【健康养生】白开水加点它，晨饮通便祛湿、晚喝助眠防癌！一杯下肚，全身都舒畅
现在关注养生的朋友越来越多，很多人平日喝水时都爱加点“养生料”，像什么枸杞、红枣、菊花……
说实话，这些都是“入门级别”的了，小编今天想给大家介绍其他一些应季的养生好物，简单泡水喝，能预防、调理春天常见的小毛病~
决明子
润肠通便比香蕉厉害，还降脂明目
当代人常常久坐、缺乏运动、熬夜晚睡、饮食不规律，很容易引发便秘。
如果你也有这种烦恼，可以用决明子泡水喝。
做法：将决明子微炒、捣碎，每次用10～20克，直接用沸水冲泡，有条件的可以加水300～400毫升煎煮10分钟。
注意：决明子性偏寒，最好炒熟后再泡茶，脾胃寒凉的人不宜饮用。
决明子味苦通泄，质润滑利，归大肠经，能润肠通便。
除了通便，决明子还有清肝明目的作用，很适合整天盯着电脑手机、爱熬夜的人。
适量饮用决明子茶，还有助于降压、调脂、减肥。大家可以给它找个合适的“搭档”，强强联手，效果更佳~
决明子+蜂蜜：润肠通便
决明子+菊花/枸杞：养肝明目
决明子+山楂：减肥消脂
蒲公英
最擅长清肝火、解热毒
蒲公英有“排毒草”之称。中医认为，蒲公英味苦甘性寒，入肝、胃二经，擅长清热解毒。
不过有一点要提醒大家：这里说的“解毒”，并非一些商家营销的“毒素”概念，而是中医所说的“热毒”“热邪”。
蒲公英最拿手的，就是清肝热、解热毒。
体内热气大的，建议直接泡水喝。
做法：干蒲公英洗净，放到锅里，加水没过蒲公英；接着开大火直至煮沸，然后再用小火熬1个小时左右即可。
注意：蒲公英偏寒凉，阳虚体质、脾胃虚寒，还有大便稀薄的人，最好不要喝蒲公英茶。
如果热气不是很大，那么可以选择煲汤，这样既保留了蒲公英养肝祛湿、清热解毒功能，又能调和它的寒凉性。
蒲公英瘦肉汤
食材：干蒲公英15克、猪瘦肉180克、红枣12颗、生姜4片。
做法：
1. 蒲公英洗净浸泡待用，猪肉洗净切好，红枣去核洗净。
2. 在锅中加入1升的清水和适量绍酒，再加入准备好的姜、蒲公英、猪肉、红枣；煮沸后煲60分钟左右，再根据自己的口味加盐就可以了。
黑茶
春天爱犯困、没胃口，适合来点
春天湿气来袭，春困、胃口差也随之而来。
要解困、消食开胃，啥最管用？当然是茶叶了~
茶叶大多能够消食、提神，而且，适当饮茶，还能起到一定的防癌作用。
那么，春天喝什么茶好呢？小编推荐大家喝黑茶~
广东省中医院脾胃科黄穗平主任指出：“在消食导滞方面，黑茶比较厉害。”相比其他茶，黑茶在制作过程中的发酵程度最高，所以解腻开胃的作用更强。
而且，它口感醇和，对胃的刺激较小，适合大多数人饮用，不像绿茶，偏寒凉，对胃刺激较大。
值得一提的是，黑茶中的六堡茶，还有很好的祛湿、调理肠胃的作用~
中医说它：“饱食饮之助消化，空腹饮之清肠胃。”
过去，六堡茶一直陪伴着“下南洋”的华工，他们长期在潮湿的矿井中劳动，六堡茶就是他们的“保命茶”。
图片
酸枣仁
中医最爱的“助眠果”，能养肝血
很多人都有睡眠问题，夜里睡不着、爱做梦、容易醒，醒来常常觉得疲劳，却也说不上来是哪里累……
这种睡不好、虚劳，可能跟肝血运行不畅有关，可以吃点酸枣仁来调理。
酸枣仁是酸枣的果仁，果仁类药材往往有“收敛”之功，而酸枣仁味酸，味酸能收，可以帮助人体把肝血收拢回体内，从而起到助眠的作用。
因为酸枣仁有很好的安神助眠作用，历代医家治失眠的方子，几乎都少不了它。
给大家推荐一个适合懒人的超简单吃法——
做法：将酸枣仁炒熟后，去皮核打粉，每天睡前取3~6克，用开水调服。
Tips：酸枣仁可生用，也可以微微炒一下再用。如果想用于改善失眠的话，最好用炒枣仁，且最好是新炒的，比炒后久置再用效果好。
注意：身体有实热，或暑湿内停、初感风寒者，都不宜食用酸枣仁，孕妇也应慎服。
茯苓
公认的“祛湿高手”
茯苓是祛湿的一把好手。相比起薏米，茯苓的性味更加平和，祛湿的同时不伤脾胃，反而还有健脾的作用。
茯苓最擅长祛寒湿。如果你平时多喜欢吃凉食或喝凉茶，导致脾胃虚寒，出现拉肚子、胃口差、浮肿等症状，那就适合吃点茯苓。
Tips：泡水煲汤，选白茯苓好还是赤茯苓好？
