【保护身体健康，从“齿”开始｜全国爱牙日】#9.20全国爱牙日#
2022年9月20日是第34个“全国爱牙日”，今年的主题为“口腔健康 全身健康”，副主题为“护牙健齿少年强 健康中国民族兴”。
俗话说，牙口好，胃口就好。口腔健康不仅是全身健康的基础，更是全身健康不可分割的重要一环，可见口腔健康对于身体健康的重要性。那么，什么样的牙才是“好牙”呢？根据世界卫生组织（WHO）在1981年提出的标准，口腔健康为“牙齿清洁、无龋洞、无疼痛，牙龈颜色正常、无出血现象”。
近年来，越来越多的人意识到口腔健康对生活质量的重大影响。那么，口腔疾病是如何影响全身健康的呢？想要护牙健齿，我们又该怎么做呢？
口腔疾病，了解一下
龋病和牙周病作为两大常见的口腔疾病，对口腔健康的影响不容忽视。
龋病是发生在牙齿硬组织，由菌斑和细菌的影响下的一种慢性、进行性、破坏性疾病。大家在生活中经常听到的“龋齿”和“蛀牙”，指的都是龋病。龋病发生之初，牙齿表面仅表现为白垩色（偏浅灰的白色）或黑色的颜色改变，缺损并不明显，也没有特别明显的体感症状。如不及时治疗，病变继续进展，形成龋洞，这时可能出现冷热刺激疼痛。如果仍未及时就医，随着龋病破坏程度进一步加深，累及牙髓和根尖，往往疼痛加重，治疗过程也更为耗时耗力。预防龋齿应从小做起，定期检查！
牙周病作为一种细菌感染性疾病，初起时可能仅仅是刷牙出血、牙龈肿胀，症状不明显，容易被忽视。即使对于中重度牙周病，口腔内围绕牙齿的牙周袋内存在着近似于手掌面积大小的发炎溃疡面，患者可能也没有疼痛难忍的自觉症状。而当牙周病发展至晚期，牙齿松动甚至脱落，此时才来寻求牙医的帮助，往往为时已晚。刷好牙、控制牙菌斑、定期牙周维护是预防牙周病的关键！
一“齿”不治，全身不适
龋齿和牙周病这两大常见口腔疾病导致的牙齿疼痛、牙龈红肿、牙齿松动等症状，不仅会给大家的日常生活造成困扰，而且会造成牙齿丧失。牙齿丧失导致咀嚼功能和美观发音受到影响，极大地影响身心健康！此外，大家还要高度重视这些牙齿疾病与许多全身疾病的密切关系。
01
糖尿病
糖尿病是一种以高血糖为特征的糖代谢障碍疾病。糖尿病患者易患牙周疾病，并且患牙周炎后其症状和程度较血糖正常者更重，常常伴发牙周肿胀、溢脓。
另一方面，重度的牙周炎症也是糖尿病患者血糖升高的危险因素之一。伴有糖尿病的牙周炎患者其血糖控制远不如无牙周炎者，而进行彻底、有效的牙周治疗不仅能控制牙周病进展，还可显著改善糖尿病患者的糖化血红蛋白，降低胰岛素的用量，增进糖尿病治疗的效果。
02
心血管疾病
牙周病是心血管疾病的重要危险因素，甚至可能是独立危险因素，二者密切相关。也就是说，牙周病患者更容易罹患心血管疾病。既往科学研究发现，有过牙周病导致失牙的人群患心血管疾病的风险升高近一倍。
心血管疾病的问题在于动脉粥样硬化，即在动脉血管内壁形成斑块。牙周病的致病菌可以通过病变牙周组织的溃疡面（牙周袋内壁）进入血液，并经血液循环播散到动脉粥样硬化的部位，从而造成危害。牙周病患者接受完善的牙周治疗，控制炎症，能够降低动脉粥样硬化的发生风险，从而降低心血管疾病的发生概率。
03
妊娠期龈炎、龈瘤和早产低体重儿
孕妇如果怀孕前牙周病控制不佳，妊娠期间牙龈炎症会进一步加重。妊娠期女性体内激素水平升高会导致牙龈血管扩张，加重原有的牙龈炎症。孕妇如果出现牙龈出血、红肿加重，甚至牙龈增生，不仅影响进食、生活质量，还会造成精神心理上的压力。此外，妊娠期未控制的牙周炎也会增加孕妇早产（孕期＜37周）和低体重新生儿（＜2500克）的风险。
因此，建议适龄女性备孕期进行牙周检查，有异常及时治疗。孕期注意口腔卫生，呵护牙周健康。
04
阿尔茨海默病
阿尔茨海默病是一种中枢神经退行性疾病，多见于老年人，表现为认知功能障碍和行为改变。近年来有研究表明，牙周病的一种主要致病菌，增加了患这种疾病的风险，而且还与这种疾病的更快发展有关。
护牙健齿，三大原则
1
正确刷牙，做好清洁
每日早晚各刷牙一次，每次不少于3分钟，晚上刷牙后不进食，建议睡前刷。饮茶或咖啡后可以漱口，不必刷牙。
建议使用中软毛的牙刷，采用水平颤动拂刷法刷牙，刷牙过程力度适中，以牙龈无痛感为宜，务必“面面俱到”。
先刷颊侧，将牙刷头对准牙齿和牙龈的交界处，刷毛与牙齿大致成45°角。向牙齿方向轻压刷头，使刷毛贴合牙齿外形。
之后刷头做小范围的水平前后颤动，重复8～10次。再将刷头向咬合面方向旋转拂刷。而后向前移动牙刷，反复几次，依次刷完颊舌侧牙面。
咬合面同样是小范围往复刷，每次2～3颗牙。
在刷前牙舌侧时，要把牙刷竖起来，更便于操作。注意刷头要在最后一颗牙的远中面转半圈，不要遗漏牙面。
对于6岁以上儿童，建议家长在孩子刷牙之后进行检查；6岁以下儿童，建议在家长的指导监督下刷牙。
需要注意的是，除了正确刷牙外，餐后使用牙线清洁牙缝也很有必要。对于牙缝较大的部位，大家可遵医嘱使用大小合适的牙间隙刷（牙缝刷）。正确使用牙线、遵医嘱使用牙缝刷并不会增大牙缝，还有助于保持口腔卫生、预防牙周炎，避免牙周炎造成牙缝进一步增大。
2
定期检查，防微杜渐
也许你每天都认真刷牙，保质保量；也许你使用牙线特别勤快，方法正确；也许你自信拥有一口与众不同的“好牙齿”——依然建议儿童青少年每三个月检查一次牙，成人每半年看一次牙。这样做可以让口腔医生用专业的手段帮助你发现隐蔽的龋坏，清洁平时处理不到的边边角角，及时消除龋齿和牙周病的隐患。
3
