#春风社学堂[超话]#复听七节课心得，《三世因果经》说：欲知前世因，今生受者是，欲知后世果，今生作者是。我们面临的所有现象都不是别人给的也不是向外求来的，若想改变现状，外求无益，要从心改变，发勇猛大愿心，发菩提利他心，求之有道，得之有命！遇事多问问自己，我可以吗？我为什么可以？我为什么不可以？我怎么做才能可以！
老师说的好，在不确定中把握确定，云古禅师说：命由我作，福自己求！让自己做人更真诚，做事更真诚，踏踏实实的走好每一步，让生活变得更加有趣，让生命于每一个当下都带着淡淡的喜悦！与自然和谐共处，随遇而安！

突然深夜有感，女孩子真的是世界上最美好的生物！一定要多夸身边的所有女孩子！多夸她们就会变得自信好看！身边就会多一个美女朋友！
所有女生都不要身体容貌焦虑！我以前真的很容貌身体焦虑，真的幸好大学和研究生的朋友真的一直给我自信，我很记得人生第一次被夸脸小是在大一的时候，从心妍走出去文化小镇的路上，我那时候在跟她聊到说心妍戴帽子好好看，我戴帽子就会很不好看，但是那时候心妍跟我说了句【你脸很小呀！你戴帽子好看！】那时候真的颠覆了我对我自己容貌的看法，当然，那时候只有心妍一个人夸我，我也没有把这个当一回事，就觉得很震惊，居然有人夸我脸小，那种感觉真的到现在都记得【插一句：所以不要吝色夸奖别人，真的有时候一句话会改变很多】
从心妍说了之后，不知道是自证实预言还是啥，就开始好多人有陆陆续续说我脸小，说实话，直到大四我才开始接受大家说我脸小的这个事情，接受自己应该是一个脸小的人。
慢慢的，自己被夸得多了，真的自己就会变得越来越好，也会愿意把这种正向的能量传递给身边的朋友[奥特曼]
以前的我并不是一个喜欢夸别人的人，不是你们现在看到的我，现在的我会一眼就看到别人的优点优势，并且很愿意把这个我看到的事实说出来【我真的很真诚！！我夸的每一个女生都是很认真的！】
我最近在想，究竟是啥时候我开始变得爱夸人，应该就从被别人夸开始吧[嘻嘻]

接下来的五月可能会忙到飞起。黑咖+揉腹，希望我能把揉腹这件事坚持三年。

人的肚子有赘肉松弛，除了衰老，还有个原因是因为凉东西吃得太多，脏腑器官凉，为了让自己热，就多囤积脂肪，就好像小时候卖冰棍的老奶奶都用棉被给冰棍“保凉”，所以想减肚子，一方面是减体脂，控制盐的摄入和保持一定强度的运动，另一方面是要让自己的五脏六腑热起来，喝热的东西，少吃性寒凉的水果。水果真的很湿寒。

另外还有就是说想说的话，在每件小事上回归真实的自己，不压抑愤怒、委屈这些情绪给自己的身体。

想要减肥，从身从心改变。

养成瘦的思维，才能拥有瘦的外表。

要学中医，可以从梁冬对话徐文兵开始听起。

如果早起有口气、胀肚子，揉腹吧，然后办个健身卡把运动这个事贯穿在生活里。

这些都不难的。

要过对自己负责的每一天啊。