一般认为，白茯苓擅长利湿健脾、安神；赤茯苓擅长利尿、泻心火。
平时泡水煲汤，推荐大家用白茯苓，因为它更适合大多数人。
茯苓平素以“祛湿”闻名，很多人不知道的是，它还有很好的宁心安眠作用，跟上面提到的酸枣仁搭配在一起，能起到“多维立体”的助眠作用~
酸枣仁安眠茶
做法：
1. 酸枣仁15~20克（捣碎），茯苓15克，装入茶包（或汤袋）；
2. 加水250~300毫升，煮开后转小火再煮30分钟，取出茶包，茶汤加入蜂蜜或红糖调味，在睡前1~2小时饮用。
现在关注养生的朋友越来越多，很多人平日喝水时都爱加点“养生料”，像什么枸杞、红枣、菊花……
说实话，这些都是“入门级别”的了，小编今天想给大家介绍其他一些应季的养生好物，简单泡水喝，能预防、调理春天常见的小毛病~
决明子
润肠通便比香蕉厉害，还降脂明目
当代人常常久坐、缺乏运动、熬夜晚睡、饮食不规律，很容易引发便秘。
如果你也有这种烦恼，可以用决明子泡水喝。
做法：将决明子微炒、捣碎，每次用10～20克，直接用沸水冲泡，有条件的可以加水300～400毫升煎煮10分钟。
注意：决明子性偏寒，最好炒熟后再泡茶，脾胃寒凉的人不宜饮用。
决明子味苦通泄，质润滑利，归大肠经，能润肠通便。
除了通便，决明子还有清肝明目的作用，很适合整天盯着电脑手机、爱熬夜的人。
适量饮用决明子茶，还有助于降压、调脂、减肥。大家可以给它找个合适的“搭档”，强强联手，效果更佳~
决明子+蜂蜜：润肠通便
决明子+菊花/枸杞：养肝明目
决明子+山楂：减肥消脂
蒲公英
最擅长清肝火、解热毒
蒲公英有“排毒草”之称。中医认为，蒲公英味苦甘性寒，入肝、胃二经，擅长清热解毒。
不过有一点要提醒大家：这里说的“解毒”，并非一些商家营销的“毒素”概念，而是中医所说的“热毒”“热邪”。
蒲公英最拿手的，就是清肝热、解热毒。
体内热气大的，建议直接泡水喝。
做法：干蒲公英洗净，放到锅里，加水没过蒲公英；接着开大火直至煮沸，然后再用小火熬1个小时左右即可。
注意：蒲公英偏寒凉，阳虚体质、脾胃虚寒，还有大便稀薄的人，最好不要喝蒲公英茶。
如果热气不是很大，那么可以选择煲汤，这样既保留了蒲公英养肝祛湿、清热解毒功能，又能调和它的寒凉性。
蒲公英瘦肉汤
食材：干蒲公英15克、猪瘦肉180克、红枣12颗、生姜4片。
做法：
1. 蒲公英洗净浸泡待用，猪肉洗净切好，红枣去核洗净。
2. 在锅中加入1升的清水和适量绍酒，再加入准备好的姜、蒲公英、猪肉、红枣；煮沸后煲60分钟左右，再根据自己的口味加盐就可以了。
黑茶
春天爱犯困、没胃口，适合来点
春天湿气来袭，春困、胃口差也随之而来。
要解困、消食开胃，啥最管用？当然是茶叶了~
茶叶大多能够消食、提神，而且，适当饮茶，还能起到一定的防癌作用。
那么，春天喝什么茶好呢？小编推荐大家喝黑茶~
广东省中医院脾胃科黄穗平主任指出：“在消食导滞方面，黑茶比较厉害。”相比其他茶，黑茶在制作过程中的发酵程度最高，所以解腻开胃的作用更强。
而且，它口感醇和，对胃的刺激较小，适合大多数人饮用，不像绿茶，偏寒凉，对胃刺激较大。
值得一提的是，黑茶中的六堡茶，还有很好的祛湿、调理肠胃的作用~
中医说它：“饱食饮之助消化，空腹饮之清肠胃。”
过去，六堡茶一直陪伴着“下南洋”的华工，他们长期在潮湿的矿井中劳动，六堡茶就是他们的“保命茶”。
图片
酸枣仁
中医最爱的“助眠果”，能养肝血
很多人都有睡眠问题，夜里睡不着、爱做梦、容易醒，醒来常常觉得疲劳，却也说不上来是哪里累……
这种睡不好、虚劳，可能跟肝血运行不畅有关，可以吃点酸枣仁来调理。
酸枣仁是酸枣的果仁，果仁类药材往往有“收敛”之功，而酸枣仁味酸，味酸能收，可以帮助人体把肝血收拢回体内，从而起到助眠的作用。
因为酸枣仁有很好的安神助眠作用，历代医家治失眠的方子，几乎都少不了它。
给大家推荐一个适合懒人的超简单吃法——
做法：将酸枣仁炒熟后，去皮核打粉，每天睡前取3~6克，用开水调服。
Tips：酸枣仁可生用，也可以微微炒一下再用。如果想用于改善失眠的话，最好用炒枣仁，且最好是新炒的，比炒后久置再用效果好。
