去年年底开始，本人揽镜自顾痛定思痛，购入家用跑步机并发誓绝不在上面晾衣服。天天在上面连滚带爬，累如牛喘，发狠坚持了小半年，成果喜人，瘦了，确实瘦了，减下十斤好肥肉。

体检指标改善了，身体线条好看了，膝盖也不负众望地壮烈了。
看了运动损伤科，细节就不必讲，总之是老驴拉猛了磨，烂泥扶得太狠。医生看看我的MRI片子：先别跑了，少折腾养着吧！膝盖受伤且得慢慢养呢。

我心头先是一个急字，但转念一想：不能乱动乱练，医生说的，不算偷懒吧，嘿嘿！

不练，嘴也馋（本来就馋），吃得一日比一日精彩。我对镜试新装，眼看又得靠猛收腹了。
我：不行！这样下去不行！

于是小心探索，小心求证，避开膝盖，打算先从简单的力量训练恢复起。与此同时，我也喝起了新西兰Athletic Greens，在国外很多健康专家和健身人群早餐都会喝一杯绿粉，是非常全面的天然食物营养补充剂。

喝之前，我对它的印象是：不就是青汁么？略贵。
小一个月喝下来，我明白了：贵有贵的道理。

我开始确实是把AG和青汁混为一谈的，仔细研究配料表才发现和传统的青汁太不同了，除了都是绿的，就不是一回事。

1. 营养成分吊打青汁，AG包含 75 种营养成分。
配料表大家可以查看配图。
简单来说，传统青汁主材基本上就是麦草，螺旋藻这些，AG当然也包括这俩，但让AG脱颖而出的是多达75种5大类成分：包括维生素与矿物质、益生菌益生元、草本植物及抗氧化剂、适应原、超级食物复合体等。

倒不是说成分越多越好，搭配合理才是王道。这些成分科学涵盖了人体五大核心健康需求，能提供11种不同的保健品功效及相当于12份蔬菜的抗氧化力，可以说冲一杯管一天，就不用其他瓶瓶罐罐吃一堆了。

2. 看硬标准
AG是100%新西兰制造，生产工厂通过了Good Manufacturing Practice (GMP) 的认证,为了满足新西兰卫生部 (世界上最严格的卫生部门之一)对GMP认证工厂的要求，不计成本使用新鲜原材料直接鲜冻磨粉，最优程度提取营养。原料也是100%可溯源的。
而且AG 还拥有高规格的 NSF运动类产品认证，安全标准及产品品质位列世界一流，像很多世界顶尖赛事运动员和奥赛选手都是可以饮用的，所以你也会看到很多中外的运动员推荐它。

3. 我体验到的效果

一般吃营养补剂，我大多是做做日课的态度，不指望能感受到什么明显变化，但AG的这个小绿粉，对于我来说，是我吃过的在效果上是最可感知的营养补剂。

最开始的直观感受是，我体会到一种全新的排便体验！
一开始我其实都没太把喝AG当回事，就是有天如厕之后，发现自己无意识地在想：这也太顺滑了，我是在梦中给自己菊花上了润滑吗……

然后我猛然意识到，我靠，这确实是从未有过的全新体验！而且最近几天都是，就是从喝小绿粉开始的。

其实我由于非常爱吃蔬菜，并不算是便秘选手，而且风格是非常是速战速决，灵感一来冲进厕所，一两分钟就能解决战斗。
但喝了AG之后这个体验，还是太好了，语言很难形容，总之就是，仿佛菊花上油！

而且腹泻的朋友也不用担心，AG添加的双歧杆菌可以调节肠胃环境，β-葡聚糖和菠萝蛋白酶来促进消化和消炎，这些益生菌和益生元纤维相互作用，并不是只管通便，而是用于肠道环境的平衡，改善肠道健康（容易腹泻也是肠道环境欠佳）

另外，一个常见的误解，就是觉得肠道只和排便有关系，其实我们的免疫力70%都体现在肠道上，长期来看，肠道健康了，营养吸收提升，免疫系统也会强健起来。

另一个明显感受是，精神头好了。我最近半年长期处于缺觉的状态，疲劳感累积不少，不是周末补个觉就能缓解的程度。但吃AG以来，我入睡困难有缓解，睡眠时间差不多的情况下，白天也没有那么独木难支的崩溃感。