重视信号，早诊早治
如果用心观察，会发现口腔发出的警示信号，提醒你口腔已经出现问题：
★牙齿上出现了“黑点”。
★牙齿冷热敏感、咬东西不舒服、牙齿疼痛。
★刷牙时牙龈出血、牙齿舌侧或者颈部有些刷不掉的牙结石。
★口腔异味、牙龈有些红肿等。
发现以上症状，务必及时就医，以免“小病拖成大病”。
爱牙护齿无小事，健康生活一身轻。关注口腔健康，从今天开始，从现在做起！
2022年9月20日是第34个“全国爱牙日”，今年的主题为“口腔健康 全身健康”，副主题为“护牙健齿少年强 健康中国民族兴”。
俗话说，牙口好，胃口就好。口腔健康不仅是全身健康的基础，更是全身健康不可分割的重要一环，可见口腔健康对于身体健康的重要性。那么，什么样的牙才是“好牙”呢？根据世界卫生组织（WHO）在1981年提出的标准，口腔健康为“牙齿清洁、无龋洞、无疼痛，牙龈颜色正常、无出血现象”。
近年来，越来越多的人意识到口腔健康对生活质量的重大影响。那么，口腔疾病是如何影响全身健康的呢？想要护牙健齿，我们又该怎么做呢？
口腔疾病，了解一下
龋病和牙周病作为两大常见的口腔疾病，对口腔健康的影响不容忽视。
龋病是发生在牙齿硬组织，由菌斑和细菌的影响下的一种慢性、进行性、破坏性疾病。大家在生活中经常听到的“龋齿”和“蛀牙”，指的都是龋病。龋病发生之初，牙齿表面仅表现为白垩色（偏浅灰的白色）或黑色的颜色改变，缺损并不明显，也没有特别明显的体感症状。如不及时治疗，病变继续进展，形成龋洞，这时可能出现冷热刺激疼痛。如果仍未及时就医，随着龋病破坏程度进一步加深，累及牙髓和根尖，往往疼痛加重，治疗过程也更为耗时耗力。预防龋齿应从小做起，定期检查！
牙周病作为一种细菌感染性疾病，初起时可能仅仅是刷牙出血、牙龈肿胀，症状不明显，容易被忽视。即使对于中重度牙周病，口腔内围绕牙齿的牙周袋内存在着近似于手掌面积大小的发炎溃疡面，患者可能也没有疼痛难忍的自觉症状。而当牙周病发展至晚期，牙齿松动甚至脱落，此时才来寻求牙医的帮助，往往为时已晚。刷好牙、控制牙菌斑、定期牙周维护是预防牙周病的关键！
一“齿”不治，全身不适
龋齿和牙周病这两大常见口腔疾病导致的牙齿疼痛、牙龈红肿、牙齿松动等症状，不仅会给大家的日常生活造成困扰，而且会造成牙齿丧失。牙齿丧失导致咀嚼功能和美观发音受到影响，极大地影响身心健康！此外，大家还要高度重视这些牙齿疾病与许多全身疾病的密切关系。
01
糖尿病
糖尿病是一种以高血糖为特征的糖代谢障碍疾病。糖尿病患者易患牙周疾病，并且患牙周炎后其症状和程度较血糖正常者更重，常常伴发牙周肿胀、溢脓。
另一方面，重度的牙周炎症也是糖尿病患者血糖升高的危险因素之一。伴有糖尿病的牙周炎患者其血糖控制远不如无牙周炎者，而进行彻底、有效的牙周治疗不仅能控制牙周病进展，还可显著改善糖尿病患者的糖化血红蛋白，降低胰岛素的用量，增进糖尿病治疗的效果。
02
心血管疾病
牙周病是心血管疾病的重要危险因素，甚至可能是独立危险因素，二者密切相关。也就是说，牙周病患者更容易罹患心血管疾病。既往科学研究发现，有过牙周病导致失牙的人群患心血管疾病的风险升高近一倍。
心血管疾病的问题在于动脉粥样硬化，即在动脉血管内壁形成斑块。牙周病的致病菌可以通过病变牙周组织的溃疡面（牙周袋内壁）进入血液，并经血液循环播散到动脉粥样硬化的部位，从而造成危害。牙周病患者接受完善的牙周治疗，控制炎症，能够降低动脉粥样硬化的发生风险，从而降低心血管疾病的发生概率。
03
妊娠期龈炎、龈瘤和早产低体重儿
孕妇如果怀孕前牙周病控制不佳，妊娠期间牙龈炎症会进一步加重。妊娠期女性体内激素水平升高会导致牙龈血管扩张，加重原有的牙龈炎症。孕妇如果出现牙龈出血、红肿加重，甚至牙龈增生，不仅影响进食、生活质量，还会造成精神心理上的压力。此外，妊娠期未控制的牙周炎也会增加孕妇早产（孕期＜37周）和低体重新生儿（＜2500克）的风险。
因此，建议适龄女性备孕期进行牙周检查，有异常及时治疗。孕期注意口腔卫生，呵护牙周健康。
04
阿尔茨海默病
阿尔茨海默病是一种中枢神经退行性疾病，多见于老年人，表现为认知功能障碍和行为改变。近年来有研究表明，牙周病的一种主要致病菌，增加了患这种疾病的风险，而且还与这种疾病的更快发展有关。
护牙健齿，三大原则
1
正确刷牙，做好清洁
每日早晚各刷牙一次，每次不少于3分钟，晚上刷牙后不进食，建议睡前刷。饮茶或咖啡后可以漱口，不必刷牙。
建议使用中软毛的牙刷，采用水平颤动拂刷法刷牙，刷牙过程力度适中，以牙龈无痛感为宜，务必“面面俱到”。
先刷颊侧，将牙刷头对准牙齿和牙龈的交界处，刷毛与牙齿大致成45°角。向牙齿方向轻压刷头，使刷毛贴合牙齿外形。
之后刷头做小范围的水平前后颤动，重复8～10次。再将刷头向咬合面方向旋转拂刷。而后向前移动牙刷，反复几次，依次刷完颊舌侧牙面。
咬合面同样是小范围往复刷，每次2～3颗牙。
在刷前牙舌侧时，要把牙刷竖起来，更便于操作。注意刷头要在最后一颗牙的远中面转半圈，不要遗漏牙面。
对于6岁以上儿童，建议家长在孩子刷牙之后进行检查；6岁以下儿童，建议在家长的指导监督下刷牙。
需要注意的是，除了正确刷牙外，餐后使用牙线清洁牙缝也很有必要。对于牙缝较大的部位，大家可遵医嘱使用大小合适的牙间隙刷（牙缝刷）。正确使用牙线、遵医嘱使用牙缝刷并不会增大牙缝，还有助于保持口腔卫生、预防牙周炎，避免牙周炎造成牙缝进一步增大。
2
定期检查，防微杜渐
