今天上午去相亲了[允悲]去的时候还想象男方是不是特别的帅，走到那蒙圈了，左看看右看看，都是比我年龄大的，一个男的朝着我来了，魔鬼的步伐，嗖嗖嗖，发糖了，真不敢直视，我心想，我才90多斤，我们真的配吗？男方竟然180多斤，我才刚刚1米63，他比我高一头，哎呀别说了，想想都害怕[委屈] https://t.cn/R0Hj6KK

悄悄写给二哥的信
缘分这东西，就像我看到这个人的第一眼，恩，我喜欢他，想和他做朋友[太开心]

当一个人的魅力恰好对你胃口的时候，就想和他见面，可是见了面，我却不知道说什么[白眼]

于是开始投其所好，尝试着去以他的角度去看待事情，可是。。可是！哎呀我才18岁才高三呀呀呀呀[汗]

恨君生我未生，此生只能君子之交止乎礼啦，就算生早了我大概也追不到。。[允悲]

咳咳，跑题了，可是我想和他说话呀！见了面不知道说什么太尴尬了呀[失望]

于是我去五音不全正在学歌中，未来我考上清华的同时我还想去学京剧，想去中戏蹭蹭，也不知道给不给清华理工科的去蹭表演课呀[汗]

只是想什么都学一点，聊的来而已。

有些人，最大的魅力在于，我想和你做朋友，我要努力和你做朋友，你值得我努力。

二哥，在三次元，也许你对我来说，就是这样的人。

别为虚荣心，暴走伤膝盖

“哎呀！我才只有4000步，你看，××都两万了，她占领了我的封面！不行，我今天非得走到一万八千步不可！”为了刷排名、占封面，想尽办法凑步数。许多人都是虚荣心作怪，将“运动战果”晒到朋友圈，互相攀比。



开启“暴走”刷步模式对膝关节软骨的磨损首当其冲！



适量有规律的运动，比如健步走对关节的磨损和损伤几乎为零，因为这种运动使得软骨细胞不断得到压应力刺激，挤压关节液，关节软骨才得到营养。



过度的、过量的、不正确的运动方式除了影响局部软组织，还会加重软骨磨损， 表现为急性滑膜炎(膝关节的红、肿、热、痛)；另一方面，微磨损在关节液中改变局部微环境，不利于软骨的修复，甚至导致了骨关节炎的发生。如果现在不注意，也许三五年后膝关节会受损严重，无法行走，甚至需要关节置换！



如果是慢步行走，包括每天零散的步行，1万步的运动量可以接受。但如果选择快步走，每天6000步足矣。