【普通帮扶干部镜头里的泸州脱贫故事】
乌蒙山险，赤水河深，云贵川三省鸡鸣相闻；冬去春来，蝴蝶飞舞，漫山遍野的红籽果娇艳欲滴；雪山关下，奢香故里，汉、彝、苗民族世代在这片红土地上劳作。
从2016年起，作为泸州市文广旅系统的帮扶干部、也是摄影爱好者的王奇杰，背上简易行囊、挎上照相机，一头扎进叙永县水潦彝族乡田坝村，跟踪拍摄扶贫攻坚历程。
扶贫干部披着星光入户、乡亲顶着烈日挥汗、孩子迎着朝霞上学，姑娘伴着芦笙起舞……在3年的时间里，王奇杰用文字和影像记录了田坝村的脱贫历程，完成了全市首部扶贫题材日记体纪实摄影图文书《我的田坝我的村——扶贫攻坚第一线摄影纪实》。
今天，我们跟随王奇杰的镜头，看看叙永县水潦彝族乡一个普通村寨脱贫路上的点点滴滴。
【镜头一：育苗 】
大山里的“花朵”浇灌人
时间：2018年5月
在叙永县水潦彝族乡田坝村，75岁老人曾安文是花朵的“浇灌人”。这位民办教师从1964年开始在村小任教，退休数年后又在家里办起了“花朵幼儿园”，让一代代“山里娃”根深叶茂。
下午放学，一路洒满欢笑，孩子们蹦蹦跳跳着回家。这时，曾安文坐在屋前的青石板上，腿上放着一本书，左手逐页翻看，右手握笔不时备注。
“班上20多个孩子，最大的7岁，最小的3岁，父母大多在外地打工，如果去乡上的幼儿园，孩子们要走10多里路……”一阵忙活，曾安文抬头眼望前方，嘴里不由喃喃地说。自儿子和老伴相继离世，每天和孩子们在一起，他会感到温暖和快乐。
曾安文从村小退休后，于2013年起在家办幼儿园
18年前，曾安文并不孤单。那时，家中刚刚添了一个可爱的孙女，退休后享受着天伦之乐。可惜不久，儿子放牛回家时不慎从高山上摔下，医院抢救无效身亡；2013年，老伴又因病去世。那时，一闭上眼睛，泪水哗哗地流。每天睁开眼睛，不得不重复昨天的枯燥：一个人担水、种地、洗衣、做饭……
2013年底，曾安文在家办起“花朵幼儿园”。一名老师，几张破旧的课桌，20多名孩子挤在一起，曾安文再次回到三尺讲台。没有其他老师，语文、数学、音乐、体育，曾安文一股脑儿“单挑”。从早到晚，上下午各两节课，因长时间站立，曾安文左腿常常打颤，越来越不听使唤。
其实，之前在村小教书的最后几年里，曾安文站在讲台上也不会感到很吃力。2002年的一天，狂风暴雨，村小教室到处漏雨，曾安文跑去教室抢修，不慎摔断左腿。“我从小在这里读书，高中毕业后又回到这里教书，前前后后待了50多年。”曾安文这样解释他的奋不顾身：学校是我的家，学生是我的亲人。
“一杯茶慢慢斟，献给领导表表心，天远路远来走访，又费力来又操心……四杯茶慢慢斟，党的话儿我们要听，好好读书练本领，长大为人民献青春。”每年“六一”儿童节，一些爱心企业、单位给幼儿园赠送礼品，曾安文都会领着孩子们唱自创的《敬茶歌》。他认为，孩子们不仅要学好知识，还要懂得感恩。
50余载教书生涯，究竟教过多少学生，曾安文早已记不清楚。不少孩子已考上大学，一个接一个地走出大山。每逢春节或寒暑期，学生来看望他时，曾安文的脸颊上总是挂满灿烂的笑容。
【镜头二：吐绿】
苗族大妈的三个心愿
时间：2016年3月
一嘟噜、一连串，绽放赤水河山崖的红籽果，富含有机酸、蛋白质、氨基酸、维生素和多种矿质元素，口感偏涩，学名“火棘”。
1935年，中国工农红军长征路过乌蒙山区时，战士们纷纷采摘下“火棘”充饥，从此又名“红军果”。早年的灾荒年月，红籽果也是当地老百姓的“救命粮”，一家人上山采摘红籽果，晒干后磨成粉状，搅合玉米面蒸熟，作为备用口粮。
今年65岁的蔡友珍，和儿子王明远相依为命。小时候，蔡友珍曾摘红籽果度饥荒，听父母讲述红军故事。
苗族蔡大妈有三个心愿
2016年3月8日，王奇杰第一次来到田坝村，走进蔡友珍的家里。面对远道而来的帮扶干部，蔡友珍吐露出三个心愿：治好儿子的病，把没有盖完的房子盖好，娶儿媳妇抱大孙子。通过走访，王奇杰逐渐摸清蔡友珍的家底：没有劳动力，山上粮食少，喂不起猪，仅喂了几只鸡，靠卖鸡蛋度日。显然，如果只靠老人孱弱的双肩，无法改变家里命运。
村民的期盼就是扶贫干部解决问题的方向，几番思考，王奇杰和驻村第一书记给蔡友珍家开出“脱贫药方”：尽快治好她儿子的病，恢复劳动能力后安排外出务工；政策兜底，解决温饱问题，给她安排一个力所能及的公益性劳动岗位；发展养殖业，增加收入……