也许你每天都认真刷牙，保质保量；也许你使用牙线特别勤快，方法正确；也许你自信拥有一口与众不同的“好牙齿”——依然建议儿童青少年每三个月检查一次牙，成人每半年看一次牙。这样做可以让口腔医生用专业的手段帮助你发现隐蔽的龋坏，清洁平时处理不到的边边角角，及时消除龋齿和牙周病的隐患。
3
重视信号，早诊早治
如果用心观察，会发现口腔发出的警示信号，提醒你口腔已经出现问题：
★牙齿上出现了“黑点”。
★牙齿冷热敏感、咬东西不舒服、牙齿疼痛。
★刷牙时牙龈出血、牙齿舌侧或者颈部有些刷不掉的牙结石。
★口腔异味、牙龈有些红肿等。
发现以上症状，务必及时就医，以免“小病拖成大病”。
爱牙护齿无小事，健康生活一身轻。关注口腔健康，从今天开始，从现在做起！
口腔健康、全身健康
2022年9月20日是第34个“全国爱牙日”，今年的主题为“口腔健康 全身健康”，副主题为“护牙健齿少年强 健康中国民族兴”俗话说，牙口好，胃口就好。口腔健康不仅是全身健康的基础，更是全身健康不可分割的重要一环，可见口腔健康对于身体健康的重要性。那么，什么样的牙才是“好牙”呢？根据世界卫生组织（WHO）在1981年提出的标准，口腔健康为“牙齿清洁、无龋洞、无疼痛，牙龈颜色正常、无出血现象”。
近年来，越来越多的人意识到口腔健康对生活质量的重大影响。那么，口腔疾病是如何影响全身健康的呢？想要护牙健齿，我们又该怎么做呢？口腔疾病，了解一下
一、龋病和牙周病对口腔健康的影响不容忽视。
龋病是发生在牙齿硬组织，由菌斑和细菌影响的一种慢性、进行性、破坏性疾病。大家在生活中经常听到的“龋齿”和“蛀牙”，指的都是龋病。龋病发生之初，牙齿表面仅表现为白垩色（偏浅灰的白色）或黑色的颜色改变，缺损并不明显，也没有特别明显的体感症状。如不及时治疗，病变继续进展，形成龋洞，这时可能出现冷热刺激疼痛。如果仍未及时就医，随着龋病破坏程度进一步加深，累及牙髓和根尖，往往疼痛加重，治疗过程也更为耗时耗力。预防龋齿应从小做起，定期检查。
牙周病作为一种细菌感染性疾病，初起时可能仅仅是刷牙出血、牙龈肿胀，症状不明显，容易被忽视。即使对于中重度牙周病，口腔内围绕牙齿的牙周袋内存在着近似于手掌面积大小的发炎溃疡面，患者可能也没有疼痛难忍的自觉症状。而当牙周病发展至晚期，牙齿松动甚至脱落，此时才来寻求牙医的帮助，往往为时已晚。刷好牙、控制牙菌斑、定期牙周维护是预防牙周病的关键。
一“齿”不治，全身不适
龋齿和牙周病这两大常见口腔疾病导致的牙齿疼痛、牙龈红肿、牙齿松动等症状，不仅会给大家的日常生活造成困扰，而且会造成牙齿丧失。牙齿丧失导致咀嚼功能和美观发音受到影响，极大地影响身心健康。此外，大家还要高度重视这些牙齿疾病与许多全身疾病的密切关系。
01、糖尿病
糖尿病是一种以高血糖为特征的糖代谢障碍疾病。糖尿病患者易患牙周疾病，并且患牙周炎后其症状和程度较血糖正常者更重，常常伴发牙周肿胀、溢脓。
另一方面，重度的牙周炎症也是糖尿病患者血糖升高的危险因素之一。伴有糖尿病的牙周炎患者其血糖控制远不如无牙周炎者，而进行彻底、有效的牙周治疗不仅能控制牙周病进展，还可显著改善糖尿病患者的糖化血红蛋白，降低胰岛素的用量，增进糖尿病治疗的效果。02、心血管疾病
牙周病是心血管疾病的重要危险因素，甚至可能是独立危险因素，二者密切相关。也就是说，牙周病患者更容易罹患心血管疾病。既往科学研究发现，有过牙周病导致失牙的人群患心血管疾病的风险升高近一倍。
心血管疾病的问题在于动脉粥样硬化，即在动脉血管内壁形成斑块。牙周病的致病菌可以通过病变牙周组织的溃疡面（牙周袋内壁）进入血液，并经血液循环播散到动脉粥样硬化的部位，从而造成危害。牙周病患者接受完善的牙周治疗，控制炎症，能够降低动脉粥样硬化的发生风险，从而降低心血管疾病的发生概率。
03、妊娠期龈炎、龈瘤和早产低体重儿
孕妇如果怀孕前牙周病控制不佳，妊娠期间牙龈炎症会进一步加重。妊娠期女性体内激素水平升高会导致牙龈血管扩张，加重原有的牙龈炎症。孕妇如果出现牙龈出血、红肿加重，甚至牙龈增生，不仅影响进食、生活质量，还会造成精神心理上的压力。此外，妊娠期未控制的牙周炎也会增加孕妇早产（孕期＜37周）和低体重新生儿（＜2500克）的风险。
因此，建议适龄女性备孕期进行牙周检查，有异常及时治疗。孕期注意口腔卫生，呵护牙周健康。
04、阿尔茨海默病
阿尔茨海默病是一种中枢神经退行性疾病，多见于老年人，表现为认知功能障碍和行为改变。近年来有研究表明，牙周病的一种主要致病菌，增加了患这种疾病的风险，而且还与这种疾病的更快发展有关。二、护牙健齿，三大原则
1、正确刷牙，做好清洁
每日早晚各刷牙一次，每次不少于3分钟，晚上刷牙后不进食，建议睡前刷。饮茶或咖啡后可以漱口，不必刷牙。
建议使用中软毛的牙刷，采用水平颤动拂刷法刷牙，刷牙过程力度适中，以牙龈无痛感为宜，务必“面面俱到”。
先刷颊侧，将牙刷头对准牙齿和牙龈的交界处，刷毛与牙齿大致成45°角。向牙齿方向轻压刷头，使刷毛贴合牙齿外形。之后刷头做小范围的水平前后颤动，重复8～10次。再将刷头向咬合面方向旋转拂刷。而后向前移动牙刷，反复几次，依次刷完颊舌侧牙面。咬合面同样是小范围往复刷，每次2～3颗牙。
在刷前牙舌侧时，要把牙刷竖起来，更便于操作。注意刷头要在最后一颗牙的远中面转半圈，不要遗漏牙面。
对于6岁以上儿童，建议家长在孩子刷牙之后进行检查；6岁以下儿童，建议在家长的指导监督下刷牙。