AG的成分里添加了很多“适应原”植物，它是一类草本，比如灵芝、红景天等等，作用于神经系统、舒缓压力，抗疲劳等，也就舒缓了日常身心的倦怠感。

这个对于我这种社畜来说，是非常非常重要的一点。

我现在都是早上空腹第一杯，加冰猛摇，就很有夏日饮品感。关于它的口味，客观来讲，像奶茶可乐一样好喝称不上，是比较清淡的植物味和甜味，甜味来自于甜菊叶和甜菜根（天然零卡首选），要用低于40度的水来冲，不然会让里面的益生菌等活性成分失活。官方推荐的喝法里还有用牛奶和椰子水来冲，口感会更好，做奶昔时加一勺也是不错的选择。

总结起来，AG真的是值得坚持下去的营养补剂，其实平均到每天的话，也就是一杯咖啡的钱。
AG作为一种全营养的食物，天然安心，食之有效。毕竟健康是一切的基石，能力允许范围内，非常推荐大家试试！

10年前，赵薇飞到法国花3600万买下一个酒庄，每年生产50000瓶葡萄酒卖到国内。记者提问：“海外买庄园，酒却卖国内，有没有考虑国人感受？”她反问：“国内哪里还能种出媲美波尔多的葡萄，请你告诉我。”仅仅过了3年，她就被一个煤老板狠狠的打脸！22岁时演《还珠格格》里古灵精怪的小燕子，有句经典名言：“要头一颗，要命一条！”不曾想这样一个小女生，短短几年后竟然成为了商界“大姐大”，而嫁给富商黄有龙后更是身家几十亿。赵薇爱喝葡萄酒，为了这个爱好，更是直接花了3600万买下一个酒庄，让人羡慕的同时，更是发现她还将爱好转化成“生产力”，每年竟然可以卖回国内5万瓶红酒！980的价格，从未有人觉得贵，里子面子都赚翻了，果然是女人中的“巴菲特”。可有一位记者却当面问她：“身为大家喜欢的明星，国外撒钱，酒却卖国内，难道咱这就建不出像样的酒庄？”赵薇显然没想到会被质问，不过随即一笑：“我又何尝不想投在国内，可哪里找得到种葡萄胜过波尔多的地方？如果有，请你告诉我。”记者蔫了，国内是有些地方种葡萄，但若论名气和规模，谁又能与“浪漫国度”的红酒争锋？这一被反问，完全答不上来，反而显得情商智商都被比下去了，只好悻悻的不敢再出声。可有人不服，此时这人正在西北土坷垃里揉着腰，眯着眼，看着自己辛苦培育的葡萄苗：“我就不信，中国人种不出上好的葡萄来！”这人就是刘金启，山西有名的煤老板，从来不知道“节省”俩字怎么写，和朋友喝红酒都是“踩箱喝”，文化程度虽然不高，但喝多总喜欢云上两句“人生得意须尽欢，莫待无花空折枝”。但每次酒醒以后，刘金启都会非常空虚，他心里明镜似的，这条路走不远。金山银山，不如绿水青山，靠挖煤换取财富的日子肯定不会长久，口袋里的钱不能让它生锈，刘金启早就把眼光看向了宁夏，因为他认为往后余生，得做点别人不敢做也不能做的，才有意义。其实他对于宁夏贺兰山早就开始研究了。他自己不懂，就花钱找专家咨询，找地质学者请教，烟台，大连，新疆，最后他把目光放在了宁夏。这里光照更好，温差更大，土质矿物质更多，更重要的是和某明星喜爱的红酒圣地波尔多同是38度的纬度，所以在听说了有明星去国外买酒庄还大放厥词时，他决定用自己种葡萄的成果打脸回去。我们如此壮美的河山，又岂是别人能比的？不过来到宁夏考察后，刘金启直接成泄气了。黄沙漫天，遍地砂石，一条像样的河流也没有，一座成规模的村庄也不见，只有零零星星的农户院，庄家几乎没啥收成，当地农户吃饭都是问题。更重要的，这哪能种葡萄呀。“破地方，投资这不是浪费老子的钱？”刘金启扭头想走，可心突然一颤，随之脚步一顿。一个褂子上都有点包浆的小男孩胆怯的看着他，一抬手，有几颗紫色的小葡萄粒。原来，小男孩看他穿的干净漂亮，十分喜欢他，又怕他嫌脏，不肯吃他的葡萄。刘金启眼睛红了，自己小时候又何尝不是穿的更破，吃的更差，从煤堆里打滚过日子的？随即拿了一颗放在嘴里，酸中有甜，人间美味，是自己吃过最好吃的葡萄。我得帮他们，刘金启想着。刘金启蹲下问小男孩：“叔叔把这都买下来，咱们一起把它种满葡萄，让大家都有肉吃，都有新衣，咋样？”小男孩连忙点头，像兔子一样蹦蹦跳跳的跑了。刘金启收起眼泪，直接开干！首先，花2000万先买下7500亩戈壁滩，然后直接喊话，附近村子能来跟他干的，先用600人，签合同，工资同城里。消息传出，顿时沸腾。然后，他又花300万搜集牛羊粪，作为土壤肥料，更是架电修路搞水渠，村民都称他“活菩萨”。而后，更是种200万棵树，改变生态，然后开始种葡萄。没那么顺利，葡萄苗被冻的，被大风吹跑的，损失很大，经过几年摸索才有了好苗，长出了一串串垂涎欲滴的葡萄。刘金启又花大钱引进设备，开始酿酒，第一批酒封存后，足足用了8年时间，前前后后投资6亿，期间1分钱没赚。2014年，请来的中外品酒师让他很紧张，当听说：口味独特，婉转风流，中国的塞外波尔多！刘金启这大老爷们哭成了泪人。没人知道，他已经砸光了身家，还被家人骂花钱受罪，脑袋被门挤了。这一次，要和那女明星一较高低！可惜刘金启先被打脸。由于没名气，根本卖不动，有人劝他把酒卖国外贴个标再卖回来，刘金启怒道：不行，这还叫人么。刘金启小时候有次因为炸井差点出不来，能活命靠的就是不服输，这一次他也一样，带着人走世界各地展销会，带着酒参加各种大奖赛。终于在国际大奖上拿到金奖，名气大增。而同时，《山海情》的热播，也让宁夏红酒为人所知，一度供不应求。这十几年，刘金启造了盛赞的好酒，解决了近10000人就业，更改变了当地的生活和生态，他说：这辈子值了，此生无悔入华夏！如果您喜欢红酒，那不要错过宁夏红葡萄酒，宁夏味道真的值得品尝，中秋喝两瓶国酒，给宁夏助三分薄力，点下方蓝色小字和“看一看”就可获取。);

