#我的第一条微博#

1.

那天一大早,我刚到诊所,进来一个看起来貌似不是太善良而且略带些愁容的阿姨,约60岁。脸色黄,略暗,微胖,个子挺高。先在旁边看我为另外的患者诊脉,觉得诊脉很准,便也把手伸出来让我搭搭看,也许觉我太年轻想试探试探。双手脉象弦,微浮,舌色紫暗,舌胖,舌苔白薄。总体上是个气机不畅,夹瘀夹湿的状态,和心情关系很大。这个年纪的老太婆都不太好治,心情很复杂。如果要解决病情问题得先解决她的心情问题,如果贸然开药,效果不会很理想,我尝试着让她打开话匣子。不开还好,一开不停。自述肩痛一年有余,时常潮热出汗时常恶寒,原来她老头子也是个医生,退休后被返聘到南京某体检中心,对她的病也是一筹莫展。从老头子谈到儿子,从儿子谈到儿媳妇,从儿媳妇谈到孙子,总的来说没一个满意的,儿子老喝酒,儿媳妇懒,孙子调皮,老头子打呼噜,哈哈……一圈谈下来她就是这个家的免费保姆。我耐心并且引导她说完,我知道这是“话疗”,并且表示对她的理解,我也知道我的理解并不能改变他的工作量,但是能够缓解她的情绪,并且对治疗有积极意义。等她安定下来,我再仔细搭脉准备开方时,发现脉象已经变得和缓……随手开出四逆散调理气机加木瓜,车前子,桂枝,桃仁,红花,煎加生姜红枣为引,四剂,两剂付完症状已减轻,疼了一年多的肩膀竟然不痛了,很欢喜跑来告诉我,后又服四剂痊愈。其实这个病案的效果是出乎我意料的,之前患者找过多位省中专家看过不效。我并没有用一些治疗风湿的药物,只是理理气,活活血,效果竟然如此明显。正所谓中医是治人的,不是治病的,离开和患者的沟通仅仅着眼于病本身是不够的。盖通过聊天知道病因是气郁加上“话疗”才取的显效。

2.

诊所旁是个洗车店,开店是个年轻人,以前肩颈不适通过针灸缓解过,他的妈妈最近也是肩颈痛也来要求针灸疗法,但是这个老太天生胆小,怕针,虽然接近七十岁经历不少事,每次针灸总是哎哟哎哟,其实我进针很快不可能很痛,一般是酸胀。一天她见前一个老太太服药就好了,决定放弃针灸也要求我开方治疗。一方面怕针,一方面她看到别人好了对汤药产生了信心。我说可以啊,我心里其实是不太愿意的,因为第一个阿姨显效,未必对她显效。所以我很谨慎对待她的选择,看她很坚决我也只好给她看看,一搭脉果然不同脉象,前一个阿姨脉弦浮,而这一个表现为涩,细,沉迟。面色和舌象也不想同。但是这个阿姨同样心事重重:老头子去世了,儿子没念大学从老家奔女朋友开了个洗车店,却找了个大学生女友做老婆,担心儿子受罪,儿媳妇又怀二胎了,担心又是个孙子,儿子负担太重等等……我一听,好家伙,咋这么多事呢……我还是耐心听她说完,并且表示理解。思考后也开出四逆散加当归,附子,川芎,桂枝。四剂。总得来看托里加和化,温里加理气,补血加活血。“”话疗“”一次加四剂药物服后,肩颈疼痛也痊愈。

3.

第三个阿姨稍微有点复杂,五十来岁,这个大夏天来看病时穿的是棉毛裤,我一看不对劲。听她描述,非常怕冷,浑身关节疼,尤其膝关节及下肢肿痛,脸浮肿。表面面带微笑,我却看出几多勉强,在诊脉过程中我也引导让她打开话匣,逐渐她放松,原来,她的父亲刚刚去世不久,父女关系非常好,虽然父亲患癌三十多年,一直照顾父亲。父亲却从未在她面前表现痛苦,很疼爱这个女儿,虽然这个大女儿已经50多岁了。这个阿姨还有个孙子,晚上还得带孙子,媳妇儿子工作都很忙。生活中的各种事儿堆砌在一起。通过脉诊:脉象左沉,右浮弦,虚劳夹郁之象。建议针灸加药物治疗,针灸以足胆经,足胃经为主,处方以四逆散合四物汤加桃仁,红花。每次来针灸,我都有意加以“”话疗“”,听她讲她与父亲的故事,听她讲她家庭的与台湾的故事,约半月余而痊愈。后因给她父亲上坟而淋雨背痛,前来搭脉,已是表证,嘱以葱白三根,淡豆豉二十粒,生姜三片,红枣五枚,烧茶频饮,周身微汗而痊愈。

4.总结

1、这三个患者都是我不太愿意接手的,因为这个年龄段的阿姨心情都很多,有的甚至专家都没治愈,所以我刻意加入了“话疗”,但是治疗效果都不错,不能否认“话疗”的作用。

2、并不一定需要用所谓风湿类药物,经方一样取效,不能被现代医学检查所左右,所谓肩周炎,颈椎病。用中医辩证,遣以经方,取效显著。

体重忽高忽低,到底是胖了还是瘦了?