需要注意的是，除了正确刷牙外，餐后使用牙线清洁牙缝也很有必要。对于牙缝较大的部位，大家可遵医嘱使用大小合适的牙间隙刷（牙缝刷）。正确使用牙线、遵医嘱使用牙缝刷并不会增大牙缝，还有助于保持口腔卫生、预防牙周炎，避免牙周炎造成牙缝进一步增大。
2、定期检查，防微杜渐
也许你每天都认真刷牙，保质保量；也许你使用牙线特别勤快，方法正确；也许你自信拥有一口与众不同的“好牙齿”——依然建议儿童青少年每三个月检查一次牙，成人每半年看一次牙。这样做可以让口腔医生用专业的手段帮助你发现隐蔽的龋坏，清洁平时处理不到的边边角角，及时消除龋齿和牙周病的隐患。3、重视信号，早诊早治
如果用心观察，会发现口腔发出的警示信号，提醒你口腔已经出现问题：
★牙齿上出现了“黑点”。
★牙齿冷热敏感、咬东西不舒服、牙齿疼痛。
★刷牙时牙龈出血、牙齿舌侧或者颈部有些刷不掉的牙结石。
★口腔异味、牙龈有些红肿等。
发现以上症状，务必及时就医，以免“小病拖成大病”。
爱牙护齿无小事，健康生活一身轻。
关注口腔健康，从今天开始，从现在做起！
2022年9月20日是第34个“全国爱牙日”，今年的主题为“口腔健康 全身健康”，副主题为“护牙健齿少年强 健康中国民族兴”俗话说，牙口好，胃口就好。口腔健康不仅是全身健康的基础，更是全身健康不可分割的重要一环，可见口腔健康对于身体健康的重要性。那么，什么样的牙才是“好牙”呢？根据世界卫生组织（WHO）在1981年提出的标准，口腔健康为“牙齿清洁、无龋洞、无疼痛，牙龈颜色正常、无出血现象”。
近年来，越来越多的人意识到口腔健康对生活质量的重大影响。那么，口腔疾病是如何影响全身健康的呢？想要护牙健齿，我们又该怎么做呢？口腔疾病，了解一下
一、龋病和牙周病对口腔健康的影响不容忽视。
龋病是发生在牙齿硬组织，由菌斑和细菌影响的一种慢性、进行性、破坏性疾病。大家在生活中经常听到的“龋齿”和“蛀牙”，指的都是龋病。龋病发生之初，牙齿表面仅表现为白垩色（偏浅灰的白色）或黑色的颜色改变，缺损并不明显，也没有特别明显的体感症状。如不及时治疗，病变继续进展，形成龋洞，这时可能出现冷热刺激疼痛。如果仍未及时就医，随着龋病破坏程度进一步加深，累及牙髓和根尖，往往疼痛加重，治疗过程也更为耗时耗力。预防龋齿应从小做起，定期检查。
牙周病作为一种细菌感染性疾病，初起时可能仅仅是刷牙出血、牙龈肿胀，症状不明显，容易被忽视。即使对于中重度牙周病，口腔内围绕牙齿的牙周袋内存在着近似于手掌面积大小的发炎溃疡面，患者可能也没有疼痛难忍的自觉症状。而当牙周病发展至晚期，牙齿松动甚至脱落，此时才来寻求牙医的帮助，往往为时已晚。刷好牙、控制牙菌斑、定期牙周维护是预防牙周病的关键。
一“齿”不治，全身不适
龋齿和牙周病这两大常见口腔疾病导致的牙齿疼痛、牙龈红肿、牙齿松动等症状，不仅会给大家的日常生活造成困扰，而且会造成牙齿丧失。牙齿丧失导致咀嚼功能和美观发音受到影响，极大地影响身心健康。此外，大家还要高度重视这些牙齿疾病与许多全身疾病的密切关系。
01、糖尿病
糖尿病是一种以高血糖为特征的糖代谢障碍疾病。糖尿病患者易患牙周疾病，并且患牙周炎后其症状和程度较血糖正常者更重，常常伴发牙周肿胀、溢脓。
另一方面，重度的牙周炎症也是糖尿病患者血糖升高的危险因素之一。伴有糖尿病的牙周炎患者其血糖控制远不如无牙周炎者，而进行彻底、有效的牙周治疗不仅能控制牙周病进展，还可显著改善糖尿病患者的糖化血红蛋白，降低胰岛素的用量，增进糖尿病治疗的效果。02、心血管疾病
牙周病是心血管疾病的重要危险因素，甚至可能是独立危险因素，二者密切相关。也就是说，牙周病患者更容易罹患心血管疾病。既往科学研究发现，有过牙周病导致失牙的人群患心血管疾病的风险升高近一倍。
心血管疾病的问题在于动脉粥样硬化，即在动脉血管内壁形成斑块。牙周病的致病菌可以通过病变牙周组织的溃疡面（牙周袋内壁）进入血液，并经血液循环播散到动脉粥样硬化的部位，从而造成危害。牙周病患者接受完善的牙周治疗，控制炎症，能够降低动脉粥样硬化的发生风险，从而降低心血管疾病的发生概率。
03、妊娠期龈炎、龈瘤和早产低体重儿
孕妇如果怀孕前牙周病控制不佳，妊娠期间牙龈炎症会进一步加重。妊娠期女性体内激素水平升高会导致牙龈血管扩张，加重原有的牙龈炎症。孕妇如果出现牙龈出血、红肿加重，甚至牙龈增生，不仅影响进食、生活质量，还会造成精神心理上的压力。此外，妊娠期未控制的牙周炎也会增加孕妇早产（孕期＜37周）和低体重新生儿（＜2500克）的风险。
因此，建议适龄女性备孕期进行牙周检查，有异常及时治疗。孕期注意口腔卫生，呵护牙周健康。
04、阿尔茨海默病
阿尔茨海默病是一种中枢神经退行性疾病，多见于老年人，表现为认知功能障碍和行为改变。近年来有研究表明，牙周病的一种主要致病菌，增加了患这种疾病的风险，而且还与这种疾病的更快发展有关。二、护牙健齿，三大原则
1、正确刷牙，做好清洁
每日早晚各刷牙一次，每次不少于3分钟，晚上刷牙后不进食，建议睡前刷。饮茶或咖啡后可以漱口，不必刷牙。
建议使用中软毛的牙刷，采用水平颤动拂刷法刷牙，刷牙过程力度适中，以牙龈无痛感为宜，务必“面面俱到”。
先刷颊侧，将牙刷头对准牙齿和牙龈的交界处，刷毛与牙齿大致成45°角。向牙齿方向轻压刷头，使刷毛贴合牙齿外形。之后刷头做小范围的水平前后颤动，重复8～10次。再将刷头向咬合面方向旋转拂刷。而后向前移动牙刷，反复几次，依次刷完颊舌侧牙面。咬合面同样是小范围往复刷，每次2～3颗牙。
