肝好不好，看你的睡眠就知道了！中医：养肝三步，跟着做下来，肝好了，睡眠也好了
女子以肝为先天，养肝是女人一辈子的事
肝不仅是人体最大的排毒脏器，还能滋养全身各系统；肝毒得清，你才能皮肤干净不长斑不爆痘；
肝血得养，你才能眼睛灵动明亮、气色好、保持年轻不早衰；肝气通畅，你才能心情好、月经顺，不长结节囊肿肿瘤等乱七八糟的东西……
『肝好不好，看你的睡眠就知道了！』
「肝藏魂，肝血虚则魂不藏」；魂是什么？魂就是精神。意思是肝血虚的时候，人的精神不安宁，就是那种魂不守舍的状态，心神不宁，自然就睡不安稳了。
「人卧则血归肝」，人只有在熟睡时，全身的血液才会回流于肝，藏于肝，睡眠不好的人，最后都会肝血虚！
『如果有以下睡眠问题，说明你该好好调养你的肝了！』
「凌晨1-3点醒的人，肝火旺」
凌晨1-3点是厥阴肝经的循行时间，在这段时间醒的人，多跟肝火过旺有关，这个跟肝血虚的区别是，醒了还能接着睡，但感觉是半梦半醒，睡得不安稳；
肝火过于旺盛，不及时清肝，时间长了，也会导致肝血虚；血不能养肝，反过来又导致肝气升发太过，肝火更加旺盛，进而出现更严重的睡眠问题；
1、入睡困难、容易惊醒、多梦
心藏神，肝藏魂，当心神和肝魂都得到了充足的血液滋养，人体就能进入深度睡眠；而肝血充足，才能调节各脏腑组织器官的血流量及其功能；
当肝血不足，则心血亏虚，心血虚则神不守舍；加上肝血虚、肝火旺盛，上扰心神，出现：入睡困难、失眠，或者入睡以后容易惊醒、多梦、磨牙说梦话，睡一觉起来，还是感觉疲乏，没有那种神清气爽、充满活力的状态。
2、早上到点就醒，醒了就睡不着了
一般来说，晚上睡的比较晚时，早上就会醒的比较晚。但是肝血不足的人，不管晚上睡的多晚，早上到那个点就醒了，其实还没有睡够，也没有休息好。本想多睡会补补觉，却怎么也睡不着了。
3、眼睛常常感觉到干涩，视物昏花
肝开窍于目，眼睛因肝血滋养而能视，而肝血不足会眼睛干涩、视物模糊、目光无神、视力下降、迎风流泪等；肝之液为泪，肝血不足会使泪液分泌减少。
4、常常感觉烦躁，忍不住要发火，月经来之前最明显
肝血不足，肝的疏泄会不顺畅，就会出现情绪急躁、头痛易怒、脾胃虚弱、消化不良、腹部胀满、腹泻、口干口苦等症状。
5、气色不好、记忆力差、注意力不集中、掉头发
肝血不足，不能上荣于头面，所以面色苍白萎黄、气色黯淡发青、记忆力差、精神恍惚、容易头晕、精神疲惫。发为血之余，肝血不足以滋养头发；
6、月经量少而色淡
肝血不足，血海空虚，所以月经量少、色淡，甚至淋漓不尽，甚至出现闭经。
7、容易抽筋
如面部的痉挛，小腿的抽筋，手脚不自主地动，容易扭伤。肝主筋，当肝血对筋脉的滋养不足了，「血不荣筋」，便会出现抽筋的现象。
「养肝第一步，必须戒掉熬夜，不然任何方法都没用！」
肝血只有在夜里熟睡才能得到滋养，这种滋养是任何食物、药物、保健品都无法替代的。如果晚上23~凌晨3点不睡觉，无论吃什么补肝血的东西都没有用。只有好好睡觉，再加上食疗的调理，肝血才能真正补上来。
「养肝第二步：清肝，把肝里的垃圾全部清理掉」
养肝需要先把肝里的气毒、火毒、湿热毒统统清理了再补，尤其是平时经常生气、不开心、压力大、紧张焦虑的人！
肝主疏泄，肝气喜欢调达舒畅，负面的情绪会让肝气被郁住，总感觉有一股气堵在胸口，有憋气的感觉，还会乳房、小腹、胸肋胀痛；
如果你肝郁气滞不能及时疏通，气郁久了就会化火，变成我们日常经常听到的一个名词——肝火旺，让你头胀痛、头晕、眼睛红、脾气急、身体闷热；
清肝，最重要的一环是疏肝理气，肝气一通，气毒、火毒、湿热毒也就随之而散了。建议大家平时多推推肝经，可以疏肝理气；
