#每日一拍# 【晨晨出生1岁37天】
第一次打完疫苗反应比较强烈，我这一宿睡的不咋滴，果然13价的威力不可忽视，幸好是最后一针。[允悲]可能打疫苗前我就是有些着凉的迹象，今天流鼻涕迹象更加明显，但是精神头还不错，食欲也没减少。多吃蔬菜多喝水，清淡食物保平安！[笑cry]昨晚睡得太差上午只得补了个小觉，午休因为鼻子不太通气睡的很糟糕！[悲伤]
早上睁眼就没有看到姥姥，和我不辞而别让我很不开心，这一整通都和姥爷相处又增进了感情，午休时我身体不适，姥爷愣是站着抱着我快一小时为了让我多睡会。[爱你]姥姥晚上回来主动和我打招呼，我也视而不见，姥爷在我心里是第一位的！[思考]
总是爱撕书的我让妈妈很是无奈，东一杠子西一棒子，我就是也不能静下心去听妈妈给讲绘本。[二哈]
ps：规律喂养359天，生病就爱嘬手指头，希望病情不用恶化！[感冒]戒吃手第68天！ ​​​

#瘦身[超话]#
一个月快速暴瘦20斤!赶紧来与你们分享啦!!
一个月瘦了将近20斤很满意啦现在和你们说说
我的瘦身方法
◆首先呢给自己定个小目标,减肥是一个循序渐进
的事情,一点一点小基数瘦下来,干万不要刚一上
来就定个20啊30斤的太难一下达到目标了,像我
刚开始就是定5斤,这样瘦的快达到效果了我也开
心更有信心!然后我奖励自己吃个半半个冰淇淋

生理方面:
饮食上控制摄入,在自己喜欢的食物基础上确保每天的消耗量大于摄入量,觉得饿的时候可以多喝水。
尽量戒掉晚餐,像我之前下午3:00以后就基本不会进食。
戒糖戒碳水醒!用白开水来代替饮料和奶茶
心理方面:
不要单纯的为了男生而减肥;把它当作自身目标而去努力,会很有成就感。
控制好自己的情绪,不要太负能量化,毕竟减肥不是一朝一夕就可以看到成效的！
千万不要暴饮暴食一餐暴食很容易有第二第三次。

减肥坚持不下去的时候，这些话也许让你重燃希望：
➡️不想变得更健康，活得更长久吗？
➡️不想看看瘦了以后的自己是什么模样吗？
➡️不想听见别人对你身材的夸赞吗？
➡️对手又瘦又好看了，你就不想赶超吗？
多喝水，戒掉重口味和夜宵，好吃的永远吃不完，但身上的脂肪总有一天可以减完，荣进制药美体瘦身CP消水丸&吃油丸陪你一路坚持到底✊#减肥# #减肥成功的女生有多可怕#