100天减肥打卡第7⃣️天 ⬇️3.4斤
早餐：1杯黑咖啡➕2个水煮蛋➕煎培根
午餐：牛肉➕豆汤青菜（太爱吃里面的耙豌豆了）
晚餐：牛肉➕紫水水
其他：狠狠的吃了陈老师的热干面，大概有一小碗吧，实在是满足！！！
运动：有氧1个小时（阿鑫）
不要太在意短时间内的变化，我的战线是100天，我相信，只要坚持下去，100天后，肯定会有很明显的变化的。
早餐：1杯黑咖啡➕2个水煮蛋➕煎培根
午餐：牛肉➕豆汤青菜（太爱吃里面的耙豌豆了）
晚餐：牛肉➕紫水水
其他：狠狠的吃了陈老师的热干面，大概有一小碗吧，实在是满足！！！
运动：有氧1个小时（阿鑫）
不要太在意短时间内的变化，我的战线是100天，我相信，只要坚持下去，100天后，肯定会有很明显的变化的。
hey——
牛角包做的红豆黄油三明治
听起来好好吃哦
酥酥软软的牛角包
抹上黄油烤一下
在放上甜甜的红豆
想一想就饿了呢^_^
哈哈就知道小碗是你的啦
吃得好少呀
我的话是date桑的量呢
我是巨胃哈哈哈
这个面条
与其说是意面
看起来更像肉酱宽面
不过也是好好吃的样子呢
我今天的话还好啦
就是刚才突然找不到我的发圈了
很郁闷
是我最喜欢的发圈
然而完全不记得是什么时候搞丢的
只记得一直扎在头上的
找不到的话
只能再买了
话说每次买发圈我都要挑好久
选择困难症真的好难
今天也辛苦了
那就再联络啦´◡`
牛角包做的红豆黄油三明治
听起来好好吃哦
酥酥软软的牛角包
抹上黄油烤一下
在放上甜甜的红豆
想一想就饿了呢^_^
哈哈就知道小碗是你的啦
吃得好少呀
我的话是date桑的量呢
我是巨胃哈哈哈
这个面条
与其说是意面
看起来更像肉酱宽面
不过也是好好吃的样子呢
我今天的话还好啦
就是刚才突然找不到我的发圈了
很郁闷
是我最喜欢的发圈
然而完全不记得是什么时候搞丢的
只记得一直扎在头上的
找不到的话
只能再买了
话说每次买发圈我都要挑好久
选择困难症真的好难
今天也辛苦了
那就再联络啦´◡`
住得离市中心有点远 今天去找朋友玩
一起买菜就去waitrose买了品质好的小肋排
想着买来炖汤朋友就掰了一小块儿姜给我
我拿厨房纸包得严严实实放进布包里
不放心又放在了朋友们送我的小玻璃碗里
结果九点打uber回家路上
小碗和其他小东西从布袋子里颠出来
我手忙脚乱拨回去
下车回家整理洗漱完躺床上
五分钟前想起来
完了姜拉车里了
希望司机或者发现姜的下一个乘客不要觉得亚洲人很奇怪
一起买菜就去waitrose买了品质好的小肋排
想着买来炖汤朋友就掰了一小块儿姜给我
我拿厨房纸包得严严实实放进布包里
不放心又放在了朋友们送我的小玻璃碗里
结果九点打uber回家路上
小碗和其他小东西从布袋子里颠出来
我手忙脚乱拨回去
下车回家整理洗漱完躺床上
五分钟前想起来
完了姜拉车里了
希望司机或者发现姜的下一个乘客不要觉得亚洲人很奇怪
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