#為食B琦有煮意#
《巴馬火腿青衣柳 配 紅扁豆蓉 及蒜炒 西蘭花苗》
用只有少許油脂的超薄 ParmaHam 包裹著容易overcook的 青衣柳 一起煎,就literally只需「兩滴油」及零鹽糖!當鑊中火腿金黃則代表魚肉剛剛好,更容易掌握及保證juicy!
完全無需落鹽(平衡火腿鹹味)的
RedLentils 是營養值超高的 SuperFood , 跟 Brocolini 同樣抗氧化抗癌低碳高纖! 最後撒上 fresh thyme 提升香味⋯ yum...
吃著安心健康,何樂而不為?
#在家的日子 #foodlovers #cookingwithlove
#自家煮 #原創食譜 #cookingideas #chefmode #homemadefood
#stayhome #stayhealthy #staysafe #staystrong #staypositive
《巴馬火腿青衣柳 配 紅扁豆蓉 及蒜炒 西蘭花苗》
用只有少許油脂的超薄 ParmaHam 包裹著容易overcook的 青衣柳 一起煎,就literally只需「兩滴油」及零鹽糖!當鑊中火腿金黃則代表魚肉剛剛好,更容易掌握及保證juicy!
完全無需落鹽(平衡火腿鹹味)的
RedLentils 是營養值超高的 SuperFood , 跟 Brocolini 同樣抗氧化抗癌低碳高纖! 最後撒上 fresh thyme 提升香味⋯ yum...
吃著安心健康,何樂而不為?
#在家的日子 #foodlovers #cookingwithlove
#自家煮 #原創食譜 #cookingideas #chefmode #homemadefood
#stayhome #stayhealthy #staysafe #staystrong #staypositive
#二月韭_春韭好處多 昨天陽光露臉,氣溫有些回升,風不時吹著,有感受到一點春風拂臉溫暖的氣息。
一早家裡客廳,已經擺了一些剛採收的韭菜,這些韭菜都是從老爸的小菜園而來,最近春韭很盛產;假日這二天的早餐,都將韭菜切末後和雞蛋一起煎,配著稀飯一起吃。
諺語說:「正月葱,二月韭」說的就是二月的韭菜最美味脆嫩,吃起不辛辣、不嗆味,最對味。常常不知道要買什麼菜,其實就是吃當季盛產,最好! https://t.cn/A6heZPZV
一早家裡客廳,已經擺了一些剛採收的韭菜,這些韭菜都是從老爸的小菜園而來,最近春韭很盛產;假日這二天的早餐,都將韭菜切末後和雞蛋一起煎,配著稀飯一起吃。
諺語說:「正月葱,二月韭」說的就是二月的韭菜最美味脆嫩,吃起不辛辣、不嗆味,最對味。常常不知道要買什麼菜,其實就是吃當季盛產,最好! https://t.cn/A6heZPZV
養生:冬去春來 10種清肺潤肺食物
1. 梨
冬季潤肺,首先可以吃的就是梨,梨有著清熱解毒、止咳化痰、潤肺的作用,非常適合有肺熱咳嗽、麻疹、支氣管炎症的患者、咳嗽的老年人食用。梨可以直接生吃,也可以榨汁喝,或者是燉煮。
2. 石榴
石榴也是可以潤肺的食物之一,它能止煩渴,生津,有津液不足以及口干、喉燥症的人可以食用石榴,石榴可以直接吃,也可以將它搗爛成汁或煎湯喝。
3. 甘蔗
