枸杞是养生界的必备佳品，俗话说“一年四季吃枸杞，人可与天地齐寿”。作为一个奔三的女子，已经开始走上了养生的道路，保温杯里也不知何时泡上了枸杞。但是干枸杞，经过晾晒、烘干，再经过泡水、炖汤，营养素已大量流失。北京同仁堂枸杞原浆，采用100%鲜活枸杞为原料，提炼每一滴原液精华，完美的保留了鲜枸杞中的各种营养，而且携带方便，随时都可以饮用。
精致的包装盒，而且外部用塑封膜包裹着，保证产品全新，每一寸细节都令人感动。
包装盒上印有详尽的产品信息，营养成分、配料表、食用方法等信息的标示的非常清晰。
包装盒里放有10包枸杞原浆，而且每包都配有吸管。
独立包装，一次一包，不用煮、不用泡，随拿随喝，方便干净。
以青海柴达木盆地生长的枸杞鲜果为原料，营养活性成分100%萃取，锁住营养成分不流失，而且容易被人体吸收。
沿着指示线撕开，插入吸管就可以饮用了（喝前需要摇匀）。
枸杞原浆是深橘色的，有一定的浓度。闻着气味很是清新，口感甜中带点酸，跟吃鲜枸杞差不多，很是讨喜。有了它就可以摆脱保温杯里泡枸杞的生活，走上高效简洁的养生道路了，开心(#^.^#)！

穿林海、傍界江 黑河发出“醉美”邀请函https://t.cn/A64blGlJ
八月黑河，天朗气清，满目繁华。
空中俯瞰，黑河是一个开放高地——与俄远东第三大城市、阿穆尔州首府布拉戈维申斯克市隔黑龙江相望。
走进探访，黑河是一块绿色福地——坐拥大火山、大草原、大冰雪、大森林、大湿地、大界江。
细细品味，黑河是一方文化沃土——中俄风情、红色抗联、民族民俗等文化印记，增添城市文化底蕴和艺术感染力。
多年来，从无到有、从小到大、从大到优，黑河旅游在探索中发展，在调整中提升，全域旅游呈现强劲发展势头。
构建全域旅游大格局 “中俄双子城”拉近与世界的距离
黑河市因“边”而生、因“边”而兴，这座具有丰富旅游资源的“中俄双子城”早已名声在外。中国优秀旅游城市、中国十佳空气质量城市、全国十大完美旅游线路……一张张靓丽的城市名片，让黑河在发展全域旅游的征程中顺势而上。
但这座城市没有停止思考：如何让旅游发展提档升级，脱颖而出？——打造“中俄风情之都，北国养生福地”，黑河市对文化旅游产业发展定位清晰、行动迅速。
早在1988年，黑河就与阿穆尔州布拉戈维申斯克市开通“中苏一日游”。近年来，为补齐旅游“淡季”短板，改变单一旅游模式，黑河市积极培育旅游新业态，借助“旅游+”穿针引线，在乡村、避暑、自驾、研学、边境、康养、民俗、红色文化、冰雪等方面做文章。目前，黑河市已基本形成以“吃、住、行、游、购、娱”等要素为主题，其他关联产业为支撑的旅游体系。
为把长处扬得更长、短板尽快补齐，黑河谋划未来，做好顶层设计，科学编制《黑河市全域旅游发展规划》和《第三届黑龙江省旅游产业发展大会总体规划》，因地、因景科学合理地进行创新修改布局，规划形成“双核四带四区”全域旅游发展新格局的总体构想，对黑河全域旅游发展进行精准定位，构建全域旅游项目新体系，完善全域旅游配套设施，打造中国国际特色旅游目的地城市。
文旅创新融合 从“到此一游”奔向“诗和远方”
文旅融合发展，黑河有“富矿”。
百年之前，黑河被誉为“万国商埠”，是中俄经贸往来的汇流地；黑河幅员辽阔，有汉、满、回、蒙古、鄂伦春、达斡尔等31个民族。民俗文化、红色文化与欧陆文化相伴相生，相互交融。凭借这独一无二的文化符号，黑河近年来大力促成文化与旅游的激情碰撞和深度融合，给文化旅游产业带来了新气象。
瑷珲乡野公园以少数民族文化为魂，重点打造外四道沟俄罗斯风情村、万亩向日葵花海景观，创造黑龙江乡村旅游新业态；
鄂伦春族民俗旅游区定位打造“北方游猎第一乡”品牌，在少数民族旅游区建设上为全省打样；
五大连池火山温泉水世界是以火山温泉养生文化为主题的室内水上娱乐项目，目前已投入运营……
“一条黑龙江，两岸好风光”。黑河市深入挖掘中西交融文化、历史文化、人口地理文化，打造了必游必到的文旅融合项目，让游客从浅层的“到此一游”转变成了一次深度的文化体验，深植“来了还想来，来了不想走”，牢牢留住游客的“心”。
回望2019年，全市共接待游客1313.2万人次，同比增长14%；实现旅游收入114.7亿元，同比增长14.1%。这数据的背后，是黑河加快推进全域旅游发展，打造国际著名旅游目的地的成功实践，独特的多元旅游文化资源换回了看得见、摸得着的“真金白银”。
迎“旅发”亮出新形象 “醉美”黑河打造振兴发展新引擎
2019年8月27日，从接过第三届全省旅发大会会旗开始，黑河正式进入“旅发时间”。
黑龙江大桥公园塔吊林立，施工车辆来回穿梭；大黑河岛生态广场上机械设备紧张作业；中俄民族风情园各项工程内外装修同步进行……在大会重点项目建设工地，到处呈现一派热火朝天的忙碌景象。
项目建设是筹办工作的重中之重。黑河市谋划实施景城一体化、旅游新产品新业态、旅游服务设施、旅游基础设施项目4大类，27项。
作为第三届全省旅发大会的核心观摩项目，中国瑷珲国际汽车营地建设已进入收尾阶段。据瑷珲汽车营地推进办公室负责人陈洪亮介绍，瑷珲国际汽车营地是黑龙江省首个投资规模最大、功能最全的综合性汽车露营地，也是“醉美龙江331边防路”交旅融合先行示范项目，建成后预计年可接待游客20万人次。
“办会兴城、以会兴市”，这是旅发大会的要求，也是推动黑河整体跃升和高质量发展的重大机遇。黑河市正举全市之力、集全市之智推进各项承办任务，不仅展现了黑河发展旅游的决心与信心，也展示出了黑河发展旅游的能力与魄力。对标“举办一届旅发大会，提升一个大会承办地”和“立标、打样”的要求，黑河市切实把旅发大会作为振兴发展的重要引擎，努力实现“办一次会、兴一座城”的目标。

#饮食健康课堂##健康小知识# 捏捏鼻养肺防感冒

作为外与自然界相通，内与很多器官相连接的重要部位，鼻子的保健养生十分重要，而按照一定的手法按摩鼻也能养肺。经常摩擦鼻两侧可使鼻腔血流通畅，温度增高，从而可使吸进的空气变温，使肺脏部免受冷空气的刺激，免除咳嗽，预防感冒。增强局部气血流通，使鼻部皮肤津润光泽、润肺。