宣化上人：忍字箴言
忍字箴言
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孟子曰：「故天将降大任于斯人也，必先苦其心志，劳其筋骨，饿其体肤，空乏其身，行弗乱其所为；所以动心忍性，增益其所不能。」纵观上人的一生，这段话是最好的写照。因此，上人常常教导弟子：「忍是无价宝，人人使不好；若能会用它，万事都能了。」
上人自述：
我一生用「忍耐」二字为座右铭，无论在什么环境之下，绝对一切忍受于身，忍受于心。在师父面前、不在师父面前，我做徒弟的始终不敢发脾气。为什么呢？我那个师父，他不像我这么「凶」，他很慈悲的；我如果一发脾气，他就不吃饭，他说：「我教化这个徒弟没有教化好喔！」因为不想令老人家烦恼不吃饭，我不敢发脾气。那我有没有脾气呢？我的脾气比谁都大，但是因为出家修行，把脾气就改了。
我常对你们讲，我刚出家在庙上的时候，善知识都来了。师叔、师大爷、师兄弟都欺负我、骂我、打我，甚至徒侄也欺负我，也骂我。这一个骂，那一个打，四面八方风雨都来了，都想把我撵出庙去。那时候因为在坟上守孝，有点定力，到庙上捱打捱骂，我都很欢喜接受；不是像你们，被人说几句，就受不了要爆炸了。
你也许会说：「他们这样对你，你是不是很不守规矩呢？」不是的，我很守规矩的。他们为什么要这么欺负我呢？就因为他们看我什么本事也没有，所以他们欺负我。我从小尚武善斗，欢喜和人打架；但是我出家之后，我在庙上像什么能力也没有的一个人，只会吃饭，什么事也不会做，所以谁也看不起我。
我在那个时候，真是修忍辱行修得很好；谁骂我打我，我觉得这是帮助我，看我还有没有火气。我当时年纪虽然很轻，火气很大，可是都以心平气和的态度，接受考验。你们不要以为就这么有了万佛城，现在天龙八部护持，从地涌出万佛城来；这是几十年的修忍辱力、修行功夫所致。
所以我说：
魔是磨真道，真道纔有魔；越磨越光亮，光亮更要磨。磨得如秋月，空中照群魔；群魔照退了，现出本来佛。
万佛城的三大宗旨，是冻死不攀缘，饿死不化缘，穷死不求缘，这也是我的一个写照。你们要记得「冻死迎风站，饿死挺肚行；要做疾风中的劲烛，烈火内的真金。」什么也不要怕。我在东北，冬天夏天都穿三层布；底下是一层，上面两层都是补钉，补一块又一块。我不怕你们看不起我，我原本就是穷人出身。「冷不冷？」冷！「冷那为什么你要那样子呢？」我就是想要冻死不攀缘。
东北的冬天，都有三尺多深的雪；我不穿袜子，就穿一双罗汉鞋到各处。一般人说：「这个人是有道德的人！」其实不是有道德，就是能忍，不怕冻、不怕饿。所以我说「冻死迎风站，饿死挺肚行」，就是这个意思。最初锻练不穿棉衣服，也冻得很厉害的；不过，冻过去了就不怕了！在东北，冻的天气可以把耳朵冻硬了，很痛的，你用手这么一扒，耳朵就会掉了！但是，我也不戴帽子，耳朵也没有冻掉过，因为我是冻出来的。最初，比针扎的还痛，痛得很厉害，然后随你痛去，不管！掉了算了！也就忍过来了。
我能忍冷忍热，在三伏天（最热的时节），热得头昏脑胀，眼冒金花，走路时天旋地转，眼前发黑；我只要坐下来休息一会儿就好了。我用「忍耐」二字作为法宝，来克服一切困难，忍寒忍暑，忍风忍雨，忍飢忍渴；一切都忍，绝不竖白旗。
【后 记】
弟子谭果式：记得我小的时候在香港，有一天看到师父的脚底有一层粗糙的厚皮，约有好几分厚。因为我生在香港，从没有看过这样子的脚底，我忍不住就问师父，为什么他的脚底有如此厚的一层皮？好像套上一片薄薄的鞋垫似的。师父说是因为他经年累月赤脚走路所致。我问师父：「这样子走路不痛吗？」师父说：「当然难受，但忍一忍就过去了！修道就是要忍耐！」听了师父的话，对师父的苦行和他悲天悯人的德行，更加心悦诚服；师父的身教与言教，令我一生受用不尽！
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孟子曰：「故天将降大任于斯人也，必先苦其心志，劳其筋骨，饿其体肤，空乏其身，行弗乱其所为；所以动心忍性，增益其所不能。」纵观上人的一生，这段话是最好的写照。因此，上人常常教导弟子：「忍是无价宝，人人使不好；若能会用它，万事都能了。」
上人自述：
我一生用「忍耐」二字为座右铭，无论在什么环境之下，绝对一切忍受于身，忍受于心。在师父面前、不在师父面前，我做徒弟的始终不敢发脾气。为什么呢？我那个师父，他不像我这么「凶」，他很慈悲的；我如果一发脾气，他就不吃饭，他说：「我教化这个徒弟没有教化好喔！」因为不想令老人家烦恼不吃饭，我不敢发脾气。那我有没有脾气呢？我的脾气比谁都大，但是因为出家修行，把脾气就改了。