「养肝第三步：补肝血+补肾精」
把肝里面的垃圾清理完了就要开始补肝了，大家都知道肝藏血，肝需要充盈的血来滋养它，才能把肝的功能充分发挥出来，可以说肝血是肝的物质基础；
而肝肾同源，精血同源，补肾精也可以补到肝血！
药疗不如食疗，补肝肾不是一天两天的事情，因为每天你都还要消耗呢，所以肝肾同补的食疗之品是首选，建议大家经常吃点桑葚，《中国药典》记载它：补肝，益肾，熄风，滋液。
像黄精这些补肾精的食疗上品，也可以经常吃吃，肾精充足了，就能化为肝血来滋养肝了！
最后说一个补肝大咖，所有的补肝、安神助眠的方子都离不开它，那就是酸枣仁！
酸入肝，酸枣仁味道酸，补肝一流；《中国药典》记载它： 补肝，宁心，敛汗，生津。用于虚烦不眠，惊悸多梦，体虚多汗，津伤口渴。
将以上食材用来熬膏更能发挥它的滋补之力，经过长时间的熬制，层层提炼精华，最大限度地保留了酸枣仁本身的功效。
我们有一款酸枣仁膏，既有补肝的酸枣仁、桑葚、黄精，还有养心的百合、莲子、茯苓、桂圆、大枣，肝血得补，心神得安，睡眠自然就能好了！ https://t.cn/A6a6ZmMN
女子以肝为先天，养肝是女人一辈子的事
肝不仅是人体最大的排毒脏器，还能滋养全身各系统；肝毒得清，你才能皮肤干净不长斑不爆痘；
肝血得养，你才能眼睛灵动明亮、气色好、保持年轻不早衰；肝气通畅，你才能心情好、月经顺，不长结节囊肿肿瘤等乱七八糟的东西……
『肝好不好，看你的睡眠就知道了！』
「肝藏魂，肝血虚则魂不藏」；魂是什么？魂就是精神。意思是肝血虚的时候，人的精神不安宁，就是那种魂不守舍的状态，心神不宁，自然就睡不安稳了。
「人卧则血归肝」，人只有在熟睡时，全身的血液才会回流于肝，藏于肝，睡眠不好的人，最后都会肝血虚！
『如果有以下睡眠问题，说明你该好好调养你的肝了！』
「凌晨1-3点醒的人，肝火旺」
凌晨1-3点是厥阴肝经的循行时间，在这段时间醒的人，多跟肝火过旺有关，这个跟肝血虚的区别是，醒了还能接着睡，但感觉是半梦半醒，睡得不安稳；
肝火过于旺盛，不及时清肝，时间长了，也会导致肝血虚；血不能养肝，反过来又导致肝气升发太过，肝火更加旺盛，进而出现更严重的睡眠问题；
1、入睡困难、容易惊醒、多梦
心藏神，肝藏魂，当心神和肝魂都得到了充足的血液滋养，人体就能进入深度睡眠；而肝血充足，才能调节各脏腑组织器官的血流量及其功能；
当肝血不足，则心血亏虚，心血虚则神不守舍；加上肝血虚、肝火旺盛，上扰心神，出现：入睡困难、失眠，或者入睡以后容易惊醒、多梦、磨牙说梦话，睡一觉起来，还是感觉疲乏，没有那种神清气爽、充满活力的状态。
2、早上到点就醒，醒了就睡不着了
一般来说，晚上睡的比较晚时，早上就会醒的比较晚。但是肝血不足的人，不管晚上睡的多晚，早上到那个点就醒了，其实还没有睡够，也没有休息好。本想多睡会补补觉，却怎么也睡不着了。
3、眼睛常常感觉到干涩，视物昏花
肝开窍于目，眼睛因肝血滋养而能视，而肝血不足会眼睛干涩、视物模糊、目光无神、视力下降、迎风流泪等；肝之液为泪，肝血不足会使泪液分泌减少。
4、常常感觉烦躁，忍不住要发火，月经来之前最明显
肝血不足，肝的疏泄会不顺畅，就会出现情绪急躁、头痛易怒、脾胃虚弱、消化不良、腹部胀满、腹泻、口干口苦等症状。
5、气色不好、记忆力差、注意力不集中、掉头发
肝血不足，不能上荣于头面，所以面色苍白萎黄、气色黯淡发青、记忆力差、精神恍惚、容易头晕、精神疲惫。发为血之余，肝血不足以滋养头发；
6、月经量少而色淡