又一轮红籽果花开花落，当王奇杰再次来到蔡友珍家里时，碰到刚打工回来的王明远。一年前，小伙子还病怏怏地躺在床上，如今精神抖擞。王明远兴奋地说：“去年病治好后就去云南建筑工地打工了，前几天抽空回家修房子，下半年就能搬新家了，日子越过越红火。”
话音刚落，蔡友珍从屋里出来，老人逐一细数着家里一年来的变化：乡里给她安排打扫卫生的公益岗位，每月400元工资，今年又多养了10多只鸡，还喂了两头猪，儿子已经打工赚钱了，新房也快要修好了。“等搬进新家那天，我要杀猪庆祝。”母子俩正乐呵呵，只听得咔嚓一声，王奇杰拍下这动人的瞬间。
蔡友珍搬进新家，杀猪庆祝
2016年以来，田坝村共有81个像王明远这样的贫困户外出务工，全村通过“公司+农户”模式发展核桃种植2800余亩、烤烟600亩，养殖肉牛679头、生猪880头“。外出务工+种植业+养殖业”成为该村脱贫路上的“三驾马车”。此外，田坝村还完成蓄水池的防渗透处理，安装人畜饮水管道10千米，为该村180户、1300余村民解决了饮水问题。
【镜头三：离别】
其实不想走，其实我想留
时间：2019年4月
“人间最美四月天”，赤水河沿岸的一片片翠竹林，郁郁葱葱，展现出一派勃勃生机，将要告别这块梦牵魂绕的土地，田坝村第一书记许建军心里别有一番滋味。
“你是党员，退伍军人，眼下田坝村进入脱贫攻坚关键期……”2017年5月，因组织安排，许建军来到田坝村。当时小山村离泸州城区210公里，山清水秀、民风淳朴，但交通闭塞，产业单一，自然灾害频繁。
两年的坚守，田坝村实现“社社通”水泥公路、户户有安全住房、贫困户人均年纯收入由过去的2200多元提高到5500多元，2018年如期摘掉贫困村帽子。
2019年4月4日，许建军要卸任第一书记离开田坝村了。上午，许建军来到党群服务中心，和村社干部们举行了一个简短的话别会。这个消息立刻传遍山村，许建军刚走出会议室，村民纷纷围上前。
第一书记许建军和群众道别
“许书记真的要走啊”“许书记，可不可以不走，我们舍不得你”“你要常回来看我们哟”……村民们依依不舍地拉着许建军的手说。
历经冬寒，方知春暖。雪山关漫长的冬天已经过去，变暖的不只是天气，还有乡亲们的心。纵有万般不舍，分手的时刻终究还是到了，人群中不知谁高喊了一句：“大家让条路出来，站成一排，都可以和许书记握手。”拥抱！握手！话别！拭泪！当许建军的身影越来越远，村民们脑海中泛起了浓浓的回忆。
陈国珍60多岁了，10年前老伴去世，有两个女儿，一个远嫁外地，一个在外打工，她一个人孤苦伶仃地住在破旧的老房子里，许建军帮她申请易地搬迁住上了宽敞明亮的新房。无数次，患病时帮她买药，赶集时开车接送。对于陈国珍老人而言，许书记就是她的亲人。
贫困户王超元是彝族人，住房严重漏水，许建军多方协调，帮助申请到D级危房改造资金，还鼓励他发展种养殖业脱贫致富。临近春节，许建军会带上礼品入户慰问。
2018年，许建军被叙永县机关工委表彰为“优秀第一书记”。当有人问用怎样的词来表达两年的驻村感受时，许建军的答案是“难忘”，难忘所有乡亲、难忘所有经历、难忘所有变化。
【镜头四：绽放】
脱贫后不一样的花山节
时间：2019年2月
2019年春节，田坝村迎来最喜庆的节日——花山节（也叫踩山节）。这是一个苗族、彝族、汉族杂居的传统村落，每年相继举办寨头苗寨的花山节、九家沟苗寨的踩山节、二月二苗湾彝寨的龙头节、五月寨头苗寨的野草莓采摘节等。
村民一路走来一路歌，欢欢喜喜过踩山节
田坝村四社寨头苗寨有119户652人，和田坝村一样，在2018年摘掉了“贫困帽”。又是一年花山节，正月初三清晨，苗家儿女身着盛装，走出家门聚集在新建成的文化广场上，汇成一片欢乐的海洋。
在庄严的国歌声中，一面五星红旗冉冉升起，活动组织者黄显光说：“今年花山节升国旗，田坝村历史上还是第一次，我们在欢庆脱贫的同时，也要借此机会表达苗家人感恩党、爱祖国的心情，饮水不忘挖井人。”立起的花杆是新的、升起的国旗是新的，换上的服装也是新的……王奇杰在现场用相机记录下这一刻。
立花杆、吹芦笙、跳苗舞、敬米酒，一场盛大狂欢中，同时洋溢着默默温情，那些热恋中的青年男女相约桥下或是到树林中对歌，交换腰带等定情信物，一批外地游客慕名而来。
