https://t.cn/A6bQTqgF[星星][星星][星星][半星]，“I've never been on trial for my thoughts before.”我忽然理解了某些折腾的必要，美国的体制能够走到今天并保持头部状态，绝对少不了这些一次又一次的“离谱案件”，我很期待多年以后用不同角度回看2020年美国大事件的佳片，他们确实将思想和自由看得比生命重要，曾几何时我们不也一样。影片中说美国每四年就换一个国家，这个说法挺有意思，也是本片最大的价值，它能引导观众进行思考，让我们对黑豹党和嬉皮士的存在和发展提起兴趣，让我们推敲“The whole world is watching”，让我们知道好莱坞基于什么去讲述历史。屁民没能力也绝不该谈政治，但艾伦·索金可以谈，我们可以看他们如何澎湃激昂。
#生崽日记# 新的话题
1月14日：
和平常一样下班吃晚饭，吃饱后走路回宿舍，平时慢慢走15分钟的路程，走了半个小时。走一会肚子硬邦邦，要停下来歇一会，停了有四五次。当时没有太在意，以为是吃太撑了，现在想起来，觉得这是征兆之一了
回到宿舍后，照样像平常一样，玩玩手机，开始洗澡洗漱。过后一股便意涌来，我还是以为晚饭吃太多了，去上厕所，可是却拉不出。肚子有点痛（20%痛感），便意很明显，去了三次厕所都拉不出。并且痛的间隔时间很长，大概二十分钟才痛一次，折腾到现在，已经晚上10点多了。
躺在床上，想缓解一下肚子痛，玩手机已经越来越不得劲，我把被子盖上，甚至想用睡眠来缓解一下。可是尝试过，痛得睡不着，那就开始计时吧，发现已经是10分钟痛一次。打电话给宝马哥说了一下情况，持续计时观察中……
到了11点多，宫缩已经是5分钟一次（40%）痛感。犹豫了几分钟，因为那天是周四，周六我就开始正式休假了，其实只需要撑过周五就完美收官了，内心当时很挣扎，万一炸胡了，明天还得赶回来上班。再次打电话给宝马哥，商量一番后还是决定回江门去医院看看。
11点半，简单收拾，带上产检本（孕晚期都随身携带）叫了辆滴滴，离开公司回江门了。在车上也有计时，仍然保持间隔5分钟痛一次，痛感可以忍受，比较平静地，经过45分钟，来到妇幼保健院。此时除了宝马哥，父母都不知道我回来了。我想确认后再告诉他们（真的担心是炸胡）
到了医院，直接上产控中心，告诉医生症状，做了胎心监测，然后去内检。第一次内检，这酸爽痛！医生告知开了0.5指宫口，可以留在医院观察。此时我才打电话告诉父母，兵分两路，妈妈来到医院陪我，爸爸去我家帮我拿待产包。也通知宝马哥，他从茂名开始通宵开车回来。
接着，就是等待了。从1点到3点，这两个小时，宫缩间隔时间会超短，痛感会不断增强。
期间，因为早期的 B超单显示宝宝手脚短，安排了我去再做一次B超，结果仍然是手脚短，体重略轻，当时说不足5斤
做完B超出来后，仍然开始等待。到了最后，痛感会升到70%，当宫缩来的时候，整个人都动弹不得，会发出痛苦的呻吟，需要通过用鼻子深吸气，嘴巴深呼气来缓解，前期的宫缩还能靠玩手机来转移注意力，现在的宫缩，什么都干不了，只能期盼这一分钟赶紧过。当宫缩过去后，难得的间隔时间，赶紧拿来喝水、上厕所、走路、填资料等等。此时的宫缩已经是2-3分钟痛一次。