注意：身体有实热，或暑湿内停、初感风寒者，都不宜食用酸枣仁，孕妇也应慎服。
茯苓
公认的“祛湿高手”
茯苓是祛湿的一把好手。相比起薏米，茯苓的性味更加平和，祛湿的同时不伤脾胃，反而还有健脾的作用。
茯苓最擅长祛寒湿。如果你平时多喜欢吃凉食或喝凉茶，导致脾胃虚寒，出现拉肚子、胃口差、浮肿等症状，那就适合吃点茯苓。
Tips：泡水煲汤，选白茯苓好还是赤茯苓好？
一般认为，白茯苓擅长利湿健脾、安神；赤茯苓擅长利尿、泻心火。
平时泡水煲汤，推荐大家用白茯苓，因为它更适合大多数人。
茯苓平素以“祛湿”闻名，很多人不知道的是，它还有很好的宁心安眠作用，跟上面提到的酸枣仁搭配在一起，能起到“多维立体”的助眠作用~
酸枣仁安眠茶
做法：
1. 酸枣仁15~20克（捣碎），茯苓15克，装入茶包（或汤袋）；
2. 加水250~300毫升，煮开后转小火再煮30分钟，取出茶包，茶汤加入蜂蜜或红糖调味，在睡前1~2小时饮用。
【当心！这种病毒进入高发期，多所学校现聚集感染，北京卫健委提醒】近日，全国多地接连发生诺如病毒聚集性传播，主要发生地为学校，累计已造成百余名师生感染、学校停课。12月2日上午，北京市卫健委发布防范诺如病毒提醒。
北京正值诺如病毒高发季节
当前，北京正值诺如病毒急性胃肠炎、流感、水痘等冬春季传染病感染的高发季节，学校及托幼机构等人群聚集的场所容易发生疫情，作为家长，建议您协助孩子做到以下几点：
饮用开水或选择卫生合格的桶装水，生吃瓜果要洗净擦干，牡蛎等贝类海产品必须加热至熟透后再吃；
乘坐公共交通，到公共场所时应按规定佩戴口罩，咳嗽或打喷嚏时用纸巾或手肘弯曲遮住口鼻，平时尽量不用手触摸眼睛、鼻子或嘴巴；
外出回家后，饭前便后，触摸眼睛、鼻子或嘴巴前，要用肥皂、香皂或洗手液清洗双手；
居家环境应清洁卫生，日常勤打扫，在天气允许的情况下勤通风，每次通风不低于30分钟。
家庭成员不共用毛巾、口杯等，保持家居、餐具清洁；
督促孩子在家保持健康、规律的生活作息，适当运动，早睡早起，充足睡眠，营养均衡，根据天气变化增减衣服；
如孩子出现腹泻、呕吐、发热、皮疹等症状时，建议及时就诊或居家休息，及时对呕吐物、排泄物进行消毒，避免入园、入校后造成疫情传播，避免参加集体活动或进入公共场所。
全国多地发生诺如病毒疫情
哈尔滨一小学116名师生感染诺如病毒
11月30日，哈尔滨市南岗区教育局发布消息称，11月29日下午，哈尔滨市继红小学南岗校区有2人因呕吐、腹泻向学校提出请假。继红小学立即对继红小学（南岗校区）全体师生员工进行排查。经查，11月28日至29日，该校先后有116名师生（100名学生，16名教职员工）陆续出现轻微呕吐、腹泻症状。
经南岗区疾病预防控制中心检测，检测结果为诺如病毒感染。
四川一幼儿园50余名学生感染诺如病毒
11月25日晚，四川省自贡市一幼儿园50多名学生先后出现呕吐、腹泻症状，截至26日上午9时，已有30多名发病学生被送往自贡市第一医院、新四院救治。事发后，当地卫生、疾控、教育等相关部门已介入调查。经疾控部门核酸检测确认，此次呕吐事件为诺如病毒感染。
央视新闻记者26日凌晨1时在自贡新四医院15楼儿科病房看到，楼道内挤满了学生家长，医护人员穿梭其间，送医发病孩子大多在进行输液治疗。
福州一中学30多名学生感染诺如病毒
11月13日上午，有学生家长反映，福州四十中学金山分校有不少学生出现腹泻状况，学校方面停课两天。
海峡都市报记者电话联系了该校张校长。张校长表示，学校出现部分学生腹泻，确认是诺如病毒感染。他表示，感染的学生人数大约有30多人。
诺如病毒有多“毒”？
诺如病毒感染性腹泻全年均可发生，每年的10月到次年3月为高发季节，诺如病毒具有发病急、传播速度快、涉及范围广等特点，常造成学校等集体机构的暴发疫情。
诺如病毒感染影响胃和肠道，发病以轻症为主。最常见的症状是腹泻、呕吐、反胃、恶心和腹痛，儿童和成年人均可感染，常表现为“上吐下泻”，儿童以呕吐为主，成人以腹泻为主。
它的吓人之处在于——
01. 传染力极强
一丁点就能感染
只要极少的病毒量，通常少到 10 个病毒粒子，就可以传染！