芦笙迎宾朋，美酒敬远客
“尽管田坝村实现整村脱贫，但脱贫致富的‘三驾马车’还要不断加油。今年二月二，龙抬头，村民马上投入春耕，以一个丰收年迎接明年花山节。”许建军说出自己内心的话。
悠悠芦笙越千年，田坝旧貌换新颜！如今，田坝村仅仅是初战告捷，接下来在乡村振兴的道路上，必定会创造出一个红籽果般美好的新光景，将火辣传奇抒写在赤水河畔。
来源：川江号客户端
乌蒙山险，赤水河深，云贵川三省鸡鸣相闻；冬去春来，蝴蝶飞舞，漫山遍野的红籽果娇艳欲滴；雪山关下，奢香故里，汉、彝、苗民族世代在这片红土地上劳作。
从2016年起，作为泸州市文广旅系统的帮扶干部、也是摄影爱好者的王奇杰，背上简易行囊、挎上照相机，一头扎进叙永县水潦彝族乡田坝村，跟踪拍摄扶贫攻坚历程。
扶贫干部披着星光入户、乡亲顶着烈日挥汗、孩子迎着朝霞上学，姑娘伴着芦笙起舞……在3年的时间里，王奇杰用文字和影像记录了田坝村的脱贫历程，完成了全市首部扶贫题材日记体纪实摄影图文书《我的田坝我的村——扶贫攻坚第一线摄影纪实》。
今天，我们跟随王奇杰的镜头，看看叙永县水潦彝族乡一个普通村寨脱贫路上的点点滴滴。
【镜头一：育苗 】
大山里的“花朵”浇灌人
时间：2018年5月
在叙永县水潦彝族乡田坝村，75岁老人曾安文是花朵的“浇灌人”。这位民办教师从1964年开始在村小任教，退休数年后又在家里办起了“花朵幼儿园”，让一代代“山里娃”根深叶茂。
下午放学，一路洒满欢笑，孩子们蹦蹦跳跳着回家。这时，曾安文坐在屋前的青石板上，腿上放着一本书，左手逐页翻看，右手握笔不时备注。
“班上20多个孩子，最大的7岁，最小的3岁，父母大多在外地打工，如果去乡上的幼儿园，孩子们要走10多里路……”一阵忙活，曾安文抬头眼望前方，嘴里不由喃喃地说。自儿子和老伴相继离世，每天和孩子们在一起，他会感到温暖和快乐。
曾安文从村小退休后，于2013年起在家办幼儿园
18年前，曾安文并不孤单。那时，家中刚刚添了一个可爱的孙女，退休后享受着天伦之乐。可惜不久，儿子放牛回家时不慎从高山上摔下，医院抢救无效身亡；2013年，老伴又因病去世。那时，一闭上眼睛，泪水哗哗地流。每天睁开眼睛，不得不重复昨天的枯燥：一个人担水、种地、洗衣、做饭……
2013年底，曾安文在家办起“花朵幼儿园”。一名老师，几张破旧的课桌，20多名孩子挤在一起，曾安文再次回到三尺讲台。没有其他老师，语文、数学、音乐、体育，曾安文一股脑儿“单挑”。从早到晚，上下午各两节课，因长时间站立，曾安文左腿常常打颤，越来越不听使唤。
其实，之前在村小教书的最后几年里，曾安文站在讲台上也不会感到很吃力。2002年的一天，狂风暴雨，村小教室到处漏雨，曾安文跑去教室抢修，不慎摔断左腿。“我从小在这里读书，高中毕业后又回到这里教书，前前后后待了50多年。”曾安文这样解释他的奋不顾身：学校是我的家，学生是我的亲人。
“一杯茶慢慢斟，献给领导表表心，天远路远来走访，又费力来又操心……四杯茶慢慢斟，党的话儿我们要听，好好读书练本领，长大为人民献青春。”每年“六一”儿童节，一些爱心企业、单位给幼儿园赠送礼品，曾安文都会领着孩子们唱自创的《敬茶歌》。他认为，孩子们不仅要学好知识，还要懂得感恩。
50余载教书生涯，究竟教过多少学生，曾安文早已记不清楚。不少孩子已考上大学，一个接一个地走出大山。每逢春节或寒暑期，学生来看望他时，曾安文的脸颊上总是挂满灿烂的笑容。
【镜头二：吐绿】
苗族大妈的三个心愿
时间：2016年3月
一嘟噜、一连串，绽放赤水河山崖的红籽果，富含有机酸、蛋白质、氨基酸、维生素和多种矿质元素，口感偏涩，学名“火棘”。
1935年，中国工农红军长征路过乌蒙山区时，战士们纷纷采摘下“火棘”充饥，从此又名“红军果”。早年的灾荒年月，红籽果也是当地老百姓的“救命粮”，一家人上山采摘红籽果，晒干后磨成粉状，搅合玉米面蒸熟，作为备用口粮。
今年65岁的蔡友珍，和儿子王明远相依为命。小时候，蔡友珍曾摘红籽果度饥荒，听父母讲述红军故事。
苗族蔡大妈有三个心愿
