小钟日记
今天去造浪音乐节了啊啊啊啊啊好顶,
交通换乘太烦人了,好几趟,快两个小时了路程,在路上整理一下相册表情包哈哈,
广州这几天真的热炸了,太阳又猛,一定要做好防晒措施带伞穿防晒衣涂好防晒霜,感觉我要被晒焦了,这几天估计要黑几个度了妈呀,排队好长好晒好热,啊啊啊好多漂亮小姐姐啊,
doggie 那奇沃夫 沙一汀 higher brother也太炸了!!!!!Tina 阿达娃 贞贞 也太美了吧,好好听!!!美女说唱啊啊啊!!!
那奇洒水太帅了!!!Tina好美啊啊啊啊啊啊爱惨了 傍晚的光,超级美,超级有氛围,
被那奇和南姐感动哭了,就是那种不顾一切都要唱歌给大家听的感动,
大家都好稳,现场真的太享受了!
拼盘的音乐节太赶了,talking都没有了,期待他们的巡演演唱会,不过也值了,一天看了那么多个喜欢的rapper的现场,开心,
累晕了今天,站了一天了,摇摇晃晃又摇又晃哈哈哈,腰好酸 腿好酸 手好酸 头好痛 ,困得要死,明天继续嘻嘻嘻,虽然我很累,但是好嗨啊好快乐哈哈哈哈哈
#我的一天#
——2021.5.1
#我的自说自话王国#
今天去造浪音乐节了啊啊啊啊啊好顶,
交通换乘太烦人了,好几趟,快两个小时了路程,在路上整理一下相册表情包哈哈,
广州这几天真的热炸了,太阳又猛,一定要做好防晒措施带伞穿防晒衣涂好防晒霜,感觉我要被晒焦了,这几天估计要黑几个度了妈呀,排队好长好晒好热,啊啊啊好多漂亮小姐姐啊,
doggie 那奇沃夫 沙一汀 higher brother也太炸了!!!!!Tina 阿达娃 贞贞 也太美了吧,好好听!!!美女说唱啊啊啊!!!
那奇洒水太帅了!!!Tina好美啊啊啊啊啊啊爱惨了 傍晚的光,超级美,超级有氛围,
被那奇和南姐感动哭了,就是那种不顾一切都要唱歌给大家听的感动,
大家都好稳,现场真的太享受了!
拼盘的音乐节太赶了,talking都没有了,期待他们的巡演演唱会,不过也值了,一天看了那么多个喜欢的rapper的现场,开心,
累晕了今天,站了一天了,摇摇晃晃又摇又晃哈哈哈,腰好酸 腿好酸 手好酸 头好痛 ,困得要死,明天继续嘻嘻嘻,虽然我很累,但是好嗨啊好快乐哈哈哈哈哈
#我的一天#
——2021.5.1
#我的自说自话王国#
关于肌肤美白的方法,你知道有多少?#皮肤小知识##美白#
菇凉们一直都说自己要美白,这确实是一个永恒的话题,但是什么才是真的美白你们知道吗?
肌肤美白时代发展至今,大家对“美白”的认知也上升到了一个新层次。“美白”,就意味着“白”必须要“美”,真正的美白是立体的白,不是五六十年代的那种死白、灰白。具体而言,“美白”的肌肤需要白里透红、肤质细腻、肤色均匀、光透亮泽、没有黄气、没有色斑或色斑不明显,由内而外透出光透亮白、白皙无暇。那么,您的肌肤够美白吗?
肌肤美白自测
有您的手臂内侧那么白吗?
• 您的颧骨、嘴角、眼窝肤色是否更深?
• 您脸上的晒斑、色斑多不多?
• 您的皮肤有没有通透的感觉?
解答
• 手臂内侧是接受紫外线伤害较少的部位,虽然因为人种问题,我们无法变得像欧洲人那么白,但白皙度达到自己手臂内侧那样还是很有希望的。
• 颧骨、嘴角、眼窝肤色通常较深,导致脸部肤色不均匀,让肌肤看起来脏脏的。其实只要肤色均匀,感官上也会白皙很多。
• 晒斑、色斑也是影响整体美白度的重要因素。
• 皮肤通透就能折射更多光线,看起来肌肤就会光彩照人、更加白嫩,也能在视觉上提升美白度。
综上,您的肌肤够美白吗?那为什么肌肤会不白呢?
