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纤高➕ 蛋白粉➕速然倍。 ͏
美官家乐网数据：
持坚高纤三个月，内脏脂肪下降24%，下皮脂肪下降13.5%，袋每相当于15个苹果，23个胡萝卜的纤维素。瘦身排毒，有小肚子的，好好坚持一定能瘦。
三第期减营脂开营了，要想健康瘦身的友友们可以微我哈，邀你进营。
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[益生菌瘦身？ ]
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网上不少人都声称食益生菌有助减肥，而它是否真的有效？益生菌又是什么？
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益生菌（Probiotics）是一种进食后，会促进进食者健康的微生物，所以又被称为「益菌」✅。乳酸菌、酵母菌等对人体有益的，也属于益生菌的一种。不少发酵食物也含有益生菌，例如乳酪、泡菜、纳豆、味增等。而现在市面上的益生菌产品中，乳酸杆菌属（Lactobacillus）和双歧杆菌属（Bifidobaterium）是比较常见的两种。
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益生菌可以促进肠道健康，平衡肠道益菌及坏菌，有效针对腹泻、胀气、便秘等肠胃问题，能帮助清走宿便，排走毒素，回复平坦小腹。另外，透过摄取益生菌，也能改善心理健康，有助减轻焦虑、抑郁，及改善记忆力等。益生菌更对免疫系统有帮助，可以促进身体产生天然抗体，增强细胞免疫力。也有效针对不同炎症，例如过敏性鼻炎(鼻敏感)、阴道炎、牙周炎等。对降低高胆固醇及控制血压也有帮助。除此之外，更不少针对人体健康的功效，可算是一种多功能的保健品。
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虽然益生菌对人体有好处，但也有可能会引致副作用⚠️。它有可能会引致消化系统不适、头痛、过敏反应等状况。如果出现副作用，就可先减少剂量，如果持续出现副作用症状就需要停服并寻求医生协助⚕️。另外，有研究证明益生菌或许对辅助减肥有正面帮助，但却不能完全只靠它来减肥，其效果也需要进一步验证。
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想轻松健康减肥♀️，除了食益生菌，《FC4击脂纤腩》同样帮到手✨！天然食物成分，不含西药，健康减肥。有助排毒清宿便，放大卡路里消耗，加快燃烧脂肪！日常活动都能达到运动效果，令你轻松每时每刻都快速瘦身！
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IG: @naturalsquare_hk
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[谬误！戒碳水化合物真的可以减肥？ ]
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低碳水化合物饮食是盛行慨减肥方式，很多女孩都认为淀粉质多糖容易致肥，所以都不吃白饭，但其实是谬误！有研究显示，低碳水化合物可能有利于短期体重减轻和降低心脏病风险，但长期下来恐怕会对身体造成更多的负面影响，可能变得更胖，甚至会增加早死风险！
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天然淀粉质（例如：米饭，蕃薯，芋头等）的脂肪含量十分低，且有助抑压食欲，能够产生饱肚感，减少过度进食导致过重。而且身体要有热量才可以燃烧脂肪，否则反而容易变胖。除此之外，还有可能：
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1️⃣皮肤变差
如果摄取太少碳水化合物，会造成肠胃里面的坏菌繁殖增加。肠胃里面的坏菌变多了，便秘会使的身体废物无法排出体内，皮肤也会因为这样变得更差⚡️！
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2️⃣减慢新陈代谢
没有摄取碳水化合物，大脑会觉得身体内的糖分不足，就会分解肌肉，接着就会造成身体的基础代谢慢慢变差。
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3️⃣容易感觉忧郁
过度断绝碳水化合物减肥会使得葡萄糖不足，降低血糖。脑部和身体缺乏糖分，交感神经变得敏感，容易生气或暴躁。不想要情绪起伏变化大，就必须避免不合理的节食♀️。
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4️⃣影响记忆力
美国研究发现，戒掉碳水化合物来减肥慨人，很可能对记忆力以及思考力等有不良影响。
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5️⃣生理期不顺或经痛
如果碳水化合物不足的话会影响脑部神经组织以及内分泌系统，最终导致生理期不顺或经痛。
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6️⃣寿命减短
若不吃淀粉质，但为了填充肚饿感觉，减肥人士都会选择吸收更多蛋白质，例如鸡蛋、鸡胸肉等，长远会增加肝及肾慨负荷，身体便会出现相关疾病，因此不吃淀粉质人士的身体会比较弱，亦是寿命较短的原因。
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想要瘦下来并不是戒单一食物就能成功，还要搭配正确的饮食控制和运动♀️，或者仲可以靠《FC4击脂纤腩》帮你✨，每日keep住食帮你加速燃烧脂肪，减少脂肪积聚‼ ️
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