【抓住动荡的生活】
在微博冲浪的朋友们,这段日子心情可能或多或少都有些郁闷。看到关于女性经期的无知评论、贵阳的遇难者的新闻,你可能会愤怒、痛苦,觉得很无力。小爱今天给大家介绍一种疗愈自己的方式——烹饪。对,就是做饭。
很多心理治疗师同意,遵循食谱烹饪食物使人对生活更有掌控感。找一份食谱,列一下所需清单,采购,处理食材,再按部就班地把它们放进各种炊具,最后你就可以吃到自己喜欢的食物了,不管味道好坏,它们是你精心送给自己的礼物。
整个流程下来,你可能会感觉自己重新获得了对生活的自主权,缓解焦虑,得到治愈(不过烹饪并不一定适合所有人,比如饮食失调的人)。
如果你最近正在被负面情绪困扰,挑一个晚上或者周末试试吧~
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很多心理治疗师同意,遵循食谱烹饪食物使人对生活更有掌控感。找一份食谱,列一下所需清单,采购,处理食材,再按部就班地把它们放进各种炊具,最后你就可以吃到自己喜欢的食物了,不管味道好坏,它们是你精心送给自己的礼物。
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倒计时(4)
躺平其实过得也挺快[嘻嘻]
无聊的日子自己寻找快乐密码!锻炼身体、打扫卫生、听听音乐…会员突然没有了有点小郁闷,坚持几天吧,看免费的,哈哈哈哈,突然感觉自己也会过日子了,老话讲丢西瓜捡芝麻。
还有一个患者就清零,这次已经是收治患者最长时间的了,大家都已疲惫,再坚持一下,回家指日可待[拳头][拳头][拳头]。
躺平其实过得也挺快[嘻嘻]
无聊的日子自己寻找快乐密码!锻炼身体、打扫卫生、听听音乐…会员突然没有了有点小郁闷,坚持几天吧,看免费的,哈哈哈哈,突然感觉自己也会过日子了,老话讲丢西瓜捡芝麻。
还有一个患者就清零,这次已经是收治患者最长时间的了,大家都已疲惫,再坚持一下,回家指日可待[拳头][拳头][拳头]。
#漠宏庵情感[超话]#现代人的日子可谓是越来越好过了,无论是物质生活还是精神生活层面也是应有尽有。但大家反而觉得自己很孤独,很郁闷。其实一个人光靠丰富的物质生活,还远远不能摆脱,在充裕的时间里滋生出来的懒惰心性。人生必须要有追求、有理想,这样子的生活才会有朝气、有阳光。奋进吧,让优越的环境成为我们燃烧青春、创造人生价值的动力吧!
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