下面是小红薯上的一位姐妹发的，我把它搬运到微博上了，让更多人了解到这么好的俞灏明，这位姐妹简直就是芋头们的嘴替！！！看完真的很想哭[泪]
这是在b站cp视频里刷到的一帧画面（图一图二），之前从来没看到过，某度、某红书和某博甚至wx都没搜到，这也太暖了。
之前只知道灏明自费飞到象山参加节目，不知道他是顶着腰伤千山万水昼夜兼程参加节目啊，来了以后就快乐钓鱼开破车自费买菜，真的太温暖了！
这阵子被5q事件整得心情很差，我太想找出来安利给大家真正的兄弟情来治愈一下了！
1⃣️最早这段话是我近期在考古老baby的cp时，在一个明栎cp视频里刷到的一帧画面，作为综艺粉最开始只知道他自费过来而且赶着回去拍戏，但是看到这段话才知道，他来一趟真的远没有他在节目里表现得那么轻描淡写。
2⃣️我不想掩饰，最早我看到那两期时，也和部分人一样，虽然认可明栎关系好，但是觉得他不合群而且没有综艺感，可当看到图片里这段话，再结合综艺里的一切，我真的一下子get到了他千言万语都难以描述的美好，所以我恨不得把这段话贴满小红书让所有综艺粉都能看到，然后改变对他的看法！
3⃣️对于其他老baby来说，这档节目是兄弟们相聚的美好时光，每一分每一秒都热烈而肆意，整季节目放肆哭放肆笑仿佛那奔腾的海浪；可对于灏明来说，这是他对糊糊笨拙的告白，每一时每一刻都温馨而美好，两期节目平平淡淡仿佛平静的湖面，他们的感情是湖面之下的汹涌暗流。
4⃣️灏明：糊糊，你在蘑菇屋的节目我看过啦，你告诉兄弟们你过得不好，那次我没能参加，可是这一次呀，你等着我，从厦门到象山，从黑夜到白天，千山万水我都要来到你的身边，然后在你身边告诉你我一直都在。
5⃣️《生如夏花》的歌词写到“我从远方赶来 赴你一面之约”，我回复一个评论时说他是冰山下的小河，嘴笨心暖。他顶着腰伤，昼夜兼程，先飞机转飞机，再飞机再转汽车，千山万水来到了糊糊身边，只为给他一个热烈到恨不得揉碎他的拥抱，再拍一拍他的头。
6⃣️现在回过头看他做的所有，真的笨拙到可爱，可爱到发光：1.他拖着疲惫的身子来到了节目组，为了合适的出场bgm超有耐心等了好久；2.远远带大家跳爱你，他带着腰伤乐呵呵加入其中，喝了白茶又很兴奋的他跳舞时满脸通红；3.帐篷里和糊糊快乐贴贴，累成那德行了还继续跟兄弟嗨到凌晨两三点；4.第二天老baby让他去开破车，乐颠颠就去了，停下来被表扬了得意洋洋，结果溜车；5.钓鱼那里，我一开始觉得他不合群，现在看来我的天，他是真的想钓鱼做菜给老baby们省钱啊，而且腰伤在身，他只能用奇怪姿势站着钓鱼，肯定一点都不享受。他一本正经和糊糊说你们的钱要省着花，既然他肯定不会欺骗敷衍糊糊，说明他真的这么想的啊！后面买菜自己付钱也解释的通了；6.买菜回来，他其实已经忙活了一天了吧，加上昨天车马劳顿嗨到半夜，我代入一下已经累烦了吧，结果他竟然又去马不停蹄做了那么多菜，而且炒菜其实没啥镜头和综艺效果的，可他就是开开心心想给大家做好多好吃的呀；吃完饭他又跟大家连夜排节目，设计舞台和动作（跳爱你和这段都在节目组后期的视频里播出过）；第二天在风雨里化完妆，唱了一首自己浴火重生的《其实我还好》，我相信这首歌他是不愿意作为展示的，因为伴随着他的那段记忆，可是他真的唱得好洒脱好坚强，看得出来他对舞台已经有一些生疏了，可是他的每一个眼神和每一个动作，都在向糊糊传递力量，让他勇敢和坚强；一曲唱罢，匆忙拥抱，挥手离去，一点也不矫情。
