人是一个生命,始终在进行物质、能量和信息的交换。对于这三者,能量和信息比物质要重要。世界上的能量和信息可以分成两类:第一类是自然能量、自然信息。自然的四季交替、昼夜循环是有“开”,也有“阖”的,能量有释放,也有回收;第二类是社会能量、社会信息。严格地讲，所有的社会活动都是把我们的能量带出去,都是“开”,能量只有消耗,没有回收。
现代人离自然太远了,尤其在大城市生活的人,需要我们有意识地创造条件去接触自然。春天、夏天常常去自然环境走一走,坐一坐。体会一下自然界给予你的滋养。晚上吃完饭,在月光下散散步。到了冬天，实在没条件,那等到中午不太冷了,到院子或阳台上待一待,动一动。
天地之间的自然能量是大补,它远远超过人参、鹿茸。你花几万元买野山参吃，还不如休假一个礼拜，到自然环境中充充电，哪怕只是待在家里休息，出去散散步，也是一种补养。《儿童健康讲记》

#昆铁一线风采# 广通工电段保山综合维修车间K108看守点是防洪一级看守点。这里有美丽的风景，还有铁道的守望者——防洪看守工。在每年的防洪大军中，防洪看守工这支看似不起眼的队伍也会投入到这场没有硝烟的战斗中。他们不分昼夜、不惧风雨，站好每一班岗，接好每一趟车，做到24小时全面盯控，为大瑞铁路大保段列车运行安全建立起双重保障。#安全生产# （图文 吴兴华 刘瑞雪 段维孝）

#昆铁一线风采# 昆明电务段车载设备车间有这么一群人，他们终日与机车为伴，负责对机车车载设备进行检测试验，不分昼夜、始终恪守“精检细修、精益求精”的岗位职责；他们没有华丽的服饰、没有传奇的故事，只是默默奉献自己的青春与汗水；他们是给列车运行大脑“把脉问诊”的“检测医生”；他们用行动不断夯实安全基础，用心守护铁路运输安全！#安全生产# （图文 唐芳 廖韵悠）