#何时何地用何种方法瘦到100斤#
20220930-在学校-方法探索中[摊手]
第15天吧

早上起床：53.75kg（这几天好稳定[笑cry]希望假期过完还能稳住这个数字！）

运动：7：20-8：15，运动45min+拉伸10min

早餐：9:00，一个鸡蛋+一个紫薯（紫薯的心真的糯糯的，口感很好！）

午餐：12：00-12：30，咸鱼干+玉米青豆肉沫+半分米饭，这个鱼呀，撒了好多干辣椒粉，不辣，但是很咸，感觉是腌地咸了，实在吃不完[笑cry]太咸了！

晚餐：18：00-18：30，打了肉炒干萝卜干，我很喜欢是白萝卜，各种做法的白萝卜都喜欢！

今天的小心情：要放假了，可以出去吃吃喝喝了，就开心吧[彩虹屁]#一条plog告别九月#

国庆节文案来啦

泱泱中华，一撇一捺皆是脊梁。
我们，生在红旗下，长在春风里，目光所至，皆为华夏，五星闪耀皆为信仰。
五千年岁月长河，已是过往；九百六十万平方公里，皆是希望。
乘百舸争流之势，续中华民族之魂，国之繁盛，盛世鼎立，这是我的国，我的家。
不忘初心，牢记使命，峥嵘73载，与国同梦。我爱你，中国！‍
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愿以寸心寄华夏，且将岁月赠山河；愿以吾辈之青春，捍卫盛世之中华。
千秋华夏，壮丽河山，落日余晖，璀璨星河。此生无悔入华夏，心中有国，万里山河皆为家。
凡日月所照，江河所流，皆为国土。
我追随的光 是五星红旗的星光
如果信念有颜色，那一定是中国红，愿山河无恙，祖国繁荣昌盛。
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愿我的声声真诚祝福，伴随您生生不息的辉煌。
曾经的少年不再年少，但我们的国家永远都年轻!
以青春之名，书写清澈挚爱;以心中红星，献礼盛世中华。
家是最小国，国是千万家。
家是每个人的摇篮，国是每个家的港湾。
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平凡的人，造就不凡的国。
此生无悔入华夏，来世还生中华家。
盛世中华，青年有担当，人民有信仰，国家有力量，民族有希望。
我爱我的祖国 无论何时何地无论何年何月
何其有幸，生于华夏，见证百年愿山河无恙～祖国繁荣昌盛!
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——❤end❤——
#国庆节文案##国庆节文案#

#每天穿衣指南#
明日[太阳]（30日 周五）日令五行属土，即十二地支行走到戌日。属龙的朋友不适宜做重大决策。

明日最弱方位：正西，西南偏西；做重大决策不宜在此方位。

如若愿意按照日令穿衣，请参照下⬇️图所示选择颜色。

若穿黄色衣服，即与宇宙能量比旺；
若穿白衣服，按五行相生就是宇宙能量生你。
按照日令穿衣不分年龄大小，不论出生在何年何月何日何时，都可以遵循这个道理。

假如明天不知道如何饮食，也可以参照下⬇️图选择黄色食物滋养脾胃。#生活中的易学[超话]#