7⃣️以拍戏敬业著称的他，和剧组请假，从厦门坐飞机、到杭州转飞机、落地坐车到象山节目组，寒风中打双闪等出场，喝白茶跳爱你，帐篷里和糊糊一个睡袋嗨到半夜，第二天开破车到帐篷营地，钓鱼、买菜、做菜，晚上排节目，第三天风雨里化妆、唱歌，然后离开赶回去，他一定很累吧，他一定很开心吧，他一定心里有着全世界最多的温柔吧。我觉得这真的像是故事里的友情吧，千山万水、一面之约，乘兴而来、尽兴而去，当他带着腰伤又舟车劳顿，凌晨回到厦门的剧组时，我相信他的嘴角都会依然带着笑意。（啊他真的我哭死）
8⃣️“我们性格各异、我们不常见面，可我们是好朋友”，我现在真的相信，灏明骨子里和那群老男孩是一样的人，楚生说“我们没有把彼此当做障碍”，所以当灏明想来时，那千山万水便都不是障碍。那些老baby们是把那份真诚和热烈溢于言表、贯穿于哭笑，而灏明则把那份温柔和美好沉于内心、融合在行动。我所有在看节目时对他的不认可，现在都化成了对他满满的喜爱。
9⃣️通过之前一个帖子的寻找，在一个灏明的“芋头”帮助下，我才找到了这段话地出处，是某瓣某菇屋小组，搜“灏明 腰伤”才能找到的唯一一个帖子，除此以外，我在全网wx、某度、某博等全搜了一遍，愣是没找到。
发现全网都搜不到这段文字，只有某瓣里孤零零一条帖子的时候，我的第一感觉是，真的什么样的偶像就有什么样的粉丝啊，这群灏明的粉丝“芋头”们已经低调到了我想生气的角度好嘛！！！为什么他们可以和灏明一样嘴笨心暖、笨拙地可爱啊？？？明明这个节目都已经在爆火成这样了，明明灏明自己就是知名演员了，任何人都会感动都不会觉得他在蹭热度吧？可是为啥这么感人的事迹能够在整个公共平台一点点都搜不到啊？？
1⃣️1⃣️所以我觉得呀，灏明的“芋头”们不要责怪路人们看节目时，对他的一些误解呀。对于很多只看节目不考古的观众，甚至考古很认真的观众，都真的没办法发现深藏在他那些行为背后的温柔和美好（妈耶真的藏的太深了好嘛）。我感觉要不是刚好刷到那个视频里这段话，我到现在里还对灏明还是之前的那种印象，单纯觉得只是明栎关系好。（忽然想到再插一句，灏明很可能去的时候根本没告诉大家腰上有伤吧，不然糊糊也不会钓鱼的时候老劝他坐下，不然节目组那么好的后期也不会不插入个说明提一下，他很可能一直忍着疼装没事，啊觉得他更好了[泪]）
1⃣️2⃣️ 所以我不管，如果灏明的粉丝“芋头”们不好意思宣传，本综艺粉要拿着大喇叭昭告全世界：俞灏明真的超级暴风无敌好！！！
1⃣️3⃣️我们不是狂热的粉丝，我们爱这群老男孩如同爱我们自己，我们爱的是风雨无阻的歌声，爱的是千山万水的奔赴，爱的是对抗世界的勇气，爱的是拥抱生活的洒脱，爱的是浴火重生的顽强，爱的是苦乐相随的陪伴，以及最重要的，十五年如金子般闪闪发光的友谊。
1⃣️4⃣️无论未来好或者不好，人类对于一切美好品质的热烈向往，永远都不会改变，最后用虎子的那句歌结尾，别丢了你的勇敢！
这是在b站cp视频里刷到的一帧画面（图一图二），之前从来没看到过，某度、某红书和某博甚至wx都没搜到，这也太暖了。
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2⃣️我不想掩饰，最早我看到那两期时，也和部分人一样，虽然认可明栎关系好，但是觉得他不合群而且没有综艺感，可当看到图片里这段话，再结合综艺里的一切，我真的一下子get到了他千言万语都难以描述的美好，所以我恨不得把这段话贴满小红书让所有综艺粉都能看到，然后改变对他的看法！
3⃣️对于其他老baby来说，这档节目是兄弟们相聚的美好时光，每一分每一秒都热烈而肆意，整季节目放肆哭放肆笑仿佛那奔腾的海浪；可对于灏明来说，这是他对糊糊笨拙的告白，每一时每一刻都温馨而美好，两期节目平平淡淡仿佛平静的湖面，他们的感情是湖面之下的汹涌暗流。