到了3点多，上厕所小便的同时，发现见红了（就是和来大姨妈一样），兴奋地告诉医生（因为不用再继续疼痛地等待了！）谁知医生很平静地说，很正常啊。叫我再次去内检，第二次没有第一次那么酸爽痛了。告知开了两指，可以换衣服准备了！
换好医院的衣服，收拾拿进产房的东西（产褥垫、宝宝衣服、帽子、胎监带）跟着护士进去了待产房
在待产房，已经有两位妈妈在躺着。我也安排了一张床，此时的宫缩痛感到了80%，就是痛感来的时候，我得停下，痛苦地呻吟。所有的走路、上床、拿产褥垫、等等都要等宫缩过去后进行。大概过了5分钟，我跟医生说，真的很痛很痛，医生帮我内检，发现开了3指，可以进去最终的产房了。
清楚记得，现在的时间是3：34，我跟着医生进去产房。爬上产床，护士帮我输液、绑胎监带。我告诉助产士，我要打无痛。在等待麻醉师来的间隙，仍然要忍受很痛的宫缩。大概10分钟后，无痛打完了，助产士也准备好，用手帮我破水了，感觉到一股暖流涌出，我就知道，要开始生娃了！
此时的感觉，是一坨大便顶在门口，很痛（痛感100%），要很用力拉出来。努力了十几次，很用力很用力，用尽全身力气了，每一次都觉得应该成功的时候，还是没出来。信心在逐渐崩塌，当时真的很怀疑人生。助产士看我力气用了七七八八了，安排上了氧气罩，吸氧继续用力。就这样持续了接近一个小时，仍然没生出，而且，显示胎率开始下降！说明宝宝正在缺氧了，再不生出来有危险！助产士也告诉我，如果再不出，宝宝出来是要去抢救的！吓得我又赶紧用力，可是，依然是没出来。
助产士说：上产钳。让助手帮她穿手术服，此时，陆续进来了8-10个医生护士，由另一位医生接手，上产钳，原来的助产士负责侧切，再次感受到100%的疼痛侧切，终于宝宝被钳出来了！我只看到了紫紫的身体，被放在隔壁的床上，护士帮他量身高体重盖脚印穿衣服。助产士帮我取出胎盘，按肚子排血，缝侧切伤口…（痛感80%），缝针时实在忍不住了，要求打麻醉。
终于终于，一切搞掂了。宝宝放在我身上，进行肌肤早接触。因为钳产，脸上还有一个红红的印。看着这么小的一个幼崽，在我身上蠕动，真的挺有感触的。在产房呆了两个小时观察，期间，可以玩手机，需要吃东西补充体力。
6点半，可以下产床了，坐上轮椅，宝宝睡在小推车上，被护士推出产房。出产房第一眼看到宝马哥，他终于回来了，那一瞬间太感动了，可惜没有拍照记录下来。
生崽的过程，从开始肚子痛到最终分娩，经历了6个小时，从中山到江门，从一个人到三个人，从疼痛无助到有惊无险，终于收货了小崽子一枚，生崽真的太疼了，无痛对我来说好像并没有起作用[二哈]这神奇的一天，毕生难忘。
1月14日：
和平常一样下班吃晚饭，吃饱后走路回宿舍，平时慢慢走15分钟的路程，走了半个小时。走一会肚子硬邦邦，要停下来歇一会，停了有四五次。当时没有太在意，以为是吃太撑了，现在想起来，觉得这是征兆之一了
回到宿舍后，照样像平常一样，玩玩手机，开始洗澡洗漱。过后一股便意涌来，我还是以为晚饭吃太多了，去上厕所，可是却拉不出。肚子有点痛（20%痛感），便意很明显，去了三次厕所都拉不出。并且痛的间隔时间很长，大概二十分钟才痛一次，折腾到现在，已经晚上10点多了。
躺在床上，想缓解一下肚子痛，玩手机已经越来越不得劲，我把被子盖上，甚至想用睡眠来缓解一下。可是尝试过，痛得睡不着，那就开始计时吧，发现已经是10分钟痛一次。打电话给宝马哥说了一下情况，持续计时观察中……