肌肤不够美白的根源头
根源1.黑色素
黑色素多会导致整体看起来肤色不够白皙。黑色素由一种特殊的细胞即黑色素细胞生成并储存,黑色素含量的多少决定了肤色的深浅。影响黑色素多少的原因可分为:
• 先天因素——遗传特点。
• 后天因素——紫外线伤害。根据波长不同,紫外线又分为长波UVA、中长波UVB和短波UVC。其中长波UVA对皮肤的伤害程度最大,中长波UVB其次,短波UVC伤害程度最小。所以防晒很重要。
根源2.发黄、黯淡、色素沉淀
• 因年龄增长、肌肤老化导致的发黄;
• 不良生活方式会导致人体健康和营养状况不佳,从而造成肌肤的黯淡粗糙;
• 炎症类的原因,如痘痘,也会造成色素沉淀等。
以上这些问题主要表现为看起来肤色不够通透、发黄及有痘印等色素沉淀,这些都会导致肌肤看起来不够通透亮白。而色素潜伏期会非常早地出现,在引起我们注意之前,皮肤损害早已存在并持续不断积聚,最终形成皮肤色素、暗黄等种种问题。
所以如果我们及早防护、做好美白功课,就有可能让肌肤光亮透白的状态保持得更久、更好。
八个美白窍门
1
出游前14天多摄取维生素C,维生素c服用办法:每天约100毫克,多吃无益。最好是早饭或午饭后吃哦!大家都知道水果“早上吃是金,中午吃是银”,VC也一样,特别是一些从天然水果中提取的VC产品,更是要在早饭或者中饭吃,效果才会好。
2
适当为肌肤降温可预防晒黑,经常在外活动,即使打着伞肌肤也会因炙烤发红发热,最后慢慢变黑。因为过量热刺激会导致黑色素失控,所以出门在外要避免长时间“暴晒”,在温度较高的厨房里做饭也要及时洗脸降温。随身携带一支保湿喷雾就很不错!
3
怡人的香味也能美白,研究表明,女性荷尔蒙失调会导致色素沉淀,使皮肤看起来暗沉发黑。只要你闻到你喜欢的香味,就可以调节荷尔蒙的分泌,尤其是西芹和茴香的精油,能辅助身体,刺激女性荷尔蒙分泌,从而减少肌肤黯沉变黑的几率。只要是你喜欢的香味都行,简单地喷点喜欢的香水也能让你的心情美美哒!
4
多吃西红柿能促进美白,西红柿生吃好还是煮熟了吃好?如果只论美白效果,当然是煮熟了好。煮熟的西红柿被高温破坏了细胞壁,增加了茄红素等高效抗氧化剂的释放。而烹调时,常会用到植物油,这些油脂也能帮助茄红素等脂溶抗氧化剂的溶出,从而更容易被人体吸收,充分发挥抗氧化的作用。每天摄入16毫克茄红素就能将晒伤的危险系数下降40%哦。
5
柠檬水别在早上喝,柠檬水美白广为流传,但最好别在早上喝,因为柠檬中含有光敏性成分“补骨脂素”,摄入体内后,皮肤会对紫外线更敏感,不过这个成分会在几小时后消失,所以还是晚上喝比较好。
6
微炎症才是暗沉杀手,当我们身体劳累或生病时,肤色会看起来很差,这就是炎症引起的。肌肤受到刺激会导致轻微炎症,在劳累和生病时尤为明显,肌肤微发炎时,皮肤的黑色素会异常活跃,从而使肤色晦暗。所以,保持健康的身体和愉悦的心情也很重要。
7
一天中肤色会变化,有没有这样的感觉?午睡醒来后皮肤特别好,但中午和下午的时候,肤色特别暗沉。这是因为不同时段皮肤的血液流动速度不同,所以肤色也不一样。早上可以用热毛巾蒸脸,唤醒肌肤,下午则可以用点保湿喷雾,给肌肤降温舒缓,让肌肤一整天都水亮亮的。
8
晚间是美白修复最佳时期,美白保养24小时不能间断,但最佳修复时间还是晚上,尤其是晚间10点到凌晨2点,这时候肌肤恢复力最佳。此时应处于睡眠状态。在睡前选择美白晚霜,不断补充美白成分,让肌肤内的黑色素乖乖地正常代谢。 https://t.cn/R2WxjvI
菇凉们一直都说自己要美白,这确实是一个永恒的话题,但是什么才是真的美白你们知道吗?
