看了邓紫棋的我是歌手视频，和大同的春天里，弹幕说大同拉，？？？，那男的，一些不好的话，我tm真的生气，说他俩唱的不和的，听听邓紫棋红馆演唱会和大同合唱的i just cant stop loving you吧，唱的非常好。自己没多少见识，还在这骂我大同，滚蛋吧艹。呵，就是人善被人欺，不管是节目还是别家粉丝。

方大同唱功很好，不是盲人，创作才华帅死你们

这一个多月以来深受湿疹困扰，时好时坏，时轻时重，中药吃过，西药也一直在吃，药膏也没停，可就是无法痊愈，非常影响正常生活。我一直有健身运动，按理来说身体底子还不错，为啥忽然就湿疹了呢？虽然身体抱恙，可是健身还是要继续，希望湿疹快点滚蛋吧！
1、热身。
2、壶铃摇摆：12公斤，4x20。
3、T杠半程硬拉：加15公斤杠铃片，5x15。
4、T杠相扑深蹲：加15公斤杠铃片，5x15。
5、壶铃单腿硬拉：12公斤，左右各5x15。
6、史密斯架深蹲：加30公斤杠铃片，4x10。这器械做的少，又怕自己蹲下去起不来受伤，拿了张凳子放在屁股下面，真的有一次坐下去卸了力道就真的起不来了。
7、器械臀推：这器械是用来练腘绳肌的，不过我也见过有人拿来练臀推，只是行程短，没有杠铃臀推效果好，随便练练吧。67公斤，2x15；76公斤，1x15；81公斤，3x15。最后趴在那里做了两组小腿弯举，17公斤，没力气了。
8、椭圆机（10、10）：30分钟，里外汗湿。

#胡说八道#
记采核酸的一上午
今日采了240人
一早上没喝一口水
陆陆续续就没停过
脸太大 口罩勒出印子来
手太大 手套勒完跟泡在水里一样[悲伤]

总之 敬医护人员 那些天天负责采核酸的
天天一坐就是一整天的
不喝水 不方便上厕所 真的很累
大家排队的时候多点耐心
你可能只是排了几分钟的队
但是她们却要一直重复性的采集
最后还是希望 疫情早点滚蛋吧[感冒]