《奶奶》
在我的印象里奶奶是一头稀少的小卷毛，小小的眼睛笑起来很慈祥，我跟奶奶的牙一样一点也不好，奶奶已经是满口假牙了，我估计等我以后老了也得满口假牙，奶奶的小卷毛是自来卷爸爸也是，到了我这就不是了，我是一头乌黑的又直又长的头发，我记得每次去奶奶家都是奶奶第一个出来，笑眯眯的说莉莉来啦，完了一进屋里就给我拿这个吃拿那个吃的，有时候还摸摸我的小手，等走的时候，又把这个装着那个装着的.
小时候我记得奶奶喜欢哥哥比我多一点，因为是老人嘛，旧社会下重男轻女，过年的时候奶奶给红包，在我面前说别给错了，看给我哥哥多的那份再给错了，给哥哥什么都比我的多，我小的时候羡慕死了，提起奶奶我都委屈的自己掉眼泪，凭啥给哥哥的都比我的多，我就是不服气.但是我从来不抱怨奶奶的不好，我只是不会经常提起奶奶，也不会特别依赖奶奶.
高中毕业，我考上了大学，虽然不是我理想的大学，但是在我梦寐以求的大学旁边我也很满足了，奶奶这下可开心的不得了，奶奶家很注重家风跟学业，奶奶总说着老李家的必须都得是大学生，我说那必须的肯定是，这回每次去奶奶家都会跟奶奶多说说话，奶奶也越来越喜欢我了，大二的时候入了党，变成了积极分子，这给我奶奶高兴的见找我都合不拢嘴，奶奶就跟我妈妈爸爸说咱老李家一辈一个啊，奶奶的爸爸也是党员，爷爷是党员，我二叔是党员，我现在也是半个党员，奶奶这才越来越喜欢我，我记得我去奶奶家临走的时候奶奶桌上的半个石榴都要给我拿着，说路上吃路上吃，爸爸说不拿不拿让奶奶在家自己吃，后来爸爸走了，奶奶偷摸给我塞在手心里，还有奶奶家的鹅蛋，奶奶跟我说才给哥哥四个给我拿六个，不仅给我拿了鹅蛋还给我拿了鸭蛋，后来爷爷奶奶来我们家，我跟爸爸妈妈带爷爷奶奶转了辽河大坝，湿地公园，那么远一圈我都走累了爷爷奶奶这家伙高兴的，完了来的时候又拿一堆鹅蛋还有好多好吃的，呆了小半天吧晚上爸爸回来就给爷爷奶奶送回家了，一到奶奶家，奶奶就忙活在小园子里摘这个摘那个给我吃，那大黄瓜，我是不太想吃的，看着爷爷奶奶高兴我就嘎嘎咬，后来因为要上网课了，就没再去奶奶家
直到那一天，是我这辈子印象最深刻的一天，那天中午我刚醒，睡眼朦胧就听见妈妈接了个电话，妈妈说奶奶出事了，完了妈妈就给爸爸打电话让爸爸赶紧去，妈妈说妈妈也去让我给我姥姥家去送饭，我只好按照妈妈的意思去办，但是我的心里也是没底，不知道奶奶什么情况，我就在姥姥家吃完饭合计得问问啊，要不我心里一直总惦记着，我就给妈妈小心翼翼的打了个电话，电话接通了，我问妈妈奶奶怎么样了，妈妈哽咽着说：“你…奶奶快不行了。”我当时觉得脑子里翁的一下，我说妈妈你们别着急看着点我爸开车慢点，我现在就去，挂完电话我的嗓子里就像卡了个什么东西一样，鼻子里酸酸的，胸口闷闷的。眼泪就不自觉的往外溢，但是我得努力压制，怕姥姥姥爷看见担心。
当我坐上出租车的那一个开始，我的眼泪就止不住了，一个劲的往外流，我跟出租车师傅说我有点着急，师傅也是油门踩到底，我感觉胸口就像被什么压住，很难受，很难受。快到奶奶家我把眼泪擦干，揉了揉红肿的眼睛，努力平复心态。“到了，是这吧。”我拖着沉重的身体，下车跑向奶奶家，当时天色渐暗，我恍惚看见奶奶屋子里昏暗的灯光，看着院子里靠墙蹲着的爸爸，妈妈。我第一眼看见的是妈妈充满红血丝的眼睛，爸爸目光呆滞抬头看着我说奶奶在屋里，我看了看妈妈说我先看看奶奶去。
我一进屋就看见躺在炕上的奶奶，她再也没有第一个出来迎我，也再也没有看着我，笑着说莉莉来了，只看见奶奶闭着眼睛嘴里插着呼吸机，在奶奶嘴角周围似乎有血渗了出来，奶奶满手扎着针管，只听见呼吸机微弱的声音，还有炕边的两大罐蓝色氧气瓶，我努力的压制自己，任泪水模糊了双眼，身子也不受控制的抖了起来，奶奶再也不会对我笑了，我坐在奶奶旁边摸了摸奶奶的手，脑子里不知道该想些什么，我轻轻的叫了一声奶奶，可是奶奶没有回应我，看着满屋子的人，我脑子里一片空白，只是眼睛什么也看不清了。我突然想到了爸爸，爸爸现在一定比我还崩溃我不能这样。