2016年3月8日，王奇杰第一次来到田坝村，走进蔡友珍的家里。面对远道而来的帮扶干部，蔡友珍吐露出三个心愿：治好儿子的病，把没有盖完的房子盖好，娶儿媳妇抱大孙子。通过走访，王奇杰逐渐摸清蔡友珍的家底：没有劳动力，山上粮食少，喂不起猪，仅喂了几只鸡，靠卖鸡蛋度日。显然，如果只靠老人孱弱的双肩，无法改变家里命运。
村民的期盼就是扶贫干部解决问题的方向，几番思考，王奇杰和驻村第一书记给蔡友珍家开出“脱贫药方”：尽快治好她儿子的病，恢复劳动能力后安排外出务工；政策兜底，解决温饱问题，给她安排一个力所能及的公益性劳动岗位；发展养殖业，增加收入……
又一轮红籽果花开花落，当王奇杰再次来到蔡友珍家里时，碰到刚打工回来的王明远。一年前，小伙子还病怏怏地躺在床上，如今精神抖擞。王明远兴奋地说：“去年病治好后就去云南建筑工地打工了，前几天抽空回家修房子，下半年就能搬新家了，日子越过越红火。”
话音刚落，蔡友珍从屋里出来，老人逐一细数着家里一年来的变化：乡里给她安排打扫卫生的公益岗位，每月400元工资，今年又多养了10多只鸡，还喂了两头猪，儿子已经打工赚钱了，新房也快要修好了。“等搬进新家那天，我要杀猪庆祝。”母子俩正乐呵呵，只听得咔嚓一声，王奇杰拍下这动人的瞬间。
蔡友珍搬进新家，杀猪庆祝
2016年以来，田坝村共有81个像王明远这样的贫困户外出务工，全村通过“公司+农户”模式发展核桃种植2800余亩、烤烟600亩，养殖肉牛679头、生猪880头“。外出务工+种植业+养殖业”成为该村脱贫路上的“三驾马车”。此外，田坝村还完成蓄水池的防渗透处理，安装人畜饮水管道10千米，为该村180户、1300余村民解决了饮水问题。
【镜头三：离别】
其实不想走，其实我想留
时间：2019年4月
“人间最美四月天”，赤水河沿岸的一片片翠竹林，郁郁葱葱，展现出一派勃勃生机，将要告别这块梦牵魂绕的土地，田坝村第一书记许建军心里别有一番滋味。
“你是党员，退伍军人，眼下田坝村进入脱贫攻坚关键期……”2017年5月，因组织安排，许建军来到田坝村。当时小山村离泸州城区210公里，山清水秀、民风淳朴，但交通闭塞，产业单一，自然灾害频繁。
两年的坚守，田坝村实现“社社通”水泥公路、户户有安全住房、贫困户人均年纯收入由过去的2200多元提高到5500多元，2018年如期摘掉贫困村帽子。
2019年4月4日，许建军要卸任第一书记离开田坝村了。上午，许建军来到党群服务中心，和村社干部们举行了一个简短的话别会。这个消息立刻传遍山村，许建军刚走出会议室，村民纷纷围上前。
第一书记许建军和群众道别
“许书记真的要走啊”“许书记，可不可以不走，我们舍不得你”“你要常回来看我们哟”……村民们依依不舍地拉着许建军的手说。
历经冬寒，方知春暖。雪山关漫长的冬天已经过去，变暖的不只是天气，还有乡亲们的心。纵有万般不舍，分手的时刻终究还是到了，人群中不知谁高喊了一句：“大家让条路出来，站成一排，都可以和许书记握手。”拥抱！握手！话别！拭泪！当许建军的身影越来越远，村民们脑海中泛起了浓浓的回忆。
陈国珍60多岁了，10年前老伴去世，有两个女儿，一个远嫁外地，一个在外打工，她一个人孤苦伶仃地住在破旧的老房子里，许建军帮她申请易地搬迁住上了宽敞明亮的新房。无数次，患病时帮她买药，赶集时开车接送。对于陈国珍老人而言，许书记就是她的亲人。
贫困户王超元是彝族人，住房严重漏水，许建军多方协调，帮助申请到D级危房改造资金，还鼓励他发展种养殖业脱贫致富。临近春节，许建军会带上礼品入户慰问。
2018年，许建军被叙永县机关工委表彰为“优秀第一书记”。当有人问用怎样的词来表达两年的驻村感受时，许建军的答案是“难忘”，难忘所有乡亲、难忘所有经历、难忘所有变化。
【镜头四：绽放】
脱贫后不一样的花山节
时间：2019年2月
2019年春节，田坝村迎来最喜庆的节日——花山节（也叫踩山节）。这是一个苗族、彝族、汉族杂居的传统村落，每年相继举办寨头苗寨的花山节、九家沟苗寨的踩山节、二月二苗湾彝寨的龙头节、五月寨头苗寨的野草莓采摘节等。
村民一路走来一路歌，欢欢喜喜过踩山节
田坝村四社寨头苗寨有119户652人，和田坝村一样，在2018年摘掉了“贫困帽”。又是一年花山节，正月初三清晨，苗家儿女身着盛装，走出家门聚集在新建成的文化广场上，汇成一片欢乐的海洋。
