《月令七十二候集解》：万物出乎震，震为雷，故曰惊蛰，蛰虫惊而出走。

惊蛰三候：一候桃始华；二候仓庚鸣；三候鹰化为鸠。意思是说，桃花盛开，黄鹂始鸣，斑鸠求偶。惊蛰花信：一候桃花，二候棣棠，三候蔷薇。“九尽桃花开”，此时节，我国南方地区温度较高，一树树深红色或浅红色的桃花竞相开放。唐代诗人元稹有诗云：“阳气初惊蛰，韶光大地周。桃花开蜀锦，鹰老化春鸠。时候争催迫，萌芽互矩修。人间务生事，耕种满田畴。”

惊蛰这一天，我们应该去：
剪一段春色，装饰窗棂；煮一壶月光，点染庭院。月无言，静谧安详；人不眠，惬意徜徉。
书一卷时岁，铺陈故事；念一段风流，讲述记忆。伴落花，眺望远方；听雨声，回首过往。
弹一阙清歌，律动季节；泛一叶小舟，影湛波平。清音赏，心思宁静；扁舟动，眼界开阔。

惊蛰了，我们应该明白：没有一个冬天不能跨越，没有一个春天不会到来。

惊蛰诶惊蛰诶惊蛰诶！

小时候学二十四节气歌，最感到新奇的节气就是惊蛰，一因它字面复杂，对小朋友初识来说完全看不懂所以要看几遍，二因它字音与形极美，虽不懂其意也忍不住多嚷几遍。

我对惊蛰时节有着天然的爱意，惊蛰前后一般会感受到春光迫近，气温回升，阳光逐渐明媚。临近惊蛰，会听见春日的第一声雷，轰隆隆闷响，也会突然炸一下。雨下的和冬日也不同，不似冬的阴冷，却带着春日的生机，充满希望。

到了惊蛰，九九就过尽了。“九尽桃花开”，惊蛰的到来，意味着离桃花盛开也就不远了。桃花上寄付的是我童年时期在乡下桃树下穿梭玩闹的记忆，带着几分童真和烂漫，亦是我爱春天的理由。沾了雨意的桃花，深深浅浅的粉透过莹莹的玉珠显露出来，阳光洒在玉珠上折射出又一重春光。当然也会引来蜜蜂，可我实在害怕昆虫，所以除了它的黄色身躯给胭脂桃花点缀了另一殊色，别的也不愿再多回忆什么。

惊蛰有三候，“一候桃始华，二候仓庚鸣，三侯鹰化为鸠。”桃花红，梨花白，黄莺鸣叫，燕子回巢。万物向生，很难不雀跃。

假使我对秋的爱，源自夏日尽后秋日舒爽的气温和其纷繁难以画尽的绚烂色彩；那我对春日的欢喜，则来自漫长的寒冬终于过尽后，在惊蛰前后那一声破空的雷后带来的勃勃的生意，“生”的力量令人欢喜。

三月到了，不要错过花开。挑个春光正好的时候，一起去踏踏青吧。

今日#惊蛰#，一起#迎接春天#！#美好辽宁欢迎您##绿水青山大美抚顺# #二十四节气#https://t.cn/A66yI3mQ ，九尽桃花开“一阵催花雨，数声惊蛰雷。”北京时间https://t.cn/A66yI3ui 。此时“九九”已尽，大地春回，万象更新，风和日丽，草木初萌。“春雷响，万物长”，沉睡一冬的蛰虫也开始惊醒而出。
　　历史学者、天津社科院研究员罗澍伟介绍，每年公历3月5日或6日太阳到达黄经345度时，进入“惊蛰”节气，是为二十四节气中第三个节气，春季第三个节气，也是仲春开始的标志。
　　“惊蛰”时节，全国大部地区气温和地温普遍回升，“一鼓轻雷惊蛰后，细筛微雨落梅天。”春雷乍响，这种自然现象大多出现在长江流域，北方进入4月，方可偶闻雷鸣。萌动的雷声，仿佛一道春天的召集令，万物立刻就有了精神。
　　“惊蛰”之后，广大农村进入了一年中的繁忙时节，“田家几日闲，耕种从此起”，大江南北，陆续呈现出一派春耕的忙碌景象。
　　“惊蛰”三候：一候桃始华；二候仓庚鸣；三候鹰化为鸠。意思是说，桃花盛开，黄鹂始鸣，斑鸠求偶。“惊蛰”花信：一候桃花，二候棣棠，三候蔷薇。“九尽桃花开”，此时节，我国南方地区温度较高，一树树深红色或浅红色的桃花竞相开放。唐代诗人元稹有诗云：“阳气初惊蛰，韶光大地周。桃花开蜀锦，鹰老化春鸠。时候争催迫，萌芽互矩修。人间务生事，耕种满田畴。”在年复一年的融融春光中，繁花似锦，生机勃勃，充满希望的大好年景就在眼前。
　　“惊蛰”一到，气温迅速回升，日照明显增加，但冷暖空气时有交替，此时节公众应如何保健养生？罗澍伟结合民间传统和养生专家建议说，“惊蛰”时节，气温波动较大，应随时关注天气预报，适当增减衣物，避免受凉感冒；尽量少去公共场所，减少“密接”，防止流感等季节性疾病相互传播。
　　随着天气变暖，人体肝阳之气渐升，养生宜顺应这一规律，多食富含植物蛋白和维生素等养肝益脾、温润清淡的食物，如银耳、莲子、山药、油菜、芹菜、苦瓜等，少食油腻辛辣之物，以使五脏平和，气血畅达。
　　春季天干气燥，往往使人舌燥咽干，喉中作痒。果品中，梨味甘性寒，滋阴清热，润肺止咳，生熟食用，均可生津降火。
　　起居方面宜遵古训，“夜卧早行，广步于庭”，也就是多到户外踏青散步，呼吸新鲜空气，使精神振奋、身心康健。每天安排一定时间的午睡，对于人体也大有裨益。(新华社)