夏天到了,这是个几家欢喜几家忧的季节。拥有好身材的人巴不得把身体曲线展露出来,赚足回头率;有人就开始担心没有了衣服的束缚,肉肉就那么肆无忌惮地腆出来。于是,减肥大战正式打响。不过,越拼命锻炼体重不降反升是怎么回事?“姨妈”过后发现掉秤了,真能靠来“姨妈”减肥吗?吃减肥药轻松瘦30斤,真的有这美事吗?你虐肉肉千百遍,肉肉傍你一万年,纠结啊……别着急,今天我们就来说一说关于体重的话题。

  三种情况下称体重可能不准

  减肥期间,有人恨不得一天称十次体重。我这么辛苦跑了3000米,累得腰酸腿软,怎么还没掉分量啊?我已经两天没吃晚饭了,体重怎么也得掉5斤吧?昨天才200斤,今天怎么就201斤了呢?早晨一个值,晚上一个值;家里一个值,单位一个值,到底瘦了还是胖了?其实,测量体重,最好是每天同样的时间、穿同样的衣服(或裸身)、同样的身体状态下(上厕所或没上厕所,喝水或没喝水)、用同一台体重秤测量。建议每天早晨起床后,上完厕所,穿着睡衣(或不穿衣服更好),赤脚站在体重秤上测量。这样测量可以比较准确地反映体重状况,也有助于比较体重是减轻了还是变重了。如果不是这样测量,体重很容易受吃饭、运动、穿衣、是否上完厕所等因素的影响,就不能准确反映真实情况。

  此外,以下三种情况下上秤,可能会被体重假象“忽悠”了:

  前一天吃太咸 身体里的钠元素会影响水分代谢,如果吃得太咸,导致摄入过多的钠,体内的水分就会积压,然后就会出现水肿的症状,体重就会变重。

  晚上称体重 人们经常说每逢佳节胖三斤,其实并不是你胖了,而是你可能吃饱喝足了才称体重……晚上称体重就是这个道理。白天吃进去的食物还在体内,没有完全排出或代谢出来,所以晚上体重会比早上重。

  锻炼后称体重 锻炼后称体重可能会稍微轻一些,因为运动过程中流了汗,每流约450ml的汗,相对来说体重会减轻大约0.9斤。

  小贴士:正确称体重,需要注意这几点:

  1.选择精准的电子秤,将体重秤放在平地上,地毯、木地板会影响数值。

  2.称体重时,身体站直并放松,为保证体重精确还可以多称几次直到数字不再变化。

  指望来“姨妈”减肥,靠谱吗?

  很多女生有这样的体会,姨妈过后量体重发现掉秤,来“姨妈”真的能减肥吗?先给女性朋友“降降温”:月经过后即便是体重掉秤,也别偷偷高兴,这并非真正意义上的“减重”。经期前后体重的变化,主要是因为身体内雌激素、孕激素水平变化引起身体内的水分储留和排出造成的。

  体重增加多发生在月经即将来临之前,由于体内高水平的雌激素、孕激素的作用,导致许多水分储留在身体内,从而出现体重增加。有不少女性朋友甚至可以在月经来临前出现明显的浮肿现象,就是这个原因。月经期间,身体内雌激素、孕激素处于低水平,原先储留的水分会随着尿液排出,体重会降1至2公斤,这种变化只是“生理性”的体重下降,并不代表“减肥成功”。排卵以后,卵巢上原来卵泡所在的位置会形成黄体,黄体会分泌孕激素,孕激素加上雌激素的作用,水分又开始滞留体内,你会发现自己又开始“发福”了。激素水平的周期性变化,带来身体内水分的周期性变化,这就是为什么月经前后体重有明显变化的主要原因。但我们要知道,减肥的目的是减掉身体内多余的“脂肪”,而不是“水分”。

  此外,还要明白一点,排出身体内滞留的水分固然是对的,但如果刻意追求掉秤的效果,不惜渴而不饮,让身体处于“缺水”的状态,危害则是很大的。

  轻松甩肉30斤的减肥药,减掉了啥?