在庄严的国歌声中，一面五星红旗冉冉升起，活动组织者黄显光说：“今年花山节升国旗，田坝村历史上还是第一次，我们在欢庆脱贫的同时，也要借此机会表达苗家人感恩党、爱祖国的心情，饮水不忘挖井人。”立起的花杆是新的、升起的国旗是新的，换上的服装也是新的……王奇杰在现场用相机记录下这一刻。
立花杆、吹芦笙、跳苗舞、敬米酒，一场盛大狂欢中，同时洋溢着默默温情，那些热恋中的青年男女相约桥下或是到树林中对歌，交换腰带等定情信物，一批外地游客慕名而来。
芦笙迎宾朋，美酒敬远客
“尽管田坝村实现整村脱贫，但脱贫致富的‘三驾马车’还要不断加油。今年二月二，龙抬头，村民马上投入春耕，以一个丰收年迎接明年花山节。”许建军说出自己内心的话。
悠悠芦笙越千年，田坝旧貌换新颜！如今，田坝村仅仅是初战告捷，接下来在乡村振兴的道路上，必定会创造出一个红籽果般美好的新光景，将火辣传奇抒写在赤水河畔。
来源：川江号客户端
齐先生是一个老胃病患者，十几岁的时候就查出慢性胃炎，经常烧心比较厉害，消化不是很好，经常胃疼，但是没有及时治疗，在某次胃镜检查之后被诊断为食道下端鳞状上皮组织增生，医生告诉他这是一种癌前病变。齐先生吃了一段时间的西药后找王老调理，坚持服用中药一年多后检查发现增生没有了，也没有什么不舒服的症状。
——案例来源于《BTV养生堂》2018-7-13期
这种病根正是夏季最为常见、发病人群也最多的一大病因——脾胃问题。
中医讲：补脾是一切疾病治疗的关键。特别是对体虚多病易感冒的人而言，最重要的就是先调理脾胃。脾胃气血疏通了，脏腑功能也能得到调节，体质得到改善，三高、脂肪肝等疾病也能得到缓解，所以夏季健脾和胃尤为重要。
【当你有如下表现，要保养你的脾胃了】
①容易拉肚子（脾胃虚运化不了这么多水液，要往外排，就会拉肚子）
②肿（ 脾胃虚运化不畅而出现胀满胖肿）
③总感觉浑身没劲儿，容易疲劳（脾主肌肉，肌肉都没有气血了，哪里还有力气呢）
④小肚子软胖，像个微缩米其林的人（ 脾胃越虚，湿越重，带脉不固，肚子越大）
⑤一躺下就胡思乱想，睡不着觉
⑥容易紧张，精神焦虑
⑦白带多，有异味（白带多，和湿气盛有关）
⑧气血不足（养好脾胃，化生更多的气血）
⑨心情不好（预防抑郁，健脾当先）
⑨很瘦（脾健，吸收自然就好了）
脾胃一旦受损，不仅机体吸收不了营养，更会累及其他脏腑，导致多病减寿，小到感冒、大到肿瘤，都与它有关。所以，归根结底都是要健脾。
【慈禧太后养护脾胃的小方法】
慈禧太后常年嗜食油腻肥甘，因此，脾胃受到了极大的损害，导致不思饮食、消化不良、脘腹胀满、恶心呕吐、大便稀溏。经众太医研讨认为：该给老佛爷补脾益胃，因此专门为其研制了八珍健脾糕。
吃了此糕几天后，老佛爷的病状竟完全消失了，食量大增，周身亦有力了。从此，这个糕便成了慈禧最喜食的食品。不管有病无病，总让御膳房做此糕食用，后人还将它誉为“千古养生第一糕”。
很多人都知道八珍糕养脾胃的效果好，但苦于制作工艺复杂，难以实现。今天就为大家介绍一款现成的，既能当点心吃又可以健脾和胃的八珍糕。
【乾隆吃了它近50年】
据清宫医案记载，乾隆从41年开始，多次频繁服用八珍糕，暮年至故也频用此糕，意在加强补气健脾。也就是说，乾隆帝从开始吃八珍糕后，药膳养生中就几乎没有离开过八珍糕。这一吃就将近50年，足见其对八珍糕的重视和钟爱。
现代科学实验也表明：八珍糕能增强胡萝卜素的吸收水平，又能提高木糖排泄率，从而改善脾虚、小肠吸收功能，帮助消化。坚持食用，慢慢的你就会发现：少生病了，皮肤变好了就连肚子上的游泳圈也消失了，人更有力气、更精神了！
宫廷御方虽好，但相较而言，现代人吃得多而油腻，又缺乏运动，不能一以概之。堂方团队，为改善口感与效用在宫廷配方的基础之上，改良配方。加入了小麦胚芽、山楂、干姜、甘草等调和诸药，加大消食通腑，健脾通胃等效用又用植物油代替猪油，适用人群更广。
BTV我是大医生 特别推荐：堂方·八珍糕
限时特惠：原价￥75/盒、￥140/2盒、￥270/4盒、￥540/9盒（半年装低至￥60/盒）
活动时间：6月29日--7月3日
推荐理由:
⑴在宫廷配方之上，堂方八珍糕由莲子、芡实、扁豆、薏米、人参、山药、茯苓、甘草等组成，按比例搭配好，充分混合之后，研为细末，和以米粉制成。
