#碎碎念#
换季➕上火 煮个陈皮雪梨水喝

太冷了就特别能吃 啥都想吃

小姐姐说要不要给我们打包点沙棘回去泡水喝，社恐患者连忙摆摆手

昨天看了一句话：成长是通向孤独的过程。
一路上也不能说身不由己，只是很多东西，才发现我好像也不是太需要。人生总是不断说再见，如果有一天你不再出现，也谢谢你出现在我的世界里。

能不能考上自己心仪的学校呢，其实很迷茫，但又不能想太多，在这个阶段，想的越多，越想放弃，每天晚上的入睡最艰难，容易惊醒，每天都要到凌晨才睡的好一点，感觉提前步入了老年期。有时候也不好让自己闲下来，这条路注定是孤独的，作为一个社会性动物，再怎么社恐也还是一个各种社会关系的总和，停下来就容易胡思乱想，容易压抑，现在最好的状态，可能就是平静，但其实这又是一种不正常的状态，不是吗？

#别的简报# 【荷兰便利店为孤独的客人开设了“聊天柜台”】

不记得从什么时候起，各大连锁超市都换上了自助结账柜台，社恐每天仅有的跟陌生人说两句话的机会都没了，但最近，一家荷兰连锁超市逆数字化浪潮而行，将在其各分店设置 200 个 “聊天柜台”， 供那些不赶时间并且想在结账时聊两句的顾客排遣孤独使用。

荷兰连锁超市 Jumbo 于 2019 年试行了 “聊天柜台（kletskassa）” 服务，并获得了顾客的积极反馈。今年，他们计划在荷兰和比利时的分店内开设 200 个 “聊天柜台”，以及一定数量的 “舒适聊天角”。“‘聊天柜台’ 是一种不一样的结账方式，特别适合那些不着急买东西走还想要聊天的人，” Jumbo 方表示，“设立 ‘聊天柜台’ 举动虽小却意义重大。很多人，尤其是老年人会经常感到孤独，尤其是在现下这样一个数字化进程快速更迭的世界里。”

根据荷兰统计局的数据，15 岁以上的荷兰人中有至少 26% 的人感到孤独，而在 75 岁以上的人群中，这一比例上升到 33%。

此项目由政府的 “反对孤独”（One Against Loneliness）计划赞助，除此外，政府还为人们提供了全天候服务的孤独热线。这不是荷兰和比利时第一次用独特的方式来帮助人们对抗孤独。例如，荷兰的一家疗养院就为学生提供免租住房，以换取他们每周 30 小时充当陪伴老年人的“好邻居”。在 2020 年疫情封锁期间，荷兰政府建议公民可以与一个 “性伴侣” 保持来往关系，而比利时允许每个公民有一个 “拥抱伙伴（knuffelcontact）”。