到了11点多，宫缩已经是5分钟一次（40%）痛感。犹豫了几分钟，因为那天是周四，周六我就开始正式休假了，其实只需要撑过周五就完美收官了，内心当时很挣扎，万一炸胡了，明天还得赶回来上班。再次打电话给宝马哥，商量一番后还是决定回江门去医院看看。
11点半，简单收拾，带上产检本（孕晚期都随身携带）叫了辆滴滴，离开公司回江门了。在车上也有计时，仍然保持间隔5分钟痛一次，痛感可以忍受，比较平静地，经过45分钟，来到妇幼保健院。此时除了宝马哥，父母都不知道我回来了。我想确认后再告诉他们（真的担心是炸胡）
到了医院，直接上产控中心，告诉医生症状，做了胎心监测，然后去内检。第一次内检，这酸爽痛！医生告知开了0.5指宫口，可以留在医院观察。此时我才打电话告诉父母，兵分两路，妈妈来到医院陪我，爸爸去我家帮我拿待产包。也通知宝马哥，他从茂名开始通宵开车回来。
接着，就是等待了。从1点到3点，这两个小时，宫缩间隔时间会超短，痛感会不断增强。
期间，因为早期的 B超单显示宝宝手脚短，安排了我去再做一次B超，结果仍然是手脚短，体重略轻，当时说不足5斤
做完B超出来后，仍然开始等待。到了最后，痛感会升到70%，当宫缩来的时候，整个人都动弹不得，会发出痛苦的呻吟，需要通过用鼻子深吸气，嘴巴深呼气来缓解，前期的宫缩还能靠玩手机来转移注意力，现在的宫缩，什么都干不了，只能期盼这一分钟赶紧过。当宫缩过去后，难得的间隔时间，赶紧拿来喝水、上厕所、走路、填资料等等。此时的宫缩已经是2-3分钟痛一次。
到了3点多，上厕所小便的同时，发现见红了（就是和来大姨妈一样），兴奋地告诉医生（因为不用再继续疼痛地等待了！）谁知医生很平静地说，很正常啊。叫我再次去内检，第二次没有第一次那么酸爽痛了。告知开了两指，可以换衣服准备了！
换好医院的衣服，收拾拿进产房的东西（产褥垫、宝宝衣服、帽子、胎监带）跟着护士进去了待产房
在待产房，已经有两位妈妈在躺着。我也安排了一张床，此时的宫缩痛感到了80%，就是痛感来的时候，我得停下，痛苦地呻吟。所有的走路、上床、拿产褥垫、等等都要等宫缩过去后进行。大概过了5分钟，我跟医生说，真的很痛很痛，医生帮我内检，发现开了3指，可以进去最终的产房了。
清楚记得，现在的时间是3：34，我跟着医生进去产房。爬上产床，护士帮我输液、绑胎监带。我告诉助产士，我要打无痛。在等待麻醉师来的间隙，仍然要忍受很痛的宫缩。大概10分钟后，无痛打完了，助产士也准备好，用手帮我破水了，感觉到一股暖流涌出，我就知道，要开始生娃了！
此时的感觉，是一坨大便顶在门口，很痛（痛感100%），要很用力拉出来。努力了十几次，很用力很用力，用尽全身力气了，每一次都觉得应该成功的时候，还是没出来。信心在逐渐崩塌，当时真的很怀疑人生。助产士看我力气用了七七八八了，安排上了氧气罩，吸氧继续用力。就这样持续了接近一个小时，仍然没生出，而且，显示胎率开始下降！说明宝宝正在缺氧了，再不生出来有危险！助产士也告诉我，如果再不出，宝宝出来是要去抢救的！吓得我又赶紧用力，可是，依然是没出来。
助产士说：上产钳。让助手帮她穿手术服，此时，陆续进来了8-10个医生护士，由另一位医生接手，上产钳，原来的助产士负责侧切，再次感受到100%的疼痛侧切，终于宝宝被钳出来了！我只看到了紫紫的身体，被放在隔壁的床上，护士帮他量身高体重盖脚印穿衣服。助产士帮我取出胎盘，按肚子排血，缝侧切伤口…（痛感80%），缝针时实在忍不住了，要求打麻醉。
