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2022.8.26开始。
2022.9.19（第25天）：
[微风][微风]一、体重
目标：65公斤（到2022.10.13）
初始：73.5公斤（147斤）
今日：68.8公斤（137.6斤）
已减：4.7公斤（9.4斤）

[微风][微风]二、饮食
[报税]主食：
土豆粉（1大碗1小碗）
蒸红薯（半个）
[新鲜好柿]菜：
凉拌黄瓜（两根）
凉拌包菜（多半个）
水果：
芒果（1个）
[雪糕]其他：
蒸鸡蛋（1个）
蒙牛纯牛奶（1盒）

[微风][微风]三、运动
[鲜花]健走：16000步
[鲜花]健身操：共1小时
[鲜花]肩颈操：30分钟 ​​​

#肖战一百斤公主抱减肥打卡[超话]#
[微风] 打卡第178天

[微风]日

期: 2022.9.19
[微风]目

标：50kg
[微风]初始体重：54.65kg
[微风] 昨日体重：54.5kg
[微风] 今日体重:

54.5kg
[微风] 已 掉 秤：0.15kg
[哆啦A梦吃惊]早

餐:

椰蓉面包
[哆啦A梦微笑]午

餐：洋葱炒牛肉 烤地瓜
[哆啦A梦害怕]晚

餐：酱焖鲤鱼 糙米饭

黄桃 山楂雪糕 紫米面包
[羞嗒嗒]额外加餐：无
[微风] 蹲坑了嘛：上午
[微风] 喝水多少：500ml

[微风] 运动了吗：没运动

[微风] 昨晚几点睡：22点 50分