我记得那天我很忙，忙着跟三姑去银行取钱，忙着跟爸爸去拿营养药，那是维持奶奶生命的营养药，忙着跟爸爸说话，忙着安慰爷爷，忙着看奶奶的病危通知书，只觉得自己很累很累，那天我头一次见到姑姑们哭，也头一次看见爸爸哭，爸爸总是会蹲在没有人的地方自己一个人哭，我就知道爸爸会这样所以我就会一直陪着爸爸，晚上我自己一个人回家，我坐在床上靠在被子上，紧紧抱着自己我毫无顾忌的哭了一场，就是觉得这件事真的很突然，我也想过有一天亲人会离开我，但没想到这一天这么快就来了，让我不知所措。
奶奶的生命维持了三天，第四天听见了奶奶的噩耗，奶奶去世了，我当时赶到奶奶家的时候，看见奶奶被装在一个小棺材里，透明的那种，身上盖着黄色的布，周围摆满了花，还有奶奶的遗照，遗照上奶奶没笑，爷爷躺在炕上跟我说这不像你奶奶，我说你看的角度问题，你从正面看就像了，我当时真的很心酸，爸爸在奶奶棺材旁边坐着，给奶奶守灵，每次只剩爸爸一个人的时候我都会去陪着爸爸，爸爸不哭，还有闺女呢，闺女一直陪着你。
这两天的天气一直都是阳光明媚，我站在院子里抬头看着蓝天，看着天上飘着的白云，心里想奶奶应该是在云彩上，云彩那么美，奶奶一定会很开心吧，看着院子里的奠子，在花的正中间，这个大字就很显眼，心里也是不知道该想什么，只是觉得这一切就跟梦一样，好想从我的记忆力抹除，好想时光倒流，回到奶奶在的一天，我知道回不去了，只是觉得奶奶在的时候没有多陪陪奶奶，那天中秋节爸爸加班当天晚上我还跟爸爸说周日我们就去奶奶家，我想奶奶了，可没想到这一天不会来了，再也看不见奶奶了。奶奶出殡的那天我没有去，因为我特殊情况不能去，也没办法去墓地。爸爸说今天会有大暴雨，可是暴雨一直没有下，等家里人都处理完了，回到家，暴雨才下。听爸爸说奶奶的墓旁边落了一只喜鹊，那一定是奶奶派来看我们的吧。
这辈子最幸运的就是做奶奶的孙女，如果有下辈子我还要做奶奶的孙女。#愿你遇到的人都是温暖的##成长##亲情# https://t.cn/RaLLGuX
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直到那一天，是我这辈子印象最深刻的一天，那天中午我刚醒，睡眼朦胧就听见妈妈接了个电话，妈妈说奶奶出事了，完了妈妈就给爸爸打电话让爸爸赶紧去，妈妈说妈妈也去让我给我姥姥家去送饭，我只好按照妈妈的意思去办，但是我的心里也是没底，不知道奶奶什么情况，我就在姥姥家吃完饭合计得问问啊，要不我心里一直总惦记着，我就给妈妈小心翼翼的打了个电话，电话接通了，我问妈妈奶奶怎么样了，妈妈哽咽着说：“你…奶奶快不行了。”我当时觉得脑子里翁的一下，我说妈妈你们别着急看着点我爸开车慢点，我现在就去，挂完电话我的嗓子里就像卡了个什么东西一样，鼻子里酸酸的，胸口闷闷的。眼泪就不自觉的往外溢，但是我得努力压制，怕姥姥姥爷看见担心。
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我一进屋就看见躺在炕上的奶奶，她再也没有第一个出来迎我，也再也没有看着我，笑着说莉莉来了，只看见奶奶闭着眼睛嘴里插着呼吸机，在奶奶嘴角周围似乎有血渗了出来，奶奶满手扎着针管，只听见呼吸机微弱的声音，还有炕边的两大罐蓝色氧气瓶，我努力的压制自己，任泪水模糊了双眼，身子也不受控制的抖了起来，奶奶再也不会对我笑了，我坐在奶奶旁边摸了摸奶奶的手，脑子里不知道该想些什么，我轻轻的叫了一声奶奶，可是奶奶没有回应我，看着满屋子的人，我脑子里一片空白，只是眼睛什么也看不清了。我突然想到了爸爸，爸爸现在一定比我还崩溃我不能这样。