我常对你们讲，我刚出家在庙上的时候，善知识都来了。师叔、师大爷、师兄弟都欺负我、骂我、打我，甚至徒侄也欺负我，也骂我。这一个骂，那一个打，四面八方风雨都来了，都想把我撵出庙去。那时候因为在坟上守孝，有点定力，到庙上捱打捱骂，我都很欢喜接受；不是像你们，被人说几句，就受不了要爆炸了。
你也许会说：「他们这样对你，你是不是很不守规矩呢？」不是的，我很守规矩的。他们为什么要这么欺负我呢？就因为他们看我什么本事也没有，所以他们欺负我。我从小尚武善斗，欢喜和人打架；但是我出家之后，我在庙上像什么能力也没有的一个人，只会吃饭，什么事也不会做，所以谁也看不起我。
我在那个时候，真是修忍辱行修得很好；谁骂我打我，我觉得这是帮助我，看我还有没有火气。我当时年纪虽然很轻，火气很大，可是都以心平气和的态度，接受考验。你们不要以为就这么有了万佛城，现在天龙八部护持，从地涌出万佛城来；这是几十年的修忍辱力、修行功夫所致。
所以我说：
魔是磨真道，真道纔有魔；越磨越光亮，光亮更要磨。磨得如秋月，空中照群魔；群魔照退了，现出本来佛。
万佛城的三大宗旨，是冻死不攀缘，饿死不化缘，穷死不求缘，这也是我的一个写照。你们要记得「冻死迎风站，饿死挺肚行；要做疾风中的劲烛，烈火内的真金。」什么也不要怕。我在东北，冬天夏天都穿三层布；底下是一层，上面两层都是补钉，补一块又一块。我不怕你们看不起我，我原本就是穷人出身。「冷不冷？」冷！「冷那为什么你要那样子呢？」我就是想要冻死不攀缘。
东北的冬天，都有三尺多深的雪；我不穿袜子，就穿一双罗汉鞋到各处。一般人说：「这个人是有道德的人！」其实不是有道德，就是能忍，不怕冻、不怕饿。所以我说「冻死迎风站，饿死挺肚行」，就是这个意思。最初锻练不穿棉衣服，也冻得很厉害的；不过，冻过去了就不怕了！在东北，冻的天气可以把耳朵冻硬了，很痛的，你用手这么一扒，耳朵就会掉了！但是，我也不戴帽子，耳朵也没有冻掉过，因为我是冻出来的。最初，比针扎的还痛，痛得很厉害，然后随你痛去，不管！掉了算了！也就忍过来了。
我能忍冷忍热，在三伏天（最热的时节），热得头昏脑胀，眼冒金花，走路时天旋地转，眼前发黑；我只要坐下来休息一会儿就好了。我用「忍耐」二字作为法宝，来克服一切困难，忍寒忍暑，忍风忍雨，忍飢忍渴；一切都忍，绝不竖白旗。
【后 记】
弟子谭果式：记得我小的时候在香港，有一天看到师父的脚底有一层粗糙的厚皮，约有好几分厚。因为我生在香港，从没有看过这样子的脚底，我忍不住就问师父，为什么他的脚底有如此厚的一层皮？好像套上一片薄薄的鞋垫似的。师父说是因为他经年累月赤脚走路所致。我问师父：「这样子走路不痛吗？」师父说：「当然难受，但忍一忍就过去了！修道就是要忍耐！」听了师父的话，对师父的苦行和他悲天悯人的德行，更加心悦诚服；师父的身教与言教，令我一生受用不尽！
亲爱的天父！
感谢祢创造我让我有感知，
塑造我让我独处有知觉。
因为知觉我有情绪，
因为情绪我有反映。
主啊！
求祢帮助我管理好情绪，
而不是与情绪互动。
求祢赐我智慧，
除去我心中一切恼怒和苦毒。
愿祢的光充满我的心灵，
愿祢智慧带领我的人生！
奉耶稣基督的名祈求！
阿们！ https://t.cn/R2Wxujm
感谢祢创造我让我有感知，
塑造我让我独处有知觉。
因为知觉我有情绪，
因为情绪我有反映。
主啊！
求祢帮助我管理好情绪，
而不是与情绪互动。
求祢赐我智慧，
除去我心中一切恼怒和苦毒。
愿祢的光充满我的心灵，
愿祢智慧带领我的人生！
奉耶稣基督的名祈求！
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《梦中大雪》
梦里一场大雪，从天飘落。
春风频动 秋千索。
天上大军还，罪恶被点着。
羔羊与狮子，谁强谁又弱？
谁是最终极的裁判：人间的善与恶，对与错？
美玉出，顽石破。
一切苦难，都是神圣手的琢。
苦中的同在，安慰陪伴，圣灵的爱，是我在苦难中的收获。
灵歌时时起，
不孤单也不寂寞。
梦里一场大雪，从天飘落。
春风频动 秋千索。
天上大军还，罪恶被点着。
羔羊与狮子，谁强谁又弱？
谁是最终极的裁判：人间的善与恶，对与错？
美玉出，顽石破。
一切苦难，都是神圣手的琢。
苦中的同在，安慰陪伴，圣灵的爱，是我在苦难中的收获。
灵歌时时起，
不孤单也不寂寞。
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