✐.ɴɪᴄᴇ ᴅᴀʏ 〰︎
8⃞6⃞9⃞/1000份不重样高级感减脂早餐
原图加水印输入~今天属于惊艳款~颜值惊艳味道惊艳~制作的简单程度也是惊艳[兔子]
btw没有小番茄,切了个普罗旺斯,没那么红但一样好吃~
是日早餐:烤排骨佐土豆➕西兰花番茄➕柠檬水
营养搭配:
蛋白质、脂肪:排骨
碳水:土豆
纤维素:西兰花、番茄
#一日一食一记[超话]##白记小日子##bai'skitchen##最强厨艺挑战赛#
8⃞6⃞9⃞/1000份不重样高级感减脂早餐
原图加水印输入~今天属于惊艳款~颜值惊艳味道惊艳~制作的简单程度也是惊艳[兔子]
btw没有小番茄,切了个普罗旺斯,没那么红但一样好吃~
是日早餐:烤排骨佐土豆➕西兰花番茄➕柠檬水
营养搭配:
蛋白质、脂肪:排骨
碳水:土豆
纤维素:西兰花、番茄
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✐.ɴɪᴄᴇ ᴅᴀʏ 〰︎
8⃞6⃞8⃞/1000份不重样高级感减脂早餐
周末搞点...简单的[笑cry]鸡茸蘑菇浓汤里面淡奶油放太多了,颜色好白而且有点腻[吃瓜]
是日早餐:蒜香虾仁意面➕鸡茸蘑菇汤
营养搭配:
蛋白质:虾仁、鸡胸肉、淡奶油
碳水:意面
脂肪:橄榄油、淡奶油
纤维素:西葫芦、洋葱、口蘑
#一日一食一记[超话]##白记小日子##bai'skitchen#
8⃞6⃞8⃞/1000份不重样高级感减脂早餐
周末搞点...简单的[笑cry]鸡茸蘑菇浓汤里面淡奶油放太多了,颜色好白而且有点腻[吃瓜]
是日早餐:蒜香虾仁意面➕鸡茸蘑菇汤
营养搭配:
蛋白质:虾仁、鸡胸肉、淡奶油
碳水:意面
脂肪:橄榄油、淡奶油
纤维素:西葫芦、洋葱、口蘑
#一日一食一记[超话]##白记小日子##bai'skitchen#
✐.ɴɪᴄᴇ ᴅᴀʏ 〰︎
8⃞6⃞6⃞/1000份不重样高级感减脂早餐
想着两只最近都对我的早餐不感冒,然后丧熊和今天早餐色调很搭,就入镜做氛围了,结果今天小十一突然就很迷三文鱼(昨天是无视的节奏诶[白眼]),赶都赶不走...
btw剩下一丢无糖浓酸奶,于是今天换了一个奶油酱做法[笑cry]家庭料理就是如此随性(随冰箱)[doge]
是日早餐:奶油鲜蔬三文鱼双色意面➕红茶
营养搭配:
蛋白质:烟熏三文鱼、酸奶、淡奶油
碳水:意面、墨鱼面
脂肪:香草橄榄油、烟熏三文鱼、淡奶油
纤维素:蟹味菇、西葫芦
#一日一食一记[超话]##白记小日子##bai'skitchen##宜家熊#
8⃞6⃞6⃞/1000份不重样高级感减脂早餐
想着两只最近都对我的早餐不感冒,然后丧熊和今天早餐色调很搭,就入镜做氛围了,结果今天小十一突然就很迷三文鱼(昨天是无视的节奏诶[白眼]),赶都赶不走...
btw剩下一丢无糖浓酸奶,于是今天换了一个奶油酱做法[笑cry]家庭料理就是如此随性(随冰箱)[doge]
是日早餐:奶油鲜蔬三文鱼双色意面➕红茶
营养搭配:
蛋白质:烟熏三文鱼、酸奶、淡奶油
碳水:意面、墨鱼面
脂肪:香草橄榄油、烟熏三文鱼、淡奶油
纤维素:蟹味菇、西葫芦
#一日一食一记[超话]##白记小日子##bai'skitchen##宜家熊#
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