钉子头那么点大地方的病毒量，就可以感染1000多人。
而一个人感染后，一次能排出数十亿个病毒！
传染不挑人
不放过任何年龄段的人，尤其爱攻击免疫力较弱的老人、幼童。
能快速推倒一片
总喜欢在学校等人群密集的地方“一窝端”。
02. 感染途径多
吃了或喝了被诺如病毒污染的食物或水
触摸被诺如病毒污染的物体后不洗净双手就吃东西
接触过诺如病毒感染患者
和患者同处一个不通风的室内，吸入被污染的空气（粪便或呕吐物产生的气溶胶）
03.耐受力强
诺如病毒对恶劣环境的耐受力很强，能耐低温、耐酸，不容易杀灭。
04. 易被误会为“食物中毒”
诺如病毒常被误以为是“食物中毒” 或“胃肠型感冒”。事实上，任何食物未经过煮熟或处理都有可能被诺如病毒污染。
食物中毒也会导致腹泻等症状，但并没有传染性。
诺如病毒感染则有很强的传染性，孩子感染后，如果处理不当，家长或老师也容易中招。
感染了诺如病毒怎么办？
诺如病毒感染属于自限性疾病，多数患者发病后无需治疗，休息2-3天即可康复，少数患者因出现严重并发症需要及时进行治疗。
目前，暂无诺如病毒的特效药物，发生诺如病毒感染性腹泻，不需要服用抗生素，应及时补充呕吐和腹泻时消耗的水分，补充糖盐水或口服补液盐能帮助患者平衡补充水分和电解质，若呕吐或腹泻症状严重者，应及时就医。婴幼儿、老人、孕妇和有基础性疾病的患者可能会发展成为重症，生病期间需密切关注健康状况。
来源：北京日报、综合北京日报客户端、央视新闻客户端、生活报、海峡都市报、此前报道
北京正值诺如病毒高发季节
当前，北京正值诺如病毒急性胃肠炎、流感、水痘等冬春季传染病感染的高发季节，学校及托幼机构等人群聚集的场所容易发生疫情，作为家长，建议您协助孩子做到以下几点：
饮用开水或选择卫生合格的桶装水，生吃瓜果要洗净擦干，牡蛎等贝类海产品必须加热至熟透后再吃；
乘坐公共交通，到公共场所时应按规定佩戴口罩，咳嗽或打喷嚏时用纸巾或手肘弯曲遮住口鼻，平时尽量不用手触摸眼睛、鼻子或嘴巴；
外出回家后，饭前便后，触摸眼睛、鼻子或嘴巴前，要用肥皂、香皂或洗手液清洗双手；
居家环境应清洁卫生，日常勤打扫，在天气允许的情况下勤通风，每次通风不低于30分钟。
家庭成员不共用毛巾、口杯等，保持家居、餐具清洁；
督促孩子在家保持健康、规律的生活作息，适当运动，早睡早起，充足睡眠，营养均衡，根据天气变化增减衣服；
如孩子出现腹泻、呕吐、发热、皮疹等症状时，建议及时就诊或居家休息，及时对呕吐物、排泄物进行消毒，避免入园、入校后造成疫情传播，避免参加集体活动或进入公共场所。
全国多地发生诺如病毒疫情
哈尔滨一小学116名师生感染诺如病毒
11月30日，哈尔滨市南岗区教育局发布消息称，11月29日下午，哈尔滨市继红小学南岗校区有2人因呕吐、腹泻向学校提出请假。继红小学立即对继红小学（南岗校区）全体师生员工进行排查。经查，11月28日至29日，该校先后有116名师生（100名学生，16名教职员工）陆续出现轻微呕吐、腹泻症状。
经南岗区疾病预防控制中心检测，检测结果为诺如病毒感染。
四川一幼儿园50余名学生感染诺如病毒
11月25日晚，四川省自贡市一幼儿园50多名学生先后出现呕吐、腹泻症状，截至26日上午9时，已有30多名发病学生被送往自贡市第一医院、新四院救治。事发后，当地卫生、疾控、教育等相关部门已介入调查。经疾控部门核酸检测确认，此次呕吐事件为诺如病毒感染。
央视新闻记者26日凌晨1时在自贡新四医院15楼儿科病房看到，楼道内挤满了学生家长，医护人员穿梭其间，送医发病孩子大多在进行输液治疗。
福州一中学30多名学生感染诺如病毒
11月13日上午，有学生家长反映，福州四十中学金山分校有不少学生出现腹泻状况，学校方面停课两天。
海峡都市报记者电话联系了该校张校长。张校长表示，学校出现部分学生腹泻，确认是诺如病毒感染。他表示，感染的学生人数大约有30多人。
诺如病毒有多“毒”？
诺如病毒感染性腹泻全年均可发生，每年的10月到次年3月为高发季节，诺如病毒具有发病急、传播速度快、涉及范围广等特点，常造成学校等集体机构的暴发疫情。