4⃣️灏明：糊糊，你在蘑菇屋的节目我看过啦，你告诉兄弟们你过得不好，那次我没能参加，可是这一次呀，你等着我，从厦门到象山，从黑夜到白天，千山万水我都要来到你的身边，然后在你身边告诉你我一直都在。
5⃣️《生如夏花》的歌词写到“我从远方赶来 赴你一面之约”，我回复一个评论时说他是冰山下的小河，嘴笨心暖。他顶着腰伤，昼夜兼程，先飞机转飞机，再飞机再转汽车，千山万水来到了糊糊身边，只为给他一个热烈到恨不得揉碎他的拥抱，再拍一拍他的头。
6⃣️现在回过头看他做的所有，真的笨拙到可爱，可爱到发光：1.他拖着疲惫的身子来到了节目组，为了合适的出场bgm超有耐心等了好久；2.远远带大家跳爱你，他带着腰伤乐呵呵加入其中，喝了白茶又很兴奋的他跳舞时满脸通红；3.帐篷里和糊糊快乐贴贴，累成那德行了还继续跟兄弟嗨到凌晨两三点；4.第二天老baby让他去开破车，乐颠颠就去了，停下来被表扬了得意洋洋，结果溜车；5.钓鱼那里，我一开始觉得他不合群，现在看来我的天，他是真的想钓鱼做菜给老baby们省钱啊，而且腰伤在身，他只能用奇怪姿势站着钓鱼，肯定一点都不享受。他一本正经和糊糊说你们的钱要省着花，既然他肯定不会欺骗敷衍糊糊，说明他真的这么想的啊！后面买菜自己付钱也解释的通了；6.买菜回来，他其实已经忙活了一天了吧，加上昨天车马劳顿嗨到半夜，我代入一下已经累烦了吧，结果他竟然又去马不停蹄做了那么多菜，而且炒菜其实没啥镜头和综艺效果的，可他就是开开心心想给大家做好多好吃的呀；吃完饭他又跟大家连夜排节目，设计舞台和动作（跳爱你和这段都在节目组后期的视频里播出过）；第二天在风雨里化完妆，唱了一首自己浴火重生的《其实我还好》，我相信这首歌他是不愿意作为展示的，因为伴随着他的那段记忆，可是他真的唱得好洒脱好坚强，看得出来他对舞台已经有一些生疏了，可是他的每一个眼神和每一个动作，都在向糊糊传递力量，让他勇敢和坚强；一曲唱罢，匆忙拥抱，挥手离去，一点也不矫情。
7⃣️以拍戏敬业著称的他，和剧组请假，从厦门坐飞机、到杭州转飞机、落地坐车到象山节目组，寒风中打双闪等出场，喝白茶跳爱你，帐篷里和糊糊一个睡袋嗨到半夜，第二天开破车到帐篷营地，钓鱼、买菜、做菜，晚上排节目，第三天风雨里化妆、唱歌，然后离开赶回去，他一定很累吧，他一定很开心吧，他一定心里有着全世界最多的温柔吧。我觉得这真的像是故事里的友情吧，千山万水、一面之约，乘兴而来、尽兴而去，当他带着腰伤又舟车劳顿，凌晨回到厦门的剧组时，我相信他的嘴角都会依然带着笑意。（啊他真的我哭死）
8⃣️“我们性格各异、我们不常见面，可我们是好朋友”，我现在真的相信，灏明骨子里和那群老男孩是一样的人，楚生说“我们没有把彼此当做障碍”，所以当灏明想来时，那千山万水便都不是障碍。那些老baby们是把那份真诚和热烈溢于言表、贯穿于哭笑，而灏明则把那份温柔和美好沉于内心、融合在行动。我所有在看节目时对他的不认可，现在都化成了对他满满的喜爱。
9⃣️通过之前一个帖子的寻找，在一个灏明的“芋头”帮助下，我才找到了这段话地出处，是某瓣某菇屋小组，搜“灏明 腰伤”才能找到的唯一一个帖子，除此以外，我在全网wx、某度、某博等全搜了一遍，愣是没找到。
发现全网都搜不到这段文字，只有某瓣里孤零零一条帖子的时候，我的第一感觉是，真的什么样的偶像就有什么样的粉丝啊，这群灏明的粉丝“芋头”们已经低调到了我想生气的角度好嘛！！！为什么他们可以和灏明一样嘴笨心暖、笨拙地可爱啊？？？明明这个节目都已经在爆火成这样了，明明灏明自己就是知名演员了，任何人都会感动都不会觉得他在蹭热度吧？可是为啥这么感人的事迹能够在整个公共平台一点点都搜不到啊？？
