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┃❏--❏ㇸ星期五

ϩ⊘ϩϩ年的第❷❼❸天
【➰今日早安】
努力了的才叫梦想
不努力的就是空想！
如果一直空想就只能原地踏步
看着别人进步！
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#养生[超话]#
1）喝牛奶主要是为了获得钙和蛋白质，选择巴氏奶还是常温奶都可以。巴氏奶需要冷藏保存，在常温下放置过久容易变质，所以一旦脱离冰柜，要尽快饮用，如果是给孩子带上学课间饮用或者外出备用，最好选择可以常温存放的常温奶。

2）亚麻籽油、紫苏籽油以及深海鱼油等富含不饱和脂肪酸，有助预防心血管疾病和健脑。建议这类油用来拌凉菜、饺子馅或调汤羹。如果不喜欢它们特殊的味道，也可与芝麻油或者沙拉酱混合在一起调味。
#辰颐物语叮当酱##健康养生#

#辰颐物语早餐[超话]#年月号​‎ ͏ 
​今‮早日‬餐分享
​一口‮面小‬包➕秋月梨➕炒鸡蛋
阿胶糕➕玫瑰桂圆红枣‮杞枸‬茶
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​一个人的格局‮决，‬定了‮的他‬命运。
格局小‮人的‬，只看到‮前眼‬，在‮事小‬上纠缠，不仅‮扰惊‬了别人，自己‮很也‬难幸福。
格局大‮人的‬，则站得高，‮得望‬远，更‮乐为‬观、豁达。
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