我的画画老师经常强调在画面上留点余地，不要画死画满，有时我会长时间看着自己的画，观察自己想要去抠细节的冲动。然后我联想到自己在做咨询时，是不是也潜意识地要把空间去填满。有时我会担心自己是不是做得不够，或者漏掉了什么重要的细节，会想把观察到的点一下子都输出去。每当我这么做了以后，我会觉察到自己有疲惫感，我想我的来访者们也许也会同频这种疲惫。所以上个月和我的咨询师还有督导讨论了下咨询工作中如何拿捏分寸。督导说我的细致和敏锐地留意细节中透露的隐性信息是很好的风格，同时去看大框架也很重要。我自己的咨询师则是留白的高手，尤其ta说话节奏很缓，不赶时间（可能也跟我没有什么紧急危机要处理有关）。每次的结尾不紧不慢，也让我很舒适。

所以看我们的宋代明代的水墨，明显感觉到在意境上，格局开阔和豁达，我想其中的一个原因大概就是那个留白的讲究，那个在虚实之间的沉思。也许不是我做得不够多，而是我做得太多了。所以，避免我自己被焦虑的来访者带着节奏走，我可能需要加入更多的留白，更多地给来访者空间走近自己。

我们的世界已经卷成这样了，20多岁的人脸上都出现了40岁人的倦怠感，是不是也在提醒着我们自己，给一点留白呢。#心理咨询师##心理咨询##心理##心理学##焦虑#

隐入尘烟后劲真是好大，今天早上眼皮子都肿了，稍微缓过来一点，仔细想想这部电影，把两个被社会遗忘的，边缘化的人反复在痛苦这个漩涡里鞭打，就像两只在玻璃瓶里的蚂蚁，看到希望了，眼看就快爬出牢笼了，可是就有一双无形的大手把他们划拉下去，一下子又掉到了玻璃瓶底部，贵英的死让马有铁彻底失去了对生活的憧憬，这部电影给我最大的感动其实是爱会一直在，只不过是在愿意看到的人眼中，看不到的人只有匆匆的生活，人都将隐入尘烟，携手命运与共的爱人，充满希望的生活，不受世俗困扰，不在意他人眼光，过好平凡的一生。

放纵日[打call]不用计算热量的一天
身体适应有热量缺口之后不掉称，那就把想吃的全部吃掉
终于要实现一下子吃很多冰淇淋的梦了，还有酱多多，天天看吃播馋死我了！！！再来一些喜欢的零食[赢牛奶]
真的是又爱又狠放纵日，要忍受一下子吃很多撑的想吐站也不是坐也不是，还要忍受放纵日后第二天轻断食的饥饿，但是第三天的体重会让我觉得值得
今天不把这些吃完，我都觉得对不起我平日的运动[阴险]