终于终于，一切搞掂了。宝宝放在我身上，进行肌肤早接触。因为钳产，脸上还有一个红红的印。看着这么小的一个幼崽，在我身上蠕动，真的挺有感触的。在产房呆了两个小时观察，期间，可以玩手机，需要吃东西补充体力。
6点半，可以下产床了，坐上轮椅，宝宝睡在小推车上，被护士推出产房。出产房第一眼看到宝马哥，他终于回来了，那一瞬间太感动了，可惜没有拍照记录下来。
生崽的过程，从开始肚子痛到最终分娩，经历了6个小时，从中山到江门，从一个人到三个人，从疼痛无助到有惊无险，终于收货了小崽子一枚，生崽真的太疼了，无痛对我来说好像并没有起作用[二哈]这神奇的一天，毕生难忘。
“多囊卵巢综合征，开始的时候给我折腾的真是够呛，我去年冬天查出来的，当时都懵了根本不知道这是个什么病，好不容易懂了是跟荷尔蒙有关系，咯吱窝那起了很多的黑色斑点，吃的特别多胃口特别好。月经特别不正常，说不来就不来了，长达三个月。家里人问我，我也支支吾吾的说不清楚，只是给人家说是跟糖尿病差不多的病”今日一位网友私聊我，说了这些话。
她说现在身上没有明显的痛感，因为结婚1年多了，准备备孕了，怕因为这个病耽误。听到这里，心里咯噔一下，明明去年检查出来了，却没有任何的治疗过程，更没有在生活中自我调理，直到现在想要孩子了才想起来。
多囊卵巢综合征的前期8表现，改善病症6要点，早发现除隐患
作为一个门诊医生，这种情况真是见得太多了，自己的身体一定要注意，病都是一步步攒下来的，很多小反应都是身体对你的提醒，你不注意它就给你发脾气了，千万要重视。
那么今天我们就来聊一聊多囊卵巢前期有什么明显表现？该做什么检查？该怎么去治疗？生活中该注意哪些？
多囊卵巢综合征（PCOS），影响5%-10%的女性生育问题；导致中国育龄女士出现不孕的常见原因，卵巢增大并含了很多充满液体的囊泡，多囊卵巢由此而来。它是卵泡发育障碍为主的多发病因。
患者通常表现为腹沟部等地出现黑色或褐色的斑点，肥胖、月经稀少或者闭经；检测出高雄激素血症；最终导致不孕，反复流产，妊娠期糖尿病，糖耐量异常等。
多囊卵巢综合征的前期8表现，改善病症6要点，早发现除隐患
如果出现以上症状，可能是身体已经发出警告，多囊患者可通过以下6点改善诊治，请看好以下内容：
1生活方式的干预。
我有很多多囊患者都说自己胃口特别好，一顿饭能吃别人的好几倍。说到这，我想说现在有很多年轻女孩现在工作压力大，作息不规律，吃的多，压力一来有时候就会暴饮暴食，并且吃的东西也多为油炸，高脂肪，高热量，多糖，高盐为主。如果体重增重过快，那么一定要注意；有的人得说不吃这些太难为我了，那我告诉你：这会儿不难为，以后必后悔。多囊卵巢综合征，很多伴随着肥胖！
（1缓解压力。并且现在的年轻人，因为工作的原因，基本上都是天天坐着，没有额外的活动。上班坐车，下班坐车，回家就是躺着坐着，劳累让人产生了惰性，大吃大喝消减压力，这就给疾病带来了机会；还是那句话，自己作的是要还的。
因此建议大家平时注意缓解压力，因为压力和很多疾病都有关联。平时可以听一些轻音乐或者选择慢跑，瑜伽，健身等活动，下定决定动起来；人不要一直活在高压环境下，舒缓身心很重要，精神愉悦了，疾病不缠身呐。
多囊卵巢综合征的前期8表现，改善病症6要点，早发现除隐患