肌肤美白时代发展至今,大家对“美白”的认知也上升到了一个新层次。“美白”,就意味着“白”必须要“美”,真正的美白是立体的白,不是五六十年代的那种死白、灰白。具体而言,“美白”的肌肤需要白里透红、肤质细腻、肤色均匀、光透亮泽、没有黄气、没有色斑或色斑不明显,由内而外透出光透亮白、白皙无暇。那么,您的肌肤够美白吗?
肌肤美白自测
有您的手臂内侧那么白吗?
• 您的颧骨、嘴角、眼窝肤色是否更深?
• 您脸上的晒斑、色斑多不多?
• 您的皮肤有没有通透的感觉?
解答
• 手臂内侧是接受紫外线伤害较少的部位,虽然因为人种问题,我们无法变得像欧洲人那么白,但白皙度达到自己手臂内侧那样还是很有希望的。
• 颧骨、嘴角、眼窝肤色通常较深,导致脸部肤色不均匀,让肌肤看起来脏脏的。其实只要肤色均匀,感官上也会白皙很多。
• 晒斑、色斑也是影响整体美白度的重要因素。
• 皮肤通透就能折射更多光线,看起来肌肤就会光彩照人、更加白嫩,也能在视觉上提升美白度。
综上,您的肌肤够美白吗?那为什么肌肤会不白呢?
肌肤不够美白的根源头
根源1.黑色素
黑色素多会导致整体看起来肤色不够白皙。黑色素由一种特殊的细胞即黑色素细胞生成并储存,黑色素含量的多少决定了肤色的深浅。影响黑色素多少的原因可分为:
• 先天因素——遗传特点。
• 后天因素——紫外线伤害。根据波长不同,紫外线又分为长波UVA、中长波UVB和短波UVC。其中长波UVA对皮肤的伤害程度最大,中长波UVB其次,短波UVC伤害程度最小。所以防晒很重要。
根源2.发黄、黯淡、色素沉淀
• 因年龄增长、肌肤老化导致的发黄;
• 不良生活方式会导致人体健康和营养状况不佳,从而造成肌肤的黯淡粗糙;
• 炎症类的原因,如痘痘,也会造成色素沉淀等。
以上这些问题主要表现为看起来肤色不够通透、发黄及有痘印等色素沉淀,这些都会导致肌肤看起来不够通透亮白。而色素潜伏期会非常早地出现,在引起我们注意之前,皮肤损害早已存在并持续不断积聚,最终形成皮肤色素、暗黄等种种问题。
所以如果我们及早防护、做好美白功课,就有可能让肌肤光亮透白的状态保持得更久、更好。
八个美白窍门
1
出游前14天多摄取维生素C,维生素c服用办法:每天约100毫克,多吃无益。最好是早饭或午饭后吃哦!大家都知道水果“早上吃是金,中午吃是银”,VC也一样,特别是一些从天然水果中提取的VC产品,更是要在早饭或者中饭吃,效果才会好。
2
适当为肌肤降温可预防晒黑,经常在外活动,即使打着伞肌肤也会因炙烤发红发热,最后慢慢变黑。因为过量热刺激会导致黑色素失控,所以出门在外要避免长时间“暴晒”,在温度较高的厨房里做饭也要及时洗脸降温。随身携带一支保湿喷雾就很不错!
3
怡人的香味也能美白,研究表明,女性荷尔蒙失调会导致色素沉淀,使皮肤看起来暗沉发黑。只要你闻到你喜欢的香味,就可以调节荷尔蒙的分泌,尤其是西芹和茴香的精油,能辅助身体,刺激女性荷尔蒙分泌,从而减少肌肤黯沉变黑的几率。只要是你喜欢的香味都行,简单地喷点喜欢的香水也能让你的心情美美哒!