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奶奶的生命维持了三天，第四天听见了奶奶的噩耗，奶奶去世了，我当时赶到奶奶家的时候，看见奶奶被装在一个小棺材里，透明的那种，身上盖着黄色的布，周围摆满了花，还有奶奶的遗照，遗照上奶奶没笑，爷爷躺在炕上跟我说这不像你奶奶，我说你看的角度问题，你从正面看就像了，我当时真的很心酸，爸爸在奶奶棺材旁边坐着，给奶奶守灵，每次只剩爸爸一个人的时候我都会去陪着爸爸，爸爸不哭，还有闺女呢，闺女一直陪着你。
这两天的天气一直都是阳光明媚，我站在院子里抬头看着蓝天，看着天上飘着的白云，心里想奶奶应该是在云彩上，云彩那么美，奶奶一定会很开心吧，看着院子里的奠子，在花的正中间，这个大字就很显眼，心里也是不知道该想什么，只是觉得这一切就跟梦一样，好想从我的记忆力抹除，好想时光倒流，回到奶奶在的一天，我知道回不去了，只是觉得奶奶在的时候没有多陪陪奶奶，那天中秋节爸爸加班当天晚上我还跟爸爸说周日我们就去奶奶家，我想奶奶了，可没想到这一天不会来了，再也看不见奶奶了。奶奶出殡的那天我没有去，因为我特殊情况不能去，也没办法去墓地。爸爸说今天会有大暴雨，可是暴雨一直没有下，等家里人都处理完了，回到家，暴雨才下。听爸爸说奶奶的墓旁边落了一只喜鹊，那一定是奶奶派来看我们的吧。
这辈子最幸运的就是做奶奶的孙女，如果有下辈子我还要做奶奶的孙女。#愿你遇到的人都是温暖的##成长##亲情# https://t.cn/RaLLGuX
【国庆假期 天气版“过山车”上线气温大起大落 及时增减衣物】#民生关注#
马上就是“国庆七天乐”了，怎么度过这难得的小长假，做好打算了吗？如果没有，来，谈天说地君提前带你感受天气版“过山车”。
首先，咱们得系好安全带（备好电风扇）。今天起，副热带高压明显增强，强盛的下沉气流会给我县带来一段晴热高温天气；于是，天气版“过山车”开始上行，最高温一路飙升，在3日达到最高点。从今天的32℃左右，逐日增加至3日的36℃左右。已到10月份，还能出现高温天气，这简直就是一只沉睡中突然苏醒还带点起床气的“秋老虎”。https://t.cn/A6oz8wZn
马上就是“国庆七天乐”了，怎么度过这难得的小长假，做好打算了吗？如果没有，来，谈天说地君提前带你感受天气版“过山车”。
首先，咱们得系好安全带（备好电风扇）。今天起，副热带高压明显增强，强盛的下沉气流会给我县带来一段晴热高温天气；于是，天气版“过山车”开始上行，最高温一路飙升，在3日达到最高点。从今天的32℃左右，逐日增加至3日的36℃左右。已到10月份，还能出现高温天气，这简直就是一只沉睡中突然苏醒还带点起床气的“秋老虎”。https://t.cn/A6oz8wZn
#青海[超话]# 【国庆假期服务指南请查收】#西宁[超话]#
国庆假期即将开启。这个假期天气如何，机场出行需要哪些证明，有什么丰富的假期文化活动，需要注意哪些事项，遇到难题如何解决？请查收西海全媒体记者整理的假期服务指南。
天气前期晴好 后期降温多雨
9月29日，青海省气象台发布国庆假期天气情况。根据最新预报，国庆假期（10月1日至7日）我省天气前期以多云为主，后期多雨雪。10月5日至7日，全省大部分地区有小到中雨（雪）、局地大雪，全省大部日最高气温下降4摄氏度至6摄氏度。
具体预报为：10月1日，玉树、果洛、海南南部、黄南南部有小雨（雪），省内其余地区多云或晴。
10月2日，西宁、海东、海北、海西东部、玉树有小雨（雪）或阵雨，省内其余地区多云。