在刷前牙舌侧时，要把牙刷竖起来，更便于操作。注意刷头要在最后一颗牙的远中面转半圈，不要遗漏牙面。
对于6岁以上儿童，建议家长在孩子刷牙之后进行检查；6岁以下儿童，建议在家长的指导监督下刷牙。
需要注意的是，除了正确刷牙外，餐后使用牙线清洁牙缝也很有必要。对于牙缝较大的部位，大家可遵医嘱使用大小合适的牙间隙刷（牙缝刷）。正确使用牙线、遵医嘱使用牙缝刷并不会增大牙缝，还有助于保持口腔卫生、预防牙周炎，避免牙周炎造成牙缝进一步增大。
2、定期检查，防微杜渐
也许你每天都认真刷牙，保质保量；也许你使用牙线特别勤快，方法正确；也许你自信拥有一口与众不同的“好牙齿”——依然建议儿童青少年每三个月检查一次牙，成人每半年看一次牙。这样做可以让口腔医生用专业的手段帮助你发现隐蔽的龋坏，清洁平时处理不到的边边角角，及时消除龋齿和牙周病的隐患。3、重视信号，早诊早治
如果用心观察，会发现口腔发出的警示信号，提醒你口腔已经出现问题：
★牙齿上出现了“黑点”。
★牙齿冷热敏感、咬东西不舒服、牙齿疼痛。
★刷牙时牙龈出血、牙齿舌侧或者颈部有些刷不掉的牙结石。
★口腔异味、牙龈有些红肿等。
发现以上症状，务必及时就医，以免“小病拖成大病”。
爱牙护齿无小事，健康生活一身轻。
关注口腔健康，从今天开始，从现在做起！
#阿鲁科尔沁旗召开新冠肺炎疫情防控工作新闻发布会#
9月14日11时，阿鲁科尔沁旗召开新冠肺炎疫情防控工作新闻发布会，通报了阿鲁科尔沁旗疫情防控工作最新情况，并就媒体和社会关心关注的问题回答了记者提问。
9月13日，阿鲁科尔沁旗在对重点人群应检尽检过程中，发现1名初筛阳性人员，经市疾控中心复核、专家组会诊确定为新冠肺炎确诊病例（轻型），现已被转送至市传染病防治医院进行隔离治疗。
自9月13日8时起，全旗开展了中心城区首轮区域核酸检测，截至9月14日4时已全部结束，共检测100739人，结果均为阴性。截至9月14日10时40分，流调排查密接325人，已集中隔离279人，正在转运46人。排查次密接904人，已全部落实管控措施。
根据疫情风险评估，为全面精准落实疫情防控措施，严控风险扩散，经专家组研判，将欧沐沦街道滨河花园小区、欧沐沦街道和平巷与西市路交叉口东侧金领秀艺术培训学校所在的整栋楼、柴达木苏木连天草业有限公司办公及住宿场所划定为高风险区。将天山镇天元大街东桥东路北天山实验小学、汉林西街南天山一中、天山口镇柳家段村、天山口镇八家村划定为中风险区。
全旗对研判可能污染的场所进行了终末消毒，对其他风险场所开展了预防性消毒。当前，旗内社会秩序平稳，居民主动配合疫情防控工作，生活用品保障充足，应急物资准备充分。同时，于9月14日5时开展了全旗全域范围内区域核酸检测，争取在最短时间内处置好这次疫情。
疫情发生以来，赤峰市疫情防控工作指挥部提级指挥，市、旗两级指挥体系实行扁平化运转，第一时间启动应急预案。目前，流行病学调查、风险人员排查管控、核酸采样检测和社会管控工作正在有序进行中。
请广大居民密切关注阳性感染者及其密切接触者的行程轨迹，如有交集，第一时间主动向所在社区、工作单位或所住酒店报备，配合落实健康监测、核酸检测、隔离医学观察等管控措施。请继续严格落实疫情防控要求，按时参加核酸检测，密切关注官方发布的权威信息，不造谣、不信谣、不传谣，齐心协力，战胜这次疫情！
发布会上，阿旗新冠肺炎疫情防控工作指挥部相关负责人回答了媒体记者们的提问。
问题一：请问疫情期间通过什么途径接收和解决广大群众急难愁盼问题？有没有专门的渠道方便群众咨询、求助和反映问题？
答：疫情期间为有效接收和解决广大群众急难愁盼问题，阿旗设立了旗指挥部咨询热线（7235153、7235382）、暖心服务热线（7232909、7232545）、政务服务热线（12345）三个便民服务渠道，此期间如有相关困难诉求可拨打服务热线电话，24小时的有需要的群众提供帮助，切实帮助群众解决实际困难。
在保障群众生活方面，精心筛选生活必需品保供超市16家，居民可就近选择保供商超，通过扫描二维码进行线上采购，采购商品将由保供商超为各位居民配送到小区门口，为居家期间群众生活必需品供应提供有力保障。
在保障部分群众正常就医诊疗及购买药品方面，全旗所有医院正常开诊，对于急危重症患者和产妇，直接拨打120急救电话,并告知所在街道，由救护车转运至医疗机构就诊。诊疗结束后，由街道安排车辆点对点接回，实行闭环管理。非急诊患者可先拨打医疗机构咨询热线进行健康咨询，确需外出就医的，拨打所在街道电话，由街道派出车辆点对点转移至医疗机构就诊，诊疗结束后接回社区，实行闭环管理。各零售药店对购买退热、抗病毒、抗生素、止咳感冒等药物的人员进行实名登记，并将相关人员信息推送至辖区苏木乡镇、街道管理，及时督促用药者开展核酸检测，必要时可先开展一次抗原检测。
问题二：目前全旗在社会管控和流调溯源方面工作进展如何？
答：在社会管控方面。组织相关部门加强风险区域管控；配备充足警力，加强街面、重点部位、行业场所的巡防巡控，严厉打击处置涉疫谣言和各类案事件；同时，对全旗各交通道路和城市入口实施临时交通管制，人员和车辆暂不出入我旗，疫情防控工作人员和生活保障车辆由旗疫情防控指挥部批准后方可出入。