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夏日限定结束了 我的夏天也结束了
感谢国乒队陪伴我当时很难忘的一段高中生涯 还有两个更难忘的夏天 热爱永不熄
他们都说人的一生中只会有一个夏天 但是如果每个夏天都是自己期望的样子 可以充满希望的话 好像一个夏天确实没法让人知足了
可能还是遗憾的吧 我曾说过张继科是我的信仰 五年前的我怎么也没想到他到不了东京了 东京太远 太远了
谁他妈年少的时候没梦过张继科
我永远记得那年在杜塞尔多夫 他第一轮就出局了 输给了李尚洙 当时我只是一味的用私人情绪去阴阳怪气讲李尚洙 只是我心里其实已经隐隐知道 张继科的时代 在那年杜塞尔多夫画上了句号 这也许就是结束了吧 张继科时代的结束 但一定不会是结局
17年全运会 我跟我爹打赌张继科能不能赢 我哥哥听到了过来问我们咋了 我说你觉得张继科赢的面儿大不 他说差不多 应该没问题
其实有时候我真的怀疑是不是我sui
那年全运会他第二轮就被淘汰了 2-4不敌八一队的周恺 我记得是这样
再就是成都公开赛了 我记得我当时还很高兴 发了好多说说 张继科跟马龙配双打诶 最后打没打我不记得了 但是我记得当时男单全部退赛了 他们走的很潇洒 最后道歉道的很整齐 我觉得很酷 那场公开赛如果没记错的话是张本智和赢了 决赛他对波尔 在这以后他被称为最年轻的乒乓球世界冠军
再然后呢 再然后我就不知道了 我只知道他录综艺了 他在综艺的雪地里写下了K♡T 然后他恋爱了 他在微博也写下了K♡T 那一刻我觉得 我喜欢的应该是赛场上的张继科 我喜欢的是那个在鹿特丹 张扬跋扈的鲜衣怒马少年郎
“首战用我 用我必胜”里约的风终究没能吹到东京 鹿特丹的黎明也会被黄昏淹没
如果喜欢也有样子的话 那我觉得它应该会是一对翅膀
张继科淡出赛场了之后 我还是有关注其他人 有一段时间我对乒乓球疯迷到做梦我都在打球 我会想如果我从小就去打乒乓球 那我的人生会怎么样 不管怎么样 反正不会是现在这样
我认识樊振东的时候 他只是在里约奥运会上 拿p卡的男团替补队员 那时候一切都才开始 我和他都处在不同意义上的一种人生的开端 那时候我的张继科还是国乒的主力军 他的人生正处于辉煌的时刻 多少人因为他的脸蛋爱他
2017年初是我对乒乓球最痴迷的时期 那时候我的人生也处于一种比较安逸知足的阶段 没有升学压力 有自己喜欢的人 可以做自己喜欢的事 每天都很开心 好像什么烦恼都找不上我
回想起那个时期真的让我想起了很多故人 WZA LXH 甚至SR LAN……我那时候真的以为他们会陪伴我一辈子 可最后却也一个没留住
如果世界上真的有时空胶囊 可以任意回到一个时空点 把一切重来 我会毫不犹豫的吃下去 回到2017年的夏天 见一见也许再也见不到的人
不管结局如何 最起码我不会再这么后悔
他们都说人这一生遇到的所有人和事产生的一系列故事都是在教我们成长 但是没有人告诉我们 成长的代价也许是失去 也许是追悔莫及
