#资深颜究员[超话]#
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来微博对自己说声：生日快乐。

刚刚在电影院看《爱情神话》，中途收到微信留言，在微博相识的网友，要给我寄份礼物。

想由衷道声感谢，这网络一线牵式的情谊，让我人到中年，还能收获别样浪漫。万分感动。

还有在写作群相识的同学，多次留言后互加微信的“铁粉”，衍生到工作合作的博主，大家一开始素未蒙面，却能把缘分从线上延续到线下，想想就觉得人与人的相处很奇妙。

所以必须在生日当天，来久不重视的微博，留下点什么。

这段字打到第三段时，又收到几位老友的留言，全是或近或远见证我从傻里傻气到略变成熟的旧友们。我记得和每一位朋友第一天见面的场景（其实本人记性超级无敌好，只是碍于摩羯座固有傲娇老装出一份不太在意的样子），一晃十几年，大家没断联系，相互维持着问候，已是不易的情分。

真的，人越活到后面越发现，能找到和你一起回忆年少时光的人，很难得。毕竟，只有老友和老相册见证过我胶原蛋白满满的脸hhh。

今年发生了太多事情，工作变故和一次次失落又重拾信心，在年末的几场生老病死面前，显得不那么重要。

想告诫33岁的Ivy：
多看看现下拥有的，懂得知足。
做正能量传递者，停止抱怨。
永远永远永远对工作有企图心，持续感恩、敬畏的心珍惜机会，包容周遭。

必须很爱很爱很爱自己，学会欣赏自己。
二十几岁时听到谁说30岁好极了，总觉得是无法改变残酷现实故作镇定而已。开始接纳内在的这个“我”后，瞬间对年龄抱有无比感恩。

太喜欢3字开头的这个“我”了。

果然，自洽是幸福之源。

#Tinanik颜究员# 在山坡上滑雪和单板滑雪是一种很好的锻炼。不管天气多冷，你的身体裹在温暖的层中仍然会产生汗水来冷却自身温度。然而，汗水却是防晒霜的天敌。所以为了安全起见，至少每两小时重新涂抹防晒霜，但如果出汗或被雨雪弄湿，则应尽早涂抹。
冬天通常与冻伤和风寒有关，而不是晒伤和光损伤。然而，重要的是，为了全年健康的皮肤每天涂抹防晒霜是很必要的！#防晒# #滑雪# #冬天#

#Tinanik颜究员# 大雪和大风都会磨损防晒霜，降低其有效性。因此，采取额外的保护措施势在必行。
这些严酷的冬季元素会削弱皮肤的天然保护屏障，使皮肤容易受到阳光的伤害。
因此，需要通过使用含有抗氧化剂以及日常 UVA/UVB 物理防晒霜来增强皮肤的天然水分屏障，保护皮肤免受严寒、大风和冬季阳光的侵害至关重要。#防晒# #冬季也要将防晒进行到底#