✍记录一些这个秋天的快乐 | #沫然然的日常碎碎念#

昨天工作上突如其来的糟心事经过今天一天的努力，在下班前传来了好消息，算是妥善处理完毕。下班时骑车出大院，拍了好看的下班打卡图，真好啊！

路上去体育场走路，久违的运动，然后给妈妈打电话，一周的辛苦好像都没有了！

‍♀️明天要回去参加好朋友的婚礼，好开心啊，现在就开始期待啦！

周末的仪式感同样也是好久没有过啦，今天是一边吃着麻辣香锅，一边《请回答1988》，呜呜呜～太感动了，太好哭了，减肥[疑问]下周再说吧，今天先快乐着喽[老师好]

祝大家周末愉快！
#秋日随手拍#

20220922 健身日记 Day66
✍‍♀️
（1）今天入职满一年啦。很幸运碰上了好领导，有认可与鼓励。每天上班都很快乐，继续前进。
（2）前两周体重还是53.8左右徘徊，今早上称体重竟然掉到了50.9（哈哈有点开心轻了5.8斤）。这期间最大的改变就是严格控制饮食的摄入量，正常一日三餐吃，但是要学会与饥饿感和谐相处。
（3）早上出门遇到了花花，带着它上电梯“饱餐了一顿”。

【今日饮食】
▪️早餐
黑咖
全麦面包+牛奶+蓝莓+水果胡萝卜
▪️午餐
青椒牛肉丝
海外冬瓜汤
一碗米饭
▪️晚餐
沙拉拼盘（三文鱼、牛油果、紫薯、小番茄、菠菜、紫甘蓝）

【今日运动】
私教课练臀1h
晚上有氧 35min

#平平凡凡快快乐乐努努力力#
20220920
大学最后一节体育课！
✍一丢丢药理TBL准备 20min

上了一天的课又怪累的
最后一节体育课了诶 竟然有点不舍得
不过谁能想到我们班疯玩了一小时飞盘呢哈哈哈哈
等于是我重操旧业了运动量狠狠超标[二哈]
又是一天的课啦！好累好累
早八真的有够困的
不过今天早上去买了酱香饼吃
吃得很好 心情很不错哈哈哈哈哈 虽然忘记拍了
中午本来是买嵌糕 结果这个呆子店还没准备好
就去买了灯盏糕 一如既往地好好吃！
晚上发现肉蛋堡人好少 抓紧机会吃！
还去买了三块一杯的手工酸奶
➕中午白嫖的香蕉 拌在一起太好吃啦！！
就是太饱了[二哈]
明天要准备tbl啦啊啊啊
运气真的很背
摇骰子摇了最大 这次又是我上去汇报[开学季]