1⃣️1⃣️所以我觉得呀，灏明的“芋头”们不要责怪路人们看节目时，对他的一些误解呀。对于很多只看节目不考古的观众，甚至考古很认真的观众，都真的没办法发现深藏在他那些行为背后的温柔和美好（妈耶真的藏的太深了好嘛）。我感觉要不是刚好刷到那个视频里这段话，我到现在里还对灏明还是之前的那种印象，单纯觉得只是明栎关系好。（忽然想到再插一句，灏明很可能去的时候根本没告诉大家腰上有伤吧，不然糊糊也不会钓鱼的时候老劝他坐下，不然节目组那么好的后期也不会不插入个说明提一下，他很可能一直忍着疼装没事，啊觉得他更好了[泪]）
1⃣️2⃣️ 所以我不管，如果灏明的粉丝“芋头”们不好意思宣传，本综艺粉要拿着大喇叭昭告全世界：俞灏明真的超级暴风无敌好！！！
1⃣️3⃣️我们不是狂热的粉丝，我们爱这群老男孩如同爱我们自己，我们爱的是风雨无阻的歌声，爱的是千山万水的奔赴，爱的是对抗世界的勇气，爱的是拥抱生活的洒脱，爱的是浴火重生的顽强，爱的是苦乐相随的陪伴，以及最重要的，十五年如金子般闪闪发光的友谊。
1⃣️4⃣️无论未来好或者不好，人类对于一切美好品质的热烈向往，永远都不会改变，最后用虎子的那句歌结尾，别丢了你的勇敢！
#冰雨火演员全员告别角色#
陈宇，再见了，这一路看着你走来，看到了你很大的成长，从最开始的热血、机灵、有冲劲，永远嘴里喊着最洪亮的“报告”的陈宇到现在知道认真思考、分析案情，用最有力的证据来证明自己，成为了一名真正的缉毒警，但始终不变的是你缉毒的信念和那颗赤诚的心，希望你在平行世界继续你缉毒的事业，成为更优秀的一名缉毒警察，加油哦！
王一博，真高兴在这部剧里看到了你这么大的成长，不论是台词功底还是和前辈对戏，你都是游刃有余，从这里可以看出你在私底下真的很用功，我相信以后你的演员之路肯定会越来越闪耀，因为你够努力，因为你肯吃苦，这样的你我怎么会不喜欢呢，真的很期待你以后的作品，加油！
陈宇，再见了，这一路看着你走来，看到了你很大的成长，从最开始的热血、机灵、有冲劲，永远嘴里喊着最洪亮的“报告”的陈宇到现在知道认真思考、分析案情，用最有力的证据来证明自己，成为了一名真正的缉毒警，但始终不变的是你缉毒的信念和那颗赤诚的心，希望你在平行世界继续你缉毒的事业，成为更优秀的一名缉毒警察，加油哦！
王一博，真高兴在这部剧里看到了你这么大的成长，不论是台词功底还是和前辈对戏，你都是游刃有余，从这里可以看出你在私底下真的很用功，我相信以后你的演员之路肯定会越来越闪耀，因为你够努力，因为你肯吃苦，这样的你我怎么会不喜欢呢，真的很期待你以后的作品，加油！
感情这件事，心急吃不了热豆腐，很多人都误以为分手后拖得时间越久挽回的可能性就越低，其实不然，有调查显示，分手后迅速复合的情侣最后也难逃再次分手的结局，且这个过程会进行的非常快速。
其实相比较而言，那些分手后经历了长时间冷静期彼此都重新改变重新出发的情侣，再复合并且获得幸福的概率比较高。
你可能会疑惑了，分手都一年了万一对方有了新欢怎么办？万一对方把我忘了怎么办？
其实你大可不必为此担心，因为你们之间是存在情感连接的，试想，当你时隔一年的时间以一种全新的面貌和状态出现在对方的生活里，会带给他多大的惊喜？
这种突如其来的新鲜感加上你们曾经的感情连接，势必会迸发出全新的火花，这个时候你们之间再进行平等的交流沟通，把之前这一年的时间当作是战略性抽离，而抽离的最终目的就是为了复合。
还有一个很重要的点，就是分手后对方对你的负面情绪和印象达到了顶峰，这个时候如果急于求成盲目挽回，不但无法消解这些负面印象，反而会加重对方的抵触情绪，这种抵触情绪无异于火上浇油，很可能会把你们之间唯一的挽回突破口给彻底堵死。
有句话是这么说的：“分手的时候对方会否定你的一切，你做得越多对方越否定你。”