4
多吃西红柿能促进美白,西红柿生吃好还是煮熟了吃好?如果只论美白效果,当然是煮熟了好。煮熟的西红柿被高温破坏了细胞壁,增加了茄红素等高效抗氧化剂的释放。而烹调时,常会用到植物油,这些油脂也能帮助茄红素等脂溶抗氧化剂的溶出,从而更容易被人体吸收,充分发挥抗氧化的作用。每天摄入16毫克茄红素就能将晒伤的危险系数下降40%哦。
5
柠檬水别在早上喝,柠檬水美白广为流传,但最好别在早上喝,因为柠檬中含有光敏性成分“补骨脂素”,摄入体内后,皮肤会对紫外线更敏感,不过这个成分会在几小时后消失,所以还是晚上喝比较好。
6
微炎症才是暗沉杀手,当我们身体劳累或生病时,肤色会看起来很差,这就是炎症引起的。肌肤受到刺激会导致轻微炎症,在劳累和生病时尤为明显,肌肤微发炎时,皮肤的黑色素会异常活跃,从而使肤色晦暗。所以,保持健康的身体和愉悦的心情也很重要。
7
一天中肤色会变化,有没有这样的感觉?午睡醒来后皮肤特别好,但中午和下午的时候,肤色特别暗沉。这是因为不同时段皮肤的血液流动速度不同,所以肤色也不一样。早上可以用热毛巾蒸脸,唤醒肌肤,下午则可以用点保湿喷雾,给肌肤降温舒缓,让肌肤一整天都水亮亮的。
8
晚间是美白修复最佳时期,美白保养24小时不能间断,但最佳修复时间还是晚上,尤其是晚间10点到凌晨2点,这时候肌肤恢复力最佳。此时应处于睡眠状态。在睡前选择美白晚霜,不断补充美白成分,让肌肤内的黑色素乖乖地正常代谢。 https://t.cn/R2WxjvI
你有没有过这样的经历:
遇到一些烦心的事,心情很差,想找个人说说,翻遍了好友列表,却找不到一个合适的可以打开的对话框。
你的近期联系人里,不是同事就是客户。
微信好友再多又何如呢?再多的“好友”,终究抵不过一个知心人吧。
1
好友三千,不如知己一个
表姐瑶瑶在情绪很低落的那天晚上发了条朋友圈:
独自在外的打工人,原来这么悲哀呀。
那晚瑶瑶陪客户喝醉了酒,饭局要散的时候,同事提醒她早点找个朋友来接。
瑶瑶翻遍了通讯录,才发现自己没有一个关系好到可以在深夜毫无顾虑地去打扰的人。
从前看她晒着各种聚会和活动,只羡慕她认识很多人,有约不玩的饭局,见不完的朋友,朋友圈总有频繁、热闹的互动。
却不知道那份光鲜和好人缘背后,竟也藏着那么多的心酸。如果不是没有可以说话的人,谁愿意把心事袒露在深夜的朋友圈呢?
有一次和同事们聊天,在无意之间提起了一句“我在深圳没有朋友”,大家都一致点头。
2000多万人的深圳,我却很难找到一个知心的朋友。
深圳的夜晚华灯璀璨,车流不息,可难过时,翻遍手机没有人可诉说。繁华的城市,我们却活成了一座孤岛。
就像亦舒说的那样:
城市中人,看似光鲜,其实个个暗藏漏洞。高朋满座,客似云来,然而真正能倾心交谈的,却未必有三两个。
年轻的时候,我们都热衷于社交,认识多少领域的人,在意微信的好友是否上千,但却不知道平时经营的大多数,其实是无用社交,获得的也是一种虚假的热闹和繁荣。
那些人在你的生命里来了又走,生活的各种悲喜只能自己独自咀嚼。
但很多至暗时刻,你也会希望有个人能给你倾听和陪伴。
2
我们都需要一个,能随时打扰的朋友
朱光潜老先生就曾说:有真正的好朋友是人生一件乐事。
读一篇好诗文,看一篇好风景,没有一个人在身旁可以告诉他说:“这真好呀!”心里就觉得美中不足。
遇到一件大喜事,没有人和你同喜,你的欢喜就要减少七八分;
遇到一件大灾难,没有人和你同悲,你的悲痛就增加七八分;
孤零零的一个人不能唱歌,不能说笑话,不能打球,不能跳舞,不能闹架拌嘴......
