别管了 就是全世界最幸福的小女娘了[抱一抱]
中秋节的时候没回家 当时说想吃蛋黄月饼 这次国庆又不回去 这次我妈给我寄衣服就寄了一堆蛋黄月饼来[泪][泪][泪][泪]一箱里面一半都是我爱吃的零食[泪][泪][泪][泪]我爸一直说这些都是垃圾食品但还是跟我妈说给我多寄点[泪][泪][泪]还有之前有回说学校边上都没有卖板栗的 想吃我家那边的一家板栗 这次寄衣服就给我一起寄了 谁懂啊 快递寄过来的板栗[泪][泪][泪][泪][泪]虽然都凉了但我真的太幸福了[泪][泪]好感动 https://t.cn/RyhCpd9

一向低调的朱亚文罕见秀恩爱了！！！朱亚文沈佳妮分别发文庆祝结婚十周年“三疼七痒，十年惜！爱你沈佳妮”。 “三疼七痒爱十年 ” 这也太甜了吧！携手相伴十年了还这么有仪式感。这口狗粮我爱吃！

朱亚文分享了自己眼中的妻子，沈佳妮俏皮卖萌，虽然是素颜出镜，甚至鱼尾纹抢镜，但想必在朱亚文的心里，她永远都是最美的女人。

朱亚文和沈佳妮在2019年因为拍摄《爱在苍茫大地》而结缘，第一次见到沈佳妮的时候，他就已经心动，并称对方就像天使一样出现在自己的面前。

沈佳妮大赞朱亚文有担当，所以大胆地和他在一起，实践证明她的选择没有错。两人在2013年6月举办了婚礼，网上曝光过他们的婚纱照，隔着屏幕都觉得好甜。

2015年6月17日，夫妻俩迎来爱情的结晶，2018年6月18日，二胎女儿出生，而且姐妹俩的生日居然只相差一天。

很多男明星是晒娃狂魔，但是朱亚文却更喜欢晒老婆秀恩爱。

他曾说自己上辈子一定拯救过银河系，这辈子才能配得上女神沈佳妮。结婚十年间无绯闻，这是娱乐圈的模范夫妻没错吧！十年相依相伴一如既往的幸福，两个人也一直都很低调，真的很难让人不羡慕，相信他们可以一直携手共进步入很多个十年，真的太甜了。祝福朱亚文和沈佳妮两个人细水长流一辈子，白头到老！

昨天说了生鸡蛋冲开水，我这是把水烧开了然后小火把打散的鸡蛋倒进锅，然后关火。加一点亚麻籽油在鸡蛋花里，补充人体所需的Omega-3不饱和脂肪酸 α-亚麻酸。

Omega-3必须由食物中取得，无法在人体内自行合成。我爱吃秋刀鱼的㊙️，以前也吃三文鱼，但如今已经分不清是不是虹鳟混充的，干脆就戒了。

Omega-3被称为“消炎之宝”，同时不饱和脂肪酸还能够防止心律失常，起到预防心源性猝死的作用。抗过敏抗氧化哦

附：【Omega-3对健康有什么好处呢？】美国哈佛大学医学院的研究发现（参与人数达到98,462 人），Omega-3不饱和脂肪酸的摄取量越多，冠心病的发病率越低——也就是说，Omega-3 不饱和脂肪酸可以有效预防冠心病。

而且 Omega-3 不饱和脂肪酸这种“脂肪”不仅可以降低血脂，还能降低血压，降低血液黏稠度及抗炎，从而有效预防和治疗心脑血管疾病。[咖啡]

图三，还买到了黑猪猪油，丰富下食用油的品种结构。因为不懂，在超市现场搜了“火炼”啥意思。。。 配料表看着还干净。品牌不重要，我都随便拣的