⑵堂方八珍糕用料足，无添加，更安全。如今养生药材市场鱼龙混杂，而八珍糕里用到的药材又非常多，研发团队为了寻找到最道地的药材，曾远赴新疆、广东、云南等地。每一种药材，都精心挑选最优质的供货商。
⑶18次工艺升级 ，好吃才能坚持。在三位非遗传人的指导下，经过了多达18次的改进，最终摸索出了具有独创专利技术的不含猪油纯酥烘糕工艺。
⑷为了方便食用，贴心采用了小袋包装的方式。无论是工作、旅行还是出差，都可以随时当零食一样吃。搭配着米粥，当早餐吃，也很不错。（建议每天食用2小包） https://t.cn/A6Zsl0vV
——案例来源于《BTV养生堂》2018-7-13期
这种病根正是夏季最为常见、发病人群也最多的一大病因——脾胃问题。
中医讲：补脾是一切疾病治疗的关键。特别是对体虚多病易感冒的人而言，最重要的就是先调理脾胃。脾胃气血疏通了，脏腑功能也能得到调节，体质得到改善，三高、脂肪肝等疾病也能得到缓解，所以夏季健脾和胃尤为重要。
【当你有如下表现，要保养你的脾胃了】
①容易拉肚子（脾胃虚运化不了这么多水液，要往外排，就会拉肚子）
②肿（ 脾胃虚运化不畅而出现胀满胖肿）
③总感觉浑身没劲儿，容易疲劳（脾主肌肉，肌肉都没有气血了，哪里还有力气呢）
④小肚子软胖，像个微缩米其林的人（ 脾胃越虚，湿越重，带脉不固，肚子越大）
⑤一躺下就胡思乱想，睡不着觉
⑥容易紧张，精神焦虑
⑦白带多，有异味（白带多，和湿气盛有关）
⑧气血不足（养好脾胃，化生更多的气血）
⑨心情不好（预防抑郁，健脾当先）
⑨很瘦（脾健，吸收自然就好了）
脾胃一旦受损，不仅机体吸收不了营养，更会累及其他脏腑，导致多病减寿，小到感冒、大到肿瘤，都与它有关。所以，归根结底都是要健脾。
【慈禧太后养护脾胃的小方法】
慈禧太后常年嗜食油腻肥甘，因此，脾胃受到了极大的损害，导致不思饮食、消化不良、脘腹胀满、恶心呕吐、大便稀溏。经众太医研讨认为：该给老佛爷补脾益胃，因此专门为其研制了八珍健脾糕。
吃了此糕几天后，老佛爷的病状竟完全消失了，食量大增，周身亦有力了。从此，这个糕便成了慈禧最喜食的食品。不管有病无病，总让御膳房做此糕食用，后人还将它誉为“千古养生第一糕”。
很多人都知道八珍糕养脾胃的效果好，但苦于制作工艺复杂，难以实现。今天就为大家介绍一款现成的，既能当点心吃又可以健脾和胃的八珍糕。
【乾隆吃了它近50年】
据清宫医案记载，乾隆从41年开始，多次频繁服用八珍糕，暮年至故也频用此糕，意在加强补气健脾。也就是说，乾隆帝从开始吃八珍糕后，药膳养生中就几乎没有离开过八珍糕。这一吃就将近50年，足见其对八珍糕的重视和钟爱。
现代科学实验也表明：八珍糕能增强胡萝卜素的吸收水平，又能提高木糖排泄率，从而改善脾虚、小肠吸收功能，帮助消化。坚持食用，慢慢的你就会发现：少生病了，皮肤变好了就连肚子上的游泳圈也消失了，人更有力气、更精神了！
宫廷御方虽好，但相较而言，现代人吃得多而油腻，又缺乏运动，不能一以概之。堂方团队，为改善口感与效用在宫廷配方的基础之上，改良配方。加入了小麦胚芽、山楂、干姜、甘草等调和诸药，加大消食通腑，健脾通胃等效用又用植物油代替猪油，适用人群更广。
BTV我是大医生 特别推荐：堂方·八珍糕
限时特惠：原价￥75/盒、￥140/2盒、￥270/4盒、￥540/9盒（半年装低至￥60/盒）
活动时间：6月29日--7月3日
推荐理由:
⑴在宫廷配方之上，堂方八珍糕由莲子、芡实、扁豆、薏米、人参、山药、茯苓、甘草等组成，按比例搭配好，充分混合之后，研为细末，和以米粉制成。
⑵堂方八珍糕用料足，无添加，更安全。如今养生药材市场鱼龙混杂，而八珍糕里用到的药材又非常多，研发团队为了寻找到最道地的药材，曾远赴新疆、广东、云南等地。每一种药材，都精心挑选最优质的供货商。
⑶18次工艺升级 ，好吃才能坚持。在三位非遗传人的指导下，经过了多达18次的改进，最终摸索出了具有独创专利技术的不含猪油纯酥烘糕工艺。
⑷为了方便食用，贴心采用了小袋包装的方式。无论是工作、旅行还是出差，都可以随时当零食一样吃。搭配着米粥，当早餐吃，也很不错。（建议每天食用2小包） https://t.cn/A6Zsl0vV
#济南身边事# 【今天起，济南连续三天有雨！雷雨时阵风9级！还有这些重要提醒】这个端午假期
