【哮喘】

小朋友，5岁

初诊：
咳喘1年多，吃了顺尔宁1个月无效果。
呼吸音有吱吱声，晚上磨牙。
有#鼻炎# ，一感冒就发作。
偏瘦。

复诊：
吃了中药之后。
胃口还是挺好的。
睡眠质量还是挺好。
晚上睡觉不踢被，偶尔翻一次身。
最近没有喘。
刚吃完药就有点感冒流鼻涕，有点咳。

复诊：
米医生你好，小朋友复诊。
目前，胃口还是可以。
吃药期间感冒了一次，大概三天就好了，没有出现喘的症状。
晚上还是磨牙，前半夜会磨牙一次，时间很短。
我发现吃药后这一段时间的睡眠好了很多，以前会翻身会踢人，最近我都没有被踢了。

复诊：
米医生你好，小朋友复诊。
目前，最明显的变化就是胃口变好了，吃饭也利索了，前几天量身高发现涨了一截。
吃药的这几个月就感冒了一次，几天就好了。
最近温度骤升骤降的时候，会有些流鼻涕，没有吃药，自愈了。

按：#哮喘#不是看诊三四次能彻底痊愈的，它伤得比较深。通常调理身体，经过一年四季都没有发作才是痊愈。

#哮喘[超话]##鼻炎[超话]#

写于2020-11-29

#这个问题吃什么##吃出好代谢##你的腰围还好吗#
腰围能够比较直观地反映咱们的身体的情况，BMI虽然也用的很多，但是像有些健身人群，肌肉量很高的话，BMI也会高的，并不是适用于所有人，但是腰围一般情况下都适用。

尤其是腰围可以反应我们的内脏脂肪情况，男性腰围>90cm，女性腰围>85cm都是典型的“内脏脂肪型”肥胖。正常人的内脏周围其实也是包裹有脂肪的，可以对内脏起到一定的保护作用，但是当我们摄入的热量过多，脂肪不仅会积累在皮下，也会在内脏周围，有的人即使体型偏瘦，也有可能出现内脏脂肪偏多的情况。

内脏脂肪过多不仅会增加减肥的困难，也会增加高血压、高血脂等心血管疾病的概率，那么怎么减内脏脂肪呢？比较重要的就是在制造热量缺口的同时，增加运动量。

最近大家都在跟的刘畊宏体操，能够快速让你达到燃脂心率，消耗热量，而且也能增强核心肌群的力量，提高基础代谢，这样，瘦的也比较快。

好久没更plog！攒了好多！
都是一些最近的吃食，
差不多带了小一个月的饭，逐渐开始敷衍后面照片都懒得拍了哈哈哈

我真的超级容易落入消费陷阱一整个掉进贝果的坑里，已经和一同事成为果友连续点了几天的贝果下午茶

真的很想瘦但是又爱吃所以最近动得比较多！今天看到奶球发的瘦身前后身材对比[舔屏]太哇塞了瘦了的世界都是美好的[哇]要加油加油继续jo起来！