本周成功案例:为了健康减肥, 广东梅州陈艳减脂49.6斤 糖水店老板娘,被肥胖困扰了十几年,看着居家瘦翻不到底的案例,萌生了三大冲动:一次想彻底减肥的冲动,一次去买衣服不用 专挑大码的冲动,一次羡慕人家好身材的冲动!瘦下来的她,自信,健康,例假紊乱,痛经都好啦,朋友见到都不敢相信瘦了那么多,她说:拥有健康,不代表拥有一切,但失去健康,等于一无所有!她的减肥视频故事;https://t.cn/RJdqk9Q
[图片]
[图片]
#星魂课堂##减脂期建议#第三点-摄入健康脂肪
题外话,我春节后开启减脂现在是第十四天,减重5斤,这个速度挺满意
这次要说的第三个建议是摄入健康脂肪。很多减脂期的人会极力避免脂肪,然而完全没有是不可以的,尤其是女性,影响生理期不是闹着玩的,那么,建议保持20%左右的热量摄入来自脂肪,我的脂肪来源是坚果和橄榄油。还有像鱼油,牛油果都是很好的脂肪来源。这能让你更容易有饱腹感觉,而且还能帮助你保持健康。
题外话,我春节后开启减脂现在是第十四天,减重5斤,这个速度挺满意
这次要说的第三个建议是摄入健康脂肪。很多减脂期的人会极力避免脂肪,然而完全没有是不可以的,尤其是女性,影响生理期不是闹着玩的,那么,建议保持20%左右的热量摄入来自脂肪,我的脂肪来源是坚果和橄榄油。还有像鱼油,牛油果都是很好的脂肪来源。这能让你更容易有饱腹感觉,而且还能帮助你保持健康。
团队反馈
【厉害了wuli倍帝】
超级有用而且明显的瘦身反馈‼️
我说我家倍帝真的减脂——脂肪少9.2斤
体脂下降↓3%‼️水分和蛋白质增加✅
身体越来越健康 十天倍帝减重十斤
并且他说皮肤依旧很好 瘦了身体状态都不一样了以前节食皮肤暗黄 跑八百米嘴唇黑紫[捂脸]现在吃倍帝瘦 皮肤很好状态很棒
【厉害了wuli倍帝】
超级有用而且明显的瘦身反馈‼️
我说我家倍帝真的减脂——脂肪少9.2斤
体脂下降↓3%‼️水分和蛋白质增加✅
身体越来越健康 十天倍帝减重十斤
并且他说皮肤依旧很好 瘦了身体状态都不一样了以前节食皮肤暗黄 跑八百米嘴唇黑紫[捂脸]现在吃倍帝瘦 皮肤很好状态很棒
✋热门推荐