诺如病毒感染影响胃和肠道，发病以轻症为主。最常见的症状是腹泻、呕吐、反胃、恶心和腹痛，儿童和成年人均可感染，常表现为“上吐下泻”，儿童以呕吐为主，成人以腹泻为主。
它的吓人之处在于——
01. 传染力极强
一丁点就能感染
只要极少的病毒量，通常少到 10 个病毒粒子，就可以传染！
钉子头那么点大地方的病毒量，就可以感染1000多人。
而一个人感染后，一次能排出数十亿个病毒！
传染不挑人
不放过任何年龄段的人，尤其爱攻击免疫力较弱的老人、幼童。
能快速推倒一片
总喜欢在学校等人群密集的地方“一窝端”。
02. 感染途径多
吃了或喝了被诺如病毒污染的食物或水
触摸被诺如病毒污染的物体后不洗净双手就吃东西
接触过诺如病毒感染患者
和患者同处一个不通风的室内，吸入被污染的空气（粪便或呕吐物产生的气溶胶）
03.耐受力强
诺如病毒对恶劣环境的耐受力很强，能耐低温、耐酸，不容易杀灭。
04. 易被误会为“食物中毒”
诺如病毒常被误以为是“食物中毒” 或“胃肠型感冒”。事实上，任何食物未经过煮熟或处理都有可能被诺如病毒污染。
食物中毒也会导致腹泻等症状，但并没有传染性。
诺如病毒感染则有很强的传染性，孩子感染后，如果处理不当，家长或老师也容易中招。
感染了诺如病毒怎么办？
诺如病毒感染属于自限性疾病，多数患者发病后无需治疗，休息2-3天即可康复，少数患者因出现严重并发症需要及时进行治疗。
目前，暂无诺如病毒的特效药物，发生诺如病毒感染性腹泻，不需要服用抗生素，应及时补充呕吐和腹泻时消耗的水分，补充糖盐水或口服补液盐能帮助患者平衡补充水分和电解质，若呕吐或腹泻症状严重者，应及时就医。婴幼儿、老人、孕妇和有基础性疾病的患者可能会发展成为重症，生病期间需密切关注健康状况。
来源：北京日报、综合北京日报客户端、央视新闻客户端、生活报、海峡都市报、此前报道
#江苏疫情最新播报#【#江苏通报新增2例境外输入确诊病例详情#】11月23日0-24时，江苏新增2例确诊病例（均为意大利输入，在南京市定点医院隔离治疗；其中1例为此前境外输入无症状感染者转为确诊病例），新增出院病例1例。截至11月23日24时，全省累计报告确诊病例679例（其中境外输入48例），除8例境外输入确诊病例在定点医院隔离治疗外，其余均已出院。
当日无新增无症状感染者，解除集中隔离和医学管理2例，转为确诊病例1例。截至11月23日24时，正在集中隔离和医学管理的无症状感染者23例，均为境外输入。
目前，全省追踪到确诊病例和无症状感染者密切接触者16590人，已解除医学观察16461人，尚有129人正在接受医学观察。
病例情况
病例1：女，35岁，吉林省人。11月12日由意大利米兰机场出发，13日抵达南京禄口国际机场，入关后受控转运至隔离观察点，14日新冠病毒核酸检测结果为阳性，即由专用救护车转运至南京市公共卫生医疗中心，当日新冠病毒核酸检测复核阳性。经市级专家组诊断为新冠肺炎病毒无症状感染者。11月23日复查其肺部有炎症。经市专家组讨论诊断为新冠肺炎确诊病例，普通型。目前在南京市公共卫生医疗中心隔离治疗。
病例2：男，27岁，江苏省人。11月6日由意大利米兰乘飞机前往德国法兰克福，11月7日乘飞机经拉脱维亚中转前往芬兰赫尔辛基，11月8日在芬兰赫尔辛基机场核酸检测阴性后，乘飞机于11月9日抵达上海浦东国际机场。入关后受控转运至上海隔离观察点，当日新冠病毒核酸检测为阴性，12日新冠病毒核酸检测阴性后，受控转运至南京隔离观察点。22日解除隔离前新冠病毒核酸检测为阳性，影像检查其肺部有炎症，23日经市专家组讨论诊断为新冠肺炎确诊病例，普通型。目前在南京市公共卫生医疗中心隔离治疗。
国家卫健委11月24日上午发布
11月23日0—24时，31个省（自治区、直辖市）和新疆生产建设兵团报告新增确诊病例22例，其中境外输入病例20例（福建4例，广东4例，上海3例，四川3例，江苏2例，陕西2例，内蒙古1例，河南1例），本土病例2例（天津1例，上海1例）；无新增死亡病例；新增疑似病例1例，为境外输入病例（在上海）。
当日新增治愈出院病例15例，解除医学观察的密切接触者189人，重症病例与前一日持平。