（2不要熬夜。年轻时可能没什么大不了，老了之后后悔也来不及。如果是工作原因不得已熬夜，可以在熬夜后补充一些维生素；有机会多休息，多运动减少熬夜对身体的伤害，消耗的就要想办法弥补，你说是不是。
（3饮食方面。各类蔬菜水果，如西红柿，迷糊桃，苹果，糖分太低的水果不要吃，尽量不要榨汁，最好自然吃掉，那时候营养是最佳的。
忌油腻，肉，鱼肉，牛油，猪肉都可以吃，但是不要过于油腻；可以适当解馋但是别全是肥肉，保证营养均衡即可。
多囊卵巢综合征的前期8表现，改善病症6要点，早发现除隐患
2调整月经周期
月经不规律是多囊卵巢综合征患者最常见的表现之一，所以调整月经周期那就更是重中之重的事情。
3改善高雄症状。
60%-80%的多囊卵巢综合征患者都患有高雄激素血症，高雄激素刺激皮肤分泌油脂，导致皮肤出现异常；同时会出现多毛，黑棘皮疹，痤疮等症状。多囊患者可根据个人情况，口服药物或在医生指导下，降低雄激素水平。
多囊卵巢综合征的前期8表现，改善病症6要点，早发现除隐患
4不孕或者流产。
多囊患者排卵不规律，不易把握好试孕时机，那就降低了受孕几率啊；月经不调还会缩短患者的生育周期，降低卵子的质量，减弱子宫内膜的包容性等，多方面复杂原因导致不孕或出现流产，积极调整月经周期极其重要，准备要孩子的女士朋友要注意了！
5促排卵。
多囊患者可进行促排治疗。简单来说，多囊卵巢就是卵子不能发育成熟，卵泡过多；举个形象点的例子：远处藤条上有串葡萄，看着挺多但就是没熟，这时候我们就要给点肥料让它们熟透了并且掉下来。
多囊卵巢综合征的前期8表现，改善病症6要点，早发现除隐患
6心理疏导
多囊卵巢综合征患者是心理和行为障碍的高危人群，必要情况下可通过心理疏导，使其保持良好心态。其实这个病并不是多么的严重，心理压力大反而不助于疾病的恢复。
总之，女士朋友们若出现异常，建议及时问诊治疗。调节内分泌，恢复月经周期，久备不孕的夫妻建议共同问诊，提高怀孕几率。多囊患者注意营养均衡，多食新鲜的绿色蔬菜和水果，远离高油脂高糖食物；体重要把控好，避免因身体过度肥胖导致不易受孕；不要滥用药物，是药三分毒，谨遵医嘱，积极配合医生的指导，才更利于成功怀孕。#多囊卵巢综合征# #怀孕#
她说现在身上没有明显的痛感，因为结婚1年多了，准备备孕了，怕因为这个病耽误。听到这里，心里咯噔一下，明明去年检查出来了，却没有任何的治疗过程，更没有在生活中自我调理，直到现在想要孩子了才想起来。
多囊卵巢综合征的前期8表现，改善病症6要点，早发现除隐患
作为一个门诊医生，这种情况真是见得太多了，自己的身体一定要注意，病都是一步步攒下来的，很多小反应都是身体对你的提醒，你不注意它就给你发脾气了，千万要重视。
那么今天我们就来聊一聊多囊卵巢前期有什么明显表现？该做什么检查？该怎么去治疗？生活中该注意哪些？
多囊卵巢综合征（PCOS），影响5%-10%的女性生育问题；导致中国育龄女士出现不孕的常见原因，卵巢增大并含了很多充满液体的囊泡，多囊卵巢由此而来。它是卵泡发育障碍为主的多发病因。
患者通常表现为腹沟部等地出现黑色或褐色的斑点，肥胖、月经稀少或者闭经；检测出高雄激素血症；最终导致不孕，反复流产，妊娠期糖尿病，糖耐量异常等。
多囊卵巢综合征的前期8表现，改善病症6要点，早发现除隐患
如果出现以上症状，可能是身体已经发出警告，多囊患者可通过以下6点改善诊治，请看好以下内容：