10月3日，玉树、果洛、黄南南部、海北有小雨（雪），省内其余地区晴或多云。北部日最高气温下降4摄氏度至6摄氏度。
10月4日，玉树、果洛、黄南南部有小雨（雪），省内其余地区晴或多云。
10月5日，海西多云，省内其余地区有小雨（雪）。
10月6日，玉树北部、海南、黄南、海东南部有中雨（雪），局地大雪，海西西部多云，省内其余地区有小雨（雪）。全省大部日最高气温下降4摄氏度至6摄氏度。
10月7日，玉树北部、果洛南部有中雨（雪），海西西部多云，省内其余地区有小雨（雪）。
气象专家提示，国庆假期后期降温较为明显，公众出行需注意防寒保暖。祁连山区、青南地区降雪天气会导致部分路段有短时积雪或结冰，需注意交通和出行安全。（西海全媒体记者 吴梦婷 ）
持48小时内核酸检测
阴性证明及绿色“双码”
国庆假期明日开启，有航空出行需求的旅客须科学正确佩戴口罩，持48小时内核酸检测阴性证明、绿色“双码”（健康码、行程码），无风险地区旅居史，体温检测不超过37.3度，方可进入西宁机场T2航站楼。48小时内核酸检测阴性证明有效开始时间以核酸采样为准，对于核酸检测阴性证明不显示具体时间的，以证明显示日期当日0时起计算有效时间；有效截止时间以航班计划落地时间为准。
前往北京的旅客，在进京航班专用值机柜台(19号、20号、21号）主动出示“北京健康宝”及48小时内核酸检测阴性证明（有效时间为报告时间至航班计划起飞时间）；通过自助和网上值机的旅客，在进京航班专用安检通道（B通道）接受“北京健康宝”和48小时内核酸检测阴性证明查验。
国内风险地区来青旅客，将分流至疫情防控专用通道（T1航站楼），由政府专班查验行程码、健康码、48小时内核酸检测阴性证明和流调排查，做转运及放行处置。国内常态化防控区来青的旅客，在T2航站楼到达处接受测温、行程码、健康码、48小时内核酸检测阴性证明查验，7天内有风险旅居史的旅客由政府专班做转运或放行处置。T2航站楼一楼1号门出口处、T1航站楼出口处设有核酸采样点，为所有抵达旅客免费提供核酸检测服务。
根据近期航班量变化，西宁机场优化调整了机场大巴运行班次、线路、发车时间等。1号线从蓝宝石大酒店至西宁机场，5时30分至18时每间隔90分钟发车；2号线从长江国际饭店至西宁机场，5时45分至18时15分每间隔90分钟发车；3号线从索菲特大酒店至西宁机场，8时至17时每间隔90分钟发车。西宁机场至市区合并线路为：西宁机场至八一路客运站至火车站至中心广场。
温馨提示广大旅客，出行前及时关注和了解出发地和目的地城市疫情防控政策，合理安排出行，有问题可拨打西宁机场客服热线0971-96345咨询。（西海全媒体记者 彭娜）
线上活动异彩纷呈
9月29日起，青海省专业文艺院团优秀舞台剧（节）目线上展演活动启动，观众可在“云端”共赏我省创排的优秀剧目。
9月29日至10月29日，市民网友可在线上观看话剧《草原之子》、歌舞杂技剧《雪豹王子》、舞剧《永远的长征》、民族舞剧《唐卡》等15部优秀剧（节）目展演，丰富群众文化生活。
国庆假期，我省文化场馆的线上服务不打烊。青海美术馆推出VR虚拟展厅，360度全景展示展览现场。网友可以在“云端”欣赏“第七届全国青年美术作品展览巡展（青海站）”“喜迎二十大·展现新作为 巍巍昆仑踏歌行 青海画院成立暨首届院展”“边军美术作品纪念展”“高原境像——张爱民油画作品展”等当前展览,以及往期经典展览。
青海省博物馆推出“唐蕃古道——七省区精品文物联展”“多元华彩·融合创新——青海民族民间艺术展”“山宗水源路之冲——‘一带一路’中的青海”等线上展览，将带领市民“云”逛展。
