#减肥[超话]#
149斤→90斤Day-64已瘦25.9斤|||第1⃣轮减脂：已瘦15.6斤✅
第2⃣轮减脂：已瘦25.2斤✅
第3⃣轮目标：➖15斤
————————————————
初始体重：74.65kg
昨天体重：61.7kg
今日体重：61.7kg
已减重：12.95kg
早餐：牛奶+无水蛋糕+煮蛋
午餐：自律奶茶+杂粮饭+杏鲍菇炒肉
晚餐：抗糖美白饮+水煮菜
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#减肥瘦身##减肥##减脂餐##减肥打卡##减肥[超话]##早餐##365天早餐不重样[超话]#
149斤→90斤Day-64已瘦25.9斤|||第1⃣轮减脂：已瘦15.6斤✅
第2⃣轮减脂：已瘦25.2斤✅
第3⃣轮目标：➖15斤
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初始体重：74.65kg
昨天体重：61.7kg
今日体重：61.7kg
已减重：12.95kg
早餐：牛奶+无水蛋糕+煮蛋
午餐：自律奶茶+杂粮饭+杏鲍菇炒肉
晚餐：抗糖美白饮+水煮菜
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#减肥[超话]#
149斤→90斤Day-63已瘦25.9斤
第1⃣轮减脂：已瘦15.6斤✅
第2⃣轮减脂：已瘦25.2斤✅
第3⃣轮目标：➖15斤
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初始体重：74.65kg
昨天体重：61.9kg
今日体重：61.7kg
已减重：12.95kg
早餐：牛奶+鸡肉饭团
午餐：自律奶茶+米饭+虾仁丝瓜炒蛋
晚餐：抗糖美白饮+脆桃
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#减肥瘦身##减肥打卡##减肥##减脂餐##减肥[超话]#
149斤→90斤Day-63已瘦25.9斤
第1⃣轮减脂：已瘦15.6斤✅
第2⃣轮减脂：已瘦25.2斤✅
第3⃣轮目标：➖15斤
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初始体重：74.65kg
昨天体重：61.9kg
今日体重：61.7kg
已减重：12.95kg
早餐：牛奶+鸡肉饭团
午餐：自律奶茶+米饭+虾仁丝瓜炒蛋
晚餐：抗糖美白饮+脆桃
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#减肥瘦身##减肥打卡##减肥##减脂餐##减肥[超话]#
#减肥[超话]#
Day-61已瘦25.4斤
第1⃣轮减脂：已瘦15.6斤✅
第2⃣轮减脂目标：➖20斤
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初始体重：74.65kg
昨天体重：62.05kg
今日体重：61.95kg
已减重：12.7kg
早餐：牛奶
午餐：自律奶茶+米饭+豇豆炒肉
晚餐：抗糖美白饮+鱼肉肠+番茄
————————————————
家常菜最好坚持，能坚持的方法才是好方法！
只能坚持几天的方法，根本就是在浪费时间！
#减肥瘦身##减肥打卡##减肥##减肥[超话]##减脂餐##早餐#
Day-61已瘦25.4斤
第1⃣轮减脂：已瘦15.6斤✅
第2⃣轮减脂目标：➖20斤
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初始体重：74.65kg
昨天体重：62.05kg
今日体重：61.95kg
已减重：12.7kg
早餐：牛奶
午餐：自律奶茶+米饭+豇豆炒肉
晚餐：抗糖美白饮+鱼肉肠+番茄
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家常菜最好坚持，能坚持的方法才是好方法！
只能坚持几天的方法，根本就是在浪费时间！
#减肥瘦身##减肥打卡##减肥##减肥[超话]##减脂餐##早餐#
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