近期，“女神”车晓，又在自己社交平台上晒出靓照，让人感到好清纯，仙气十足，还附言到“秋天到了，周末好，今天穿什么？”从这样的言简意赅的语言中，我们就能够感受到她是一位非常热爱生活的演员，其实，我们不仅看到了她晒出的靓照，而且还看到了她晒出的这样一种张条，上面写着“扫黑风暴，致敬扫黑英雄”字样，没曾想，她的硬笔书法也是如此精妙，有底气，我们知道车晓擅长书法，尤其是她的小楷精妙绝伦，这次却被她的硬笔书法又一次惊艳到了，下面就让我们一同来欣赏一番她的硬笔书法吧。
车晓，一直都是“女神”般的存在，但是她和其他演员不同，不仅经常晒出日常，而且还经常参观书画展，从这一点上看，她对书画的热爱是一种挚爱，正是这种热爱，才写得一手精妙的书法，对书法有着自己的看法和理解，尤其是在硬笔书法上，不但能够写出一股清秀的闺秀风，而且行中有楷，楷中有行，行楷结合，端庄中不失洒脱感，飘逸中不失稳重感，对硬笔书法的认识是精到，是深刻的。
从她所晒出的纸条上字迹看，她对硬笔书法的用笔之道，也是深谙的，同时，还能够将小楷的用笔之法，灵活应用，巧妙嫁接，写出了一番崭新的气象，起笔、行笔、收笔间略带晋唐风，闺秀韵，很是清新别致，点画安排精准到位，尤其是在彼此联系上，非常到位，考虑得十分周全，彼此有照应，相互有照看，前顾后盼，首尾相接，别有一番滋味，每一个字都非常清秀，而且饱满，有姿态之美，造型之妙，尤其是她的署名上，更加轻盈，更加轻松，让人倍感愉悦。
关注车晓的朋友都知道，她在小楷上非常有心得体会，没曾想这一次，又用硬笔书法惊艳了大众，总是以一种清新的形式出现，让人佩服，让人羡慕，难怪很多网友说道，你的生活真充实，对此，分享你的看法。

【专家科普：#疫情期间如何科学保持良好睡眠#】#扬州第23场新冠疫情防控发布会# 苏北医院神经内科副主任   陈蓓蕾：疫情期间，人们长时间居家不出，可能会因为生活不规律、缺少体育锻炼、情绪管理不佳或者因疫情带来的应激反应，导致睡眠障碍的发生。睡眠障碍主要包括入睡困难、睡眠维持障碍、早醒、睡眠质量下降以及总睡眠时间减少等，同时伴有白天困倦疲劳、记忆力减退等表现，甚至出现紧张、不安、情绪低落和焦虑感。我们建议大家通过一些科学的方法保持良好的睡眠，保证精力充沛。
    首先，我们要保持良好的生活规律，避免过度的熬夜、睡懒觉，破坏人体原有的“生物钟”；尤其在晚间尽量不要看恐怖片、悬疑片，不要长时间打游戏，导致神经过度兴奋，影响睡眠。可以试着睡前看看纸质书和报纸，或者听听舒缓音乐，睡前泡泡脚、喝杯热牛奶也能够帮助我们更好的入睡。
    其次，可以因地制宜地进行适当的体育锻炼，比如广播操、瑜伽、太极拳、木兰拳、八段锦等。大家可以根据身体素质和兴趣爱好，选择适宜自己的运动保健项目。既能增强体质，提高抗病能力，又能促进睡眠、改善睡眠质量。
    第三，要学会调整心态、保持良好的生活状态。面对突发疫情，出现担心害怕是自然的反应，失去常态和平衡的生活，容易出现紧张焦虑、烦躁等不良情绪。我们可以多和家人、朋友进行交流，一方面增进彼此之间的情感，另一方面也有助于我们表达内心的感受，相互获取心理支持。此外，还可以写写日记，记录近期的事件和自己的感受；擅长或者喜爱绘画、书法的朋友也可以通过书画的方式舒缓自己的情绪。良好的情绪可以帮助我们拥有更好的睡眠。
    最后，如果在疫情期间出现了比较严重的睡眠障碍，通过上述方法不能有效的调节的话，还可以通过互联网医院进行问诊，医生会根据大家的具体情况，给与相应的建议，帮助进行睡眠的调整。
    研究表明，睡眠是一种有效的免疫保护机制。疫情期间，让我们利用“宅在家里”的这段时间，好好睡觉、开心生活、养精蓄锐，以更加饱满的热情，投入到未来的工作和生活中去！

在中国，能写一手好字，会对一个人加分不少，擅长书法更是让人钦佩赞许。从签名到考试书写，似乎是一种“门面”，卷面分的增色，使得在主观上更加认可和信任。文字，使人有情绪波动。书信末尾一句“见字如面”，就能表达至诚的思念，看到字就如面临亲受，文字书法何以如此魅力？悠长的东方文明，讲究天人一理，知行合一。人们坚信相由心生，由内及外的至诚表达，是自然而然。因而更注重内心思绪，心美字就美，映照的字如其人，画如其名。写一手漂亮的字会让人有好感，也是情理之中。书法凸显是性情，颜真卿的字坚劲庄重，柳公权则骨力铿锵，米芾则是浪漫张狂，历史对他们也大都是褒扬称誉。正如清代刘熙载《书概》所云：贤哲之书温醇，骏雄之书沉毅，畸士之书历落，才子之书秀颖。但有另类，他们书画造诣绝佳，却恶名昭彰，观其书画不见其劣，查其行径又恶贯满盈，这样的人又为何能笔走龙蛇，力透纸背？并不是为历史盖棺论定的奸佞粉饰，更不想为乱臣贼子翻案。但实事求是的说，他们之中不乏出众者。长久以来大家因为人的品性，忽略了他们的字。他们罪不可赦，字却有可取之处。靠着天赋和专营，在书法上得到些许成绩。不过也从另个角度说明，一个聪敏的恶人远比一个愚笨的蠢货对社会危害大的多。说字如其人，具体上是字如心性，却不一定如品行。字可以表达一时心绪性情，却不一定能彰显人格是非善恶的趋向。李叔同出家前字体雄健刚毅，饱满浑厚，出家后却婉转收敛，清癯天然，心性的改变使得书法风格剧变，人格品质却还是那个李叔同。书法面目，如壮士舞剑，神采动人，气韵迸发，谁知意在尽兴还是沛公，是一时性情，还是道德品行？