昨天晚上,接到闺蜜阿清打来的电话,她沉默了好一阵才开口说明深夜联系我的缘由。
阿清的妈妈生病做了个大手术,学校却只批了她一天假去医院陪护。
作为高三班主任兼三个班的英语老师,学生们离不开她,可是作为女儿,却不能在妈妈最需要的时候陪在身边,阿清觉得很内疚。
她在电话里哽咽着跟我说:
为什么人长大之后,就要承担这么多呢?
我明白那种难过和无力,明明自己也是个刚入社会几年的孩子,突然肩上就多了很多的责任和无可奈何。
挂掉电话之后,阿清给我发了条消息说,有你真好。
那个晚上,其实我什么也没有帮她,但对阿清来说,手机那边有个人在深夜强忍着睡意,全心全意地给她关心、理解和安慰,难过就已经被驱散了一大半。
就像每次我遇到难关,不管什么时候向她求助,她都会抽出时间来陪我。
真正的好朋友,不一定是那个跟你聊天最多、在你朋友圈点赞最多的人,却会在你需要的时候,第一个挺身而出,在你难熬的时候,给你鼓励和力量。
我们不需要和所有人成为朋友,但却需要一个,可以随时打扰的好友。
3
珍惜那个,真正对你好的人
《阿甘正传》里有个观点,我十分喜欢:
我不觉得心智成熟是越来越宽容涵盖,什么都可以接受。相反,我觉得那是一个逐渐剔除的过程,知道自己最重要的是什么,知道不重要的东西是什么。
前几天清理好友列表,发现自己屏蔽了很多人的朋友圈,也学会了选择性地屏蔽一些消息。
年龄越大便越来越懂得,真正的社交应该是拿大部分精力来重点经营最重要的关系。三两知心好友,胜过万千点头之交。
正如三毛所说,知音,能有一两个已经很好了,实在不必太多,朋友之乐,贵在那份踏实和信赖。
我们会遇见很多人,跟很多人有交集甚至成为朋友。但真正的友情和爱情一样,珍贵也奢侈。
那些总在消耗你,对你不够真心实意的人,没有必要花心思交往;关系没那么要好的,不用刻意维持点赞之交;那些三观不合、甚至是负能量爆棚的人,可以选择避而远之。
人的时间和精力都是有限的,我们应该把自己的真心和热情,留给真正对你好的人。
那些在大雨中为你撑伞的人,陪你彻夜聊天的人,陪你哭过的人,不远千里坐车来看望你的人,总以你为重的人,组成你生命中一点一滴的温暖。
他们让你感受这世界的温柔,让你有勇抵抗生活的难。
如果是真心的朋友,就多主动联系,多花时间和心思,走进他的内心和生活吧。友情和爱情一样,也是需要用心经营的。
《老友记》里有句很经典的台词:生命里恋人们来来去去,但朋友永远是朋友。
希望你的生命中也会遇见这样一个人,兜兜转转了很多年,仍然陪在你身边。
在他面前,不需要甜言蜜语,更不需要故意讨好。
他会在你快乐的时候分享你的喜悦,在艰难的时候给你力量。
遇到一些烦心的事,心情很差,想找个人说说,翻遍了好友列表,却找不到一个合适的可以打开的对话框。
你的近期联系人里,不是同事就是客户。
微信好友再多又何如呢?再多的“好友”,终究抵不过一个知心人吧。
1
好友三千,不如知己一个
表姐瑶瑶在情绪很低落的那天晚上发了条朋友圈:
独自在外的打工人,原来这么悲哀呀。
那晚瑶瑶陪客户喝醉了酒,饭局要散的时候,同事提醒她早点找个朋友来接。
瑶瑶翻遍了通讯录,才发现自己没有一个关系好到可以在深夜毫无顾虑地去打扰的人。
从前看她晒着各种聚会和活动,只羡慕她认识很多人,有约不玩的饭局,见不完的朋友,朋友圈总有频繁、热闹的互动。
却不知道那份光鲜和好人缘背后,竟也藏着那么多的心酸。如果不是没有可以说话的人,谁愿意把心事袒露在深夜的朋友圈呢?
