#青黛科技#【上班族养生要点】①扯耳朵，右手经过后脑勺，往下扯左耳垂，左手经后脑勺，往下扯右耳垂。②练眼，远眺窗外，眼睛用力向下眨。③转颈，脖子左左、右右、前前、后后，顺时针转动，再逆时针转动。④搓脸，双手相互搓热后，搓脸，使脸部发热，可起到活血的效果。⑤“提肛”，肛门缩起，放松。https://t.cn/RZusfs7
#青黛科技#【心态决定你的人生】①低调做人你会一次比一次稳健；②高调做事你会一次比一次优秀；③成功的时候不要忘记过去；④失败的时候不要忘记还有未来；⑤有望得到的要努力；⑥无望得到的不介意；⑦再烦也别忘记微笑；⑧再急也要注意语气；⑨再苦也不忘坚持；⑩再累也要爱自己。https://t.cn/RZusfs7
#青黛科技#【春季要给身体排湿】①睡足觉：睡不够容易脾虚，进而引起水湿停滞；②吃清淡：肥甘厚味食物不易消化，易造成肠胃闷胀，产生过氧化物，加重湿气；③少沾凉：过多食用生冷食物影响肠胃功能，给外邪创造入侵机会；④注意保暖：洗澡水别太凉，洗头后要及时吹干；⑤多运动：如跑步、游泳等。https://t.cn/RZusfs7
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