#见人不如健身# 从跳绳开始，爱上健身！
听说跳绳的燃脂速度是跑步的三倍，然后大数据就开始推送我看跳绳减肥，然后我就下单了跳绳和无绳跳绳。为什么果断选择跳绳？因为便宜！
我可能是个装备党，运动鞋、运动支撑内衣、自行车、哑铃套装、瑜伽垫、弹力绳，反正就是开始运动减肥之前先花钱投资，而且还不少花，健身装备是个大坑！为了不浪费这些装备开始运动，但是往往都没有坚持下来。
首先，我说说跳绳减肥这件事，见效慢，着急减肥想马上瘦下来的朋友们就别跳绳了。
其次，用过无绳跳绳之后，就很容易不会正常跳绳了。
最后，跳绳不能傻跳，那应该怎么跳呢？
大汗淋漓的舒爽不是前300跳能体验到的，跳绳的节奏有慢有快是需要变换的，加入一些简单的开合跳也是为了更好的燃脂，经过2000跳5000跳，我现在每天上午跟着课程跳15分钟HIIT暴汗，跳绳不在单调，最后一组舒展时会感觉到汗水顺着脖子往下流，那个时候就有一种喜感“我瘦了” 从5月份买跳绳到现在，反正一个夏天我是一点儿没瘦，当然了我在饮食上也确实不太注意；但是今天我确定我的体重降到140斤以下了。
想减肥的朋友们，让我们一起享瘦吧！我以前不爱出汗，现在我已经爱上了暴汗的感觉！
#跳绳打卡##keep运动打卡##keep[超话]# https://t.cn/RXmz2ol

假期生活，说着规律，好像也没有那么规律
放假不也是每天重复一样的工作吗？
只是换了一个生活模式而已。
不过，趁假期清空自己，在追梦的路上才会逐渐清晰自己想要的，不要假大空的只想，不做。
觉得蛮有意义的事情：
有幸读到表叔写的自传，了解到他的人生成长经历，感动于他的努力与坚持，对待工作的兢兢业业，成功都是有迹可循的，更感动于和妻子分别两年一直保持着书信的来往，从前车马很慢，一生只够爱一人。
———所有的苦难，都是礼物。
图一：清晨的第一缕阳光（咋个觉得我越发像老年人了……）

#时代少年团[超话]#❤️#新歌来了##倾听哭泣的声音#️#时代少年团乌托邦音乐季#

这一把吉他承载着少年的梦想，是少年在暗淡生活中的一抹暖阳，是索然无味生活中的一颗糖，更是少年对未来的向往。而暴力的出现让少年深感无力和绝望，更践踏了少年的梦想，少年的奋起反抗，结果却是遍体鳞伤。可是那时他只能独自面对这一切。少年孤单的坐上空无一人的公交车，留下了一滴泪水，泪水满含不满，不服气，不甘心和无可奈何，也含恐惧，厌恶和勇敢。他乘着公交车在黑暗中驶向前方，车窗外五彩斑斓的灯光和眼花缭乱的景象都和少年无关，在少年的心里只有初心与梦想。

也许我们在追梦的路上都有这样的“暴力”它或许是“误解”是“语言”是“困难”但是我们都要勇敢的面对它，梦想本身就是遥远的，闪光的✨ 这一路或许令人无力，令人想要放弃，但是坚持到底才有奇迹。

这一路走的很慢，但是够稳。我也想告诉七位少年:“未来的日子里，别怕有我们。” “少年的梦里，有大海有日落有蝉鸣不止的盛夏和永不凋零的鲜花”✨ ✨