有一次和同事们聊天,在无意之间提起了一句“我在深圳没有朋友”,大家都一致点头。
2000多万人的深圳,我却很难找到一个知心的朋友。
深圳的夜晚华灯璀璨,车流不息,可难过时,翻遍手机没有人可诉说。繁华的城市,我们却活成了一座孤岛。
就像亦舒说的那样:
城市中人,看似光鲜,其实个个暗藏漏洞。高朋满座,客似云来,然而真正能倾心交谈的,却未必有三两个。
年轻的时候,我们都热衷于社交,认识多少领域的人,在意微信的好友是否上千,但却不知道平时经营的大多数,其实是无用社交,获得的也是一种虚假的热闹和繁荣。
那些人在你的生命里来了又走,生活的各种悲喜只能自己独自咀嚼。
但很多至暗时刻,你也会希望有个人能给你倾听和陪伴。
2
我们都需要一个,能随时打扰的朋友
朱光潜老先生就曾说:有真正的好朋友是人生一件乐事。
读一篇好诗文,看一篇好风景,没有一个人在身旁可以告诉他说:“这真好呀!”心里就觉得美中不足。
遇到一件大喜事,没有人和你同喜,你的欢喜就要减少七八分;
遇到一件大灾难,没有人和你同悲,你的悲痛就增加七八分;
孤零零的一个人不能唱歌,不能说笑话,不能打球,不能跳舞,不能闹架拌嘴......
昨天晚上,接到闺蜜阿清打来的电话,她沉默了好一阵才开口说明深夜联系我的缘由。
阿清的妈妈生病做了个大手术,学校却只批了她一天假去医院陪护。
作为高三班主任兼三个班的英语老师,学生们离不开她,可是作为女儿,却不能在妈妈最需要的时候陪在身边,阿清觉得很内疚。
她在电话里哽咽着跟我说:
为什么人长大之后,就要承担这么多呢?
我明白那种难过和无力,明明自己也是个刚入社会几年的孩子,突然肩上就多了很多的责任和无可奈何。
挂掉电话之后,阿清给我发了条消息说,有你真好。
那个晚上,其实我什么也没有帮她,但对阿清来说,手机那边有个人在深夜强忍着睡意,全心全意地给她关心、理解和安慰,难过就已经被驱散了一大半。
就像每次我遇到难关,不管什么时候向她求助,她都会抽出时间来陪我。
真正的好朋友,不一定是那个跟你聊天最多、在你朋友圈点赞最多的人,却会在你需要的时候,第一个挺身而出,在你难熬的时候,给你鼓励和力量。
我们不需要和所有人成为朋友,但却需要一个,可以随时打扰的好友。
3
珍惜那个,真正对你好的人
《阿甘正传》里有个观点,我十分喜欢:
我不觉得心智成熟是越来越宽容涵盖,什么都可以接受。相反,我觉得那是一个逐渐剔除的过程,知道自己最重要的是什么,知道不重要的东西是什么。
前几天清理好友列表,发现自己屏蔽了很多人的朋友圈,也学会了选择性地屏蔽一些消息。
年龄越大便越来越懂得,真正的社交应该是拿大部分精力来重点经营最重要的关系。三两知心好友,胜过万千点头之交。
正如三毛所说,知音,能有一两个已经很好了,实在不必太多,朋友之乐,贵在那份踏实和信赖。
我们会遇见很多人,跟很多人有交集甚至成为朋友。但真正的友情和爱情一样,珍贵也奢侈。
那些总在消耗你,对你不够真心实意的人,没有必要花心思交往;关系没那么要好的,不用刻意维持点赞之交;那些三观不合、甚至是负能量爆棚的人,可以选择避而远之。
人的时间和精力都是有限的,我们应该把自己的真心和热情,留给真正对你好的人。
那些在大雨中为你撑伞的人,陪你彻夜聊天的人,陪你哭过的人,不远千里坐车来看望你的人,总以你为重的人,组成你生命中一点一滴的温暖。
他们让你感受这世界的温柔,让你有勇抵抗生活的难。
如果是真心的朋友,就多主动联系,多花时间和心思,走进他的内心和生活吧。友情和爱情一样,也是需要用心经营的。
《老友记》里有句很经典的台词:生命里恋人们来来去去,但朋友永远是朋友。
希望你的生命中也会遇见这样一个人,兜兜转转了很多年,仍然陪在你身边。
在他面前,不需要甜言蜜语,更不需要故意讨好。
他会在你快乐的时候分享你的喜悦,在艰难的时候给你力量。
✋热门推荐