一七年处于人生开端点的王颖和樊振东到底还是不同 区别就在于一个是规划好了的前途无量 一个却是对未来无知的迷茫
他是我年少时的梦 但不是旖旎的美梦 是一场假设我的人生和他一样的白日梦 也有时会是夜里梦
那时候的他刚成年不久 比现在的我还小一点 不过也差不多
那时候我会忍不住想 等我像他这么大时 我会怎么样 好的不好的我都想过 只是最不好的结果都要远好于事实上现在的我 我一点也不喜欢现在的自己 一点也不喜欢现在这样
我当初甚至跟WZA约好了 我说 等到2020年 我们一起去看东京奥运会吧
可是真到了2020年 奥运会没开 故人也已不再
里约的风吹不到东京 人的感情也一样
当年里约三剑客的时代再也回不去了 我的高中时代也是 张继科真是个大骗子啊 他说许愿东京 他说等到东京奥运会的时候他会坐在台下看着小胖 骗子
说实话 看半决赛的时候 我的心都要跳出来了 我忍不住快要把我的笔记本划烂 看完樊振东打完我只是激动紧张的说不出话 但是在马龙苦战七局终于以两个球的分差赢下奥恰洛夫的时候 我可能开始自己都没有发现 我已经热泪盈眶了 马龙说 他赢不了我 怎能让我不敬佩 怎能让我不热爱 感谢你们撑到东京
从十四岁的天才少年到现在的国乒男队接班人 “未来可期”这句话樊振东已经听了十年了 很遗憾在这场战役的最后 樊振东还是没能跨过马龙这座高山 但是三年很短 巴黎也不远 我就等着 亲眼看着我的樊振东站在巴黎奥运会最高的那块领奖台上 告诉大家 现在是樊振东的时代
老将不死 薪火相承
这次奥运会让更多人看到了国乒 看到了他们 这是好事 我知道的 只是我的宝藏被更多人发现了 是金子终究无法熄灭光芒
这届奥运会还让我真正发现了很多值得敬佩的对手 奥恰 波尔 丹羽孝希（泥洼老师其实是喜剧人）我看泥洼打球我都替他捏把汗 铜牌赛的时候我真的急得不行 我不是想让日本队赢 我只是怕他如果输了他们会骂他欺负他 我觉得他已经够可怜的了 奥恰在团体赛的时候对阵小胖 他吓到我了 跟打了鸡血一样 一球比一球猛 一球比一球狠 一球比一球稳 我觉得这样的对手真的很让人敬佩 也很难得 希望他们也能不留遗憾吧 只要不放弃 一切皆有可能的
最后再说说獒龙吧 并肩已成王 竹马难成双
为什么磕他俩呢？因为他们俩太不像又太像了 他们互为对方的镜子 好像对方身上有另一个自己 却是截然不同的另一个自己 是自己成为不了却想要成为的样子 他们两个只要在一起 就是安心 我相信他们自己也这样认为
他见过他穿东京战衣的样子
因为很多年前他也曾幻想过和他一起穿着战衣 再次上演德比之战 所以才有了许愿东京
后来啊 他再也没有遇到那么一个人 给了他全部的包容与温柔
也再也没有那个人 从年少时开始 在他耳边一遍遍地叫着
“继科儿。” ​​​
等梦完醒来 再去收拾残骸
夏天永远不会结束 我的少年也永远年轻热血
等春天走了 另一个故事就开始了
奥运赛场上的国乒人
巴黎见[心]