Day61饮食
早餐:鸡蛋煎饼、橙子、阳光玫瑰、牛奶
午餐:油泼面、煎鸡蛋
晚餐:卤肉卷，加了千张和鸡蛋

最近感觉自己能掌握饮食的主动权了，就是那种感受得到自己吃进去的食物，知道自己吃得差不多了，并且能主动停下来，你知道这样是对你自己好的。
今天买了自己很喜欢的阳光粮品的面包，以往会立刻就消灭掉，但今天感觉中午蔬菜吃得比较少，晚上就吃了一个卷饼，留着明天吃刚买的面包，自己内心真的很开心，
在吃东西这件事上，我不再像个孩子一样，不管不顾，可以有商有量，做出对自己有益的选择，我觉得这就是进步，我在慢慢变好。
#记录生活##稳定情绪控制饮食的日常##每天一句碎碎念#

穿“奇迹之棉”，寻觅生活中属于你的奇迹

美国海岛棉可谓是所有超长棉种类的鼻祖，原本产自加勒比海域，但随着20世纪初害虫肆虐，其海域的海岛棉栽培慢慢变得不再可能。百年过后，被认为在其他土地上绝不可能种植成功的海岛棉，却随着近代农业技术的进步和栽种方式的进化，在美国得克萨斯州和新墨西哥州重现身影，正可谓是「奇迹之棉」，也因此被冠名为「美国海岛棉」。
究竟是怎样的环境能够促进海岛棉的复活呢？
✅落基山脉雪水融化而成的格兰德河水的浇灌
✅每年约3700小时的极长的日照时间（世界平均日照时间为每年2500小时）
✅沙漠气候提供的优越的水循环能力
✅适宜栽种超长棉的黑土壤
✅难以遭到害虫侵蚀的海拔1100米的高地
✅激烈的温差在夜晚为棉花的历练提供足够低的气温
正是因为海岛棉的培育需要集以上条件于一身，才导致产量十分稀少，而用这样的棉制作出的衬衫自然是柔软与韧性兼备，舒适度与色泽俱佳。更重要的是，它对社会和环境也并不会造成很大的负担，使用美国海岛棉制作的衬衫和其他商品都可以安心穿着、使用哦。

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DAY268
许多年轻的生意人都问我们这个问题。这是一个聪明的问题：你看见某个有钱的老头，然后问他：“我要怎样才能变得像你一样呢？”
每天起床的时候，争取变得比你从前更聪明一点。认真地、出色地完成你的任务。慢慢地，你会有所进步，但这种进步不一定很快。但你这样能够为快速进步打好基础……每天慢慢向前挪一点。到最后——如果你足够长寿的话——大多数人得到了他们应得的东西。
——《穷查理宝典》
大家早呀，一起运动起来！ #带一本书邂逅秋天# ​​​