3.一只手上方，另一只手眼睛平视，肩胛骨发力向下拉伸，不要用腰椎发力。
4.两个手往上提，手心反过来往上提往后掰。
5.胳膊放在两侧，尽量胳膊和肩膀一条直线，胳膊往后旋转。
6.用拳头去放松我们的肩膀。

最近过的好快 马上就要十月了 国庆了 要和柚琪宝一起出去玩啦[哇]期待
都是吃吃喝喝的日常 很喜欢每天街边看到的花 日落 云 我拍来拍去我妈就会很疑惑 这都没有见过吗 但我觉得好像每天都不一样 上周又去海边了最近的生活含海量很高 我还是很喜欢花大量的时间来做美而无用的事情 比如熬通宵去看日出 我本来以为可能没人愿意去看 因为玩到很晚大家都很累了 本来想叫狗一起去 突然觉得我在想什么 他怎么可能会去呢 就没叫他 但是我发现Alina也很愿意去我们就这么达成了共识 不睡觉看杜帝硬撑着到了凌晨 四点多海边叫车真的很难 我本来都有点沮丧 不过大概二十多分钟以后居然真的叫到了车 瞬间开心 到看日出的地方的时候真的好黑 好像是有雾还是露水 就感觉走在了阴间 整个脑子都是晕的 但是还是很激动 因为我真的喊了好久要看日出这次终于要实现了 海浪的声音真的很大 咣咣响 天接近微亮的时候真的是一分钟一个颜色 这个过程一直都很好嗨 光脚跳来跳去 还捡了小贝壳 对贝壳其实没什么兴趣 重点是这个时间捡的 天越来越亮人也越来越多了 六点十分左右天完全亮了 太阳也在慢慢的显露出来 整个日出的过程不算长 十分钟左右吧 就变成了高高挂在头顶和平日没有任何差别的耀眼但很晒的太阳 啊哈哈哈哈哈 我赶紧往回走 但这个过程真的很快乐 记第一次看日出 和Alina[抱一抱]
后来回去就赶紧睡觉了 和大家一起玩也挺开心的 原来脱离大学以后也能碰到一堆有意思的人 其实这两次也都是因为狗叫了我才会去 在认识生人和对外交流的过程中我总是需要很久的时间 第一次我都打算不去了 但是可能还是因为和狗聊了一下又改变了想法 但总体下来还是很开心 后面吃完饭要回家的时候因为不是和狗一辆车 我还特意主动的和他说再见 但其实应该也没什么机会会再见了吧 总之要天天开心咯
这两天我又感冒了 我实在想不明白为什么 原因是什么 这种天气我真的不服 虽然每年换季感冒少不了我 但是现在深圳真的偷偷的还在过夏季 也不知道是不是晚上睡觉空调没关冻到了 但很离谱啊 我真的不理解 感冒真的好痛苦 头会变得很重 然后鼻子好像溺水了一样的感觉 还有止不住的咳嗽 em我的福报… 最近真的没发生啥好事 这种感觉我觉得比我饿两天还难受 今天摆了一天 吃了白加黑睡一天 这段时间丢了很多东西 雨伞✖️1 帽子✖️1 眼镜✖️1或许还有脑子✖️1…无语 去哪里也不说声 找不到了[苦涩] （嘿 但我麻溜都买了新的 不许再丢掉了
不擅长做任何决定 希望现在这样是对的 应该是吧 有些时候还挺勇敢的[苦涩]要加油啊 这半月因为有杜帝变得有期待有快乐 也有很多气（欺负杜帝的统统被我暗鲨 姐姐的剧能播的这么好真的很替她高兴 好酷一姐姐 想做什么真的做到了做好了 不喜欢她我喜欢谁[苦涩]真诚永远都是必杀技 这些好茜子都值得[心] 希望接下里的几个月一切顺利 首先感冒赶紧好 烦 还有到底是谁把我的觉睡了 搞得我睡不着在这写口水话[苦涩] 但可能也是鼻塞难受的 睡不着
晚安#滴 月亮随机掉落的生活碎片#

这几天的#plog#
P1 P2都是朋友送的 超级感谢嘿嘿
P3是新买的秘藏卸妆油！包装很美！等用用再反馈！
P4好吃点的高纤消化病好吃
P5是幸福西饼的蛋糕卷！还不错！奶油不多，所以不腻，但是还是觉得奶油多点更好吃…
P6是吃的米粉早餐，很爱嘿嘿
P7茶理王的茶都还不错！更喜欢乌龙的!
P8冰震柠檬茶真的很冰震哈哈哈 喝完喉咙很凉
P9是早上拍的
早起上班有一种美妙的令人想死的感觉[融化]