境外输入现有确诊病例303例（其中重症病例2例），现有疑似病例1例。累计确诊病例3804例，累计治愈出院病例3501例，无死亡病例。
截至11月23日24时，据31个省（自治区、直辖市）和新疆生产建设兵团报告，现有确诊病例322例（其中重症病例6例），累计治愈出院病例81508例，累计死亡病例4634例，累计报告确诊病例86464例，现有疑似病例1例。累计追踪到密切接触者877545人，尚在医学观察的密切接触者11857人。
31个省（自治区、直辖市）和新疆生产建设兵团报告新增无症状感染者8例（均为境外输入）；当日转为确诊病例6例（境外输入5例）；当日解除医学观察11例（均为境外输入）；尚在医学观察无症状感染者348例（境外输入345例）。
累计收到港澳台地区通报确诊病例6365例。其中，香港特别行政区5701例（出院5267例，死亡108例），澳门特别行政区46例（出院46例），台湾地区618例（出院549例，死亡7例）。
关注
上海浦东机场排查出1例确诊
浦东祝桥镇航城七路450弄小区列为中风险
来自上海市卫健部门最新消息，11月22日晚浦东机场对17719名相关人员开展核酸检测，17718人结果阴性，1人结果阳性。
章某，男，36岁，系位于浦东机场西区货运站的联邦快递（中国）有限公司上海分公司工作人员。今天下午，经市、区疾控中心新冠病毒核酸检测，结果为阳性。经市级专家会诊，结合临床、影像学表现和实验室核酸检测结果，被诊断为新冠肺炎确诊病例。
根据国务院联防联控机制有关要求，经市疫情防控指挥部研究决定，将该病例居住地浦东新区祝桥镇航城七路450弄小区列为中风险地区。中风险地区相关人员原则上不离沪，确需离沪的须持7日内核酸检测阴性证明。
上海浦东祝桥镇营前村调为低风险
上海市疫情防控发布会介绍，截至11月23日，浦东新区祝桥镇营前村连续14天内无新增本地确诊病例。根据国务院联防联控机制有关要求，经市疫情防控指挥部研究决定，从24日0时起，将营前村由中风险地区调整为低风险地区。
天津新增1例本土无症状转确诊
记者从天津市疾控中心获悉，11月22日18时至23日18时，天津新增本土新冠肺炎确诊病例1例（由本土无症状感染者转为确诊）。第146例本土新冠肺炎确诊病例，原为天津第93例（本土第3例）无症状感染者，在海河医院隔离医学观察期间，胸部CT检查肺内病变进展。11月23日，经市级专家组综合分析确定为天津新冠肺炎确诊病例（普通型）。
泰国政府延长紧急状态法至明年1月
泰国总理府23日表示，将再次延长紧急状态法至明年1月，以控制民众在新年期间跨省出行规模，避免出现第二波疫情。
最新疫情风险等级提醒
全国有1个高风险地区，9个中风险地区：
高风险地区：
天津市东疆港区（1个）：东疆港区瞰海轩小区；
中风险地区：
天津市滨海新区（2个）：滨海新区汉沽街、中心渔港冷链物流区A区和B区；
上海市浦东新区（4个）：周浦镇明天华城小区、祝桥镇新生小区、张江镇顺和路126弄小区、祝桥镇航城七路450弄小区；
安徽省阜阳市颍上县（1个）：慎城镇张洋小区；
内蒙古呼伦贝尔市满洲里市（2）：东山街道办事处、北区街道办事处。
11月23日晚更新情况：上海市浦东新区祝桥镇航城七路450弄小区由低风险调升为中风险。
（注：11月24日0时起，上海市浦东新区祝桥镇营前村由中风险地区调整为低风险地区。）
境外（除澳门为低风险外）仍全部为高风险地区。
专家提醒
每个人是自己健康的第一责任人。冬季是常见呼吸道传染病高发季节，防控形势更加严峻，需警惕流感和新冠肺炎叠加的流行风险，做到多病共防，紧绷疫情防控常态化这根弦，始终保持警惕、严密防范。
一、合理安排出行，减少不必要的聚集。如非必须，尽量不前往疫情中高风险地区。如确需前往，请务必做好个人防护。14天内有中高风险地区旅居史来苏人员，应主动向社区或单位报告，并配合开展集中隔离医学观察和新冠病毒核酸检测。