如果你还想为你们的这段感情努力一次，点击下方卡片我帮你分析。
所以把握好时机并且掌握好方法才是复合的关键，不然在错误的道路上再怎么努力也只能是渐行渐远。
至于分手时间过长还能不能复合，我们可以通过分手后对方的心理状态变化来进行分析：
① 防御期。防御期是分手后的初期阶段，也是人们进行自我防御和保护的一个时期，处于这个阶段的人往往具有很强的防备心理，且带有一定的攻击性，最初始的表现就是决绝不留情面。
这个阶段对方很可能会说出一些伤人的话，类似于：我们这辈子都不可能了！分手后连朋友都没得做！以后再也别联系我了！等等，伴随而来的也可能是对方拉黑删除你。
此时进行挽回无异于火上浇油，因为你在对方心中的刻板印象和负面情绪都没有消解。
② 迷茫期。当长期处于亲密关系中的两人突然抽离后，本能的会产生一定的不适感，这个阶段的人情绪会处于飘忽不定的状态，容易失控。
显然，这个阶段对方情绪处于反复的状态，也是不适合挽回的。
③ 冷静期。强烈的情绪波动过后，人的潜意识会本能的控制我们的内心，所以此时人们会展现出较为平稳的心态，情绪也逐渐缓和。
很多人会把这个时期误以为是最好的复合时机，其实不然，当你在此时盲目出击主动推进复合进程时，很可能不经意间触发对方对你之前的负面印象。心理学中的“近因效应”很好的解释了这一现象：在多种刺激依次出现的时候，印象的形成主要取决于后来出现的刺激，也就是说在交往过程中，我们对他人最近、最新的认识占了主体地位，掩盖了以往形成的对他人的评价。
在没有确定对方对你的负面印象彻底消解之前，贸然行动很可能会拉长挽回的战线。
④ 理性期。渡过冷静期后，人们对于分手这件事已经处于基本理性的状态，这个阶段大部分人会进行自我反思和调整，对之前的感情进行重新审视，你们的关系也许会出现缓和，但依旧存在一定的风险。
在此阶段如果你想要挽回，首先要肯定的是对方有没有重新评估你的现状，如果不是有充分的把握最好不要过快采取行动，其实这个阶段是你们恢复联系的初期，千万不能让对方对你再次产生抵触情绪。
⑤ 归位期。这个时期的人往往是经过了情绪激荡、波动、冷静、怀念这一系列过程，开始出现强烈的缅怀和思念，自然，这个时期也是你去重新进入对方生活的最佳时机。
由于个体的差异性导致的每个时期和阶段的延续时间不确定，但是毫无疑问的是，越是分手初期阶段挽回的风险也越大，反而是经历过长时间冷静和动荡后寻求复合的可操作性更强。
所以现在看出来分手一年的优势了吧，时间不仅能够冲刷掉你们的负面情绪，还会为彼此间的美好回忆镀金，你们兜兜转转各自成长，然后重新进入彼此生活。
那怎么迈出复合的第一步呢？
一．心理准备
首先我们来看一下分手一年后你们之间的状态无非是两种：
① 留有彼此联系方式，可能以朋友方式相处
② 早已断联，没有任何交集
其实二者就是间接性断联和彻底性断联的区别，无论是哪种形式的断联，我们要做的都是破冰，重新搭建起沟通的桥梁。
但是在破冰之前还要做好以下几个准备：
1. 内心建设
挽回的时机有了，但是不能操之过急，毕竟你们之间已经经历了长时间的冷静期并且很可能断联许久，所以一定要有心理预设，也许你的复联计划并不能短时间奏效，也许对方对你的态度依旧冷冰没有进展，也许你前期做了很多努力但是对方还是不与你取得联系。
挽回不是一朝一夕的事，所以先别被眼前的困难打倒，做好持久战的准备。
2. 摆正位置
无论你有多想与对方复合，都请先把位置摆正，你们已经分手这是事实，即便对方现在有新的暧昧对象那也是人之常情，千万不要把自己放在男/女朋友的位置要求对方，也别期望对方会和以前一样包容你疼爱你。
3. 隐藏需求
