健康蔬食晚餐
水炒西红柿菠菜茄子（夏天的瓶装西红柿就是有味道[让我看看]）
✨七宝粉窝头（无发酵版，加一点点小苏打即可，回味香甜，一秒爱上）
✨莲子糙米红豆饮＋亚麻籽粉

好好吃饭，爱家人，爱自己，健康生活每一天
一切万法，皆从心生，心无所生，法无所住。心是一切的根源，我们每个人都应心怀善念，知足感恩。
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人活一世，最优质的生活，就是以清净心看世界，以平常心过生活，以欢喜心历练性格，在简单从容中，讨自己开心，让家人放心，如此，才是我们必须要重视的。因为百事从心起，一笑解千愁。只有微笑着过好生命中的每一天，在有生之年，保持笑容灿烂，才是人生最大的圆满。就像有人说的：能活几岁，开心万岁！只有开开心心过好平凡平淡的日子，才是人生最欣慰的事。要知道人生真正的幸福，不是大富大贵，也不是凡事都对，而是活得问心无愧。

岁月赋予了冬天以朴素和静美，赠予了生命以澄澈和纯粹。当洗尽铅华，尘心不染，唯有回归恬淡简静，清浅向暖，才是人生最好的怡然。

我们来到这个世上，一路上跌跌撞撞，许多的事情不管你愿不愿意，都得经历，只有认认真真、开开心心过好当下的日子，让自己有一份热发一分光，才会少留遗憾。

活着，就是知世俗，但不世故，有傲骨，更有慈悲，让余生以平常心生情味，以清净心看日月，以欢喜心过生活，心美，一切则美，那么生活，才多了喜悦；日子，便充满欢乐。

因为我们穷其一生追求的幸福，不在过去，不在未来，只在当下，眼中景，碗中餐，身边人，才是最好的安暖！只有尽情享受生命的馈赠，即使不富有，也要学会笑对人生！

人来到世上，磨砺让人读懂了许多的世态炎凉，只要活出一种不怨不燥的随意和不慌不忙的坚强，让自己在繁杂琐碎中，永保乐观向上和知足的开心状态，便是最好的活法。

其实，有时候我们没必要太在意别人的不善眼光，经营好自己的尊严和美好，保持好的心境时时给生活以微笑，让日子精彩多娇，才是我们必须要在乎的事情。

正所谓：心若计较，处处都是怨言，心若放宽，时时都是春天。唯有不怠慢自己，把人情冷暖看淡，把事态炎凉看浅，不亏待每一份关爱，不讨好任何冷漠，不挥霍所有的信任，花若有香，自有蝴蝶来依，人若有品，自有之音来伴。

只要把一切看开、看淡，不为物质权势自寻烦恼，有钱，保护好良心，没钱，维护好骨气，开开心心过每天，就是最好的心安。

人活一世，最优质的生活，就是以清净心看世界，以平常心过生活，以欢喜心历练性格，在简单从容中，讨自己开心，让家人放心，如此，才是我们必须要重视的。因为百事从心起，一笑解千愁。只有微笑着过好生命中的每一天，在有生之年，保持笑容灿烂，才是人生最大的圆满。

就像有人说的：能活几岁，开心万岁！只有开开心心过好平凡平淡的日子，才是人生最欣慰的事。要知道人生真正的幸福，不是大富大贵，也不是凡事都对，而是活得问心无愧。

生活，就是接受人生的不完美，把日子过得有滋有味，在安逸沉稳中洒脱低调，不张扬不比较，不敷衍不炫耀，活出属于自己的骨气，不和不值得的人一争高低，哪怕生活不尽人意，也要在安静中自省，自律。

因为无事时心能静，是一种修养。有事时心能定，是一种能力，人生中最永恒的幸福就是开心，最长久拥有的就是珍惜。只有不去够一些够不着的东西，在自己能承受的范围之内，尽量让生活活出质量，有品位，让余生，自信、优雅、开心地老去，便是人生最好的结局。其余的，都是过眼云烟，唯有且行且珍惜，才最实际。以此，共勉！