二、做好冬季呼吸道传染病的防控。常通风、勤洗手、保持社交距离，不随地吐痰，遵守咳嗽礼仪，减少公共场所聚集，在通风不好或者人员聚集的情况下佩戴口罩。合理膳食、适当运动、保持良好心态以及充足的睡眠，提升免疫力，有效预防新冠肺炎、流感、肺结核等呼吸道传染病。
三、坚持健康饮食，储存和加工食物时，砧板、菜刀、餐具等生熟分开、及时清洗。肉蛋海鲜等食物烧熟煮透。倡导公筷公勺，合理膳食，均衡营养。
四、出入农贸市场、批发市场等人员聚集场所时，提高防范意识，加强个人防护，全程佩戴口罩。尽量避开人流高峰，缩短停留时间，减少接触生鱼生肉等食品原料，回家后及时清洁双手。
五、一旦出现发热、干咳、乏力等症状，应立即到就近的发热门诊就诊，并主动告知14天活动轨迹及接触史。就医途中全程佩戴口罩，尽量避免乘坐公共交通工具。
六、主动申请和使用“苏康码”进行健康状况申报。入境来苏人员应主动向社区或单位报告，并配合开展集中隔离医学观察和新冠病毒核酸检测。如14天内本人或共同居住的家庭成员曾前往境外，或曾接触过相关地区来苏人员，也应向社区或单位报告。
健康南京微信工作室发布
来源：健康江苏、国家卫生健康委员会官方网站、人民日报、央视新闻
当日无新增无症状感染者，解除集中隔离和医学管理2例，转为确诊病例1例。截至11月23日24时，正在集中隔离和医学管理的无症状感染者23例，均为境外输入。
目前，全省追踪到确诊病例和无症状感染者密切接触者16590人，已解除医学观察16461人，尚有129人正在接受医学观察。
病例情况
病例1：女，35岁，吉林省人。11月12日由意大利米兰机场出发，13日抵达南京禄口国际机场，入关后受控转运至隔离观察点，14日新冠病毒核酸检测结果为阳性，即由专用救护车转运至南京市公共卫生医疗中心，当日新冠病毒核酸检测复核阳性。经市级专家组诊断为新冠肺炎病毒无症状感染者。11月23日复查其肺部有炎症。经市专家组讨论诊断为新冠肺炎确诊病例，普通型。目前在南京市公共卫生医疗中心隔离治疗。
病例2：男，27岁，江苏省人。11月6日由意大利米兰乘飞机前往德国法兰克福，11月7日乘飞机经拉脱维亚中转前往芬兰赫尔辛基，11月8日在芬兰赫尔辛基机场核酸检测阴性后，乘飞机于11月9日抵达上海浦东国际机场。入关后受控转运至上海隔离观察点，当日新冠病毒核酸检测为阴性，12日新冠病毒核酸检测阴性后，受控转运至南京隔离观察点。22日解除隔离前新冠病毒核酸检测为阳性，影像检查其肺部有炎症，23日经市专家组讨论诊断为新冠肺炎确诊病例，普通型。目前在南京市公共卫生医疗中心隔离治疗。
国家卫健委11月24日上午发布
11月23日0—24时，31个省（自治区、直辖市）和新疆生产建设兵团报告新增确诊病例22例，其中境外输入病例20例（福建4例，广东4例，上海3例，四川3例，江苏2例，陕西2例，内蒙古1例，河南1例），本土病例2例（天津1例，上海1例）；无新增死亡病例；新增疑似病例1例，为境外输入病例（在上海）。
当日新增治愈出院病例15例，解除医学观察的密切接触者189人，重症病例与前一日持平。
境外输入现有确诊病例303例（其中重症病例2例），现有疑似病例1例。累计确诊病例3804例，累计治愈出院病例3501例，无死亡病例。
截至11月23日24时，据31个省（自治区、直辖市）和新疆生产建设兵团报告，现有确诊病例322例（其中重症病例6例），累计治愈出院病例81508例，累计死亡病例4634例，累计报告确诊病例86464例，现有疑似病例1例。累计追踪到密切接触者877545人，尚在医学观察的密切接触者11857人。
31个省（自治区、直辖市）和新疆生产建设兵团报告新增无症状感染者8例（均为境外输入）；当日转为确诊病例6例（境外输入5例）；当日解除医学观察11例（均为境外输入）；尚在医学观察无症状感染者348例（境外输入345例）。
累计收到港澳台地区通报确诊病例6365例。其中，香港特别行政区5701例（出院5267例，死亡108例），澳门特别行政区46例（出院46例），台湾地区618例（出院549例，死亡7例）。
关注
上海浦东机场排查出1例确诊
浦东祝桥镇航城七路450弄小区列为中风险