不要一上来就大张旗鼓的告诉对方我要跟你复合，哪怕你对对方的思念和渴望已经溢出来了也要装作若无其事，太过冲动可能会把对方吓跑。
过度的暴露你想挽回的需求就很容易让自己陷入一个低位，即便你挽回成功那么在这段感情里你也是处于劣势，很容易给人造成低价值的印象并且不被珍惜。
二．破冰复联
在复联的过程中我们又要具体问题具体分析了，其实无非是两种情况：对方回复了你但是过于冷淡；对方没有任何反应。
1. 没有回应
如果对方对你没有任何回复那么你就该反思一下是不是自己太着急了暴露了需求感，又或是对方现在的防御心理还太强，这个时候我们最开始说的内心建设就派上用场了，不要被对方一时的冷漠击退。
只要你搞得清你们分手的根本原因在哪，并且有过自我提升，那么攻破对方的心理防御就指日可待，前提是做好自我价值的展示。
我们可以在线上线下同时塑造好价值，比如朋友圈的打造、朋友的口口相传、制造的偶遇等等，频率不可过高不然容易暴露需求，只做价值展示不提复合，这无疑是给对方内心植入了正向心锚，这些心锚会激起对方好奇，为日后你的再次吸引打下基础。
2. 回应冷淡
其实判断复联成功的标志并不是对方有多热情，只要你们取得了联系，哪怕冷淡也算是成功。
在取得联系后你要做的就是提供情绪价值，进行良性沟通，具体分为以下几点：
① 找准话题，你们的聊天尽量不要涉及感情，千万不要一上来就表达自己的思念和对曾经美好的回忆，尽量从生活类的话题入手
② 多谈论积极向上的生活状态，让彼此往前看而不是频频回头
③ 引导对方交流，调动起对方的好奇心，制造吸引点
④ 掌握频率，切忌用力过猛，一旦察觉到对方没有继续沟通的欲望便暂停交流，不要给对方制造心理压力
三、 关系推进
如果你前期铺垫到位了，你们之间的联系也由一开始的冷淡变得逐渐正常，那么你就该思考进行下一步的关系推进。
线上的沟通都是为了线下的见面打基础的，你们能够见面的次数越多那么挽回成功的可能性就越高，所以如何进行邀约让彼此顺利见面也是很重要的一环。
邀约时女生最常用的就是“求助法”，在对方放下戒备心后尝试向对方求助，当然求助的内容要根据对方的能力而定，千万不要超出能力范围也不要过于复杂给对方造成心理负担，如果对方答应了你的求助，那么你们顺理成章的见面并且表达感谢就在情理之中了。
而对于男生来说，可以投其所好的邀约，例如女生喜欢追星，那么就可以聊一聊关于这个明星的话题顺势邀请对方去看场演唱会，自然地顺着话题邀约，对方会更容易接受。
初次见面一定要掌握好分寸和火候，把控好时间，不宜过长也不宜寻求快速进展，否则很容易将刚刚建立的信任关系击垮。
千万记住自己的身份，你的状态保持在朋友层面即可，不要得寸进尺的要求过多，先给对方留下好的印象为日后的再次邀约奠定基础。
分手一年后再复合的情侣必定不是情绪之下的决定，而是彼此分别进步成长后的再次吸引，你们也许可以彼此过的风生水起，但是却还是兜兜转转重新回到曾经的怀抱。
所以不必纠结是否过了分手后复合的黄金期，当你们认识到感情里曾经出现的问题并愿意为重建感情付出努力，那么这一年的时间说长不长说短也不短，足够用来修复你们的裂痕。#情感##成长有态度#
其实相比较而言，那些分手后经历了长时间冷静期彼此都重新改变重新出发的情侣，再复合并且获得幸福的概率比较高。
你可能会疑惑了，分手都一年了万一对方有了新欢怎么办？万一对方把我忘了怎么办？
其实你大可不必为此担心，因为你们之间是存在情感连接的，试想，当你时隔一年的时间以一种全新的面貌和状态出现在对方的生活里，会带给他多大的惊喜？
这种突如其来的新鲜感加上你们曾经的感情连接，势必会迸发出全新的火花，这个时候你们之间再进行平等的交流沟通，把之前这一年的时间当作是战略性抽离，而抽离的最终目的就是为了复合。