青海省图书馆、西宁市图书馆电子书、听书、视频等优质数字资源已经在线上向读者开放，市民可以在线上体验听书、探索教育、连环画等栏目和电子书、电子期刊、视频、音频等各类资源。（西海全媒体记者 吴梦婷）
《记者帮》24小时在线
在青海，看西海！国庆假期，西海都市报《记者帮》栏目不打烊，您依然可以通过《记者帮》栏目联系我们。
今年初，西海都市报推出《记者帮》栏目以来，协调相关部门及单位为读者和网友解决了很多“急难愁盼”问题，赢得无数读者网友点赞。目前，西海全媒体30多名记者入驻西海都市报手机客户端。
国庆假期期间，记者依然全天候在线，倾听广大读者和网友的声音，确保国庆假期为民服务不打烊，展现新闻媒体人的担当意识。
怎么才能找到西海全媒体记者？您只需下载西海都市报客户端，在首页便可看到“@记者帮24小时为您服务”。点击进入“@记者帮24小时为您服务”，您可以按咨询的问题类型找到相关记者，点击记者主页后，以留言的形式咨询。收到问题后，记者会及时与您联系，随后联系相关政府部门帮您跑腿、帮办。
如果您有难心事、难办事，请扫描二维码，下载西海都市报客户端，找相关记者反映问题。（西海全媒体记者 季蓉）
如何选购乳制品
为切实保障群众食用乳制品安全，近日，西宁市市场监督管理局发布国庆期间乳制品消费提示。
9月28日，记者从西宁市市场监督管理局获悉，近日，西宁市市场监督管理局对市场销售的乳制品进行了专项监督抽检，目前共计抽检66批次乳制品，涉及乳制品生产企业18家，其中西宁市6家，外省市12家，检测合格率为100%。监督抽检项目涵盖丙二醇、蛋白质、酸度、大肠菌群，风险检测项目涵盖乙基麦芽酚、β-内酰胺酶。综合研判，西宁市目前销售的乳制品安全可靠，请广大市民放心食用。
市民如何选购放心又合适的乳制品呢？西宁市市场监督管理局建议，消费者应当去诚信度比较好的正规市场选购产品，各种乳制品储运条件不一样，正规市场更能保证储运条件，同时货源渠道更加规范；细看选购产品包装，选购乳制品时注意检查外包装是否破损泄露、是否有胀袋现象，同时查看标签信息，重点关注产品的生产日期及保质期；按需选购产品类型，选购时注意区分乳制品、含乳饮料及其他类型产品，可通过产品名称、配料表及营养成分表等辨别；按消费特定群体选购，乳糖不耐受这类人群，建议选择无乳糖或低乳糖牛奶、发酵乳或乳酪等发酵型乳制品，也可少量多次，并与其他谷物食物同食，切勿空腹饮奶。乳蛋白过敏人群避免选择乳制品。（西海全媒体记者 马小玮）
倡议公众就地过节
为减少疫情传播风险，巩固来之不易的疫情防控成果，确保全省群众健康平安过好节，9月29日，青海省疾控中心发布健康提示。
近日，贵州省贵阳市、毕节市，黑龙江省佳木斯市、黑河市处于疫情高峰期，公众需要重点关注。
请公众就地过节，坚持不去中高风险地区和7日内出现本土疫情的县（市、区、旗）旅行。近期如有外出计划的，出行前须向所在社区（村）或单位进行出行报备，持48小时内核酸检测阴性证明，并密切关注目的地疫情风险等级变化和阳性感染者轨迹等情况，到达后主动配合落实当地疫情防控措施。
来返青人员需持48小时内核酸阴性证明和健康码绿码，提前通过青海省疫情防控报备系统进行线上报备，严格遵守各项防疫规定，配合做好隔离观察、健康监测、核酸检测等各项防疫措施。
自觉遵守各项疫情防控规定，少聚集、少聚会、少聚餐。使用厕所、电梯等公共设施后，应注意做好手部卫生。定期开展核酸采样检测，外出时做好个人防护，保持安全社交距离，一旦出现新冠肺炎可疑症状，就近前往发热门诊或定点医疗机构就诊。（西海全媒体记者 贾忠英）
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天气前期晴好 后期降温多雨