肝血不足，血海空虚，所以月经量少、色淡，甚至淋漓不尽，甚至出现闭经。
7、容易抽筋
如面部的痉挛，小腿的抽筋，手脚不自主地动，容易扭伤。肝主筋，当肝血对筋脉的滋养不足了，「血不荣筋」，便会出现抽筋的现象。
「养肝第一步，必须戒掉熬夜，不然任何方法都没用！」
肝血只有在夜里熟睡才能得到滋养，这种滋养是任何食物、药物、保健品都无法替代的。如果晚上23~凌晨3点不睡觉，无论吃什么补肝血的东西都没有用。只有好好睡觉，再加上食疗的调理，肝血才能真正补上来。
「养肝第二步：清肝，把肝里的垃圾全部清理掉」
养肝需要先把肝里的气毒、火毒、湿热毒统统清理了再补，尤其是平时经常生气、不开心、压力大、紧张焦虑的人！
肝主疏泄，肝气喜欢调达舒畅，负面的情绪会让肝气被郁住，总感觉有一股气堵在胸口，有憋气的感觉，还会乳房、小腹、胸肋胀痛；
如果你肝郁气滞不能及时疏通，气郁久了就会化火，变成我们日常经常听到的一个名词——肝火旺，让你头胀痛、头晕、眼睛红、脾气急、身体闷热；
清肝，最重要的一环是疏肝理气，肝气一通，气毒、火毒、湿热毒也就随之而散了。建议大家平时多推推肝经，可以疏肝理气；
「养肝第三步：补肝血+补肾精」
把肝里面的垃圾清理完了就要开始补肝了，大家都知道肝藏血，肝需要充盈的血来滋养它，才能把肝的功能充分发挥出来，可以说肝血是肝的物质基础；
而肝肾同源，精血同源，补肾精也可以补到肝血！
药疗不如食疗，补肝肾不是一天两天的事情，因为每天你都还要消耗呢，所以肝肾同补的食疗之品是首选，建议大家经常吃点桑葚，《中国药典》记载它：补肝，益肾，熄风，滋液。
像黄精这些补肾精的食疗上品，也可以经常吃吃，肾精充足了，就能化为肝血来滋养肝了！
最后说一个补肝大咖，所有的补肝、安神助眠的方子都离不开它，那就是酸枣仁！
酸入肝，酸枣仁味道酸，补肝一流；《中国药典》记载它： 补肝，宁心，敛汗，生津。用于虚烦不眠，惊悸多梦，体虚多汗，津伤口渴。
将以上食材用来熬膏更能发挥它的滋补之力，经过长时间的熬制，层层提炼精华，最大限度地保留了酸枣仁本身的功效。
我们有一款酸枣仁膏，既有补肝的酸枣仁、桑葚、黄精，还有养心的百合、莲子、茯苓、桂圆、大枣，肝血得补，心神得安，睡眠自然就能好了！ https://t.cn/A6a6ZmMN
【盘后题材挖掘】年内第二大肉签！中一签浮盈最高5.5万，N快可首日一度暴涨313%，人气高涨触发两次临停
今日（8月4日），新股市场迎来年内第二大肉签，截止收盘，N快可（快可电子）首日暴涨267.42%，若以中一签500股计算，单日盈利可达4.66万元，其中，快可电子盘中涨幅一度扩大至313%，最高浮盈近5.45万元，且分别于10时40分与11时01分两次触发临停。
注：今日N快可股价首日大涨（截止8月4日收盘）
快可电子首日暴涨，光伏赛道持续火热
据悉，快可电子主要从事光伏接线盒和光伏连接器的研发、生产和销售，其专注于新能源行业太阳能光伏组件及光伏电站的电气保护和连接领域，客户包括多个国内外主流光伏组件厂。业绩方面，公司预计今年上半年营收同比增长62.64%至75.40%，归母净利润同比上升43.84%至61.82%，业绩实现高增主要源于光伏行业仍处于快速发展时期，市场需求旺盛。
快可电子此次上市发行价为34.84元/股，发行市盈率达36.07倍，约等于行业市盈率36.92倍，公司估值整体不高，加之处于光伏这个高景气赛道，快可电子今日大获资金青睐，全天最高涨幅一度达313%，且盘中经历两次临停。目前，光伏赛道持续活跃，截止今日收盘，光伏概念板块指数7月以来累计上涨近6.8%，远超同期大盘走势（沪指同期下跌近6.2%）。