在流调溯源方面。立即组织流调溯源专班进入紧急状态，实行公安、卫健、疾控、工信等部门合署办公，按照“快、准、细、广”的要求，第一时间核查密接人员信息数据，第一时间进行推送，第一时间落实管控。截至目前，确诊病例以及在我旗的325名密接、904名次密接人员已全部落实相关管控措施。
下一步，按照旗指挥部的要求，全力开展大数据核查和流调工作，确保密接、次密接人员全部查清、全部落实管控措施；同时，加强社会面整体管控力度，严厉打击各类涉疫谣言和突发敏感案事件，既在“内防扩散”上做到“万无一失”，又要守住“外防输入”的底线。
问题三：疫情发生后，我旗有关保供运输企业相关车辆通行证如何办理？如何保障疫情防控和保供保产“两不误”？
答：一是在车辆通行证办理方面。按照旗疫情防控指挥部要求，我们坚持统一制证、对口申领、对口发放。对于全国重点物资运输通行证，先由企业所在行业主管部门向交通保障组提出申请，旗交通保障组通过登陆内蒙古通行证系统办理，企业通过“道路运政一网通办”微信小程序查询并获取电子通行证；对于市域范围内疫情防控指挥车、公务用车临时通行证，由旗交通保障组按照旗疫情防控指挥部统一安排配发；对于旗域内保供运输通行证，由各行政事业单位向旗交通保障组提出书面申请，旗交通保障组统一编号、标明使用单位、车辆牌照号码、通行范围，向申请单位发放纸质临时通行证。
二是在保障疫情防控和保供保产“两不误”方面。一方面畅通大循环。严格执行交通运输“一断三不断”原则，在所有交通卡口、收费站开辟绿色通道，对从非中高风险地区运送防疫物资、生活物资的车辆，实行“三不一优先”原则，确保疫情防控、消防、医疗救护、物资运输车辆优先快速通行。另一方面堵住薄弱点。出动人员65人，装载机5台、挖掘机2台、各类运输车24台，对25个中心城区出入口进行物理隔离封堵，设置警示标志标识，每个封堵卡口安排专人值守。保留中心城区东西2个主要出入口，加派执法人员24小时值守，对进出中心城区车辆和人员进行管理。
附件1：确诊病例行程轨迹
附件2：阿鲁科尔沁旗服务热线电话及苏木乡镇、街道疫情防控值班电话
附件3：天山城区大型超市线上购物配送联系电话及二维码
附件1：确诊病例行程轨迹
确诊病例，女，7岁，现住阿鲁科尔沁旗欧沐沦街道滨河花园小区。
9月5日：8：00由其母亲骑电动车送至天山实验小学；11：40由其母亲骑电动车接回家中；14：20由其母亲骑电动车送至天山实验小学：18：20放学由其母亲骑电动车至东市场双汇冷鲜肉购物；18：50到尚品早餐生煎包游玩、就餐；20：48返回家中未外出。
9月6日：8：00由其母亲骑电动车送至天山实验小学；11：40由其母亲骑电动车接回家中；14：20由其母亲骑电动车送至天山实验小学；18：20由其母亲骑电动车接回家中未外出。
9月7日：8：00由其父亲骑电动车送至天山实验小学；11：40由其小姨、姨夫骑电动车接回家中：14：20由其小姨、姨夫送至天山实验小学；18：20由其小姨、姨夫骑电动车接回家中未外出。
9月8日：8：00由其母亲骑电动车送至天山实验小学；11：40由其母亲骑电动车接回家中；14：20由其母亲骑电动车送至天山实验小学；18：20由其母亲骑电动车接回家中未外出。
9月9日：8：00由其母亲骑电动车送至天山实验小学；11：40由其母亲骑电动车接回家中；14：20由其母亲骑电动车送至天山实验小学；17：45由其母亲接至尚品早餐生煎包游玩、就餐；20：33返回家中未外出。
9月10日：6：50到小区南门做核酸后返回家中；7：30由其父亲自驾车接至东桥道东交通加油站加油；7：38到东双凤批发部购物；7：49到东市场江海调料行对面熟食店购物；7：53到江海调料行购物；8：00到马家烧鸡购物；8：15到温州商城润万家超市购物；8：29到平安家园门口顺鑫超市购物；8：40到媛福达超市购物；8：50到八家村民组其太爷爷家；9：30到柳家段其太姥爷家；13：33到清河子连天草业后未外出。
9月11日：9：00乘坐其舅姥爷的车自清河子连天草业至柳家段其太姥爷家；15：00从柳家段返回天山镇滨河花园家中；16：10由其母亲骑电动车至和平巷与西市路交叉口东120米金领袖少儿口才班；18：00返回家中未外出。
9月12日：上午一直在家未外出；13：00同其母亲骑电动车至阿鲁科尔沁旗妇幼保健所附近；13：10到阿鲁科尔沁旗医院挂儿科门诊，在楼内窗户前排队做核酸检测；15：19骑电动车离开；16：00到和平巷与西市路交叉口东120米金领袖少儿口才班，（播音主持试课一个半小时，期间其母亲16：10到老一小南门对面西侧文体店打印，16：18到益民广场指饮奶茶店购物）；17：40同其母亲至尚品早餐生煎包游玩；18：00到滨河花园车库取快递后返回家中未外出。
附件2：阿鲁科尔沁旗服务热线电话和苏木乡镇、街道疫情防控值班电话
服务热线电话：
阿鲁科尔沁旗指挥部咨询热线：0476-7235153
阿鲁科尔沁旗指挥部咨询热线：0476-7235382
暖心服务热线：0476-7232909
暖心服务热线：0476-7232545
政务服务热线：12345
疫情防控值班电话：
罕乌拉街道疫情防控值班电话：0476—7235900
欧沐沦街道疫情防控值班电话：0476—7226612
巴彦温都尔苏木疫情防控值班电话：0476—7425003
罕苏木苏木疫情防控值班电话：0476—7423003
赛罕塔拉苏木疫情防控值班电话：0476—7435099
坤都镇疫情防控值班电话：0476—7410005