还有一个很重要的点，就是分手后对方对你的负面情绪和印象达到了顶峰，这个时候如果急于求成盲目挽回，不但无法消解这些负面印象，反而会加重对方的抵触情绪，这种抵触情绪无异于火上浇油，很可能会把你们之间唯一的挽回突破口给彻底堵死。
有句话是这么说的：“分手的时候对方会否定你的一切，你做得越多对方越否定你。”
如果你还想为你们的这段感情努力一次，点击下方卡片我帮你分析。
所以把握好时机并且掌握好方法才是复合的关键，不然在错误的道路上再怎么努力也只能是渐行渐远。
至于分手时间过长还能不能复合，我们可以通过分手后对方的心理状态变化来进行分析：
① 防御期。防御期是分手后的初期阶段，也是人们进行自我防御和保护的一个时期，处于这个阶段的人往往具有很强的防备心理，且带有一定的攻击性，最初始的表现就是决绝不留情面。
这个阶段对方很可能会说出一些伤人的话，类似于：我们这辈子都不可能了！分手后连朋友都没得做！以后再也别联系我了！等等，伴随而来的也可能是对方拉黑删除你。
此时进行挽回无异于火上浇油，因为你在对方心中的刻板印象和负面情绪都没有消解。
② 迷茫期。当长期处于亲密关系中的两人突然抽离后，本能的会产生一定的不适感，这个阶段的人情绪会处于飘忽不定的状态，容易失控。
显然，这个阶段对方情绪处于反复的状态，也是不适合挽回的。
③ 冷静期。强烈的情绪波动过后，人的潜意识会本能的控制我们的内心，所以此时人们会展现出较为平稳的心态，情绪也逐渐缓和。
很多人会把这个时期误以为是最好的复合时机，其实不然，当你在此时盲目出击主动推进复合进程时，很可能不经意间触发对方对你之前的负面印象。心理学中的“近因效应”很好的解释了这一现象：在多种刺激依次出现的时候，印象的形成主要取决于后来出现的刺激，也就是说在交往过程中，我们对他人最近、最新的认识占了主体地位，掩盖了以往形成的对他人的评价。
在没有确定对方对你的负面印象彻底消解之前，贸然行动很可能会拉长挽回的战线。
④ 理性期。渡过冷静期后，人们对于分手这件事已经处于基本理性的状态，这个阶段大部分人会进行自我反思和调整，对之前的感情进行重新审视，你们的关系也许会出现缓和，但依旧存在一定的风险。
在此阶段如果你想要挽回，首先要肯定的是对方有没有重新评估你的现状，如果不是有充分的把握最好不要过快采取行动，其实这个阶段是你们恢复联系的初期，千万不能让对方对你再次产生抵触情绪。
⑤ 归位期。这个时期的人往往是经过了情绪激荡、波动、冷静、怀念这一系列过程，开始出现强烈的缅怀和思念，自然，这个时期也是你去重新进入对方生活的最佳时机。
由于个体的差异性导致的每个时期和阶段的延续时间不确定，但是毫无疑问的是，越是分手初期阶段挽回的风险也越大，反而是经历过长时间冷静和动荡后寻求复合的可操作性更强。
所以现在看出来分手一年的优势了吧，时间不仅能够冲刷掉你们的负面情绪，还会为彼此间的美好回忆镀金，你们兜兜转转各自成长，然后重新进入彼此生活。
那怎么迈出复合的第一步呢？
一．心理准备
首先我们来看一下分手一年后你们之间的状态无非是两种：
① 留有彼此联系方式，可能以朋友方式相处
② 早已断联，没有任何交集
其实二者就是间接性断联和彻底性断联的区别，无论是哪种形式的断联，我们要做的都是破冰，重新搭建起沟通的桥梁。
但是在破冰之前还要做好以下几个准备：
1. 内心建设
挽回的时机有了，但是不能操之过急，毕竟你们之间已经经历了长时间的冷静期并且很可能断联许久，所以一定要有心理预设，也许你的复联计划并不能短时间奏效，也许对方对你的态度依旧冷冰没有进展，也许你前期做了很多努力但是对方还是不与你取得联系。