西南证券指出，目前电新各板块估值处于均值水平，行业基本面决定未来向上空间，应把握细分板块中长期逻辑。目前各板块中仍强烈推荐光伏板块，硅料新增产能将开始逐步释放，下游需求将获得充分满足，环比增速提升。短期看，从二季度光伏业绩看，全行业（硅料至组件及相关辅件）基本实现环比增长，下半年硅料产能释放将带来装机增速上涨，长期看，各国新能源替代化石能源需求增大，强烈建议积极布局光伏板块。
新股首日盈利排行，关注四个正向因素
今年以来，沪深两市共有184只新股上市，139只个股首日收于红盘，其中，今日上市的快可电子以267%的首日涨幅位列涨幅榜首位，纽泰格、益客食品、中汽股份首日涨幅也均超200%，此外，聚赛龙、西点药业、中钢洛耐等11只个股涨幅超100%。从盈利角度看，以中一签（创业板、科创板500股，主板1000股）来统计，昱能科技以6.355万元的战绩成为新股最强肉签，其次分别为快可电子、华海清科，两者首日盈利均超4万元。
注：今年以来排名居前的“大肉签”（截止8月4日收盘）
7月以来，新股破发率明显升高，虽然打新收益整体尚可，但部分新股仍呈现散点破发，此前的“躺赢打新”时代已然结束。一般来说，发行市盈率过高的新股往往容易出现首日破发的现象。据华安证券研报数据，2022年1~4月，市场破发较多，新股首发PE中枢有明显回落现象，5~6月，新股未有破发，参与账户数与新股上市涨幅明显回升，近期新股首发定价PE上移，破发比例可能再度上升。
对于如何选择可能出现的大肉签，光大证券给出了四个正向因素：1）创业板指数近月涨幅和新股上市20天涨幅呈现正相关性。2）新股上市时所处的中信一级行业涨幅排名在近12 个月所有行业的top5，则新股属于风口行业，风口行业新股上市表现一般好于非风口行业新股。3）新开户数代表散户入市热情，新股波动特征符合散户投机偏好，散户入市数量增加有望补充投机资金力量、提高新股整体上市表现。4）网下投资者具有更强定价能力，超额认购越多，新股上市表现越好。
今日（8月4日），新股市场迎来年内第二大肉签，截止收盘，N快可（快可电子）首日暴涨267.42%，若以中一签500股计算，单日盈利可达4.66万元，其中，快可电子盘中涨幅一度扩大至313%，最高浮盈近5.45万元，且分别于10时40分与11时01分两次触发临停。
注：今日N快可股价首日大涨（截止8月4日收盘）
快可电子首日暴涨，光伏赛道持续火热
据悉，快可电子主要从事光伏接线盒和光伏连接器的研发、生产和销售，其专注于新能源行业太阳能光伏组件及光伏电站的电气保护和连接领域，客户包括多个国内外主流光伏组件厂。业绩方面，公司预计今年上半年营收同比增长62.64%至75.40%，归母净利润同比上升43.84%至61.82%，业绩实现高增主要源于光伏行业仍处于快速发展时期，市场需求旺盛。
快可电子此次上市发行价为34.84元/股，发行市盈率达36.07倍，约等于行业市盈率36.92倍，公司估值整体不高，加之处于光伏这个高景气赛道，快可电子今日大获资金青睐，全天最高涨幅一度达313%，且盘中经历两次临停。目前，光伏赛道持续活跃，截止今日收盘，光伏概念板块指数7月以来累计上涨近6.8%，远超同期大盘走势（沪指同期下跌近6.2%）。
西南证券指出，目前电新各板块估值处于均值水平，行业基本面决定未来向上空间，应把握细分板块中长期逻辑。目前各板块中仍强烈推荐光伏板块，硅料新增产能将开始逐步释放，下游需求将获得充分满足，环比增速提升。短期看，从二季度光伏业绩看，全行业（硅料至组件及相关辅件）基本实现环比增长，下半年硅料产能释放将带来装机增速上涨，长期看，各国新能源替代化石能源需求增大，强烈建议积极布局光伏板块。