强对流天气频繁现身
27日天气终于转为平静，
气温也直线上升，
体感闷热……
新一轮降水正在酝酿中了
28日傍晚开始
济南再度迎来降雨
连下3天
还有阵风9级的雷阵雨
但气温将一路下滑
根据济南市气象台6月27日16时发布的近期天气预报来看，下周气温多有波动，但总体和高温“无缘”，特别是30日，由于降雨影响，最高温度将降至30度以下，还是很凉爽的。
具体天气预报如下：
济南市气象台2020年6月28日06时
发布的分县预报：
今天白天多云转阴，傍晚到夜间部分地区有小雨，降水概率70%，东南风2～3级，今天最高气温33℃左右。
市 区 多云转阴，傍晚到夜间有小雨 东南风2～3级 最高气温33℃
长 清 区 多云转阴 东南风2～3级 最高气温33℃
章 丘 区 多云转阴，傍晚到夜间有小雨 东南风2～3级 最高气温33℃
济 阳 区 多云转阴，傍晚到夜间有小雨 东南风2～3级 最高气温33℃
莱 芜 区 多云转阴，傍晚到夜间有小雨 东南风2～3级 最高气温32℃
钢 城 区 多云转阴，傍晚到夜间有小雨 东南风2～3级 最高气温32℃
平 阴 县 多云转阴 东南风2～3级 最高气温32℃
商 河 县 多云转阴 东南风2～3级 最高气温33℃
高 新 区 多云转阴，傍晚到夜间有小雨 东南风2～3级 最高气温33℃
莱芜高新区 多云转阴，傍晚到夜间有小雨 东南风2～3级 最高气温32℃
南 山 区 多云转阴，傍晚到夜间有小雨 东南风2～3级 最高气温32℃
明天白天多云，夜间有雷阵雨，降水概率90%，东北风3级，雷雨时阵风8～9级，明晨最低气温23℃左右，明天最高气温33℃左右。
30日白天有雷阵雨，夜间多云，降水概率75%，东北风3级，雷雨时阵风8～9级，最低气温22℃，最高气温27℃左右。
重要提醒
01
今起要连续上6天班，今年仅剩8天假
需要提醒各位小伙伴的是，
今天周日，但要上班，
连上6天
过完了端午节假期，
7~9月都没有法定节假日了
而且
今年中秋节跟国庆节是同一天，
整个10月份，
不算其他特殊情况，
2020年的假期，仅剩这8天了！
02
提醒：济南这个重要路口禁转时间有变
为缓解杆石桥路口及顺河高架出现的常态化交通拥堵，济南交警通过实施下桥限时禁右、路口南进口(民生大街)限时禁左、北进口(顺河西街)分流通行、东进口(泺源大街)设置掉头口、优化信号控制策略、增设诱导标志等一系列举措，于6月11日优化改造完毕并正式投入运行。自运行以来，路口通行效率有了较大提高，交通秩序明显好转，尤其是顺河高架由南向北交通压力得到极大缓解，周边道路交通运行平稳。
为充分挖掘时空资源，进一步方便周边驻地车辆通行，在对一周交通运行调研的基础上，经反复研究论证，结合市民建议，拟对原实施的路口下桥车辆右转禁行时间(6:00-22:00)进行优化调整：自6月28日(周日)起，每天7:00-10:00期间，顺河高架由南向北下桥车辆到杆石桥路口时禁止右转，其他时间可以正常右转，请广大驾驶人注意观察标志标线，提前选择出行路线。
03
一则重要交通公告
今天（28日）起，
济南交警全员上路严查交通违法行为，
为期三天！
6月27日，记者从济南交警支队获悉，为了持续规范道路交通秩序，有效遏制全市道路交通事故发生。
6月28日至30日，济南交警将在全市范围内开展为期3天的“平安2020-8号”行动。此次整治行动将以国道、省道、县道及建成区重点路口为重点整治区域，全市统一步调、突出安全防范重点、警力统一调配、异地用警协同作战，全员上路严查交通违法行为。
此次行动重点整治摩托车无证驾驶、酒驾醉驾、闯红灯、逆行、不佩戴安全头盔、乘坐摩托车不戴头盔、不按规定车道行驶行为。重点整治非机动车逆行、无非机动车道的路上不靠右行驶、非机动车违反规定使用其他车辆专用通道、闯红灯、未在非机动车道内行驶的、非机动车借道后不迅速驶回非机动车道的。重点整治超速行驶、超员载客、疲劳驾驶、逆向行驶、无证驾驶、不按规定车道行驶、不系安全带、货车超载、货车违法载人。
假期结束，
大家收拾收拾心情，
准备明天开始上班吧！
（生活日报微信、齐鲁晚报微信、济南气象、济南交警）
强对流天气频繁现身
27日天气终于转为平静，
