#开新mark及后续晨间护肤#昨天去香港扛回来了两瓶水，500ml，感觉可以用到天荒地老了[哈哈][哈哈]薏仁水做二次清洁水，金盏花做爽肤水，再进行后续的护肤+防晒+隔离[偷乐][偷乐]
至于防晒，像我这种懒人实在是不愿意涂，但是被我姐说怕了[可怜][可怜]我还是乖乖地加上了，抗糖化从现在做起
更重要的是，被我姐长草了一款新防晒，我要加油用完我的防晒去拔草[鼓掌][鼓掌]加油！加油！加油！

#每日健身打卡# 昨天今天的一起发！得出结论！不要第二天记录前一天的，你记性太差啦！
5.10打卡 晨间唤醒+腿部塑形+马甲线养成+慢跑五公里+自行车30分钟+睡前按L 昨天不在家啊 哈哈去吃饭点的也是蔬菜鸡肉饭 鸡肉好难吃 就吃了米饭和西兰花 晚上才到家 所以五维腹肌米有做 对不起了啦

5.11 晨间唤醒+腿部塑形+马甲线养成+五维腹肌+HIT+骑自行车95分钟！其实今天表现的不好，是真的，吃了很多东西，很有负罪感，所以加了运动量。慢慢调整啦，不可能一下子就全部改掉的，答应过自己了，健康的瘦，不用极端的方式❤加油啊菡璐，一直表现的还可以。
嗯，你保持好心情，早睡早起，坚持锻炼，过敏就好了。到下周二，走之前如果没有暴饮暴食的话，送你新的萌萌哒手机壳作为奖励，我说话算话哦！加油！
早起！跑步！晚安！#突然开心#

#每日健身打卡# 自我反省 晚上吃了烤肉 万恶不赦 明天早起跑步 三餐减份 锻炼增加 自己犯的错自己弥补 慢跑三公里+晨间唤醒+腿部塑形+椭圆机60分钟+健身房器械无氧运动

中午去了健身房 不得不承认在健身房做的运动消耗热量要比在家里高 练到差点站不住 但是下午回来吃的一大盘酸奶水果和晚上罪恶的烤肉就已经彻底毁掉了 明天不继续了吗？需要我给你说毒鸡汤吗？希望你能成为想成为的人，做更优秀的自己，加油！晚安！