  标榜能轻松瘦30斤的减肥药,它减掉的是什么?很多美体机构或减肥产品宣称能够“轻松”“快速”“不反弹”减轻体重,吸引了很多人参与体验。有的人在节食、发汗、排便、运动、针灸、按摩、代餐等手段的共同作用下,的确可以短期内掉秤,但同时你会觉得身体发虚,精力变差,不容易坚持,且容易反弹。因为短期内体重减轻,除了吃得少的因素,大多数情况下减掉的都是水分、宿便,而不是“脂肪”。

  减肥,是把我们身体内多余的“脂肪”减掉,而多余的脂肪是我们日复一日年复一年一口一口吃起来的,既喜欢享受美食,同时又好逸恶劳,所以过剩的能量才以脂肪的形式储存在我们身体里,变成大肚腩、肥屁股、大粗腿、双下巴。认真想想,变胖不是一日之功,减肥又岂能轻松快速?科学地减肥,还是要遵循“开源节流”的原则,即合理地少吃,适当地多动,把以前积存的能量消耗掉,你就不胖了。从健康管理的角度,一个月减掉1至2公斤是适宜的,不提倡快速减重。

  睡一宿觉掉几斤肉,真的瘦了吗?

  睡一觉醒来,体重掉了几斤,是因为我们在睡觉的8至10个小时当中,没有进食任何食物和水,而且身体在睡觉的时候,并不是“停机”了,各种生命机能活动都还在积极进行着,要把我们白天的各种消耗弥补过来,好让我们第二天一觉醒来,神清气爽,继续努力工作——这种“修复机器”的过程也是很消耗能量的。还有,夜间我们呼出的水分、皮肤蒸发的水分、汗液、尿液,加起来估计也有0.5-1公斤。因为以上几种原因,所以第二天发现体重轻了几斤。但切莫先为体重少了几斤而暗自开心,这恰恰提示,身体目前处于需要补充水分和能量的时候,该认认真真吃一顿营养丰盛的早餐,以犒劳忙碌了一晚上的身体。

  坚持健身,体重怎么不降反升?

  坚持健身,体重不减?建议做一下人体成分检测,你会体会到什么叫“世间自有公道,付出总有回报”。人体成分检测,目前在一些健康体检机构均有开展。是通过一台机器,分析出我们身体内的肌肉、脂肪、水分、矿物质、无机盐等成分各自占体重百分比的一个检测手段。一个八块腹肌、肩背宽阔、肌肉紧实的运动员,他们的体重指数也许属于“超重”,但我们不能说他们不健康,因为这种“超重”和那种大腹便便、脑满肠肥的“超重”是有本质区别的。运动员的超重,重在肌肉;“中年油腻”的超重,重在脂肪。

  长期坚持健身的人士,在长期的运动与锻炼过程中,脂肪逐渐被消耗掉,肌肉逐渐变得紧实饱满,也许体重上没有减轻,但做人体成分检测时,会发现脂肪率减少了,肌肉比率提高了,这也是值得骄傲的成功。

  如果想减肥,还是要“管住嘴,迈开腿”,今天就给大家推荐一个简单的燃脂动作——走跑交替。

  具体方法:快跑15秒然后走45秒,交替运动,也可快跑60秒后快走3分钟,交替进行。

#太史公记[超话]# 古代,一女子嫁了个老实人,她只能硬着头皮管家。谁知,竟发现家里的3000两黄金,都被管家给埋了起来。于是,她便心生一计,轻轻松松将黄金拿到了手,众人都称她为"神仙"……

这位女子名叫顾云娘,是淮安府桃源县人。丈夫顾有成是个书呆子,不但不会管家,就连吃几分饱都不知道。

他父母在的时候,家里还有四千两银子的家产。可父母一死,之前娶得妻子,也是个就知道吃饭睡觉的。不到三年,家产一毛也没了,发妻也就一命呜呼了。

云娘是个穷人家的孩子,之前也许配过人家,可没出嫁丈夫就死了。守了三年孝也二十岁了,父母就匆匆忙忙嫁给了顾有成。

结婚三天,只能硬着头皮自己亲自打理家务,本想着能有些家产。可仔细一盘查,就连聘礼都是借的。

自从云娘开始管家,那些个丫鬟都愁眉苦脸了起来。只有一个老实巴交的三十岁的丫鬟,倒是勤快,云娘就让她做了贴身丫鬟。

云娘仔细询问了一番,心想:"丈夫不嫖赌,怎么可能把偌大的家产给花光了呢?"