1生活方式的干预。
我有很多多囊患者都说自己胃口特别好，一顿饭能吃别人的好几倍。说到这，我想说现在有很多年轻女孩现在工作压力大，作息不规律，吃的多，压力一来有时候就会暴饮暴食，并且吃的东西也多为油炸，高脂肪，高热量，多糖，高盐为主。如果体重增重过快，那么一定要注意；有的人得说不吃这些太难为我了，那我告诉你：这会儿不难为，以后必后悔。多囊卵巢综合征，很多伴随着肥胖！
（1缓解压力。并且现在的年轻人，因为工作的原因，基本上都是天天坐着，没有额外的活动。上班坐车，下班坐车，回家就是躺着坐着，劳累让人产生了惰性，大吃大喝消减压力，这就给疾病带来了机会；还是那句话，自己作的是要还的。
因此建议大家平时注意缓解压力，因为压力和很多疾病都有关联。平时可以听一些轻音乐或者选择慢跑，瑜伽，健身等活动，下定决定动起来；人不要一直活在高压环境下，舒缓身心很重要，精神愉悦了，疾病不缠身呐。
多囊卵巢综合征的前期8表现，改善病症6要点，早发现除隐患
（2不要熬夜。年轻时可能没什么大不了，老了之后后悔也来不及。如果是工作原因不得已熬夜，可以在熬夜后补充一些维生素；有机会多休息，多运动减少熬夜对身体的伤害，消耗的就要想办法弥补，你说是不是。
（3饮食方面。各类蔬菜水果，如西红柿，迷糊桃，苹果，糖分太低的水果不要吃，尽量不要榨汁，最好自然吃掉，那时候营养是最佳的。
忌油腻，肉，鱼肉，牛油，猪肉都可以吃，但是不要过于油腻；可以适当解馋但是别全是肥肉，保证营养均衡即可。
多囊卵巢综合征的前期8表现，改善病症6要点，早发现除隐患
2调整月经周期
月经不规律是多囊卵巢综合征患者最常见的表现之一，所以调整月经周期那就更是重中之重的事情。
3改善高雄症状。
60%-80%的多囊卵巢综合征患者都患有高雄激素血症，高雄激素刺激皮肤分泌油脂，导致皮肤出现异常；同时会出现多毛，黑棘皮疹，痤疮等症状。多囊患者可根据个人情况，口服药物或在医生指导下，降低雄激素水平。
多囊卵巢综合征的前期8表现，改善病症6要点，早发现除隐患
4不孕或者流产。
多囊患者排卵不规律，不易把握好试孕时机，那就降低了受孕几率啊；月经不调还会缩短患者的生育周期，降低卵子的质量，减弱子宫内膜的包容性等，多方面复杂原因导致不孕或出现流产，积极调整月经周期极其重要，准备要孩子的女士朋友要注意了！
5促排卵。
多囊患者可进行促排治疗。简单来说，多囊卵巢就是卵子不能发育成熟，卵泡过多；举个形象点的例子：远处藤条上有串葡萄，看着挺多但就是没熟，这时候我们就要给点肥料让它们熟透了并且掉下来。
多囊卵巢综合征的前期8表现，改善病症6要点，早发现除隐患
6心理疏导
多囊卵巢综合征患者是心理和行为障碍的高危人群，必要情况下可通过心理疏导，使其保持良好心态。其实这个病并不是多么的严重，心理压力大反而不助于疾病的恢复。
总之，女士朋友们若出现异常，建议及时问诊治疗。调节内分泌，恢复月经周期，久备不孕的夫妻建议共同问诊，提高怀孕几率。多囊患者注意营养均衡，多食新鲜的绿色蔬菜和水果，远离高油脂高糖食物；体重要把控好，避免因身体过度肥胖导致不易受孕；不要滥用药物，是药三分毒，谨遵医嘱，积极配合医生的指导，才更利于成功怀孕。#多囊卵巢综合征# #怀孕#
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