新股首日盈利排行，关注四个正向因素
今年以来，沪深两市共有184只新股上市，139只个股首日收于红盘，其中，今日上市的快可电子以267%的首日涨幅位列涨幅榜首位，纽泰格、益客食品、中汽股份首日涨幅也均超200%，此外，聚赛龙、西点药业、中钢洛耐等11只个股涨幅超100%。从盈利角度看，以中一签（创业板、科创板500股，主板1000股）来统计，昱能科技以6.355万元的战绩成为新股最强肉签，其次分别为快可电子、华海清科，两者首日盈利均超4万元。
注：今年以来排名居前的“大肉签”（截止8月4日收盘）
7月以来，新股破发率明显升高，虽然打新收益整体尚可，但部分新股仍呈现散点破发，此前的“躺赢打新”时代已然结束。一般来说，发行市盈率过高的新股往往容易出现首日破发的现象。据华安证券研报数据，2022年1~4月，市场破发较多，新股首发PE中枢有明显回落现象，5~6月，新股未有破发，参与账户数与新股上市涨幅明显回升，近期新股首发定价PE上移，破发比例可能再度上升。
对于如何选择可能出现的大肉签，光大证券给出了四个正向因素：1）创业板指数近月涨幅和新股上市20天涨幅呈现正相关性。2）新股上市时所处的中信一级行业涨幅排名在近12 个月所有行业的top5，则新股属于风口行业，风口行业新股上市表现一般好于非风口行业新股。3）新开户数代表散户入市热情，新股波动特征符合散户投机偏好，散户入市数量增加有望补充投机资金力量、提高新股整体上市表现。4）网下投资者具有更强定价能力，超额认购越多，新股上市表现越好。
⚠️【超级街霸™ II Turbo 入围赛招募】
JUICE ALOHA 夏威夷盛夏派对将于 8 月 19 日至 8 月 21 日在广州 PARK 10 开启！派对将以清爽休闲的夏威夷风格打造，一扫夏日的闷热！
其中，作为 JUICE ALOHA 夏威夷盛夏派对的重头戏— —超级街霸™ II TURBO 锦标赛现已开启入围赛招募。通过入围赛的参赛者将在现场进行 1 v 1 淘汰赛，每场比赛采用三局两胜制。前三名选手都将获得JUICE 广州门店礼品券：冠军 ¥10,000 JUICE 广州门店礼品券，亚军 ¥5,000 JUICE 广州门店礼品券，季军 ¥2,500 JUICE 广州门店礼品券。
入围赛地点
- JUICE广州TKH（广州市天河区天河东路383号太古汇商场M层56号铺）
入围赛时间
- 2022 年 8 月 1 日至 8 月 10 日
- 早上 10:00 开始
- 晚上 21:00 结束
入围赛规则
- 参赛者从今日起编辑个人信息，发送至 JUICE 官方微信后台即可预约报名。报名格式：姓名+电话+到店日期；
- 请确保报名时所提供的联系方式正确无误，JUICE将通过你所留下的联系信息，每天抽取 20 位预约报名的参赛者，通过电话联系到店参赛；
- 选中的参赛者请在预约日期内到店参赛，参赛时间为早上 10:00 开始至晚上 21:00 结束。过时未到店者，视为放弃参赛；
- 本次入围赛采用单人通关模式，现场工作人员将记录参赛者的通关分数；
- JUICE 将选取 64 名获得最高分的参赛者，参加 8 月 19 日至 8 月 21 日的超级街霸™ II Turbo 锦标赛；
- 超级街霸™ II Turbo 锦标赛入围名单及赛制将于 8 月 15 日公布，请关注 JUICE 各媒体平台信息；
