麻辣拌
把家里的山药 土豆 藕切薄片
娃娃菜切了一半
凤尾拿了一半
本来想煮鱼丸
结果我爸从外头拿了一大包兔丁
就只煮了一片鱼糕和几个年糕 几只虾仁
酱汁参考的b站up 一个长得像美食博主的人
辣椒面加芝麻，淋上热油（油要多）
2勺生抽
1勺陈醋
1勺蚝油
1勺芝麻酱（可以适当多点
1勺白糖
半勺盐
我在这个基础上加了半勺花生酱
就是很醇香的味道
另外我是盐糖鸡精加在辣椒面里再泼上了热油
菜加进去拌完后加了一大把葱花
真的香得一批
唯一的tip
菜可以分批煮 不然土豆这些会煮化 肉菜分开煮

#100天好好生活# Day 1⃣️2⃣️

好好吃饭11/12 早上热了玛莎的巧克力牛角包，好了很多水果做了拼盘。下午做完有氧在厨房顺手煮了一锅水煮鱼，好简单呀。

好好运动 6/12 pump it up 04/ B站10分钟虐腹/ 周六野斜方肌 恢复运动的第一天，保持体力。但是有氧操还是虐得我很爽。

好好学英语 4/12 又重新开始啦。依旧学得很开星，任务都完成得很好。而且项目的有趣程度也是此起彼伏很容易学下去。

好好摄影1/12 今天去海边走走的时候带了相机，拍的照片不用加滤镜也不用修的感觉太好咧。

今日小浪漫：海边太美啦！去之前还犹豫今天去不去，好在去了。走在柔软又有质感的海泥上面，海面好近好近，黄昏也很温柔，浪花也很温柔。意外是季节更替，夕阳已经不在海面方向上了，有很多建筑物阻挡，但好在天空还是美的。

今天太多照片了哈哈！但是为了不和大号发重我就随便发两张随意感受下。

我真的好开心啊我j哥真正的被好多小伙伴们认识到了。[哪吒开心]
今天刷b站视频 当时up主说他要煮个豆芽 我竟然在弹幕上看到有人发“Jony——J——” 哇那一瞬间的心情真的难以形容了 我自己都没从豆芽联想到j哥。因为我一直很少在其他领域看到别人提起j哥 其实不只是j哥 其他rapper也都很少 说到底他们还是个小领域很多人没有了解到。但那一瞬间我觉得不一样了 豆老板现在真的让更多人知道他了!!!
虽然说j哥是通过一个流量综艺得到了现在这样的知名度 但我觉得无可厚非叭只要结果是好的那就都OK。
顺便说一句新认识他的伙伴们一定要关注豆老板的作品啊!!!他真的是个有灵魂的rapper!![奥特曼]
#jonyj[超话]#