甘蔗是解熱、潤燥、滋養、生津的佳品,它有著消痰鎮咳的作用,能助脾和中,對於一些有口舌干燥、大便干燥、高燒、煩渴等症狀的人可以食用甘蔗。
4. 百合
有肺結核、支氣管炎、支氣管擴張等秋冬燥症的人可以食用百合調理滋養,百合有著潤肺止咳、清心安神的作用,可直接煮熟吃或者是煎湯喝。
5. 荸薺
荸薺有著涼血解毒、化濕祛痰、清熱的作用,對於熱病傷津、口干舌燥、肺熱、咳嗽等症的治療調理功效佳,荸薺可以和蓮藕一起榨汁喝。
6. 葡萄
葡萄有著益氣益血、利尿、補肝腎、生津的功效,秋冬季節可以食用葡萄滋陰去煩。
7. 柑桔
秋冬季節潤肺還可以吃柑桔,除了可以潤肺止咳,柑桔還可以醒酒利尿,一些身體虛弱或是熱病之后又津液不足、傷酒煩渴的人可以食用。
8. 柿子
柿子可以起到潤肺止咳、清熱化痰的作用,吃新鮮的生柿能治療肺癆咳嗽、咳嗽痰多、虛勞咯血。而紅軟的熟柿子能調理治療熱病、口干舌爛等症。
9. 蘿蔔
秋冬季節潤肺還可以吃蘿蔔,蘿蔔可以清熱化痰、消食,對於熱病口渴、肺熱咳嗽、痰稠等症有很好的治療效果。
10. 銀耳
銀耳也是秋冬季節潤肺可以食用的食物之一,銀耳可以直接做菜吃,也可以將其燉著食用,對於陰虛肺燥、干咳無痰、又或者是痰多粘稠、口舌干燥等有很好的調理作用。銀耳可以和百合一起做羹。
#素食營養 #香港素食 #肺炎 #潤肺 #補肺
#武漢肺炎 #補肺食物 #清肺 #吃素的理由
1. 梨
冬季潤肺,首先可以吃的就是梨,梨有著清熱解毒、止咳化痰、潤肺的作用,非常適合有肺熱咳嗽、麻疹、支氣管炎症的患者、咳嗽的老年人食用。梨可以直接生吃,也可以榨汁喝,或者是燉煮。
2. 石榴
石榴也是可以潤肺的食物之一,它能止煩渴,生津,有津液不足以及口干、喉燥症的人可以食用石榴,石榴可以直接吃,也可以將它搗爛成汁或煎湯喝。
3. 甘蔗
甘蔗是解熱、潤燥、滋養、生津的佳品,它有著消痰鎮咳的作用,能助脾和中,對於一些有口舌干燥、大便干燥、高燒、煩渴等症狀的人可以食用甘蔗。
4. 百合
有肺結核、支氣管炎、支氣管擴張等秋冬燥症的人可以食用百合調理滋養,百合有著潤肺止咳、清心安神的作用,可直接煮熟吃或者是煎湯喝。
5. 荸薺
荸薺有著涼血解毒、化濕祛痰、清熱的作用,對於熱病傷津、口干舌燥、肺熱、咳嗽等症的治療調理功效佳,荸薺可以和蓮藕一起榨汁喝。
6. 葡萄
葡萄有著益氣益血、利尿、補肝腎、生津的功效,秋冬季節可以食用葡萄滋陰去煩。
7. 柑桔
秋冬季節潤肺還可以吃柑桔,除了可以潤肺止咳,柑桔還可以醒酒利尿,一些身體虛弱或是熱病之后又津液不足、傷酒煩渴的人可以食用。
8. 柿子
柿子可以起到潤肺止咳、清熱化痰的作用,吃新鮮的生柿能治療肺癆咳嗽、咳嗽痰多、虛勞咯血。而紅軟的熟柿子能調理治療熱病、口干舌爛等症。
9. 蘿蔔
秋冬季節潤肺還可以吃蘿蔔,蘿蔔可以清熱化痰、消食,對於熱病口渴、肺熱咳嗽、痰稠等症有很好的治療效果。
10. 銀耳
銀耳也是秋冬季節潤肺可以食用的食物之一,銀耳可以直接做菜吃,也可以將其燉著食用,對於陰虛肺燥、干咳無痰、又或者是痰多粘稠、口舌干燥等有很好的調理作用。銀耳可以和百合一起做羹。
#素食營養 #香港素食 #肺炎 #潤肺 #補肺
#武漢肺炎 #補肺食物 #清肺 #吃素的理由
✋热门推荐