- 64 名超级街霸™ II Turbo 锦标赛入围参赛者，将有机会赢取高达 ¥10,000 元 JUICE广州TKH 门店礼品券；
- 以上信息以现场情况为准，CLOT/JUICE 拥有最终解释权；
条款及细则
* 参赛者必须年满 13 岁，未成年参赛者必须得到父母或法定监护人的同意，并且必须由父母或法定监护人陪同出席比赛；
* 通过参加比赛，参赛者特此授权 CLOT 对其进行录音、录像和拍照。所有参赛者的图像都将归 CLOT/JUICE 所有；
* 所有街机在每次使用后我们都会按照的最高标准进行清洁和准备；
* 所有参与者必须遵守防疫规定，配合温度检查，出示健康码并必须佩戴口罩，以此确保比赛在安全的环境下进行；
* 与比赛有关的问题，CLOT/JUICE 享有最终解释权。
JUICE ALOHA 夏威夷盛夏派对将于 8 月 19 日至 8 月 21 日在广州 PARK 10 开启！派对将以清爽休闲的夏威夷风格打造，一扫夏日的闷热！
其中，作为 JUICE ALOHA 夏威夷盛夏派对的重头戏— —超级街霸™ II TURBO 锦标赛现已开启入围赛招募。通过入围赛的参赛者将在现场进行 1 v 1 淘汰赛，每场比赛采用三局两胜制。前三名选手都将获得JUICE 广州门店礼品券：冠军 ¥10,000 JUICE 广州门店礼品券，亚军 ¥5,000 JUICE 广州门店礼品券，季军 ¥2,500 JUICE 广州门店礼品券。
入围赛地点
- JUICE广州TKH（广州市天河区天河东路383号太古汇商场M层56号铺）
入围赛时间
- 2022 年 8 月 1 日至 8 月 10 日
- 早上 10:00 开始
- 晚上 21:00 结束
入围赛规则
- 参赛者从今日起编辑个人信息，发送至 JUICE 官方微信后台即可预约报名。报名格式：姓名+电话+到店日期；
- 请确保报名时所提供的联系方式正确无误，JUICE将通过你所留下的联系信息，每天抽取 20 位预约报名的参赛者，通过电话联系到店参赛；
- 选中的参赛者请在预约日期内到店参赛，参赛时间为早上 10:00 开始至晚上 21:00 结束。过时未到店者，视为放弃参赛；
- 本次入围赛采用单人通关模式，现场工作人员将记录参赛者的通关分数；
- JUICE 将选取 64 名获得最高分的参赛者，参加 8 月 19 日至 8 月 21 日的超级街霸™ II Turbo 锦标赛；
- 超级街霸™ II Turbo 锦标赛入围名单及赛制将于 8 月 15 日公布，请关注 JUICE 各媒体平台信息；
- 64 名超级街霸™ II Turbo 锦标赛入围参赛者，将有机会赢取高达 ¥10,000 元 JUICE广州TKH 门店礼品券；
- 以上信息以现场情况为准，CLOT/JUICE 拥有最终解释权；
条款及细则
* 参赛者必须年满 13 岁，未成年参赛者必须得到父母或法定监护人的同意，并且必须由父母或法定监护人陪同出席比赛；
* 通过参加比赛，参赛者特此授权 CLOT 对其进行录音、录像和拍照。所有参赛者的图像都将归 CLOT/JUICE 所有；
* 所有街机在每次使用后我们都会按照的最高标准进行清洁和准备；
* 所有参与者必须遵守防疫规定，配合温度检查，出示健康码并必须佩戴口罩，以此确保比赛在安全的环境下进行；
* 与比赛有关的问题，CLOT/JUICE 享有最终解释权。
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