ˇ临汾博爱医院评价好不好#临汾人流医院# {临汾博爱医院} （临汾收费好的妇科医院　　如何缓解经期不适

　　月经陪伴女人大半辈子，从青春期发育开始一直到老年时期，可以说是女人最亲密的伙伴了。很多女性在经期都会感觉到不适，存在痛经、食欲不振、浑身无力等问题，那么怎样才能缓解不适呢？提醒女性朋友们要注意经期调理，赶快来了解下吧！

　　注意卫生，预防感染

　　月经期间要注意保持外部生殖器的干净，不能在此期间进行盆浴、游泳、和阴道冲洗，这期间的妇科检查和性生活都不能有。

　　避免重体力运动

　　月经期可照常参加工作，但应避免剧烈运动或重体力劳动，如打球、赛跑等。剧烈运动可引起月经量增多或经期延长。

　　经期应注意保暖

　　女性不能受凉，一旦受凉，可能会引起卵巢功能紊乱而导致月经失调。月经期间如受寒冷刺激，可引起子宫及盆腔血管收缩，使月经减少或产生痛经。

　　注意休息，保持愉快心情

　　适当注意休息，保持充分睡眠、精神愉快和情绪稳定。有些妇女在月经期有下肢发胀、腰酸、乳房胀痛、轻度腹泻、容易疲倦、嗜睡、情绪不稳定、易怒或易忧郁，这些都属正常现象，不必过分担忧。

　　在经期，女人的身体和心理都比较脆弱，容易受到外界因素的影响，因此一定要注意个人护理，避免身心受到影响。经期饮食以健康为主，多吃新鲜的水果蔬菜，多喝热水，晚上尽量不要熬夜，早睡早起，保证充足的睡眠，这样可以拥有足够的精力来对抗经期不适！

#入秋# 很多小伙伴都在关心到底什么时候入秋呀~[太开心]哈哈，节气上来说呢我们现在已经进入秋分节气了。白露秋分夜，一夜凉一夜。而在浙江，秋天的脚步似乎总是要慢一些。

而在气象学意义上，要连续5天日平均气温将低于22℃，才算是入秋。那么，最近5天的日平均气温是多少呢？以杭州为例，19-23号的日平均气温分别是：26.5℃、23.4℃、22.6℃、23.9℃、24.1℃。确实是在边缘疯狂试探哈~

不过呀副高霸霸还是想展现余威，一直到国庆，“秋老虎”还会在江南、华南一带转悠！所以啥时候入秋呢，还是要看阿冷和副高霸霸的battle结果如何~去年杭州是在10月16日入秋，小伙伴们夏暮初秋的天气还是挺舒服的，可以多多珍惜哟[哇]#南信大设立全国首个元宇宙工程系#

#通行线·轨交# 近日，深圳地铁发布采购项目公告，将为既有线路22个未配建母婴室的换乘站配置移动母婴室。相比于传统的母婴室，移动母婴室具有更灵活性的优势，可根据实际场景需要移动设置，有效解决了深圳地铁老线路站点因空间利用不足而无法建设的问题[馋嘴]小伙伴们觉得这样的移动母婴室怎么样呢？（图2-3源：深圳地铁社交媒体）#在路上看中国#