9月29日，青海省气象台发布国庆假期天气情况。根据最新预报，国庆假期（10月1日至7日）我省天气前期以多云为主，后期多雨雪。10月5日至7日，全省大部分地区有小到中雨（雪）、局地大雪，全省大部日最高气温下降4摄氏度至6摄氏度。
具体预报为：10月1日，玉树、果洛、海南南部、黄南南部有小雨（雪），省内其余地区多云或晴。
10月2日，西宁、海东、海北、海西东部、玉树有小雨（雪）或阵雨，省内其余地区多云。
10月3日，玉树、果洛、黄南南部、海北有小雨（雪），省内其余地区晴或多云。北部日最高气温下降4摄氏度至6摄氏度。
10月4日，玉树、果洛、黄南南部有小雨（雪），省内其余地区晴或多云。
10月5日，海西多云，省内其余地区有小雨（雪）。
10月6日，玉树北部、海南、黄南、海东南部有中雨（雪），局地大雪，海西西部多云，省内其余地区有小雨（雪）。全省大部日最高气温下降4摄氏度至6摄氏度。
10月7日，玉树北部、果洛南部有中雨（雪），海西西部多云，省内其余地区有小雨（雪）。
气象专家提示，国庆假期后期降温较为明显，公众出行需注意防寒保暖。祁连山区、青南地区降雪天气会导致部分路段有短时积雪或结冰，需注意交通和出行安全。（西海全媒体记者 吴梦婷 ）
持48小时内核酸检测
阴性证明及绿色“双码”
国庆假期明日开启，有航空出行需求的旅客须科学正确佩戴口罩，持48小时内核酸检测阴性证明、绿色“双码”（健康码、行程码），无风险地区旅居史，体温检测不超过37.3度，方可进入西宁机场T2航站楼。48小时内核酸检测阴性证明有效开始时间以核酸采样为准，对于核酸检测阴性证明不显示具体时间的，以证明显示日期当日0时起计算有效时间；有效截止时间以航班计划落地时间为准。
前往北京的旅客，在进京航班专用值机柜台(19号、20号、21号）主动出示“北京健康宝”及48小时内核酸检测阴性证明（有效时间为报告时间至航班计划起飞时间）；通过自助和网上值机的旅客，在进京航班专用安检通道（B通道）接受“北京健康宝”和48小时内核酸检测阴性证明查验。
国内风险地区来青旅客，将分流至疫情防控专用通道（T1航站楼），由政府专班查验行程码、健康码、48小时内核酸检测阴性证明和流调排查，做转运及放行处置。国内常态化防控区来青的旅客，在T2航站楼到达处接受测温、行程码、健康码、48小时内核酸检测阴性证明查验，7天内有风险旅居史的旅客由政府专班做转运或放行处置。T2航站楼一楼1号门出口处、T1航站楼出口处设有核酸采样点，为所有抵达旅客免费提供核酸检测服务。
根据近期航班量变化，西宁机场优化调整了机场大巴运行班次、线路、发车时间等。1号线从蓝宝石大酒店至西宁机场，5时30分至18时每间隔90分钟发车；2号线从长江国际饭店至西宁机场，5时45分至18时15分每间隔90分钟发车；3号线从索菲特大酒店至西宁机场，8时至17时每间隔90分钟发车。西宁机场至市区合并线路为：西宁机场至八一路客运站至火车站至中心广场。
温馨提示广大旅客，出行前及时关注和了解出发地和目的地城市疫情防控政策，合理安排出行，有问题可拨打西宁机场客服热线0971-96345咨询。（西海全媒体记者 彭娜）
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9月29日起，青海省专业文艺院团优秀舞台剧（节）目线上展演活动启动，观众可在“云端”共赏我省创排的优秀剧目。
9月29日至10月29日，市民网友可在线上观看话剧《草原之子》、歌舞杂技剧《雪豹王子》、舞剧《永远的长征》、民族舞剧《唐卡》等15部优秀剧（节）目展演，丰富群众文化生活。
