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善良是一种修养，善待他人就是善待自己，要想得到别人的爱，首先要学会爱别人，一个善良的人一定是温暖的人，乐于助人的人，懂得珍惜和感恩的人。善良是心湖绽放柔媚的花朵，它如雪花一样晶莹纯洁，是人生的底色；它如太阳一般温暖明媚，是爱与爱传递的桥梁；它如山间泉水一样清彻透明，荡涤生命的尘埃；它如琴音一样拨动心弦，在心湖上奏出最动听的音乐，善良是一盏心灯，照亮人们前行的脚步，善良是一片绿州，装点生命的诗行，善良是人生最美的风景。

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善良是一种修养，善待他人就是善待自己，要想得到别人的爱，首先要学会爱别人，一个善良的人一定是温暖的人，乐于助人的人，懂得珍惜和感恩的人。

请问，长时间看手机，电脑，眼睛疲劳酸胀痛，用什么方法护眼安全又有效呢？

首先应该从根源上解决问题，看手机、电脑、看书时间不能过长，不要等到眼睛已经很疲劳时才休息。要学会科学用眼，每隔一小时左右休息10—15分钟，休息时或是看看窗外的绿树或远景，或是做做眼保健操，使眼睛得到充分的放松。
当然，除了劳逸结合以外，充足的睡眠，是消除眼睛疲倦的最佳方法。尽量在晚11点之前要睡眠。
其次就应该注意我们平时的坐姿问题，说到坐姿很多人就有疑问了，眼睛疲劳跟坐姿有什么关系，在这个里小启要说明一下，一个良好的坐姿可以让眼眼球暴露于空气中的面积减小到最低。这样可以降低角膜的干燥度。
最好的坐姿就是眼睛与屏幕的距离应保持在５０厘米以上，最好采用下视10~15度的视角。使双眼轻度向下方注视荧光屏，在这里小启要强调一下，下视角不是脊椎往下，而是保持颈椎直立，转动眼睛向下看。 
最后切记，这个问题所有的人都爱犯，在关灯情况下，不看电视，不玩手机等发光的电子设备。计算机的显视器不要放在阳光直接照射的地方，容易诱发视疲劳。不要躺着看书或者在光线差的地方看书以及在移动的物体（如车辆）上看书。