巴彦花镇疫情防控值班电话：0476—7400003
扎嘎斯台镇疫情防控值班电话：0476—7450003
新民乡疫情防控值班电话：0476—7440004
乌兰哈达乡疫情防控值班电话：0476—7391003
先锋乡疫情防控值班电话：0476—7370003
天山镇疫情防控值班电话：0476—7233315
天山口镇疫情防控值班电话：0476—7330004
绍根镇疫情防控值班电话：0476—7320004
双胜镇疫情防控值班电话：0476—7360002
巴拉奇如德苏木疫情防控值班电话：0476—7340003
附件3：天山城区大型超市线上购物配送联系电话及二维码
9月14日11时，阿鲁科尔沁旗召开新冠肺炎疫情防控工作新闻发布会，通报了阿鲁科尔沁旗疫情防控工作最新情况，并就媒体和社会关心关注的问题回答了记者提问。
9月13日，阿鲁科尔沁旗在对重点人群应检尽检过程中，发现1名初筛阳性人员，经市疾控中心复核、专家组会诊确定为新冠肺炎确诊病例（轻型），现已被转送至市传染病防治医院进行隔离治疗。
自9月13日8时起，全旗开展了中心城区首轮区域核酸检测，截至9月14日4时已全部结束，共检测100739人，结果均为阴性。截至9月14日10时40分，流调排查密接325人，已集中隔离279人，正在转运46人。排查次密接904人，已全部落实管控措施。
根据疫情风险评估，为全面精准落实疫情防控措施，严控风险扩散，经专家组研判，将欧沐沦街道滨河花园小区、欧沐沦街道和平巷与西市路交叉口东侧金领秀艺术培训学校所在的整栋楼、柴达木苏木连天草业有限公司办公及住宿场所划定为高风险区。将天山镇天元大街东桥东路北天山实验小学、汉林西街南天山一中、天山口镇柳家段村、天山口镇八家村划定为中风险区。
全旗对研判可能污染的场所进行了终末消毒，对其他风险场所开展了预防性消毒。当前，旗内社会秩序平稳，居民主动配合疫情防控工作，生活用品保障充足，应急物资准备充分。同时，于9月14日5时开展了全旗全域范围内区域核酸检测，争取在最短时间内处置好这次疫情。
疫情发生以来，赤峰市疫情防控工作指挥部提级指挥，市、旗两级指挥体系实行扁平化运转，第一时间启动应急预案。目前，流行病学调查、风险人员排查管控、核酸采样检测和社会管控工作正在有序进行中。
请广大居民密切关注阳性感染者及其密切接触者的行程轨迹，如有交集，第一时间主动向所在社区、工作单位或所住酒店报备，配合落实健康监测、核酸检测、隔离医学观察等管控措施。请继续严格落实疫情防控要求，按时参加核酸检测，密切关注官方发布的权威信息，不造谣、不信谣、不传谣，齐心协力，战胜这次疫情！
发布会上，阿旗新冠肺炎疫情防控工作指挥部相关负责人回答了媒体记者们的提问。
问题一：请问疫情期间通过什么途径接收和解决广大群众急难愁盼问题？有没有专门的渠道方便群众咨询、求助和反映问题？
答：疫情期间为有效接收和解决广大群众急难愁盼问题，阿旗设立了旗指挥部咨询热线（7235153、7235382）、暖心服务热线（7232909、7232545）、政务服务热线（12345）三个便民服务渠道，此期间如有相关困难诉求可拨打服务热线电话，24小时的有需要的群众提供帮助，切实帮助群众解决实际困难。
在保障群众生活方面，精心筛选生活必需品保供超市16家，居民可就近选择保供商超，通过扫描二维码进行线上采购，采购商品将由保供商超为各位居民配送到小区门口，为居家期间群众生活必需品供应提供有力保障。
在保障部分群众正常就医诊疗及购买药品方面，全旗所有医院正常开诊，对于急危重症患者和产妇，直接拨打120急救电话,并告知所在街道，由救护车转运至医疗机构就诊。诊疗结束后，由街道安排车辆点对点接回，实行闭环管理。非急诊患者可先拨打医疗机构咨询热线进行健康咨询，确需外出就医的，拨打所在街道电话，由街道派出车辆点对点转移至医疗机构就诊，诊疗结束后接回社区，实行闭环管理。各零售药店对购买退热、抗病毒、抗生素、止咳感冒等药物的人员进行实名登记，并将相关人员信息推送至辖区苏木乡镇、街道管理，及时督促用药者开展核酸检测，必要时可先开展一次抗原检测。
问题二：目前全旗在社会管控和流调溯源方面工作进展如何？
答：在社会管控方面。组织相关部门加强风险区域管控；配备充足警力，加强街面、重点部位、行业场所的巡防巡控，严厉打击处置涉疫谣言和各类案事件；同时，对全旗各交通道路和城市入口实施临时交通管制，人员和车辆暂不出入我旗，疫情防控工作人员和生活保障车辆由旗疫情防控指挥部批准后方可出入。
在流调溯源方面。立即组织流调溯源专班进入紧急状态，实行公安、卫健、疾控、工信等部门合署办公，按照“快、准、细、广”的要求，第一时间核查密接人员信息数据，第一时间进行推送，第一时间落实管控。截至目前，确诊病例以及在我旗的325名密接、904名次密接人员已全部落实相关管控措施。
下一步，按照旗指挥部的要求，全力开展大数据核查和流调工作，确保密接、次密接人员全部查清、全部落实管控措施；同时，加强社会面整体管控力度，严厉打击各类涉疫谣言和突发敏感案事件，既在“内防扩散”上做到“万无一失”，又要守住“外防输入”的底线。
问题三：疫情发生后，我旗有关保供运输企业相关车辆通行证如何办理？如何保障疫情防控和保供保产“两不误”？