来自上海市卫健部门最新消息，11月22日晚浦东机场对17719名相关人员开展核酸检测，17718人结果阴性，1人结果阳性。
章某，男，36岁，系位于浦东机场西区货运站的联邦快递（中国）有限公司上海分公司工作人员。今天下午，经市、区疾控中心新冠病毒核酸检测，结果为阳性。经市级专家会诊，结合临床、影像学表现和实验室核酸检测结果，被诊断为新冠肺炎确诊病例。
根据国务院联防联控机制有关要求，经市疫情防控指挥部研究决定，将该病例居住地浦东新区祝桥镇航城七路450弄小区列为中风险地区。中风险地区相关人员原则上不离沪，确需离沪的须持7日内核酸检测阴性证明。
上海浦东祝桥镇营前村调为低风险
上海市疫情防控发布会介绍，截至11月23日，浦东新区祝桥镇营前村连续14天内无新增本地确诊病例。根据国务院联防联控机制有关要求，经市疫情防控指挥部研究决定，从24日0时起，将营前村由中风险地区调整为低风险地区。
天津新增1例本土无症状转确诊
记者从天津市疾控中心获悉，11月22日18时至23日18时，天津新增本土新冠肺炎确诊病例1例（由本土无症状感染者转为确诊）。第146例本土新冠肺炎确诊病例，原为天津第93例（本土第3例）无症状感染者，在海河医院隔离医学观察期间，胸部CT检查肺内病变进展。11月23日，经市级专家组综合分析确定为天津新冠肺炎确诊病例（普通型）。
泰国政府延长紧急状态法至明年1月
泰国总理府23日表示，将再次延长紧急状态法至明年1月，以控制民众在新年期间跨省出行规模，避免出现第二波疫情。
最新疫情风险等级提醒
全国有1个高风险地区，9个中风险地区：
高风险地区：
天津市东疆港区（1个）：东疆港区瞰海轩小区；
中风险地区：
天津市滨海新区（2个）：滨海新区汉沽街、中心渔港冷链物流区A区和B区；
上海市浦东新区（4个）：周浦镇明天华城小区、祝桥镇新生小区、张江镇顺和路126弄小区、祝桥镇航城七路450弄小区；
安徽省阜阳市颍上县（1个）：慎城镇张洋小区；
内蒙古呼伦贝尔市满洲里市（2）：东山街道办事处、北区街道办事处。
11月23日晚更新情况：上海市浦东新区祝桥镇航城七路450弄小区由低风险调升为中风险。
（注：11月24日0时起，上海市浦东新区祝桥镇营前村由中风险地区调整为低风险地区。）
境外（除澳门为低风险外）仍全部为高风险地区。
专家提醒
每个人是自己健康的第一责任人。冬季是常见呼吸道传染病高发季节，防控形势更加严峻，需警惕流感和新冠肺炎叠加的流行风险，做到多病共防，紧绷疫情防控常态化这根弦，始终保持警惕、严密防范。
一、合理安排出行，减少不必要的聚集。如非必须，尽量不前往疫情中高风险地区。如确需前往，请务必做好个人防护。14天内有中高风险地区旅居史来苏人员，应主动向社区或单位报告，并配合开展集中隔离医学观察和新冠病毒核酸检测。
二、做好冬季呼吸道传染病的防控。常通风、勤洗手、保持社交距离，不随地吐痰，遵守咳嗽礼仪，减少公共场所聚集，在通风不好或者人员聚集的情况下佩戴口罩。合理膳食、适当运动、保持良好心态以及充足的睡眠，提升免疫力，有效预防新冠肺炎、流感、肺结核等呼吸道传染病。
三、坚持健康饮食，储存和加工食物时，砧板、菜刀、餐具等生熟分开、及时清洗。肉蛋海鲜等食物烧熟煮透。倡导公筷公勺，合理膳食，均衡营养。
四、出入农贸市场、批发市场等人员聚集场所时，提高防范意识，加强个人防护，全程佩戴口罩。尽量避开人流高峰，缩短停留时间，减少接触生鱼生肉等食品原料，回家后及时清洁双手。
五、一旦出现发热、干咳、乏力等症状，应立即到就近的发热门诊就诊，并主动告知14天活动轨迹及接触史。就医途中全程佩戴口罩，尽量避免乘坐公共交通工具。
六、主动申请和使用“苏康码”进行健康状况申报。入境来苏人员应主动向社区或单位报告，并配合开展集中隔离医学观察和新冠病毒核酸检测。如14天内本人或共同居住的家庭成员曾前往境外，或曾接触过相关地区来苏人员，也应向社区或单位报告。
健康南京微信工作室发布
来源：健康江苏、国家卫生健康委员会官方网站、人民日报、央视新闻
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