国庆假期，我省文化场馆的线上服务不打烊。青海美术馆推出VR虚拟展厅，360度全景展示展览现场。网友可以在“云端”欣赏“第七届全国青年美术作品展览巡展（青海站）”“喜迎二十大·展现新作为 巍巍昆仑踏歌行 青海画院成立暨首届院展”“边军美术作品纪念展”“高原境像——张爱民油画作品展”等当前展览,以及往期经典展览。
青海省博物馆推出“唐蕃古道——七省区精品文物联展”“多元华彩·融合创新——青海民族民间艺术展”“山宗水源路之冲——‘一带一路’中的青海”等线上展览，将带领市民“云”逛展。
青海省图书馆、西宁市图书馆电子书、听书、视频等优质数字资源已经在线上向读者开放，市民可以在线上体验听书、探索教育、连环画等栏目和电子书、电子期刊、视频、音频等各类资源。（西海全媒体记者 吴梦婷）
《记者帮》24小时在线
在青海，看西海！国庆假期，西海都市报《记者帮》栏目不打烊，您依然可以通过《记者帮》栏目联系我们。
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如果您有难心事、难办事，请扫描二维码，下载西海都市报客户端，找相关记者反映问题。（西海全媒体记者 季蓉）
如何选购乳制品
为切实保障群众食用乳制品安全，近日，西宁市市场监督管理局发布国庆期间乳制品消费提示。
9月28日，记者从西宁市市场监督管理局获悉，近日，西宁市市场监督管理局对市场销售的乳制品进行了专项监督抽检，目前共计抽检66批次乳制品，涉及乳制品生产企业18家，其中西宁市6家，外省市12家，检测合格率为100%。监督抽检项目涵盖丙二醇、蛋白质、酸度、大肠菌群，风险检测项目涵盖乙基麦芽酚、β-内酰胺酶。综合研判，西宁市目前销售的乳制品安全可靠，请广大市民放心食用。
市民如何选购放心又合适的乳制品呢？西宁市市场监督管理局建议，消费者应当去诚信度比较好的正规市场选购产品，各种乳制品储运条件不一样，正规市场更能保证储运条件，同时货源渠道更加规范；细看选购产品包装，选购乳制品时注意检查外包装是否破损泄露、是否有胀袋现象，同时查看标签信息，重点关注产品的生产日期及保质期；按需选购产品类型，选购时注意区分乳制品、含乳饮料及其他类型产品，可通过产品名称、配料表及营养成分表等辨别；按消费特定群体选购，乳糖不耐受这类人群，建议选择无乳糖或低乳糖牛奶、发酵乳或乳酪等发酵型乳制品，也可少量多次，并与其他谷物食物同食，切勿空腹饮奶。乳蛋白过敏人群避免选择乳制品。（西海全媒体记者 马小玮）
倡议公众就地过节
为减少疫情传播风险，巩固来之不易的疫情防控成果，确保全省群众健康平安过好节，9月29日，青海省疾控中心发布健康提示。
近日，贵州省贵阳市、毕节市，黑龙江省佳木斯市、黑河市处于疫情高峰期，公众需要重点关注。
请公众就地过节，坚持不去中高风险地区和7日内出现本土疫情的县（市、区、旗）旅行。近期如有外出计划的，出行前须向所在社区（村）或单位进行出行报备，持48小时内核酸检测阴性证明，并密切关注目的地疫情风险等级变化和阳性感染者轨迹等情况，到达后主动配合落实当地疫情防控措施。
来返青人员需持48小时内核酸阴性证明和健康码绿码，提前通过青海省疫情防控报备系统进行线上报备，严格遵守各项防疫规定，配合做好隔离观察、健康监测、核酸检测等各项防疫措施。
自觉遵守各项疫情防控规定，少聚集、少聚会、少聚餐。使用厕所、电梯等公共设施后，应注意做好手部卫生。定期开展核酸采样检测，外出时做好个人防护，保持安全社交距离，一旦出现新冠肺炎可疑症状，就近前往发热门诊或定点医疗机构就诊。（西海全媒体记者 贾忠英）
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