从此以后,云娘监视起了下人。只见丫鬟每次淘米都慢慢悠悠的,云娘就故意走开,老远看到丫鬟挖了几碗米,倒在了墙头。

云娘走过去一看,竟然有一个小粮仓,是那几个丫鬟一起造的,轮到谁管粮,就由谁倒米,一年下来得有不少米。

云娘看了,长叹一口气,说到:"一个小小的墙洞,竟然弄穷了一个大家。"

虽然粮食的漏洞找到了,可钱财的漏洞依然没什么头绪。看着厨房后面的小荒地,云娘就想着开辟出来,当个菜园。

谁知,正准备叫人动手。好吃懒做的管家却不让别人帮忙,非要自己一个人干。

云娘看在眼里,心想:"可见家产都被他藏了起来。"从那以后,云娘就铆足劲盯着管家。

虽然菜园子看起来小,可也不好找钱财到底在哪。云娘心想:"他的目光在哪,银子就在哪。"

云娘琢磨着:"要是当场揭发管家,他肯定会报复,不能让他怨恨我,还得服服帖帖地帮我办事。"

琢磨了几天后,只见讨债的全都上门了骂个不停。云娘在里面听的愤愤不平,把丈夫拽了进来,说到:"你没有银子,为什么要冒险娶我呢?"

只见旁边一个丫鬟说到:"当初媒人说你的嫁妆可丰厚了,所以才冒险借钱娶了你。"

云娘听闻,哈哈大笑,思索了一会儿。只说:"你去告诉他们,满月之后我会还钱。"

丫鬟们连忙告诉了众人,众人也就散了。顾有成一听,趁着云娘不在,偷偷打开箱子一看,竟然什么都没有。

他正准备询问云娘,只见云娘已经吩咐丫鬟去叫卖婆,自己要买些衣服首饰,又吩咐小厮去请尼姑道婆,自己要超度亡灵。

只见丫鬟、小厮们齐声说到:"家里的米只够做一顿稀饭了。"

谁知,云娘却说:"我就喜欢做无米之炊,只要几块湿柴,一锅水就可以煮出香喷喷的米饭。"

到了第二天,云娘把家里仅剩的米全住了,大家和了早粥就去干活了。大家一走,云娘把丈夫也轰了出去。

丫鬟们和丈夫回来后,云娘说到:"午饭已经好了。"

大家连忙跑到厨房一看,果然有一大锅米饭,一群人都惊呆了。

过了一天,尼姑道婆们也来了。只见云娘说到:"大娘子天天托梦给我,说她把家产都败光了,在阴间也过不好,你们就帮她超度一下吧。"

那些个尼姑道婆,平时不知道骗了多少钱,一听这话都瑟瑟发抖。大家都不约而同的说到:"我们不要钱,就当做一回好事了。"

云娘定好了日子,就急急忙忙把她们打发走了,好等着卖婆来。卖婆果然带了上好的衣服首饰,云娘看上了几件,连忙叫人娶了银子出来。

顾有成和丫鬟们一看,银子都是成锭成锭的,大家都惊诧不已。

而顾有成更是惊讶坏了,他知道箱子里什么也没有,云娘肯定是个仙女,不然怎么可能变出来这么多银子。

从此以后,顾有成就把云娘当神仙一样供着,就算是如鱼得水时,也害怕亵渎了仙女。

到了满月那天,那些债主一起上门了。云娘派人传话到:"银子没有,倒是有些衣服首饰。你们要是急用,可以拿衣服首饰。"

那些讨债的争先恐后的要衣服首饰,云娘又件件要了高价,值一两的是当初八钱买的。

过了几天,尼姑道婆准时来做法事。丫鬟、小厮们一看,顿时心惊肉跳,跑去摸了摸小粮仓,知道事情败露,只觉云娘是个神仙,连忙跪求神仙原谅,只有老实丫鬟站在墙角笑个不停。

从那以后,丫鬟、小厮们都改头换面。她把挖出来的三千两黄金,二百两还了债,其他的全用来屯了粮食。

三十年后,竟然成了桃源县最大的财主。

故事名叫《说鬼话计赚生人 显神通智恢旧业》,改编自《连城璧》。

故事里的云娘真的是聪明,一步一步的掌握了家里那些下人干的坏事,一步一步让大家觉得自己神仙,神不知鬼不觉地把家产拿了回来,别人还不好说什么。

老实丫鬟是个聪明人,看着云娘这里聪明,肯定是她在背后助力,不然云娘一个人怎么可能完成这么多奇异之事。

家从细处来,看着只是浪费了一点,时间一场可就是成千上万了。家里还是需要一个会管家的女人的,不然只能白白被骗。


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