28个小细节，让你成为更靠谱的人

1.每天早上起来，刷完牙后，喝一杯温水。但是首先，你得起床。

2.去别人家做客不要空手去，哪怕楼下买一点水果。虽然大家关系好不用这些虚礼，但是如果你带了对方一定会觉得更暖心。

3.内衣裤和袜子不要放在一起洗，否则容易真菌感染。

4.勇敢说出自己的想法，你不说别人永远不会懂。不要让别人猜，特别是感情。

5.向领导汇报工作的时候，先说结果，再根据情况详细阐述具体过程。领导很忙，留给你的时间很短，学会高效汇报更能体现你的能力。

6.打喷嚏的时候，不要对着人，也不要对着饭桌。

7.在离手边近的地方，随时放一杯水。

8.学会记账。有了网络支付后，你很难感知到钱的流向，很多花费看起来钱不多，但积少成多，你会不知不觉多花很多钱。学会记账，把你花的钱摆到明面上。

9.去超市之前最好列一个清单，目的性明确可以让你少花很多冤枉钱。

10.每天贴墙站15分钟，可以改善你的驼背，体态会好很多。

11.在网络上向不熟的人咨询问题时，永远不要当成理所当然。多说感谢的话，谦卑一些。对方如果不愿意回答也别生气，毕竟别人帮你是情分，不帮你是本分。

12.能用钱解决的事，不要用人情。比如你要搬家，为了省200搬家费找朋友帮忙，但搬完家得请吃饭吧，请客的钱不止200不说，大家还都累。

13.心情不好的时候，去收拾一下屋子，心情会放松很多。亲测有效。

14.不要翘二郎腿。腿形会变丑，小腿会变粗，腰椎会损坏。如果真的控制不住，每次不要超过10分钟。

15.买一个闹钟，11点后手机不能带进卧室。如果忍不住，跟家人做个约定，谁做不到罚款100元，真的很有用。

16.向别人借了钱，哪怕对方没催，也要及时还。

17.借钱给别人之前，先考察对方的偿还能力和信用度。有这样一句话：“借钱给一个敌人，你会赢得他；借钱给一个朋友，你会失去他。”

18.脸上长痘的时候不要抠，不要抠，不要抠。

19.定期清理很久不用的东西。不要觉得舍不得，觉得以后还会用得上，基本上1年不用的东西以后都不会用了。仔细想想房子一平米几千、上万，甚至大几万，用来存放一些用不上的东西性价比太低了。你家不是仓库。

20.跟别人说话的时候，看着对方的眼睛。

21.凡事提前10分钟。

22.定期去陌生的地方散步。去没去过的地方，见没见过的东西，可以让你的大脑更加新鲜和开阔。对生活的感知力会更强。

23.每天运动20分钟。小区里跑跑步、房间里跳跳操，或者骑自行车上下班，都很好。

24.事情分轻重缓急。有一个做事四象限法：紧急很重要的，重要但不紧急的，紧急但不重要的，不重要也不紧急的。

25.适当戒糖。

26.准备一个小本子，记录每天要做的事，完成一项划掉一项，成就感满满。

27. 5分钟原则。任何事情，只要能在5分钟内完成，就马上去做。拖地、清理桌面、顺手洗掉内衣裤和袜子......

28.另一个5分钟原则。不想做的事情，先尝试做5分钟，因为5分钟后你已经开始专注了。

来源：十点读书

如果把我们中国一千多年的科举考试比作NBA选秀，那么宋仁宗嘉佑二年这一届无疑就是1984年的NBA选秀。

看看这些名字就知道了。苏轼、苏辙、张载、程颢、程颐、曾巩、曾布、吕惠卿、章惇等。家喻户晓的苏东坡就不多说了。中国思想史上一流的思想家张载和二程兄弟。张载的“为天地立心、为生民立命、为往圣继绝学、为万世开太平”大约是每个读书人都知道的。二程对中国文化的影响更是深远长久，是程朱理学的主要开创者。除了思想家，还有一流文学家，唐宋八大家中，宋代六家，其中五家与这一科相关。苏东坡兄弟加上曾巩，是三家，加上二人的父亲苏洵以及这一科的主考官欧阳修，正好是五家。

人为什么要读书

1. 腹有诗书气自华，当看到天边飞鸟，你会说：落霞与孤鹜齐飞，秋水共长天一色，而不是：啊，好多鸟，读书会让你成为一个有温度，有情趣，会思考的人。
2. 我们没有办法无限延续生命的长度，但却可以增加生命的宽度和厚度，读书便是最好的方法。
3. 爱书的人，可以拥有一个忠实的朋友，一个良好的老师，一个可爱的伴侣，一个优婉的安慰者。
4. 读书，能解决80%以上的迷茫，你的问题主要在于读书不多而想得太多。
5. 许多时候，我们以为许多看过的书都成过眼云烟，不复记忆，其实他们是潜在的，在气质里，在谈吐上，在胸襟的无涯，当然也可能显露在生活和文字里。
6. 你读过的书就是你的格局，让你保持清澈的头脑看待自己的人生和这个世界。
7. 喜欢读书就能把生活中的寂寞无聊的时刻，换成一种享受。