答：一是在车辆通行证办理方面。按照旗疫情防控指挥部要求，我们坚持统一制证、对口申领、对口发放。对于全国重点物资运输通行证，先由企业所在行业主管部门向交通保障组提出申请，旗交通保障组通过登陆内蒙古通行证系统办理，企业通过“道路运政一网通办”微信小程序查询并获取电子通行证；对于市域范围内疫情防控指挥车、公务用车临时通行证，由旗交通保障组按照旗疫情防控指挥部统一安排配发；对于旗域内保供运输通行证，由各行政事业单位向旗交通保障组提出书面申请，旗交通保障组统一编号、标明使用单位、车辆牌照号码、通行范围，向申请单位发放纸质临时通行证。
二是在保障疫情防控和保供保产“两不误”方面。一方面畅通大循环。严格执行交通运输“一断三不断”原则，在所有交通卡口、收费站开辟绿色通道，对从非中高风险地区运送防疫物资、生活物资的车辆，实行“三不一优先”原则，确保疫情防控、消防、医疗救护、物资运输车辆优先快速通行。另一方面堵住薄弱点。出动人员65人，装载机5台、挖掘机2台、各类运输车24台，对25个中心城区出入口进行物理隔离封堵，设置警示标志标识，每个封堵卡口安排专人值守。保留中心城区东西2个主要出入口，加派执法人员24小时值守，对进出中心城区车辆和人员进行管理。
附件1：确诊病例行程轨迹
附件2：阿鲁科尔沁旗服务热线电话及苏木乡镇、街道疫情防控值班电话
附件3：天山城区大型超市线上购物配送联系电话及二维码
附件1：确诊病例行程轨迹
确诊病例，女，7岁，现住阿鲁科尔沁旗欧沐沦街道滨河花园小区。
9月5日：8：00由其母亲骑电动车送至天山实验小学；11：40由其母亲骑电动车接回家中；14：20由其母亲骑电动车送至天山实验小学：18：20放学由其母亲骑电动车至东市场双汇冷鲜肉购物；18：50到尚品早餐生煎包游玩、就餐；20：48返回家中未外出。
9月6日：8：00由其母亲骑电动车送至天山实验小学；11：40由其母亲骑电动车接回家中；14：20由其母亲骑电动车送至天山实验小学；18：20由其母亲骑电动车接回家中未外出。
9月7日：8：00由其父亲骑电动车送至天山实验小学；11：40由其小姨、姨夫骑电动车接回家中：14：20由其小姨、姨夫送至天山实验小学；18：20由其小姨、姨夫骑电动车接回家中未外出。
9月8日：8：00由其母亲骑电动车送至天山实验小学；11：40由其母亲骑电动车接回家中；14：20由其母亲骑电动车送至天山实验小学；18：20由其母亲骑电动车接回家中未外出。
9月9日：8：00由其母亲骑电动车送至天山实验小学；11：40由其母亲骑电动车接回家中；14：20由其母亲骑电动车送至天山实验小学；17：45由其母亲接至尚品早餐生煎包游玩、就餐；20：33返回家中未外出。
9月10日：6：50到小区南门做核酸后返回家中；7：30由其父亲自驾车接至东桥道东交通加油站加油；7：38到东双凤批发部购物；7：49到东市场江海调料行对面熟食店购物；7：53到江海调料行购物；8：00到马家烧鸡购物；8：15到温州商城润万家超市购物；8：29到平安家园门口顺鑫超市购物；8：40到媛福达超市购物；8：50到八家村民组其太爷爷家；9：30到柳家段其太姥爷家；13：33到清河子连天草业后未外出。
9月11日：9：00乘坐其舅姥爷的车自清河子连天草业至柳家段其太姥爷家；15：00从柳家段返回天山镇滨河花园家中；16：10由其母亲骑电动车至和平巷与西市路交叉口东120米金领袖少儿口才班；18：00返回家中未外出。
9月12日：上午一直在家未外出；13：00同其母亲骑电动车至阿鲁科尔沁旗妇幼保健所附近；13：10到阿鲁科尔沁旗医院挂儿科门诊，在楼内窗户前排队做核酸检测；15：19骑电动车离开；16：00到和平巷与西市路交叉口东120米金领袖少儿口才班，（播音主持试课一个半小时，期间其母亲16：10到老一小南门对面西侧文体店打印，16：18到益民广场指饮奶茶店购物）；17：40同其母亲至尚品早餐生煎包游玩；18：00到滨河花园车库取快递后返回家中未外出。
附件2：阿鲁科尔沁旗服务热线电话和苏木乡镇、街道疫情防控值班电话
服务热线电话：
阿鲁科尔沁旗指挥部咨询热线：0476-7235153
阿鲁科尔沁旗指挥部咨询热线：0476-7235382
暖心服务热线：0476-7232909
暖心服务热线：0476-7232545
政务服务热线：12345
疫情防控值班电话：
罕乌拉街道疫情防控值班电话：0476—7235900
欧沐沦街道疫情防控值班电话：0476—7226612
巴彦温都尔苏木疫情防控值班电话：0476—7425003
罕苏木苏木疫情防控值班电话：0476—7423003
赛罕塔拉苏木疫情防控值班电话：0476—7435099
坤都镇疫情防控值班电话：0476—7410005
巴彦花镇疫情防控值班电话：0476—7400003
扎嘎斯台镇疫情防控值班电话：0476—7450003
新民乡疫情防控值班电话：0476—7440004
乌兰哈达乡疫情防控值班电话：0476—7391003
先锋乡疫情防控值班电话：0476—7370003
天山镇疫情防控值班电话：0476—7233315
天山口镇疫情防控值班电话：0476—7330004
绍根镇疫情防控值班电话：0476—7320004
双胜镇疫情防控值班电话：0476—7360002
巴拉奇如德苏木疫情防控值班电话：0476—7340003
附件3：天山城区大型超市线上购物配送联系电话及二维码
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