挽回不是一朝一夕的事，所以先别被眼前的困难打倒，做好持久战的准备。
2. 摆正位置
无论你有多想与对方复合，都请先把位置摆正，你们已经分手这是事实，即便对方现在有新的暧昧对象那也是人之常情，千万不要把自己放在男/女朋友的位置要求对方，也别期望对方会和以前一样包容你疼爱你。
3. 隐藏需求
不要一上来就大张旗鼓的告诉对方我要跟你复合，哪怕你对对方的思念和渴望已经溢出来了也要装作若无其事，太过冲动可能会把对方吓跑。
过度的暴露你想挽回的需求就很容易让自己陷入一个低位，即便你挽回成功那么在这段感情里你也是处于劣势，很容易给人造成低价值的印象并且不被珍惜。
二．破冰复联
在复联的过程中我们又要具体问题具体分析了，其实无非是两种情况：对方回复了你但是过于冷淡；对方没有任何反应。
1. 没有回应
如果对方对你没有任何回复那么你就该反思一下是不是自己太着急了暴露了需求感，又或是对方现在的防御心理还太强，这个时候我们最开始说的内心建设就派上用场了，不要被对方一时的冷漠击退。
只要你搞得清你们分手的根本原因在哪，并且有过自我提升，那么攻破对方的心理防御就指日可待，前提是做好自我价值的展示。
我们可以在线上线下同时塑造好价值，比如朋友圈的打造、朋友的口口相传、制造的偶遇等等，频率不可过高不然容易暴露需求，只做价值展示不提复合，这无疑是给对方内心植入了正向心锚，这些心锚会激起对方好奇，为日后你的再次吸引打下基础。
2. 回应冷淡
其实判断复联成功的标志并不是对方有多热情，只要你们取得了联系，哪怕冷淡也算是成功。
在取得联系后你要做的就是提供情绪价值，进行良性沟通，具体分为以下几点：
① 找准话题，你们的聊天尽量不要涉及感情，千万不要一上来就表达自己的思念和对曾经美好的回忆，尽量从生活类的话题入手
② 多谈论积极向上的生活状态，让彼此往前看而不是频频回头
③ 引导对方交流，调动起对方的好奇心，制造吸引点
④ 掌握频率，切忌用力过猛，一旦察觉到对方没有继续沟通的欲望便暂停交流，不要给对方制造心理压力
三、 关系推进
如果你前期铺垫到位了，你们之间的联系也由一开始的冷淡变得逐渐正常，那么你就该思考进行下一步的关系推进。
线上的沟通都是为了线下的见面打基础的，你们能够见面的次数越多那么挽回成功的可能性就越高，所以如何进行邀约让彼此顺利见面也是很重要的一环。
邀约时女生最常用的就是“求助法”，在对方放下戒备心后尝试向对方求助，当然求助的内容要根据对方的能力而定，千万不要超出能力范围也不要过于复杂给对方造成心理负担，如果对方答应了你的求助，那么你们顺理成章的见面并且表达感谢就在情理之中了。
而对于男生来说，可以投其所好的邀约，例如女生喜欢追星，那么就可以聊一聊关于这个明星的话题顺势邀请对方去看场演唱会，自然地顺着话题邀约，对方会更容易接受。
初次见面一定要掌握好分寸和火候，把控好时间，不宜过长也不宜寻求快速进展，否则很容易将刚刚建立的信任关系击垮。
千万记住自己的身份，你的状态保持在朋友层面即可，不要得寸进尺的要求过多，先给对方留下好的印象为日后的再次邀约奠定基础。
分手一年后再复合的情侣必定不是情绪之下的决定，而是彼此分别进步成长后的再次吸引，你们也许可以彼此过的风生水起，但是却还是兜兜转转重新回到曾经的怀抱。
所以不必纠结是否过了分手后复合的黄金期，当你们认识到感情里曾经出现的问题并愿意为重建感情付出努力，那么这一年的时间说长不长说短也不短，足够用来修复你们的裂痕。#情感##成长有态度#
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