气温也直线上升，
体感闷热……
新一轮降水正在酝酿中了
28日傍晚开始
济南再度迎来降雨
连下3天
还有阵风9级的雷阵雨
但气温将一路下滑
根据济南市气象台6月27日16时发布的近期天气预报来看，下周气温多有波动，但总体和高温“无缘”，特别是30日，由于降雨影响，最高温度将降至30度以下，还是很凉爽的。
具体天气预报如下：
济南市气象台2020年6月28日06时
发布的分县预报：
今天白天多云转阴，傍晚到夜间部分地区有小雨，降水概率70%，东南风2～3级，今天最高气温33℃左右。
市 区 多云转阴，傍晚到夜间有小雨 东南风2～3级 最高气温33℃
长 清 区 多云转阴 东南风2～3级 最高气温33℃
章 丘 区 多云转阴，傍晚到夜间有小雨 东南风2～3级 最高气温33℃
济 阳 区 多云转阴，傍晚到夜间有小雨 东南风2～3级 最高气温33℃
莱 芜 区 多云转阴，傍晚到夜间有小雨 东南风2～3级 最高气温32℃
钢 城 区 多云转阴，傍晚到夜间有小雨 东南风2～3级 最高气温32℃
平 阴 县 多云转阴 东南风2～3级 最高气温32℃
商 河 县 多云转阴 东南风2～3级 最高气温33℃
高 新 区 多云转阴，傍晚到夜间有小雨 东南风2～3级 最高气温33℃
莱芜高新区 多云转阴，傍晚到夜间有小雨 东南风2～3级 最高气温32℃
南 山 区 多云转阴，傍晚到夜间有小雨 东南风2～3级 最高气温32℃
明天白天多云，夜间有雷阵雨，降水概率90%，东北风3级，雷雨时阵风8～9级，明晨最低气温23℃左右，明天最高气温33℃左右。
30日白天有雷阵雨，夜间多云，降水概率75%，东北风3级，雷雨时阵风8～9级，最低气温22℃，最高气温27℃左右。
重要提醒
01
今起要连续上6天班，今年仅剩8天假
需要提醒各位小伙伴的是，
今天周日，但要上班，
连上6天
过完了端午节假期，
7~9月都没有法定节假日了
而且
今年中秋节跟国庆节是同一天，
整个10月份，
不算其他特殊情况，
2020年的假期，仅剩这8天了！
02
提醒：济南这个重要路口禁转时间有变
为缓解杆石桥路口及顺河高架出现的常态化交通拥堵，济南交警通过实施下桥限时禁右、路口南进口(民生大街)限时禁左、北进口(顺河西街)分流通行、东进口(泺源大街)设置掉头口、优化信号控制策略、增设诱导标志等一系列举措，于6月11日优化改造完毕并正式投入运行。自运行以来，路口通行效率有了较大提高，交通秩序明显好转，尤其是顺河高架由南向北交通压力得到极大缓解，周边道路交通运行平稳。
为充分挖掘时空资源，进一步方便周边驻地车辆通行，在对一周交通运行调研的基础上，经反复研究论证，结合市民建议，拟对原实施的路口下桥车辆右转禁行时间(6:00-22:00)进行优化调整：自6月28日(周日)起，每天7:00-10:00期间，顺河高架由南向北下桥车辆到杆石桥路口时禁止右转，其他时间可以正常右转，请广大驾驶人注意观察标志标线，提前选择出行路线。
03
一则重要交通公告
今天（28日）起，
济南交警全员上路严查交通违法行为，
为期三天！
6月27日，记者从济南交警支队获悉，为了持续规范道路交通秩序，有效遏制全市道路交通事故发生。
6月28日至30日，济南交警将在全市范围内开展为期3天的“平安2020-8号”行动。此次整治行动将以国道、省道、县道及建成区重点路口为重点整治区域，全市统一步调、突出安全防范重点、警力统一调配、异地用警协同作战，全员上路严查交通违法行为。
此次行动重点整治摩托车无证驾驶、酒驾醉驾、闯红灯、逆行、不佩戴安全头盔、乘坐摩托车不戴头盔、不按规定车道行驶行为。重点整治非机动车逆行、无非机动车道的路上不靠右行驶、非机动车违反规定使用其他车辆专用通道、闯红灯、未在非机动车道内行驶的、非机动车借道后不迅速驶回非机动车道的。重点整治超速行驶、超员载客、疲劳驾驶、逆向行驶、无证驾驶、不按规定车道行驶、不系安全带、货车超载、货车违法载人。
假期结束，
大家收拾收拾心情，
准备明天开始上班吧！
（生活日报微信、齐鲁晚报微信、济南气象、济南交警）
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